Είμαι μια συνηθισμένη νεαρή γυναίκα. Έχω έναν άντρα, έναν γιο, μια αγαπημένη γάτα. Ζω σε μια συνηθισμένη πόλη, δουλεύω σε μια αξιοσημείωτη δουλειά ως απλός υπάλληλος. Το διαμέρισμά μου επίσης δεν είναι καθόλου εξαιρετικό - ένα συνηθισμένο "κομμάτι kopeck".
Όταν είμαι στο σπίτι, είμαι πάντα στην όραση. Ο σύζυγος και ο γιος μου με βλέπουν και με ακούνε συνεχώς. Αγαπώ πραγματικά τον άντρα και τον γιο μου. Και με αγαπούν επίσης. Επομένως, ανά πάσα στιγμή μπορούν να με καλέσουν, να κάνουν κάποια ερώτηση και να θέλουν να ακούσουν την απάντησή μου, να μου δείξουν κάτι ή να πουν, να αγκαλιάσουν, να φιλήσουν, να κολλήσουν στο λαιμό μου, να κοιτάξουν μέσα στο τηγάνι, να σκαρφαλώσουν στον υπολογιστή μου ...
Αρχικά, σκέφτηκα ότι πρέπει να είναι έτσι, ότι αυτή είναι η οικογενειακή ζωή. Και επομένως αντιμετώπισε τα πάντα με υπομονή και κατανόηση. Αλλά σταδιακά άρχισα να νιώθω ότι κουράστηκα. Άρχισα να συνειδητοποιώ ότι χρειαζόμουν έναν προσωπικό χώρο όπου θα μπορούσα να είμαι μόνος, και στον οποίο για κάποιο διάστημα θα μπορούσα να κρύψω από κάθε είδους ανησυχίες, από τον άντρα, τον γιο μου και ακόμη και μια γάτα. Όχι γιατί δεν μου αρέσουν, αλλά απλά - για να χαλαρώσω και να αποκτήσω δύναμη.
Κάθε κανονικό άτομο χρειάζεται προσωπικό χώρο. Μπορείτε ακόμη να πείτε - σε έναν προσωπικό κόσμο στον οποίο κατά καιρούς ήταν δυνατό να καταφύγετε, να διαβάσετε ένα βιβλίο, να σκεφτείτε ή απλά να κλείσετε τα μάτια σας και να χαλαρώσετε. Ειδικά όταν δεν είστε μόνο γυναίκα, αλλά και μητέρα, και το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου σας δίνω σε ένα παιδί. Μερικοί ψυχολόγοι αποκαλούν αυτή την επιθυμία "επαναφορά". Οι ίδιοι ψυχολόγοι διαίρεσαν την έννοια του «προσωπικού χώρου» σε διάφορα στοιχεία, για τα οποία θέλω να μιλήσω περισσότερο.
Ο προσωπικός χώρος είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη ανάγκη. Δεν χρειάζεται να βασανιστείτε από την ενοχή ότι θέλετε να χαλαρώσετε από το παιδί σας και γενικά να είστε μόνος.
Προσωπικός χρόνος
Αυτή είναι η πιο σημαντική ανάγκη κάθε ατόμου, συμπεριλαμβανομένης, φυσικά, μιας γυναίκας, μιας γυναίκας, μιας μητέρας. Έχει αποδειχθεί από καιρό ότι η έλλειψη προσωπικού χρόνου όχι μόνο καταστέλλει ένα άτομο ψυχολογικά, αλλά επίσης οδηγεί σε διάφορες σωματικές ασθένειες. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για εμάς τις γυναίκες, με το λεπτό νευρικό μας σύστημα και τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά μας. Συχνά μας φαίνεται ότι εάν φύγουμε από το σπίτι για λίγο, δεν μαγειρεύουμε το δείπνο, δεν ξανακάνω μια σειρά από άλλες καθημερινές δουλειές του νοικοκυριού, θα είναι παρόμοιο με μια καταστροφή και για αυτό το λόγο ο κόσμος θα καταρρεύσει εντελώς και αμετάκλητα.
Ωστόσο, αυτός είναι ο μόνος τρόπος που μας φαίνεται. Πολλά πράγματα μπορούν εύκολα να γίνουν απολύτως χωρίς τη γυναικεία συμμετοχή μας. Είναι μόνο απαραίτητο να μπορούμε να κατανείμουμε τις καθημερινές μας ευθύνες. Ο σύζυγος μπορεί να κάνει μερικά καλά πράγματα, μερικά - η πεθερά και κάποια - μπορούν να περιμένουν μέχρι αύριο ή ακόμη και μεθαύριο.
