Ο γιος μου ήταν ενάμισι χρονών και έχουμε ξεχάσει εδώ και καιρό τα προβλήματα ύπνου. Ο Αντόν κοιμήθηκε γρήγορα, κοιμήθηκε ήσυχα όλη τη νύχτα στο παχνί του και κατά τη διάρκεια της ημέρας, κουρασμένος και κουρασμένος, μπορούσε ήρεμα να πάει στο δωμάτιό του και να κοιμηθεί. Αλλά σε ένα σημείο, όλα άλλαξαν δραματικά: είχαμε μια «κρίση ύπνου». Το καθεστώς που θεσπίζουμε για πολλούς μήνες έχει αρχίσει να αποτυγχάνει.
Όλα ξεκίνησαν με το γεγονός ότι ο γιος μου, που συνήθως ξύπνησε στις 9 π.μ., ξαφνικά άρχισε να σηκώνεται στις 6. Ήρθε στο δωμάτιό μου με τον σύζυγό μου, ανέβηκε στο πλάι μου και πέταξε και γύρισε για μεγάλο χρονικό διάστημα, προσπαθώντας να κοιμηθεί περισσότερο. Αλλά δεν μπορούσαμε να κοιμηθούμε, και οι δυο μας, υπνηλία και δυσαρεστημένοι, σηκώσαμε και πήγαμε στην κουζίνα για να φτιάξουμε πρωινό.
Όταν συνέβη αυτό για πρώτη φορά, ήλπιζα να κοιμηθεί νωρίτερα το απόγευμα, αλλά αυτό δεν συνέβη. Ο Αντόν τρίβει τα μάτια του για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δεν πήγε καθόλου για ύπνο. Φαινόταν ότι ήταν έτοιμος να κάνει τίποτα, απλά για να μην κοιμηθεί: ζήτησε να τον καλύψει με μια κουβέρτα, να το ανοίξει, να αλλάξει τις πιτζάμες του σε ένα μπλουζάκι, να το πιάσει στα χέρια του, να χύσει κομπόστα, να ανοίξει τις κουρτίνες, να κλείσει τις κουρτίνες και ούτω καθεξής στο άπειρο. Ως αποτέλεσμα, έγινε νευρικός, άρχισε να κυματίζει τα χέρια του και με χτύπησε ακόμη και στο πρόσωπο. Δεν το είχαμε πριν! Η υπομονή μου έσπασε και έφυγα από το δωμάτιο. Ο Αντόν ξεκίνησε μια πραγματική υστερία, έτρεξε πίσω μου και βρυχηθούσε για λίγο καιρό κοιμήθηκε στο κρεβάτι μου.
Ενώ ο Anton, εξαντλημένος από δάκρυα και κραυγές, κοιμόταν, εγώ (παρεμπιπτόντως, επίσης τρομερά εξαντλημένος) προσπάθησα να ηρεμήσω και ανέβηκα στο Διαδίκτυο. Αφού διάβασα τα άρθρα στους ιστότοπους των παιδιών, συνειδητοποίησα ότι όλα όσα συμβαίνουν στο παιδί μου έχουν ένα συγκεκριμένο όνομα - μια κρίση ύπνου 1,5 ετών.
Αιτίες της κρίσης ύπνου
Ο ψυχολόγος μου φίλος μου είπε για τις αιτίες της κρίσης ύπνου. Στην ηλικία των 1,5 - 2 ετών, τα παιδιά αρχίζουν να νιώθουν τις ανάγκες τους πιο έντονα και συνήθως διαφέρουν πολύ από αυτό που θέλουν οι μητέρες. Αλλά ποτέ δεν ξέρεις τι θέλει - είπε ότι δεν θα κοιμηθώ, αυτό σημαίνει ότι δεν θα κοιμηθώ, και δεν έχει σημασία ότι έχω συνηθίσει να κοιμάμαι αυτή τη στιγμή! Και αν επιμένει, θα τραβήξω ταυτόχρονα και θα ελέγξω τα όρια του επιτρεπόμενου!
Η ανεπτυγμένη ομιλία επιδεινώνει την κατάσταση. Σε αυτήν την ηλικία, τα παιδιά συνήθως δεν μιλούν πολύ καλά. Το παιδί εξηγείται τέλεια με χειρονομίες, αλλά γνωρίζει πολύ λίγες λέξεις. Συμβαίνει ότι δεν τον καταλαβαίνω και μετά αρχίζει να θυμώνει.
