Päivän uusi järjestelmä, joka liittyy päiväkäynnin alkamiseen, vaatii vanhemmilta vauvan kannalta paljon huomiota ja ymmärrystä. Yleisin ongelma on lapsen haluttomuus nousta aamulla. Tämä tuhoaa niiden vanhempien koko aamuaikataulun, jotka saattavat olla myöhässä töihin, provosoi riitoja perheessä. Lapsen herättäminen aamulla on yleensä vaikeaa, etenkin talvella, kun aamulla on pimeää, ja on sääli herätä makea nukkuva vauva. Ja kun heräät, törmäät usein kapinallisiin, skandaaleihin tai murheisiin.
Neljä-vuotiaan Antonin äiti valittaa psykologille päiväkodissa: ”Aamulla on mahdotonta nostaa sängystä - hän itkee, ahisee. Ja illalla, en edes pysty nukkumaan päivällä, en voi laittaa sitä alas. Nyt pelataan, luetaan, sanoo, että hän ei silti halua nukkua. Ja aamulla sama kuva. Hän ei halua pukeutua itseään eikä mennä puutarhaan. Teen vain rauhoittaakseen häntä. " Kyllä, todellakin, monet vanhemmat joutuvat tilanteeseen, kun heidän lapsensa alkavat käydä päiväkodissa. Uusien olosuhteiden ja uuden ryhmän kanssa sopeutumisen lisäksi lapsen on totuttava uuteen päivän järjestelmään.
Miksi jotkut lapset eivät halua nousta aamulla?
Todennäköisin syy varhaisten nuorten epäselvyyksiin on jyrkkä muutos olemassa olevassa lapsen päiväohjelmassa.. On suositeltavaa kysyä etukäteen päiväkodissa, mihin aikaan on tarpeen tulla, kun on lounas ja päiväsaika nukkua, jotta samat päivittäiset rutiinit voisivat asteittain tapahtua omassa kodissasi. Kun olet tehnyt tämän 2-3 kuukautta ennen ”aikaa X”, muutat järjestelmää asteittain ja kivuttomasti lapselle.
Luimme hyödyllistä materiaalia: lapsen sopeuttaminen päiväkodiin: mitä vanhempien on tiedettävä
Toinen syy aamulla esiintyviin turvotuksiin voi olla riittämätön unen kesto päivällä. Jotkut lapset kieltäytyvät "tuhlaamasta aikaa" päiväsaikanaan. Tällaiset vauvat on annettava illalla 1–1,5 tuntia aikaisemmin, jotta päivittäinen lepovaatimus tyydytetään täysin. On pidettävä mielessä, että kun vauva asteittain kasvaa, hänen tarvitsemiensa unetuntimäärien määrä vähenee.
Uneen ja sen kestoon vaikuttavat ihmisen psyko-emotionaalinen tila ja vuodenaika. Kesällä ihmiset nukkuvat yleensä tunnin vähemmän kuin talvella.
Päivän oikean hoidon noudattaminen asettaa biologisen kellon muodostamaan lapselle oikeat tottumukset, auttaen täysimääräistä fyysistä ja henkistä kehitystä, tasapainoista tilaa ja ylimääräisen työn puuttumista.
Kasvatetaan päiväkodissa, mutta unohti herätä 🙂
Kuinka laittaa vauva oikein nukkumaan
Tärkein avustajasi lapsen oikeaan aikaan sijoittamisessa on hoito-ohje, tapa menee nukkumaan samanaikaisesti.
