Γειά σου! Το όνομά μου είναι Tutta Larsen. Πρόκειται για μετάδοση ενηλίκων στην τηλεόραση TUTTA. Πώς να βγείτε από το διάταγμα; Υπάρχει απάντηση σε αυτήν την ερώτηση; Ελπίζω ότι θα το βρούμε σήμερα με την ειδική ψυχολόγο μας Λάρισα Σουρκόβα. Εδώ, Λάρισα:
Οικογενειακή ψυχολόγος Larisa Surkova: πώς να βγείτε από το διάταγμα
Tutta: Υπάρχει πιθανότητα μια γυναίκα που έχει κολλήσει σε άδεια μητρότητας να βγει χωρίς χειρουργική επέμβαση;
Λάρισα Surkova: Βγες έξω? Φυσικά υπάρχει. Φυσικά, υπάρχει ζωή μετά το διάταγμα και κατά τη διάρκεια του διατάγματος. Πρέπει να υπάρχει, υπάρχει. Και είναι πολύ σημαντικό να το θέλει η ίδια η γυναίκα.
Tutta: Σας προσφέρουμε μόνο 5 βήματα που θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε σε μια περισσότερο ή λιγότερο ενεργή ζωή, ενώ παραμένετε μια καλή μαμά.
Σημείο 1. Θέλω να βγούμε από το διάταγμα και τι σημαίνει αυτό για μένα;
Πολύ συχνά, απλά δεν καταλαβαίνουμε τι διακυβεύεται. Σε τελική ανάλυση, ένα διάταγμα δεν είναι ένα χαρακτηριστικό που μπορεί να διασταυρωθεί - και το έχετε ήδη αφήσει, εδώ είναι, ανοιχτές πόρτες. Το διάταγμα, και η διέξοδος από αυτό είναι μερικές ενέργειες, αυτές είναι μερικές αλλαγές στη ζωή σας. Λοιπόν, αναρωτηθείτε: τι θέλω; Τι θέλω να αλλάξω; Και σύμφωνα με την ήδη καθιερωμένη παράδοσή μας, προσπαθήστε να το γράψετε σε ένα κομμάτι χαρτί: τι αλλαγές περιμένω.
Σημείο 2. Κοιτάξτε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Μην ντρέπεστε, να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας
Πηγαίνετε στον καθρέφτη, εξετάστε τον εαυτό σας με μια μάλλον κριτική εμφάνιση. Και πείτε: "Υποθέτω ότι πρέπει να αλλάξω κάτι στον εαυτό μου." Δεν είναι όλα, αλλά, κατά κανόνα, απαιτούνται ορισμένες αλλαγές. Τι θα θέλατε να αλλάξετε στον εαυτό σας; Μου αρέσει πολύ αυτή η μέθοδος όταν πλησιάζετε έναν καθρέφτη με μαρκαδόρο που έχει σβηστεί καλά και παρατηρείτε ακριβώς στον καθρέφτη: τα μαλλιά είναι πιο κοντά, η φούστα είναι πιο αυθεντική, τα πόδια είναι πιο σφιχτά, τα κιλά ταιριάζουν σε μια τέτοια σιλουέτα. Λένε ότι οι πλαστικοί χειρουργοί το κάνουν αυτό πριν από την επέμβαση, τραβούν τα πάντα απευθείας στο άτομο. Και σχεδιάζουμε τον καθρέφτη. Αλλάξτε τον εαυτό σας τουλάχιστον με τη βοήθεια αυτών των ορίων, αυτού του δείκτη στον καθρέφτη. Ξεκαθαρίστε μόνοι σας πώς θα θέλατε να κοιτάξετε όταν ο μεγάλος κόσμος μπορεί να σας δει ξανά.