Περίπου την ίδια στιγμή, μπορεί να εμφανιστεί μια αύξηση της ανάπτυξης σε ένα παιδί. Τους τελευταίους έξι μήνες, η ανάπτυξη του Anton δεν έχει αλλάξει πολύ, και τις τελευταίες δύο εβδομάδες έχει αυξηθεί έως και πέντε εκατοστά και έχει αυξήσει σημαντικά το βάρος. Είχε περισσότερη δύναμη και, σύμφωνα με τον ψυχολόγο, αυτός ήταν ακριβώς ο λόγος για αυτήν τη συμπεριφορά κατά τον ύπνο: απλά δεν είχε χρόνο να σπαταλήσει όλη την ενέργειά του.
Πώς να αντιμετωπίσετε την κρίση
Ο εμπειρογνώμονας ενημέρωσε: πριν από τον ύπνο της νύχτας, είναι απαραίτητο να προσαρμόσετε την ημέρα. Και ξεκινήσαμε με την προετοιμασία.Περίπου 2 ώρες πριν τον ύπνο, βγήκαμε έξω και ο περίπατός μας ήταν πολύ ενεργός: παίξαμε την μπάλα, κυνηγήσαμε, κυλήσαμε τους λόφους, φτιάξαμε χιονόμπαλες και παίξαμε ξανά την μπάλα. Στη συνέχεια, για αρκετές ημέρες, ο παγετός χτύπησε και ήμασταν δραστήριοι στο σπίτι: χορέψαμε, πήδηξα σε ένα τραμπολίνο, ασκούσαμε στο σουηδικό τείχος. Την πρώτη μέρα σε μια ώρα τέτοιας ψυχαγωγίας, εξαντλήθηκα πλήρως. Αλλά όχι ο Anton! Όταν έπεσα σχεδόν αβίαστα στο κρεβάτι, πήγε για πολύ καιρό και δεν μπορούσε να ηρεμήσει.
Μετά από μια ώρα δραστηριότητας, ήρθε η ώρα για ήσυχες μελέτες. Για μισή ώρα ή μία ώρα, βάψαμε, σμιλεύσαμε από πλαστελίνη, χτίσαμε έναν πύργο κύβων και διαβάσαμε βιβλία. Είδα ότι ο Anton ηρέμησε πλήρως και άρχισε να τρίβει τα μάτια του, αλλά μόλις μίλησα για το όνειρο, άρχισε το ξέσπασμα. Συνέβη επίσης ότι ήταν ιδιότροπος, φώναζε και διαμαρτυρήθηκε για να αποκοιμηθεί όταν τα μάτια του ήταν ήδη κλειστά. Δεν μπορούσα να κάνω τίποτα γι 'αυτό - μπορούσα να αντέξω και να τον χτυπήσω, ξαπλωμένος δίπλα του, μέχρι που τελικά κοιμήθηκε.
Τέσσερις ημέρες αργότερα, παρατήρησα τις πρώτες βελτιώσεις. Μειώσαμε ξαφνικά τον χρόνο των ενεργών παιχνιδιών: λιγότερο από μία ώρα μετά την έναρξη των υπαίθριων παιχνιδιών, το παιδί ηρέμησε και του ζήτησε να διαβάσει ένα βιβλίο. Πριν πάει για ύπνο, συμπεριφέρθηκε ήρεμα και δεν αγκάλιασε πια το πρόσωπό μου, εκτοξεύοντας αδυσώπητη ενέργεια και επιθετικότητα. Και τέλος, αποκοιμήθηκε: όχι στο κρεβάτι του, αλλά δίπλα μου, αλλά χωρίς ξεσπάσματα.
Βελτιώσεις παρατηρήθηκαν κάθε μέρα και μετά από μια εβδομάδα το παιδί άρχισε να πηγαίνει ήρεμα στο παχνί του, μόλις είπα ότι ήρθε η ώρα να κοιμηθεί. Και σταμάτησε να ανεβαίνει στις 6 π.μ. Φαίνεται ότι η κρίση έχει τελειώσει.
