Μετά τον τοκετό, πολλές μητέρες αντιμετωπίζουν προβλήματα όπως: απώλεια μαλλιών, υπερβολικό βάρος, επιδείνωση του δέρματος, προβλήματα στα ούλα. Σήμερα θα σας πω τι με βοήθησε να τα αντιμετωπίσω.
Απώλεια μαλλιών
Μετά τον τοκετό, τα μαλλιά πέφτουν λόγω των χαμηλών επιπέδων οιστρογόνων, του στρες, της έλλειψης βιταμινών, του ύπνου και της ανάπαυσης. Για να αποκαταστήσετε την υγεία των μαλλιών σας, φάτε περισσότερα λαχανικά και φρούτα, πάρτε ένα σύμπλεγμα βιταμινών. Και επίσης αρνούνται λαστιχένιες ταινίες, φουρκέτες και μύτες.
Μία φορά την εβδομάδα κάνω μια απλή αλλά αποτελεσματική μάσκα για να ενισχύσω τα μαλλιά μου. Ανακατέψτε δύο κουταλιές της σούπας μουστάρδα, δύο κουταλιές της σούπας λάδι burdock, μια κουταλιά ζάχαρη και τον κρόκο. Ανακατέψτε και απλώστε σε βρεγμένα μαλλιά για 5-10 λεπτά.
Διαβάζουμε επίσης: Γιατί τα μαλλιά πέφτουν μετά τον τοκετό και πώς να τα σταματήσουν
Ασθένεια των ούλων
Μια άλλη ενόχληση είναι η ευαισθησία και η αιμορραγία των ούλων. Η ειδική φροντίδα με βοήθησε να τα κάνω υγιή: ζυμαρικά και λαμπρυντικά με φυσικά συστατικά, όπως το χαμομήλι. Τέτοια φροντίδα δρα συνολικά σε όλη την στοματική κοιλότητα, δυναμώνει τα ούλα, προστατεύει τα δόντια από τερηδόνα και φρεσκάρει την αναπνοή.
Αύξηση βάρους
Έχω πάρει φόρμα μετά τον τοκετό σε λίγους μήνες χάρη στην καθημερινή σωματική δραστηριότητα, τις ασκήσεις και τις βόλτες στον καθαρό αέρα και την κατάλληλη, υγιεινή διατροφή. Μην βιαστείτε να χάσετε βάρος πολύ γρήγορα, να θυμάστε ότι η βέλτιστη απώλεια βάρους για μια νεαρή μητέρα είναι 200-400 γραμμάρια την εβδομάδα. Για να το κάνετε αυτό, αρκεί να καταναλώνετε 300-500 κιλοκαλλιέργειες λιγότερο από το ημερήσιο επίδομα, το οποίο με έναν ανενεργό τρόπο ζωής είναι 2000 κιλοκαλλιέργειες.
Σχετικά Άρθρα: χάστε βάρος μετά τον τοκετό
Streamers
Δυστυχώς, οι ραγάδες δεν μπορούν να αφαιρεθούν εντελώς. Ωστόσο, το να τα κάνουμε λιγότερο ορατά είναι αρκετά ρεαλιστικό. Μια απολέπιση καφέ μπορεί να βοηθήσει με αυτό. Για να το φτιάξετε, ανακατέψτε μια κουταλιά της σούπας μία κουταλιά της σούπας μεσαίο αλεσμένο καφέ, μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη και τρεις κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας. Εφαρμόστε ένα τρίψιμο με κινήσεις μασάζ σε προβληματικές περιοχές μετά το μπάνιο.
Διαβάζουμε επίσης: Ραγάδες στο στομάχι μετά τον τοκετό: πώς να τα αφαιρέσετε στο σπίτι και χρησιμοποιώντας την κοσμετολογία υλικού
Κατάσταση δέρματος
Μετά την εγκυμοσύνη, είχα προβλήματα με το δέρμα μου: έγινε θαμπό και ξηρό, άρχισε να ξεφλουδίζει. Για να αναζωογονήσω και να ενυδατώσω το δέρμα, φτιάχνω μια μάσκα: αναμιγνύω μια κουταλιά της σούπας πλιγούρι βρώμης με μια μικρή ποσότητα φυσικού γιαουρτιού για να σχηματίσω ένα μεσαίο-παχύ gruel, στη συνέχεια προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο. Κρατώ τη μάσκα για 15 λεπτά και πλένω το πρόσωπό μου.
[sc name = "διαφημίσεις"]
Νομίζω ότι πριν από την εγκυμοσύνη πρέπει να είστε προετοιμασμένοι όσο το δυνατόν περισσότερο: αθλητική προπόνηση, διαβούλευση με έναν γιατρό σχετικά με τις βιταμίνες και τήρηση μιας σωστής διατροφής. Όλα είναι εφικτά, επομένως, θα υπάρξουν λιγότερα προβλήματα μετά τον τοκετό.
Για την ανακούφιση της φλεγμονής των ούλων και την πρόληψη της περιοδοντικής νόσου, λατρεύω και σας συμβουλεύω να χρησιμοποιήσετε τη φαρμακευτική συλλογή των βοτάνων "Elekasol". Η νόσος των ούλων είναι αρκετά αισθητή και μειώνεται γρήγορα.