Vauvan sänkyyn asettaminen on helpompaa, jos noudatat näitä suosituksia:
- nukkumaanmenon tulisi olla sama joka päivä;
- harkitse päiväsaikaisen unen kestoa;
- osoittaa huomiota ja hellyyttä suhteessa vauvaan;
- Luo ennen nukkumaanmenoa rauhallinen ja miellyttävä ilmapiiri (pienennä huoneen valaistusta, sammuta televisio, tietokone jne.). Lasten makuuhuoneessa vain yövalo, jossa on vähän himmeää valoa, voi jäädä päälle. Lapsista, jotka pakotetaan nukkumaan kirkkaassa valossa, tulee usein levoton ja hermostunut;
- 1-1,5 tuntia ennen nukkumaanmenoa on välttämätöntä sulkea pois liikkuvat, meluisat ja jännittävät pelit, muuten unelma on levoton ja nukahtamisprosessi pidempi ylikuormituksen takia;
- lapsen tulisi olla väsynyt nukkumaan mennessä. Päivän tulisi olla riittävän rikas kognitiivisesti ja aina fyysisen aktiivisuuden kanssa (juokseminen, liikunta, kävely, leikkiminen leikkikentällä jne.);
- erityinen rituaali ennen nukkumaanmenoa auttaa rauhoittamaan ja asettamaan lapsen nopeasti rauhalliseen ilmapiiriin. Se voi olla uintia, suosikki TV-ohjelmasi katsomista, lelujen puhdistamista, hampaiden puhdistuskirjojen lukeminen jne .;
- munintatilaisuuden ei pitäisi olla liian pitkä;
- lyhyt nukkumaan menoa oleva tarina tai kirjojen lukeminen hiljaisella ja pehmeällä äänellä auttaa lapsen tukahduttamisessa;
- Jotkut lapset voivat rentoutua ja rauhoittua kevyellä hieronnalla, silittämällä;
- ennen puolivuotiasta olevat vauvat rauhoittuvat nopeasti ennen nukkumaanmenoa vanhempiensa käsivarsissa (rokkaa tai eikö lapsi sylissä?);
- Jos unihäiriöitä ei voida ratkaista yllä olevien vinkkien avulla, makaa heti uinnin jälkeen kylvyssä rauhoittavien yrttien kanssa (minttu, laventeli);
- on mahdollista antaa lapsi pehmeillä leluilla, lapset ovat erittäin ihastuneita nukahtamaan heidän kanssaan. Ne antavat luottamuksen ja turvallisuuden tunteen.
Yritä varmistaa, että lapsi nukahtaa aina hyvällä tuulella, niin että uni on rauhallinen. On huonoa, jos häntä rangaistaan tai pilkataan jostakin väärinkäytöksestä ennen nukkumaanmenoa. Hän on huolissaan eikä voi nukahtaa. Vielä pahempaa, jos lapsi nukahtaa kyyneliin. Lapsen voi nähdä painajaisia, järkyttää ja itkeä. Tällainen unelma ei tuo lepoa ollenkaan.
Tällaiset tekijät auttavat varmistamaan vauvan rauhallisen unen:
- pehmeät, miellyttävät vuodevaatteet;
- vauvan sängyn tulisi olla mukava ja mukava;
- vauvan nukkumiseen tarkoitettujen vaatteiden tulee olla tilavia, jotta ihon on mahdollista hengittää. Jos vauva avautuu usein, pukeudu hänelle lämpimämmin pyjamissa, joilla on pitkät hihat ja housut;
- tuuleta makuuhuone ennen nukkumaanmenoa;
- huoneen optimaalisen lämpötilan tulisi olla +18 astetta;
- varusta lapsen huone yövalolla, jos hän pelkää pimeyttä;
- On suositeltavaa ruokkia vauva tuntia ennen nukkumaanmenoa.
Kuinka herätä vauva
Vanhemmat kiinnittävät yleensä paljon huomiota uneen, mutta he ajattelevat vähän siitä, kuinka paitsi antaa vauva erityisellä tavalla, myös herätä hänet. I.P. Pavlov kuvitteli, että uni on koko organismin estämisprosessi, kun taas herääminen on aktiivinen osa elämää. Näiden kahden tilan välillä on välituote, ”prosonochny”, eräänlainen unen hitaus, kun aivot vievät aikaa töihin pääsemiseksi.
- Heräämisen tulisi olla hidasta ja rauhallista.. Ole niin lempeä ja pehmeä kuin mahdollista tällä hetkellä. Luo erityinen rituaali heräämiseen. Se voi olla: suosikkimusiikkisi, silitti (voit kutittaa hieman), lempeät sanat, suukot, soita vauvalle hiljaa nimellä. Kysy kuinka lapsi nukkui ja mitä hän haaveili. Valmista aamiaiseksi jotain tuoksuvaa, jotta lapsi herää hajua. Tämän ansiosta vauvalle kehittyy miellyttävän heräämisen refleksi.
