Si está amamantando, se le recomienda consumir ciertos alimentosy excluir a otros por completo, porque con la leche de la madre, el niño recibe todos los componentes que están contenidos en los productos. Los dietistas recomiendan la lactancia para expandir la dieta e incluir más frutas y verduras. A menudo, en foros en Internet, se hacen preguntas sobre si es posible comer uvas durante la lactancia. Vamos a resolverlo.
Sobre las uvas: muchas ventajas y algunas desventajas
¡Las uvas son muy útiles! Las uvas contienen azúcar, fibra, aminoácidos esenciales, ácido ascórbico, vitaminas A, B, E, P, K, ácido fólico, pectina, calcio, zinc, magnesio, selenio, potasio, enzimas. La uva mejora la composición de la sangre, aumenta el nivel de hemoglobina. Las bayas o el jugo de uva roja son un tratamiento efectivo para muchas enfermedades del sistema cardiovascular. Las uvas ayudan al hígado a limpiar el cuerpo de toxinas acumuladas. Apoya el sistema inmune, normaliza los niveles de colesterol, tiene propiedades antivirales y previene la pérdida de visión. El ácido fólico, las vitaminas P y K están directamente involucrados en la hematopoyesis y ayudan a las madres lactantes a lidiar con la anemia posparto, el insomnio y el estreñimiento. Los antioxidantes en su composición eliminan los radicales libres tóxicos, ralentizan el proceso de envejecimiento, activan la función reparadora y eliminan la fatiga. Y puede traer muchos más, muchos beneficios ... ¡Esto es solo un medicamento que nos da la naturaleza generosa! Incluso hay una técnica especial de tratamiento de uva: ampeloterapia.
Pero durante la lactancia, las uvas pueden causar problemas digestivos en la madre y el bebé ...
Video: sobre los beneficios de las uvas
Pero, como cualquier medicamento, las uvas tienen sus propios efectos secundarios. Un alto contenido de azúcar puede no ser siempre beneficioso: en primer lugar, las uvas no se recomiendan para personas con predisposición a la diabetes, y en segundo lugar, las uvas (así como las pasas y el jugo de uva) pueden causar fermentación, aumento de la formación de gases y, como resultado, dolor e incomodidad. en los intestinos de mamá y bebé.
Las madres lactantes deben protegerse de los productos que causan una reacción de fermentación.
Bueno, no debes olvidarte de las alergias: cualquier persona puede tener una intolerancia individual a cualquier cosa (¡incluso manzanas o trigo sarraceno!)
Uvas y Lactancia
Muchos foros de padres discuten incansablemente la pregunta: ¿es posible comer uvas durante la lactancia? Hay padres, partidarios de las uvas, y hay ardientes oponentes.
Por un lado, el cuerpo de la madre después del parto necesita ser restaurado, está agotado por un embarazo prolongado. No todas las mujeres soportan fácilmente este período, las enfermedades crónicas pueden empeorar, la anemia posparto (falta de hemoglobina en la sangre) puede manifestarse, depresión post-parto y un desglose ¡Sería una uva útil aquí!
Por otro lado, una madre lactante es un proveedor directo de alimentos para su bebé. Lo que ella usa, entrará en el cuerpo del bebé.
Y aquí comienzan las dificultades: es probable que algún tiempo después de que la madre pruebe las uvas y luego amamante al niño, de repente comience a llorar en voz alta. Su estómago está claramente dolido. Estos son los cólicos intestinales causados por la fermentación y los gases. Ahora debe acostar al bebé sobre un pañal tibio, darle agua de eneldo o algo más efectivo, acariciar el estómago hacia la derecha hasta que los gases retrocedan (vea el artículo sobre cómo ayudar a un niño con cólico severo).
Queríamos lo mejor, pero resultó ...
Por lo tanto, se recomienda introducir las uvas en la dieta después de tomar al bebé de la lactancia materna o después de tres meses después del parto.
