Kuinka herätä lapsi

Monille vanhemmille lapsen sänkyyn asettaminen on paljon vakavampi ongelma kuin hänen herättäminen. Kaikki ei kuitenkaan ole niin yksinkertaista pakotetulla heräämisellä. Jos herätät vauvan väärin, silloin ei vain pilata lapsen mielialaa, vaan hänen herkkä psyykkinsä ja hermostonsa ovat uhattuna. Tämän välttämiseksi on syytä kuunnella psykologien suosituksia.

Ihannetapauksessa lapsen tulisi nukahtaa ja herätä omasta vapaasta tahdostaan, ja on parempi olla herättämättä lasta ollenkaan. Lapsen vartalo itse tietää kuinka monta tuntia se tarvitsee nukkumaan. Mutta tosielämässä ei ole suljettu pois tilanteita, joissa sinun on noudatettava olosuhteita ja muutettava päiväkäytäntöä. Syyt pakotettuun heräämiseen voivat olla seuraavat:

• Siirtyminen päiväsaikaan, kun vauva on saavuttanut päiväkoti-ikän ja valmistautuu esikouluun;
• Tarve viedä lapsi wc: hen yöllä (Pottakoulutus);
• Lääkkeiden tai lääketieteellisten toimenpiteiden ottamisohjelman yhteydessä;
• Poika nukahti kuljetuksessa, mutta oli aika päästä eroon;
• Lapsi nukahti ennen lääkärin saapumista ... ja niin edelleen

Jos herätät lapsen voimakkaasti, se voi pelotella häntä, hän alkaa itkeä, joillain vauvoilla, tässä tapauksessa vapina voi alkaa. Kaikki nämä ovat oireita tosiasialle, että isku laski lapsen herkälle keskushermostolle ja seuraukset voivat olla epämiellyttävimmät: levoton uni, pätkivä, neuroosi, heikentynyt puhe.

Nukkuminen on tärkeää

Pienen lapsen oikea nukkumistapa vaikuttaa hänen elämänsä kaikkiin osa-alueisiin: psyko-emotionaaliseen tilaan, aktiivisuuteen, mielialaan, iloisuuteen. Unen puutteen vuoksi vauva on unelias, nopeasti väsynyt, ärtyvä. Lapsen suorituskyky on heikko. Ja aamusta herääminen on todellinen ongelma.

Useita syitä kovaan heräämiseen

Lapsesi asui rauhallisesti, makaa, kun hänen silmänsä tarttuivat yhteen, nousi ylös, kun hän haluaa. Mutta on aika käydä päiväkodissa ja kaikki on muuttunut. Jostain syystä aina tällainen uskollinen äiti yrittää maata klo 9 ja herää, kun ulkona on vielä pimeää. Mitä tapahtui? Poika vastustaa, äiti vannoo. Todellinen painajainen!

Tämän estämiseksi lapsen on oltava tottunut päiväkäyttöön etukäteen, mieluiten ensimmäisistä elämän päivistä lähtien. Aluksi hän herää vain ruokkimiseen ja vaatteiden vaihtamiseen, sitten unen väliset tauot kasvavat, kunnes päiväsaikaan tulee päivä päivässä. Kaikki unetunnit ja hereillä oleminen on suositeltavaa tehdä määräajassa, ei silloin, kun lapsi nukahtaa liikkeellä.

Kiinnostu päiväkotiin päiväkodissa ja tuo lapsesi uni ja herätysaika lähemmäksi sitä.Näin ollen riippuvuus on vähiten tuskallinen, kun menee esiopetukseen.

