Synnytyksen jälkeen monilla äideillä on ongelmia, kuten hiustenlähtö, ylipaino, ihon huonontuminen, ikeniongelmat. Tänään kerron teille, mikä auttoi minua käsittelemään heitä.
Hiustenlähtö
Syntymisen jälkeen hiukset putoavat alhaisen estrogeenipitoisuuden, stressin, vitamiinipuutoksen, unen ja lepojen takia. Palauta hiustesi terveys syömällä enemmän vihanneksia ja hedelmiä, ota vitamiinikompleksi. Ja myös kieltäytykää kuminauhoista, hiusneuloista ja alasta.
Kerran viikossa yksinkertaisen, mutta tehokkaan naamion vahvistaaksesi hiuksiani. Sekoita kaksi ruokalusikallista kuivaa sinappia, kaksi ruokalusikallista takiaöljyä, lusikallinen sokeria ja keltuaista. Sekoita ja levitä märille hiuksille 5-10 minuutin ajan.
Luimme myös: Miksi hiukset putoavat synnytyksen jälkeen ja kuinka lopettaa ne
Iensairaus
Toinen haitta on ikenien herkkyys ja verenvuoto. Erityinen hoito auttoi minua tekemään niistä terveellisiä: pastaa ja huuhteluainetta luonnollisilla aineosilla, kuten kamomilla. Tällainen hoito vaikuttaa kattavasti koko suuonteloon, vahvistaa ikeniä, suojaa hampaita kariesta ja raikastaa hengitystä.
Painonnousu
Sain kunnon synnytyksen jälkeen muutamassa kuukaudessa päivittäisen fyysisen toiminnan, liikunnan ja raittiissa ilmakävelyissä sekä oikean ja terveellisen ravinnon ansiosta. Älä kiirehdi laihduttamaan liian nopeasti. Muista, että nuoren äidin optimaalinen painonpudotus on 200-400 grammaa viikossa. Tämän tekemiseen riittää, että kulutetaan 300–500 kilokaloria vähemmän kuin päivittäinen normi, mikä ei-aktiivisella elämäntavalla on 2000 kilokaloria.
Aiheeseen liittyvät artikkelit: laihdutamme synnytyksen jälkeen
serpentiinit
Valitettavasti venytysmerkkejä ei voida poistaa kokonaan. Niiden tekeminen vähemmän näkyviksi on kuitenkin melko realistista. Kahvikuura voi auttaa tässä. Sekoita yksi ruokalusikallinen yhtä ruokalusikallista keskimäärin jauhettua kahvia, yksi ruokalusikallinen sokeria ja kolme ruokalusikallista kookosöljyä. Levitä kuorinta hierontaliikkeillä ongelma-alueille kylvyn jälkeen.
Luimme myös: Venymälät vatsassa synnytyksen jälkeen: kuinka ne poistetaan kotona ja käyttämällä laitteistokosmetologiaa
Ihon tila
Raskauden jälkeen minulla oli ongelmia ihoni kanssa: se muuttui tylsäksi ja kuivaksi, se alkoi kuoriutua. Ihon virkistämiseksi ja kosteuttamiseksi teen maskin: Sekoitan yhden rkl kaurajauhoa pienellä määrällä luonnollista jogurttia, jolloin muodostuu keskipaksu ruori, lisää sitten yksi tl hunajaa ja yksi tl oliiviöljyä. Pidän naamiota 15 minuuttia ja pese kasvoni.
[sc nimi = ”mainokset”]
Mielestäni sinun on ennen raskautta oltava valmistautuneena mahdollisimman paljon: urheiluharjoitteluun, lääkäriin kuultavaksi vitamiineista ja oikean ruokavalion noudattamiseen. Kaikki on mahdollista, siksi syntymän jälkeen on vähemmän ongelmia.
Kumin tulehduksen lievittämiseksi ja periodontaalisen sairauden estämiseksi rakastan ja suosittelen teitä käyttämään apteekkien yrttikokoelmaa “Elekasol”. Kumetauti on melko havaittavissa ja vähenee nopeasti.