Αλλά ακόμη και τώρα, μετά από σχεδόν ένα μήνα, φοβάμαι να ακυρώσω την εναλλαγή της δραστηριότητας και τις ήσυχες δραστηριότητες πριν τον ύπνο. Προσπαθώ απλώς να επαναλάβω γρήγορα όλες τις υποθέσεις μου και να αφιερώσω μια ώρα για να παίξω με το παιδί μου: πρώτα να κινηθώ και μετά να ζωγραφίσω και να διαβάσω. Όχι, όχι, η σκέψη τρεμοπαίζει: τι γίνεται αν η κρίση έκρυβε;
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ:
Τα παιδιά μου δεν είχαν προβλήματα ύπνου (ttt). Ίσως τυχερός, ή ίσως λόγω των ενεργειών μου. Απαραίτητα ένα τελετουργικό πριν από τον ύπνο: το βράδυ - μπάνιο, φαγητό, παραμύθι, σβησμένα φώτα, αερισμός. και το απόγευμα - φαγητό, ένα παραμύθι. Από διάφορα ξαφνικά προκύπτει Λίστα επιθυμιών (ποτό, φαγητό, κατούρημα κ.λπ.) μόνο ποτό στο ποτ.
Φυσικά, περπατάτε περισσότερο σε εξωτερικούς χώρους κατά τη διάρκεια της ημέρας. Και παρακολουθήστε προσεκτικά τους "βιορυθμούς του παιδιού", εάν δεν είναι έτοιμος να κοιμηθεί, τότε μπορείτε να το βάλετε για δύο ώρες, μόνο να χαλάσετε τα νεύρα σας. Είναι καλύτερα να παίζετε, να μιλάτε, να διαβάζετε λίγο περισσότερο. Έτσι οι γονείς είναι πιο ήρεμοι και κανείς δεν θα παρατηρήσει την κρίση.
Είναι απλό: αν ένα άτομο δεν είναι κουρασμένο, δεν χρειάζεται ξεκούραση. Ο ύπνος είναι ξεκούραση. Αφήστε το άτομο να κουραστεί.Σωστά, το άρθρο λέει ότι το παιδί μεγαλώνει, γίνεται ισχυρότερο και αν δεν αλλάξετε το φορτίο, τότε συνηθίζει και δεν κουράζεται. Το πιο δύσκολο είναι να κάνεις το παιδί να τρέχει και να πηδάει χωρίς τη συμμετοχή ενήλικα. Για κανέναν ενήλικα δεν μπορεί να το αντέξει ...
Το παιδί δεν κοιμάται καλά, γιατί δεν κουράζεται. Το δικό μου αποκοιμήθηκε όλη την ώρα στις 9 το πρωί, φυσικά περιστράφηκε, προσπαθούσε να κλαίει, αλλά σε μια μέρα βρίσκουμε τόσα πολλά μαζί του που δεν είναι αμαρτία να κοιμηθούμε. Μπορεί να μην κοιμάται ακόμα, επειδή είναι υπερβολικά ενθουσιασμένος, σε τέτοιες περιπτώσεις, βοηθούν τα καταπραϋντικά τσάγια για τα παιδιά.
Τι οικεία εικόνα !!!! Το ίδιο πρόβλημα με την κόρη μου μέχρι σήμερα! Δεν έχουμε καθόλου ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας από 2,3 χρόνια καθόλου, το βράδυ από τις 22:00, όχι νωρίτερα. Επιπλέον, η δραστηριότητα δεν βοηθά - πέφτω, πηδά περισσότερο. Η διέξοδος μας είναι ένα ζεστό μπάνιο με αφρό πριν τον ύπνο και στη συνέχεια διαβάζοντας βιβλία στο παχνί.
Η συναισθηματική κατάσταση των γονιών μου είναι επίσης πολύ σημαντική - παρατήρησα ότι όταν είμαι ήρεμος και όλα είναι εντάξει στην οικογένεια, η κόρη μου κοιμάται ήρεμα και ταιριάζει χωρίς υπερβολές. Αλλά αν, Θεέ μου απαγορεύσει, ακόμη κι εγώ, ακόμη και ο σύζυγός μου, είμαι νευρικός, δεν θα τα βάζεις τα πάντα το βράδυ, και τη νύχτα σίγουρα θα ξυπνήσεις και θα κλαις 3 φορές. Επομένως, η κόρη έχει χαλαρωθεί από εκείνη που είναι πιο ήρεμη αυτή τη στιγμή.
Λοιπόν, μούμιες, φροντίστε τα νεύρα σας, έτσι ώστε τα παιδιά να κοιμούνται πιο ήρεμα)