Yksi tärkeistä tekijöistä on päiväsaikaisen unen kesto. Mitä pienempi lapsen ikä on, sitä pidempään hänen tulisi nukkua päivän aikana. Noin 1 - 1,5 vuoden ikäiset lapset alkavat nukkua kerran päiväsaikaan. Lapsen, joka jostakin syystä on unohtanut päiväunen, on ehdottomasti korvattava se yöllä. Yritä tässä tapauksessa laittaa vauva aikaisin illalla. Todennäköisesti, tämä ei ole liian ongelmallista, koska lapsi väsyy niin pitkän herätyksen aikana. Kun asetat vauvasi nukkumaan tavallista aikaisemmin, sammuta televisio, sammuta valot, lue kirja tai kerro satu. Pysytettynä lämpimään kodikkaaseen sänkyyn ja kuullessani äitini äänen alkuperäisiä rauhoittavia ääniä, tuskin todennäköisesti kykene selviytymään uinuessaan ja nukahtaa.

Jotkut vauvat jättävät ruumiin fysiologisista ominaisuuksista johtuen kolmen vuoden ikäisinä yleensä päiväsaikaan. Tässä tapauksessa on tärkeää varmistaa hyvä rauhallinen uni yöllä. Vauvan tulisi mennä nukkumaan ajoissa, varsinkin jos seuraavana päivänä joudut menemään päiväkodiin.

Lapsen, kuten aikuisen, päivittäisen unen kesto riippuu myös vuodenajasta. Talvella vauvan tulisi nukkua enemmän, kesällä, kun päivänvaloajat lisääntyvät, kehon on levätä noin tunti tavallista vähemmän.

Tärkeä rooli nukahtamisessa rauhassa on perheen yleisellä rutiinilla. Jos laitat vauvan nukkumaan ja isä toisessa huoneessa katselee hauskaa esitystä ja nauraa, siinä ei ole mitään järkeä. Sovi kaikkien kanssasi asuvien perheenjäsenten kanssa siitä, että hiljaisuuden aika tulee kello 9 illalla. Kaikkien ei tarvitse mennä nukkumaan tällä hetkellä, sinun täytyy vain mennä hiljaiseen hiljaiseen toimintaan. Himmennä viereisten huoneiden valot, tee TV hiljaisemmaksi, lopeta kovat keskustelut ja nauru. Kerro vauvalle, että äiti ja isä menevät myös nukkumaan, niin hän ei ole kiinnostunut jatkotoiminnasta.

Hyvän unen takia yritä laittaa lapsi varhain iltapäivällä. Kävelimme, ruokailimme ja menimme nukkumaan. Päivittäisen unen tulisi olla päivittäin samaan aikaan. Lapsen vartalo tottuu vähitellen, ja nukahtaminen on helppoa.

Ilmastoitujen refleksien tarkoituksellinen muodostuminen on mahdollista vain, jos päivittäistä hoitoa noudatetaan selkeästi päivittäin. Lapsen psyko-emotionaalinen tila, hänen aktiivisuus, kyky oppia uutta tietoa ja hankkia tarvittavat taidot riippuvat suoraan unen ja herätysajan oikeasta jakautumisesta.

Mukavan nukahtamisen ja hyvän nukkumisen varmistamiseksi koko yön on tarpeen luoda tietyt olosuhteet.

• Puku vauvaasi tilavissa vaatteissa, jotka on valmistettu pehmeästä, vartaloystävällisestä kankaasta. Varmista, että ei ole tiukkoja hihansuita, solmiota ja tiukkoja saumoja. Jos lapsi avaa usein, pyjaman tulisi olla lämmin.
• Kun valitset vuodevaatteita, varmista, että materiaali on pehmeää. Pesun jälkeen sinun ei tarvitse tärkkelyttää sitä vahingoittaaksesi vauvan ihoa.
• Tuuleta huone päivittäin ennen nukkumaanmenoa. Optimaalinen lämpötila nukkumiseksi on 18 ° C.
• Kun ostat sänkyä, kiinnitä huomiota siihen, että siitä tulee mukava ja tilava. Kiinnitä erityistä huomiota patjan valintaan, selvitä millainen se on täytetty ja tarkista kankaan laatu.
• Älä laita vauvaa sänkyyn, jos hän on nälkäinen. On suositeltavaa, että syömisen jälkeen on kulunut vähän aikaa. Täysvatsassa nukkumaan menemistä ei myöskään suositella.
• Kytke hämärä yövalo estämään pimeyden pelko.