- Opeta lapsellesi vähän liikuntaa sängyssä. Jotta päivä menee hyvin ja lapsi tuntuu iloiselta, on hyödyllistä opettaa häntä tekemään lisää harjoituksia ja siemaillen sängyssä. Vatsan sisäänvetäminen uloshengityksen aikana ja ulkonema hengityksen aikana aktivoi sydän- ja verisuoni- ja hengityselinten toimintaa. Tämä voidaan tehdä kilpailuna "joka paisuttaa vatsan kovemmin".Venyttely selkärankalle tehdään makuulla kyljellään: ensin oikea käsivarsi venyy eteenpäin ja oikea jalka taaksepäin, sitten sama asia tehdään vasemmalla kädellä ja jalalla. Venytä sitten kädet ylös ja kantapäät alas. Älä hyppää heti harjoituksen jälkeen sängystä, anna lapsen istua hiljaa 2–5 minuuttia.
- Antakaa nukkumisen jälkeen lapsellesi kevyt koko kehon hieronta kiinnittämällä hiukan enemmän huomiota jalkoihin ja korvankiinnikkeisiin. Tämä lataa vauvaa voimakkaasti;
- Harjoituksen ja viimeisen herätyksen jälkeen sinun on osallistuttava tavalliseen aamuun. Muistuta lapsesi hampaiden pesemisestä ja harjaamisesta, kytke vähän kovempi musiikki päälle;
- Älä anna lapsellesi ylimääräisiä minuutteja unta. On parempi, että nousee ylös vain tietyn ajan kuluessa, niin että se riittää koko aamuna harjoitteluun, kun pääset töihin ja päiväkotiin ilman kiirettä ja jännitystä.
On tärkeää määrittää vauvan kehon biologinen rytmi. Kuka hän on: varhainen "varhainen lintu", yörakastelija "pöllö" tai "kyyhky"?
”Larksit” menevät nukkumaan aikaisin ja heräävät aikaisin. Tällaisten ihmisten aktiivisuushuippu laskee klo 7-10 tuntia aamulla.
”Pöllöt” Mieluummin nukkua pidempään aamulla ja nukahtaa mahdollisimman myöhään. Kaikki heidän psykofysiologiset toiminnot ovat estettyjä, heidän parhaan suorituksensa aika on illalla.
Biologisesta tilanteesta riippuen on tarpeen valita päivittäinen rutiini siten, että se vastaa päivittäistä rytmiä. Älä yritä tehdä pöllö uudelleen hanaksi ja päinvastoin. Se on turhaa. On paljon helpompaa ja tuottavampaa sopeutua vauvan biologisiin rytmiin. Esimerkiksi pöllöt tarvitsevat pidemmän herätyksen, ja he ilmeisesti nauttivat päiväsaikaisista unista. "Kyyhkyset" voivat mukautua melkein mihin tahansa tilaan.
Päivittäisen hoidon noudattaminen biologisten rytmien mukaisesti vaikuttaa voimakkaasti ihmisen hyvinvointiin. Tämä on erityisen tärkeää lapsille, jotka ovat juuri rakentaneet terveyden perustan.
Kuinka ei herätä lasta
Seuraavien menetelmien käyttö ei ole hyväksyttävää, jotta lapsen psyyke ei vahingoitu heti herätyksen jälkeen.
- herätä häntä terävällä komentoäänellä;
- kytke kirkas valo päälle;
- Käytä kovaa musiikkia, herätyskelloa herätäksesi;
- herää kiireellisesti ja kiirehti jatkuvasti lasta.
Henkilö viettää kolmanneksen elämästään unessa. Tämä on olennainen osa luonnollista elinkaaria, joka antaa meille lepoa, jota ilman olemme väsyneitä, ärtyneitä ja kyvyttömiä tekemään työtämme kunnolla seuraavana päivänä.
Luimme yksityiskohtaisesti:
Äiti-vinkkejä foorumeilta
zhena_apolona: Annan heittää ne tossut, mutta herätin lapsen puutarhassa sarjakuvilla, sitten heräämme nopeasti ja hyvällä tuulella. Kokeilin erilaisia vaihtoehtoja, mutta tulin siihen johtopäätökseen, että jos lapsi saa heti positiivisia tunteita (ja me rakastamme sarjakuvia erittäin paljon), niin varhainen nousu ei ole kauhea ja puutarha, jonka takia sinun on noustava niin aikaisin, ei ole niin kauhea.