[όνομα sc = "rsa"]
Σημείο 3. Επίλυση οικογενειακών θεμάτων
Ακόμα χειρότερα, αν βγήκατε από τη δουλειά σε άδεια μητρότητας και σύρετε μαζί σας μια τσάντα με προβλήματα. Και ο εργοδότης σας, αντί να πάρει έναν δροσερό εργαζόμενο στο πρόσωπό σας που θα λύσει τα καθήκοντά του, θα λύσει ορισμένα επιχειρηματικά ζητήματα, θα έχει νέα προβλήματα: . Τα σύρσες όλα μαζί σου. Δεν! Αφήνουμε τα πάντα στο σπίτι. Αποφασίστε ποιος ασχολείται με τα παιδιά. Κάντε ένα πρόγραμμα. Αν έχετε κάποιον να σας βοηθήσει, ίσως γιαγιά ή νταντά, πρέπει να υπάρχει ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα, ώστε να μην τραβηχτείτε. Φανταστείτε, κάθεστε σε μια συνάντηση και το τηλέφωνό σας είναι σχισμένο: «Τι τώρα;» Πού είναι οι κάλτσες; Τι να φας? Τι να πάρω; " Όλα πρέπει να προετοιμαστούν εκ των προτέρων. Τότε θα αφήσετε ήρεμα το διάταγμα. Θα είστε σίγουροι ότι το σπίτι είναι ήσυχο και απαλό.
Διαβάζουμε επίσης: 7 επιχειρήματα για να μην φοβάστε να πάτε στη δουλειά μετά το διάταγμα
Θέμα 4. Προετοιμάστε τα παιδιά
Επειδή αυτή είναι η άγκυρα (έχουμε έναν τέτοιο όρο στην ψυχολογία - την άγκυρα) που θα σας κρατήσει. Εάν γνωρίζετε ότι το παιδί σας δεν σας άφησε να φύγει, εάν λυγίζει στο σπίτι ή στον κήπο, κτυπά με υστερία, θα το σκεφτείτε. Δεν θα ασχοληθείτε με την καριέρα σας, δεν θα επιλύσετε ζητήματα στην εργασία, θα σκέφτεστε συνεχώς για το παιδί. Επομένως, ένα πολύ σημαντικό σημείο: εάν αποφασίσετε να αφήσετε το διάταγμα - δώστε στον εαυτό σας χρόνο. Το να αφήσεις το διάταγμα δεν σημαίνει αύριο. Τοποθετήστε τουλάχιστον 2-3 μήνες. Αυτή είναι η περίοδος που απαιτείται για να προσαρμόσετε τα παιδιά σας σε νέες συνθήκες διαβίωσης. Αυτή η ώρα θα περάσει - και θα πάτε στη δουλειά με καλή διάθεση, σε μια χαρούμενη σκέψη και θα είστε έτοιμοι να λύσετε τυχόν προβλήματα.
Σημείο 5. Πρέπει να καταλάβετε ακριβώς για εσάς και για την οικογένειά σας την έξοδο από το διάταγμα
[sc name = "διαφημίσεις"]
Εάν αποδειχθεί ότι ο μισθός που θα λάβετε είναι πολύ χαμηλότερος από τα χρήματα που πρέπει να επενδύσετε σε μια νταντά, σε μια νοικοκυρά, στη γιαγιά σας, στο νηπιαγωγείο, σε κάτι άλλο, τότε ίσως το κίνητρό σας δεν θα είναι πολύ μεγάλο. Γιατί πώς το βλέπουμε αυτό για τον εαυτό μας; Τώρα είμαι τόσο όμορφη, με ψηλά τακούνια, με κοντή φούστα, στο γραφείο, εδώ έχω ένα διάλειμμα για καφέ, εδώ έχω γεύμα, κουβεντιάζω με τα κορίτσια. Αλλά όταν ένα άτομο ζει σε αυτό για 2-3 μήνες και θυμάται ότι στο σπίτι μπορείτε να ξαπλώσετε σε έναν καναπέ με ένα μικρό βιβλίο το μεσημεριανό γεύμα ενώ το παιδί έχει πάει σε μαθήματα ή μπορείτε να κάνετε μια βόλτα καθόλου, μπορώ να πάω σε διακοπές για 3 μήνες, από οποιονδήποτε να μην εξαρτάται και να μην περιμένετε αυτές τις δύο εβδομάδες, οι οποίες ακόμα δεν δίνουν το καλοκαίρι, το κίνητρο αρχίζει να εξασθενίζει. Το υλικό συστατικό - είναι ακόμα σημαντικό στη ζωή μας. Εάν ο στόχος σας είναι απλώς να αερίζετε, να έχετε μερικές καλές εντυπώσεις, καλά συναισθήματα, κροτάλισμα, εναλλαγή, δηλαδή, αμφίβολο, είναι καλύτερο να σκεφτείτε πώς να οργανώσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Για να συναντήσετε φίλους, να βγείτε με τον σύζυγό της στο θέατρο, να οργανώσετε κάποιες ρομαντικές βραδιές. Πηγαίνετε κάμπινγκ. Βρείτε μια χρήση για τον εαυτό σας σε άλλο.