[sc nimi = ”rsa”]

Edellä mainituissa olosuhteissa vauva on viihtyisä ja mukava, uni on pitkä ja rauhallinen, mikä tarkoittaa, että lapsi pystyy rentoutumaan ja voimaansa ennen uutta päivää.

Muutamia nopeita vinkkejä nukahtamiseen

Alustava valmistelu sänkyyn on tärkeä toimenpide, jonka avulla voit asettaa vauvan biologisen kellon oikein.Samalla makuulla lapsen vartalo tottuu tiettyyn rytmiin ja antaa itsenäisesti signaalin, kun hän tarvitsee lepoa.

Laskemismenettely voi olla rauhallinen ja nautinnollinen hetki päivän päätteeksi, jos noudatat jatkuvasti seuraavia sääntöjä.

• Luo omat nukahtamisrituaalisi. Hellävaraiset aivohalvaukset, ”halaukset”, lempeä hieronta ja lempeät sanat rauhoittavat vauvaa ja asettavat hänet nukkumaan.
• Aseta vauva joka päivä samaan aikaan.
• Luo unelmamainen ilmapiiri huoneistoosi: ripusta verhot, sammuta tietokone ja TV ja himmeä kirkas valo. Lastenhuoneessa voit jättää himmeän valaistuksen, ja on parempi, jos opetat lapsesi nukkumaan pimeässä. Joten unelma on paljon pidempi ja rauhallisempi. Kirkas valaistus tekee lapsista levottomia ja hermostuneita.
• Varmista noin tunti ennen nukkumaanmenoa, että lapsi siirtyy rauhallisiin peleihin. Jos häntä on yliarvioitu ennen nukkumaanmenoa, nukahtaminen voi olla vaikeaa ja nukkua levottomana.
• Varmista, että vauva viettää päivän aktiivisesti: kävelee raitista ilmaa, pelaa ulkopelejä. Ylös joutuneen ja väsyneenä lapset nukahtavat paljon helpommin, koska vartalo tarvitsee lepoa.
• Selvitä nukkumista edeltävä toimintarituaali: iltapesu, kirjan lukeminen tai satujen kertominen, tuuletinta ennen nukkumaanmenoa, hyvän, hyvän sarjakuvan katseleminen.
• Asettamistilaisuuden tulisi olla lyhyt.
• Kun valitset satuja, anna etusija tarinoille, joilla on hyvä loppuminen, ilman väkivaltaa ja julmia kohtauksia.
• Jos lapsi on yliarvioitu, lämmin yrttihaute auttaa rauhoittumaan ja virittämään nukkumaan.
• Pyydä vauvasi nukahtaa seurassa pehmeän lelun avulla. Ollessaan huoneessa ilman äitiä, lapsi ei tunne yksinään.
• Muutama minuutti äidin käsivarsissa viettelee vauvaa ja helpottaa nukahtamista.