Και τότε - θα έχουμε προσωπικό χρόνο! Το πώς θα το ξοδέψετε δεν πρέπει να αφορά κανέναν, γιατί είναι προσωπικός σας χρόνος και όχι άλλος.Μπορείτε απλά να κοιμηθείτε, να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να περάσετε χρόνο στον υπολογιστή, μπορείτε να πάτε στον κομμωτή, να ψωνίσετε ή απλά να καθίσετε σε ένα παγκάκι στο πάρκο. Και μην βασανίζεστε από τη συνείδηση ότι ενώ ασχολείστε με προσωπικές υποθέσεις, το παιδί σας, ο σύζυγός σας και η γάτα σας αυτή τη στιγμή δεν τρέφονται, δεν περιποιηθούν και δεν ζεσταίνονται. Αντίθετα, θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι έχοντας ξεκούραση από τις καθημερινές ανησυχίες, θα έχετε μια υπέροχη διάθεση, η οποία στο τέλος θα έχει την καλύτερη επίδραση στο παιδί και τον σύζυγό της.
Προσωπικά αντικείμενα
Αντικείμενα που χρησιμοποιεί μόνο μια γυναίκα και κανένας άλλος στην οικογένεια δεν είναι επίσης πολύ σημαντικό μέρος του προσωπικού χώρου. Για μένα, αυτό είναι κυρίως ο υπολογιστής και το τηλέφωνό μου. Φυσικά, όχι αμέσως, αλλά σταδιακά σιγουρευόμουν ότι κανείς δεν θα αγγίξει τον υπολογιστή και το τηλέφωνο χωρίς την άδειά μου. Ένας υπολογιστής και ένα τηλέφωνο αποτελούν μέρος του προσωπικού μου χώρου στον οποίο έχω δικαίωμα, και ως εκ τούτου σας ζητώ να σέβεστε το δικαίωμά μου.
Ο νεροχύτης της κουζίνας και τα σκεύη είναι επίσης ο προσωπικός μου χώρος. Ποτέ δεν επιτρέπω στους επισκέπτες (ακόμα και την αγαπημένη μου πεθερά) να πλένουν τα πιάτα στην κουζίνα μου. Και όχι, επειδή είμαι τόσο ευγνώμων και δεν μπορώ να δεχτώ τη βοήθεια, απλά ξέρω ότι όλες οι πλάκες, τα καπάκια, τα κουτάλια δεν θα τοποθετηθούν με τρόπο που να είναι βολικός για μένα. Συνήθιζα να ντρέπομαι για αυτό, αλλά τώρα λέω με υπερηφάνεια: Αυτός είναι ο προσωπικός μου χώρος!
Προσωπικό μέρος
Δεν μπορεί να υπάρχει προσωπικός χώρος χωρίς προσωπικό χώρο. Φυσικά, εάν έχετε ένα μεγάλο διαμέρισμα στο οποίο υπάρχει ξεχωριστό παιδικό δωμάτιο, ξεχωριστή μελέτη για τον σύζυγό σας, καθώς και πολλά ξεχωριστά δωμάτια, τότε βρείτε ένα απομονωμένο μέρος στο οποίο θα μπορούσατε να κρύψετε προσωρινά από όλους και να είστε μόνος με τον εαυτό σας , - δεν είναι πρόβλημα. Είναι πολύ πιο δύσκολο να βρω ένα τέτοιο μέρος σε ένα στενό διαμέρισμα δύο δωματίων στο οποίο μένω με τον άντρα και τον γιο μου. Αλλά εδώ, αν θέλετε, μπορείτε να βρείτε ένα προσωπικό μέρος για τον εαυτό σας.
Θα μπορούσε να είναι κάπως περιφραγμένο. Ή - ένα γραφείο. Ή - μια καρέκλα στην οποία μπορείτε να χαλαρώσετε και να αποσυνδεθείτε προσωρινά από τον έξω κόσμο. Μια κουζίνα ή μπάνιο είναι κατάλληλο για αυτούς τους σκοπούς. Είναι υπέροχο αν έχετε τζάμι μπαλκόνι ή χαγιάτι, το οποίο θα σας δώσει επίσης την ευκαιρία να μείνετε μόνοι μαζί σας.