Tutta: Πες μου, παρακαλώ, δεν συζητήσαμε το χρόνο, το όριο ηλικίας, όταν, κατ 'αρχήν, έχει νόημα για τη μαμά να σκεφτεί να αφήσει το διάταγμα. Είναι ένα έτος;
Λάρισα Surkova: Στην πραγματικότητα, κάθε οικογένεια αποφασίζει με τον δικό της τρόπο. Ας είμαστε ειλικρινείς ότι οι μαμάδες είναι διαφορετικές. Υπάρχουν εργασιομανείς μητέρες που είναι πρόθυμες, που θέλουν να εργαστούν και νιώθουν άνετα στη δουλειά και θέλουν να πάνε εκεί το συντομότερο δυνατό. Και στο σπίτι αισθάνονται άσχημα. Είναι άβολα με αυτές τις πάνες, γιλέκα. Για μερικούς μπορεί να είναι ένα έτος, για κάποιον μπορεί να είναι έξι μήνες. Επειδή από τη θέση του παιδιού, η ποιότητα του χρόνου που αφιερώνεται μαζί του εξακολουθεί να είναι πολύ σημαντική και όχι μόνο η ποσότητα.
Διαβάζουμε επίσης:Πηγαίνοντας στη δουλειά μετά την άδεια μητρότητας: πώς να το κάνετε έτσι ώστε να μην τραυματίσετε το παιδί
Προκειμένου να βγούμε από το διάταγμα, σκέφτηκα προσεκτικά τα πάντα και ετοίμασα, όπως λένε για όλες τις περιπτώσεις. Αυτή είναι μια πολύ σημαντική στιγμή, τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό, επειδή ο ρυθμός της ζωής της μητέρας αλλάζει, πρέπει να σχεδιάσετε τα πάντα σωστά για να διαχειριστείτε τα πάντα. Φυσικά, η γιαγιά μου με βοήθησε, ήταν πάντα σε εγρήγορση σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και έτρεξε στο τηλεφώνημα μου. Αν δεν ήταν για αυτήν, δεν ξέρω πώς θα το χειριστώ.
Αντίθετα, δεν μπορούσα να περιμένω το μωρό να είναι δύο ετών για να το δώσει στον κήπο και να επιστρέψει στη δουλειά. Στο σπίτι, φυσικά, είναι καλό, αλλά πρέπει να καταλάβετε ότι ο συνδυασμός σπιτιού και εργασίας, με σωστό σχεδιασμό, είναι αρκετά ρεαλιστικός.
Αλλά στην πραγματικότητα είναι. Ανεξάρτητα από το πόσο αγαπάμε τα παιδιά μας, η ζωή μετά τη γέννησή τους δεν τελειώνει. Παραμένουμε επίσης σύζυγοι και παιδιά των γονιών μας. Επομένως, πιστεύω ότι η αποχώρηση από το διάταγμα πρέπει να έχει νόημα, αλλά δεν αξίζει να καθυστερήσει. Στο σπίτι, ο εγκέφαλος πεθαίνει, που αποδεικνύεται από την εμπειρία τους