Kuinka herätä lapsi: hyödyllisiä vinkkejä

1. Analysoi vauvan unelma: kuinka monta tuntia hän nukkuu, mihin aikaan hän herää. Jos heräät yöllä - kuinka kauan nukahtamisen jälkeen se tapahtuu. Ihmisen unessa on useita vaiheita, jotka on yhdistetty jaksoon. Helpoin tapa herätä jaksojen välillä, yleensä ne ovat 90-100 minuuttia. Toisin sanoen lapsi pystyy heräämään nopeammin ja helpommin puolitoista, kolme, neljä ja puoli, kuusi, seitsemän ja puoli, yhdeksän tuntia unta.
2. Jos et tiedä tarkalleen kuinka monta tuntia vauva nukkuu, yritä asettaa herääminen REM-uneen. Kiinnitä huomiota merkkeihin lapsen käyttäytymisestä unen aikana: hän antaa ääniä, vilkkuu, kääntää silmänsä, vauvalla on nopea hengitys, vauva liikkuu sängyssä - kaikki tämä tarkoittaa, että vauva on nopean unen tilassa. On erittäin helppo herättää hänet tällaisessa tilanteessa, lempeä kosketus tai hiljainen kutsu herätäkseen riittää.
3. Hieronta korvat, jalat, kädet, silitys, suudella - kaikki nämä ovat paljon tehokkaampia tapoja herätä hyvällä tuulella.
4. Kytke hämärä yövalo tai hiljainen, miellyttävä musiikki.
5. Jos lapsesi menee päiväkotiin tai kouluun, sinun tulisi aloittaa herättäminen hänelle mahdollisimman pian, jotta sinulla on aikaa makuulle ja liota sängyssä.
6. Jos vietät vähän liikuntaa, makaa sängyssä tai kevyellä hieronnalla, siemaillen - lapsen lihakset muuttuvat äänisävyiksi, veri kiihtyy ja lapsen vartalo siirtyy nopeasti hereillä.
7. Tee miellyttävä aamu rituaalitauttaa taistelemaan mielialoista ja huonoista mielialoista. Muuta herääminen peliksi: kuka kiirehti kylpyhuoneeseen nopeammin, kiirehdi herättämään suosikki nukkesi, katso ikkunan läpi mitä tänään tapahtuu, juo herkullista kaakaota. Toisin sanoen löytää syy piristää ja ladata vauvaa positiivisella energialla.

Kuinka ei herättää lasta?

Äkillinen herääminen voi pelätä lasta ja aiheuttaa hänelle psykologisen trauman (puhumattakaan siitä, että itkua ja sen jälkeen kapinaa tarjotaan sinulle), joten sitä ei voida hyväksyä:

• herättää lapsi terävällä käskyäänellä tai huudolla;
• kytke kova musiikki tai hälytys päälle;
• kytke kirkas valo päälle;
• vedä viltti terävästi pois;
• herää kiireellä ja kiirehdi lapsi.

Kaikki nämä temput ja varoitukset ovat yksinkertaisia, mutta niitä on noudatettava jonkin verran sitkeyttä. Siten lapsi kehittää sisäisen järjestelmän, ja herääminen oikeaan aikaan ei enää ole ongelma.

Miksi lapsi ei halua herätä?

Vauvan oikean herättämisen menetelmien tuntemuksen lisäksi tulisi tietää myös syyt, jotka aiheuttavat haluttomuutta nousta ajoissa. Jos se poistetaan, herääminen on helppoa ja toivottavaa.

Vaikka vauva viettää jatkuvasti aikaa kotona, päivittäinen rutiini mukautetaan hänen toiveisiinsa: vapaaehtoinen nukahtaminen ja herääminen. Mutta kun joudut vaihtamaan järjestelmän lastentarhaan tai kouluun, vaikeudet alkavat. Selviytyäksesi heistä sinun on varauduttava. Vanhempien on perehdyttävä esiopetuslaitoksen rutiiniin, selvitettävä, mihin aikaan lapset syövät, leikkivät, mikä on hiljainen aika. Jos muutat vähitellen uuteen aikatauluun, lapsella ei ole ongelmia unessa ja heräämisessä.

Tärkeä edellytys vauvan täysimääräiselle kehitykselle ja hyvälle terveydelle on unelma, sen on oltava terve, vahva ja rauhallinen. Vain hyvin nukkunut vauva voidaan herätä helposti, eikä se vahingoita hänen terveyttä ja mielialaa.

Luimme myös:

• Kuinka herättää lapsi aamulla päiväkodissa: neuvoja psykologilta
• Kuinka herättää lapsi päiväkodissa

Video: Kuinka herättää lapsi kouluun tai päiväkodiin