Templar a un niño hasta un año de aire: reglas y recomendaciones

Endurecerse con aire es el método más óptimo para fortalecer la salud de un niño. La necesidad de aire fresco en los bebés es mayor que en los adultos. En consecuencia, los niños, especialmente hasta un año, son más sensibles al oxígeno. Se advierte que los niños que no están acostumbrados a caminar constantemente, que se encuentran en la congestión de habitaciones sin ventilación, comen mal, están letárgicos y sienten molestias en la barriga.

Contenido

¿Por qué es necesario estar templado?

Durante el endurecimiento:

El sistema inmune se fortalece, causando así la inmunidad del niño a las enfermedades virales.
La adaptación del cuerpo del niño a los cambios en el entorno es más rápida.
El metabolismo está normalizado.
La termorregulación está mejorando.
La reacción vascular del cuerpo a un cambio en el medio ambiente vuelve a la normalidad.
se restablecen el sueño y el apetito, el estado general del niño está mejorando.

¿Cuándo comenzar a endurecerse?

El endurecimiento debe realizarse casi inmediatamente después del nacimiento del bebé, sujeto a las siguientes condiciones:

el niño debe estar sano;
la condición general del bebé es satisfactoria: duerme tranquilamente, tiene buen apetito, se observa un aumento de peso, que corresponde a la edad;
El pediatra local le ha dado permiso para endurecerse.

Aprender más acerca deCómo comenzar a templar a los recién nacidos

Tipos de endurecimiento por aire

Baños de aire

Desde los primeros días de vida puede comenzar a templarse, organizando los baños de aire para bebés. Mientras está en el hospital, el primer endurecimiento se lleva a cabo al cambiar la ropa del niño: lo dejan sin pañales y ropa durante varios minutos. En este caso, la temperatura en la cámara se tiene en cuenta, no debe ser inferior a 22-23 grados. Dado que el bebé acaba de abandonar el entorno, donde la temperatura es mucho más alta, incluso las condiciones que son cómodas para un adulto pueden ser inaceptables para las migajas.

Los siguientes procedimientos deben llevarse a cabo regularmente, bajando gradualmente la temperatura en la habitación y aumentando la duración del endurecimiento. Los primeros 6 meses se hacen dos veces al día, comenzando desde 3 minutos y agregando gradualmente 1-2 minutos. La duración máxima de los procedimientos debe ser de 10-15 minutos. Después de 6 meses, continúan tomando baños de aire en el mismo modo y agregan otros 2 minutos a cada procedimiento, alcanzando 15-30 minutos de entrenamiento. La temperatura se reduce gradualmente de 22 grados a 18-20.

Transmitiendo una habitación

Para crear la temperatura óptima en la habitación, debe ventilarla regularmente. El aire fresco es necesario para que el niño se desarrolle correctamente.Los niños necesitan oxígeno varias veces más que los adultos, por lo que en los meses más cálidos es mejor si la ventana siempre está abierta (naturalmente, asegúrese de que no haya corrientes de aire), y en invierno, durante la temporada de calefacción, la ventilación se realiza hasta 5 veces al día.

En ausencia de un niño, es bueno hacer una ventilación completa ya largo plazo a través de la habitación. Para controlar la temperatura en la habitación de los niños, se cuelga un termómetro sobre la cuna.

Para apoyar temperatura óptima en verano usan persianas, cortinas, ventiladores y aires acondicionados. No se recomienda incluir aire acondicionado en presencia de niños, esto puede provocar resfriados. Es importante evitar que el niño se sobrecaliente por la noche, por lo que debe ventilarlo antes de acostarse.

En la habitación del bebé, especialmente hasta un año, es necesario mantener la humedad del aire, esta cifra debe ser al menos del 50%. Los humidificadores electrónicos hacen un buen trabajo al respecto.

Camina al aire libre

Estar al aire libre es necesario para bebés de hasta un año, tiene un efecto endurecedor y fortalece la inmunidad de los niños. La primera vez puede salir a caminar un día después de la llegada del hospital.

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Comienzan con una caminata de 10 minutos, aumentando gradualmente su tiempo a 1.5-2 horas en invierno y hasta 2 o más horas en verano. Se recomienda caminar al menos 2 veces al día. En verano, cuando hace buen tiempo, la cantidad de caminatas puede ser ilimitada; cuanto más, mejor. En las heladas por debajo de -15 ° C, no es aconsejable salir con los niños hasta por un año, pero si no hay viento, puede caminar durante unos minutos a -20 ° C. Trate de no envolver al bebé, pero también de no vestirse demasiado a la ligera. Es mejor elegir ropa para caminar igual que usted, de acuerdo con sus sentimientos.

Caminar mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular nervioso, los ánimos y prevenir el raquitismoaumentar el apetito

Reglas para endurecer

Clases sistemáticas y regulares. La finalización de los procedimientos conduce a una disminución de las propiedades adaptativas de la termorregulación. En bebés de hasta un año, esto sucede después de un descanso de una semana;
cambio gradual de temperatura. Acostumbrarse al efecto molesto en el cuerpo ocurre gradualmente, por lo tanto, los procedimientos de endurecimiento deben comenzar con cambios muy pequeños;
Monitorear la respuesta fisiológica y psicológica de los niños. La piel de los pies y las manos debe estar tibia. Las extremidades frías y la nariz, "piel de gallina" son signos de que el niño está incómodo. En este caso, no baje la temperatura y aumente el tiempo del procedimiento. Si el bebé es frío, travieso, debes vestirlo;
Dé un ejemplo para los niños (genio juntos).

Vale la pena detener el endurecimiento

con enfermedades respiratorias agudas (secreción nasal, amigdalitis, etc.);
a temperatura elevada (aproximadamente 37 ° C o más);
si el niño se congeló en una caminata.

Después de la enfermedad, es mejor comenzar a endurecerse de nuevo, nuevamente desde la temperatura máxima y el tiempo mínimo, gradualmente, en el mismo modo.

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