Laska: Menen nukkumaan aikataulun mukaan, jo klo 21.00 nukkumaan. Muuten et herää lainkaan aamulla) Kirjaimellisesti ero on 30 minuuttia, mutta se ei enää riitä nukkumiseen)
Vieras: Herätin poikani vaikeuksin (kyyneliä, huutoja ...) ja keksin sitten pelin: hän on nauri, ja minä vedän nauris, en voi vetää sitä ulos. Tämä vie tietysti ylimääräiset 10 minuuttia, mutta naurua ja hyvää mielialaa aamulla tarjotaan. Ja sitten kilpailu: kuka menee ensimmäisenä wc: hen? (kylpyhuoneeseen, pukeutua jne.) Tietenkin - poika! Nyt, 2. luokassa, nousemme kiintymyksestä ja sarjakuvista. Annan hänelle mahdollisuuden maata sängyssä 15 minuuttia ja katsella sarjakuvia, sitten hän alkaa pukeutua ja syödä aamiaista samanaikaisesti. Se oli minä kolmannen lapseni kanssa, joka tuli niin viisaaksi, mutta vanhempien kanssa minua kidutettiin !!
vitok: Jos lapsi on nukkunut, niin aikaisin aamulla hän herää hyvällä tuulella. Tärkeintä ei ole antaa periksi lapsen vakuuttamiselle illalla, jotta vanhemmat pelaavat toisen "pienen" leikin tai katsovat sarjakuvia. Yleensä tämä “vähän” viivästyy pitkään ja seurauksena lapsi menee nukkumaan myöhään.Ja lapsen herättämiseksi käydään kaikkia "kasvattamisen" menetelmiä: suukkoja, suostutuksia ja lupauksia antaa jotain maukasta tai ostaa jotain mielenkiintoista sekä rohkaisevia sanoja ja sarjakuvia.
Mila-milochka:Menemme puutarhaan toisen kuukauden ajan, vaikka aamun heräämisessä ei ole ongelmia. Kahden kuukauden ajan aloin muuttaa päivittäistä rutiinia siirtääksesi tyttäreni sujuvasti päiväkoditilaan. Tässä tapauksessa tärkeintä on säännöllisyys ja sitkeys. Joten, ajattele itse, jos et nukku ennen 2 yötä, et laita lasta 9-10. Tässä riippuu ensinnäkin koko perheen päivittäisestä rutiinista.
Aamulla päiväkodissa, huono lapsi 🙂
Katsomme raporttia lapsen herättämisestä:
Lapseni herättävät itsemme, menemme nukkumaan kello 21.00, niin että meillä on riittävästi nukkumista, meillä ei ole siihen ongelmia, en halua, en herätä itseämme, katseli sarjakuvia ja valmistautui päiväkotiin, jos lapsi heräsi positiivisilla tunneilla, hän menee mielellään päiväkodiin
Yritän yleensä herätä lapseni vähitellen, käy ilmi, että se vie noin puoli tuntia. Iltapäivällä annan sen yleensä noin 2 tunniksi. Tila on aina sama. Ja ennen nukkumaanmenoa illalla luen yleensä rauhoittua.
Luin artikkelin, haluan jakaa joitain vinkkejä, se voi olla hyödyllinen) Aina kun menen herättämään lapsen aikaisin aamulla, kytkin päälle pehmeän musiikin ja himmeät valot, jotta lapsi nousee hiljaa ja ei rypisty, niin että kaikki on vaivaa. Teen kevyttä hierontaa, joka on asennettu positiiviseksi. Ja sitten lataus. Kestää noin 15 minuuttia, mutta lapsi ei huuta, voit pakata valssin vauhdilla ja mennä töihin rauhallisella mielellä.
Myös me nousemme puutarhaan puutarhassa, heräämme vähitellen, yritämme puhua hiljaa ja rauhallisesti, sitten uskallamme ja edelleen isälle, siellä on jo kutitus ja pieni harjoitus, jos se ei auta käynnistää suosikki sarjakuvasi 5–7 minuutiksi, et voi repiä sitä muulla tavalla.
Upeita vinkkejä ja työkaluja, otan sen säästöpossuuni!)