προσωπικές πληροφορίες
Αυτό είναι ένα άλλο εξαιρετικά σημαντικό μέρος του προσωπικού χώρου. Ο υπολογιστής μου είναι ένα αποθετήριο των προσωπικών μου στοιχείων. Οι επιστολές που γράφω σε κάποιον και οι απαντήσεις σε αυτόν, η αλληλογραφία μου στα κοινωνικά δίκτυα, οι αγαπημένοι μου ιστότοποι, οι διευθύνσεις των συνομιλητών μου - όλα αυτά είναι εκ των προτέρων δικό μου, και κανένας άλλος.
Στην πραγματικότητα, δεν κρύβω τίποτα από τα αγαπημένα μου πρόσωπα. Υποστηρίζω την ακεραιότητα των προσωπικών μου στοιχείων για άλλους λόγους. Θέλω να αποδείξω ότι έχω το δικαίωμα να έχω κάτι αποκλειστικά προσωπικό που αφορά μόνο εμένα και κανέναν άλλο. Και ανεξάρτητα από το τι είναι: μια λίστα συνταγών, ένα άλμπουμ φωτογραφιών με παλιές φωτογραφίες ή κάτι άλλο.
Πώς να εξηγήσετε στους συγγενείς ότι χρειάζεστε προσωπικό χώρο
Μπορεί να συμβεί ότι οι προσπάθειες μιας γυναίκας να κερδίσει προσωπικό χώρο για τον εαυτό της θα αντιμετωπιστεί από την έλλειψη κατανόησης του νοικοκυριού. Πρώτα απ 'όλα, φυσικά, του συζύγου της, αλλά και των παιδιών. Ή άλλοι κοντά και αγαπητοί σας, εάν ζουν μαζί σας κάτω από μια στέγη ή σας επισκέπτονται. Τι πρέπει να γίνει σε αυτήν την περίπτωση;
- Προσπαθώντας να εξηγήσετε ότι χρειάζεστε έναν προσωπικό χώρο στον οποίο θέλετε να είστε μόνοι για να χαλαρώσετε, να αποσπάσετε την καθημερινή βιασύνη και να αποκτήσετε νέα δύναμη. Ταυτόχρονα, είναι εξαιρετικά σημαντικό να μην σκάνδαλο, να μην ουρλιάζουμε, αλλά να προσπαθούμε να εξηγήσουμε ήρεμα, λογικά και κατανοητά. Αρχικά, προσπαθώντας να εξηγήσω στο σπίτι μου την ανάγκη μου για προσωπικό χώρο, άλλαξα σε ανυψωμένους τόνους, αλλά σύντομα συνειδητοποίησα ότι θα ήταν πολύ καλύτερο να πω κάτι τέτοιο: χθες δεν ξεκουράστηκα, και ως εκ τούτου ήταν θυμωμένος και φουσκωμένος. Σήμερα, έχοντας ξεκουραστεί, ετοίμασα ένα υπέροχο δείπνο, και μετά το δείπνο μπορούμε όλοι να είμαστε μαζί και να κάνουμε κοινές δραστηριότητες ή αγαπημένες ψυχαγωγίες.
- Δείξτε τα πάντα με τα δικά σας παραδείγματα. Ας πούμε χτύπημα αν θέλετε να πάτε στο νηπιαγωγείο.Ίσως όχι αμέσως, αλλά, παρόλα αυτά, το παιδί σας θα πάρει ένα παράδειγμα από εσάς και θα ζητήσει επίσης άδεια να εισέλθει στο δωμάτιό σας ή στη γωνία σας, την οποία θεωρείτε τον προσωπικό σας χώρο. Η δεύτερη σημαντική περίσταση είναι να υπολογίζετε ότι ο σύζυγός σας μπορεί επίσης να έχει τον δικό του προσωπικό χώρο. Και επομένως, εάν ο σύζυγος έχει απομονωθεί και ασχολείται με κάποια δική του επιχείρηση, θα πρέπει να το αντιμετωπίσουμε με κατανόηση και σεβασμό. Τότε ο σύζυγος θα σχετίζεται με τις περιοδικές σας μοναξίες με τον ίδιο τρόπο.