Diario de alimentos - para ayudar a mamá
La experiencia muestra que todos estos problemas suelen suceder a niños de 0 a 3 meses.
El niño crece, se fortalece, sus intestinos funcionan mejor y más regularmente, todo mejora gradualmente.
Ahora puede agregar cuidadosamente a la dieta de una madre lactante aquellos productos que tuvieron que abandonarse en los primeros meses de alimentación: guisantes, repollo, rábanos (ellos, como las uvas, contribuyen a una mayor formación de gases), cítricos (riesgo de alergias), etc. Y uvas, incluidas. (Vea el artículo que no se recomienda comer una madre lactante)
Pero agregue no inmediatamente y mucho, sino un poco, para un nuevo producto en 2-3 días, o mejor, una semana. Y vigile cuidadosamente la reacción del niño: ¿está ahí? erupciones alérgicas, ¿los intestinos del bebé responden bien a la leche materna con un nuevo "componente"?
Es bueno si la madre lleva un diario de nutrición: qué se comió, cuándo y cómo reaccionó el niño.
Si después de varios días de "innovación" todo está bien, puede introducir el siguiente producto en la dieta.
De lo contrario, cancele el nuevo producto y espere unos días e intente ingresar otro. Y no seas perezoso otra vez, escribe todo.
Si tiene suerte y el niño no ha tenido ninguna reacción negativa (alergias y cólicos), relájese, coma lo que quiera. Pero, ¡dentro de límites razonables! Un pequeño, un poco diferente ...
Es muy importante hacer un seguimiento de cómo los diferentes productos encajan entre sí.
Si comes uvas al mismo tiempo que otros alimentos, no saldrá nada bueno. Diferentes productos interactúan entre sí de diferentes maneras. En ningún caso debe combinar las uvas con la lactancia materna con los siguientes productos:
- con otras frutas, bayas o vegetales;
- con lácteos y productos lácteos;
- con carne, especialmente grasosa;
- con pasteles;
- con bebidas gaseosas y kvas.
Es mejor si las uvas son una comida separada, tome un descanso temporal entre ella y otra cosa. Al menos 1.5 - 2 horas. Te resultará más cómodo tanto a ti, a la madre que amamanta como a tu hijo.
Y no debemos olvidar que, además de las uvas, hay muchas frutas y verduras diferentes que son útiles para la lactancia materna. Estas son manzanas, zanahorias, pepinos y nabos, así como plátanos, duraznos, albaricoques, ciruelas ... Entonces, si las relaciones con los cítricos o las uvas no se han desarrollado, ¡no importa! Siempre encontrará cómo reemplazarlos.
Sobre el tema de productos para HS
Como elegir uvas
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Aunque me encantan las uvas, pero cuando estaba amamantando, traté de no comerlas, porque noté que cuando como uvas, el estómago de mi bebé me duele de inmediato.
Las uvas son alimentos pesados, así que decidí abstenerme. Mejor no comerlo que mi hijo sufrirá. En general, durante la lactancia, debe tener cuidado con su dieta.
No comí uvas y no puedo aconsejar a nadie que las coma, porque lo más probable es que el niño tenga hinchazón. En mi inexperiencia, comí muchas uvas, luego no durmieron en toda la noche.
Soy madre de dos hijos, ambos estaban en el GV. Se comió todo: sandías, melones, ciruelas, uvas, chocolate, todo fue más corto (excepto la mayonesa química, papas fritas, etc.) y, literalmente, justo después del alta del hospital. No hubo cólicos ni alergias. Cuando el primer niño tenía 4 meses. Con calma comí pescado seco, ajo, cebolla y de ninguna manera reflejé en la leche y el niño. Y hace mucho tiempo, los científicos demostraron que la comida que come la madre no afecta la composición de la leche, ¡su composición no ha cambiado! La única excepción son los alimentos ricos en proteínas, si la madre supera los alimentos con proteínas (huevos, leche, carne), entonces el niño puede ser alérgico a un exceso de proteínas en la leche, ya que solo él puede entrar en la leche.