- Ζητήσετε βοήθεια. Εάν μια γυναίκα δεν εξηγήσει στους συγγενείς της ότι χρειάζεται ξεκούραση, και ως εκ τούτου πρέπει να είναι μόνη, τότε το νοικοκυριό απλά δεν θα το καταλάβει. Ειδικά άντρες (σύζυγος, γιοι). Αυτή είναι η ανδρική ψυχολογία τους, και δεν χρειάζεται να τους θυμώνουμε γι 'αυτό. Είπα απευθείας στους άντρες μου ότι - κουρασμένος, χρειάζομαι τη βοήθεια και την κατανόησή τους, και ότι ο καλύτερος τρόπος για μένα να χαλαρώσω ήταν να είμαι μόνος για λίγο. Στο τέλος, μετά από πολλές εξηγήσεις, οι άντρες μου με κατάλαβαν.
Το να έχεις έναν προσωπικό χώρο μιας γυναίκας είναι ψυχολογική και σωματική αναγκαιότητα. Ωστόσο, για να εξηγήσετε στους συγγενείς ότι δεν έχετε μόνο το δικαίωμα σε αυτό, αλλά και ότι αισθάνεστε την ανάγκη για αυτό, χρειάζεστε μια μακρά, επίπονη και εμπεριστατωμένη - μέχρι να καταλάβουν. Αλλά όταν καταλαβαίνουν, τότε όλα στην οικογενειακή σας ζωή θα είναι καλά. Έχοντας απομονωθεί και ξεκουραστείτε, εσείς με νέες δυνάμεις και επιθυμία αρχίζετε να εκτελείτε οικογενειακά καθήκοντα. Έχω πετύχει ότι έχω έναν προσωπικό χώρο, τον οποίο εύχομαι σε όλους εσάς.
Διαβάζουμε επίσης:
Βρίσκω προσωπικό χώρο και μοναξιά μόνο στο εξοχικό σπίτι, το οποίο άφησα από τη μητέρα μου. Μου αρέσει να πηγαίνω εκεί μόνο, ή με μια μικρή κόρη, μόνη με τη φύση, για μερικές μέρες. Στο σπίτι, παιδιά και σύζυγος, κουράζομαι συχνά από αυτό. Στη δουλειά, όλα συμβαίνουν επίσης, πολλοί άνθρωποι περιβάλλουν.
Ένα πολύ σχετικό θέμα τώρα! Η ίδια το ζητά από τον σύζυγό της εδώ και αρκετούς μήνες. Στην αρχή δεν υπήρχε αποτέλεσμα. Υπήρξαν ακόμη και διαμάχες και οι δηλώσεις του ότι έκρυβα κάτι. Τώρα έχω «κερδίσει» το δικαίωμά μου στο απαραβίαστο του τηλεφώνου και τον προσωπικό μου χρόνο για ανάγνωση (και μου αρέσει να διαβάζω περισσότερο :))
Σε κάθε περίπτωση, το κύριο πράγμα είναι να είστε υπομονετικοί, ειδικά όταν πρόκειται για ένα αγαπημένο πρόσωπο και την οικογένεια συνολικά.
Είναι πολύ δύσκολο να υπερασπιστείς τον προσωπικό σου χώρο σε μια οικογένεια με παιδιά. Πάντα χρειάζεστε επειγόντως κάποιον, οπότε όταν έχω την ευκαιρία, προσπαθώ να πάω για ψώνια ή να πάω στον κινηματογράφο μόνος μου για να το παρακολουθήσω ήρεμα και να μην τρέχω στην τουαλέτα κάθε μισή ώρα με τα παιδιά. Ο σύζυγός μου δεν με πειράζει ακόμα, αλλά δεν ξέρω τι θα συμβεί στη συνέχεια.
Μεγάλωσα ένα παιδί μόνο, χωρίς σύζυγο. Διαζευγμένος. Έζησε με τους γονείς. Ο πιο πιστός βοηθός ήταν η μητέρα μου.Είχα πολύ ελεύθερο χρόνο και πήγα ακόμη και στο σανατόριο για ένα ταξίδι, ενώ ήμουν σε άδεια μητρότητας για έως και 3 χρόνια.
Φαίνεται ποιος αγαπά τη μοναξιά; Αλλά όχι, το να είσαι μόνος με τον εαυτό σου είναι ζωτικής σημασίας. Ειδικά για τη μαμά και τη γυναίκα. Εάν δεν το κάνετε αυτό, μπορείτε απλώς να τυλίξετε τις καθημερινές δουλειές και να τρελαθείτε. Είναι απαραίτητο ο σεβασμός του προσωπικού χώρου του άλλου.