Kaikilla äideillä on iästä, koulutuksesta ja tulotasosta riippumatta sama resurssi-aika. Loppujen lopuksi päivässä on vain 24 tuntia, ja jotkut onnistuvat tekemään kaiken, kun taas toisilla puuttuu aina aikaa. Kuinka tehdä uudelleen kaikki asiat ja tehdä silti aikaa itsellesi äitiyslomalla? Olemme keränneet sinulle 6 nykyaikaisten äitien elämähakkeja - ota ne käyttöön.
1. Poista ylimäärä päivittäisten toimintojen luettelosta
Suurin virhe, jonka useimmat nuoret äidit tekevät, on halu luoda steriilit olosuhteet muruille, minkä vuoksi heidän on työskenneltävä kokina ja taloudenhoitajana ympäri vuorokauden. Ärsyttävintä on, että vauva ei tarvitse näitä uhreja ollenkaan. Lisäksi kaikki tämä vahingoittaa sekä häntä että koko perhettä.
Tee luettelo kotityöstä. Jos päivittäisestä puhdistuksesta löytyy esineitä silitys vauvan vaatteitaRajat heidät epäröimättä. Kaikkien vauvojen asioiden silittäminen on välttämätöntä vain siihen asti, kun hänen napaansa paranee, ja se riittää, että puhdistus tehdään mopolla kerran kolmessa päivässä tai jopa kerran viikossa.
2. Käytä ruokinta-aikaa viisaasti
Vastasyntyneet levitetään rintaan joka 4. tai jopa joka 3. tunti. Itse ruokinta kestää 10 minuuttia, ja 20, ja 30 ... Yritä tällä hetkellä yrittää lukea kirjoja. Vain ensimmäisen kuukauden aikana voit lukea kaiken, jolle viime vuosina ei löytynyt aikaa. Vuodeksi tässä tilassa sinusta tulee täysin asiantuntija ja pystyt kirjoittamaan arvosteluja kirjallisista uutuuksista.
3. Käytä sivilisaation etuja aktiivisemmin
Nyt on niin paljon hyödyllisiä keittiökoneita, kodinkoneita ja hygieniatuotteita, että voit säästää paljon aikaa. Käytä hidas liesi, mikroaaltouuni, pesukone, höyrygeneraattorit, robottipölynimurit sekä vaipat ja tyynyt - kaikki tämä yksinkertaistaa huomattavasti elämää. Voit viedä pienimmille tarkoitetut vaipat mukanasi sairaalaan ja käyttää niitä muruja ensimmäisistä elämästä lähtien.
4. Syö elää, älä elä syömään
Kiinnitä huomiota siihen, miten syöt. Useimmat herkulliset ja monimutkaiset ruokia eivät hyödy terveyteen ja muotoon. Osoittautuu, että vietät paljon aikaa ja vaivaa siihen, mikä tuottaa negatiivisen tuloksen. Kieltäydy monimutkaisista ruuista tuoreen ja maukkaan, mutta samalla helppo valmistaa ruoan puolesta. Jos ei ole aikaa valmistaa kaali-rullia, paista liha uunissa. Se on paljon nopeampaa ja terveellisempää. Makea kotitekoinen leivonnainen ei myöskään ole lainkaan sitä, minkä joka päivä pitäisi olla pöydällä, vaan vain valtava määrä hiilihydraatteja, jotka laskeutuvat vyötärölle ja sivuille. Muistuta itsellesi, että syömme elääksemme, ei päinvastoin.
5. Odota aikaa itsellesi, kun vauva nukkuu.
Ensimmäisen elämäkuukauden aikana vauva nukkuu melkein ympäri vuorokauden.Käytä tätä aikaa palautuaksesi synnytyksestä ja palata uuteen elämänrytmiin. Sitten vauva nukkuu vähemmän päivällä, mutta jopa 2-3 tuntia - tämä on jo tarpeeksi rentoutua, tehdä suosikkiharrastuksiasi, urheilua, itsensä kehittämistä, opiskella tai jopa työskennellä.
6. Ole rauhallinen
Suurin osa ajasta ei varasta edes sosiaalisia verkostoja, vaan levottomuuksia, joihin joskus ei ole edes syytä. Joskus nuori äiti alkaa huolestua niin paljonettä häiritsevät ajatukset imevät kirjaimellisesti kaiken energian siitä, siitä tulee onneton ja avuton. Ole rauhallinen ja ratkaise todelliset ongelmat, kun ne ilmenevät, ja mikä tärkeintä - älä kääri itsesi pikkukkeiden yli, äläkä missään tapauksessa keksitse uusia. Yritä mietiskellä - se auttaa pääsemään eroon negatiivisista tunteista ja perusteettomista peloista.
Kokeile elämähakkeja, joista kerroimme sinulle. Pian huomaat, että voit tehdä enemmän, kyllästy - vähemmän, ja päivinä tuntuu olevan enemmän tunteja.
Luimme myös:
[sc nimi = ”rsa”]
- 7 elämän hakkerointia nuorelle äidille
- 7 laitetta, jotka vapauttavat äitini kädet
- Kuinka pysyä hulluina synnytyksen jälkeen - vinkkejä nuorille äideille
- Kuinka nuori äiti voi hoitaa lapsensa ja kotitaloutensa?
- Video supermomilta: kuinka puhdistaa kotona tunnissa
- 25 mahtavaa elämän hakkerointia, jotka ovat hyödyllisiä kaikille vanhemmille
- ”Olen kyllästynyt olemaan äiti”: 5 vinkkiä elämän luomiseen lapsen kanssa vuoden kuluttua
Aluksi, kun vauva oli hyvin nuori, päiväunet olivat hyödyllisiä. Ja kun he kasvoivat, he alkoivat tehdä kaikkea yhdessä. Nyt hän on jo 1,5 kuukautta vanha. ja hän rakastaa lastata pesukone äitinsä kanssa ja painaa käynnistyspainiketta, hän on niin tärkeä :) Ja kiitos neuvoista, tarkistan jotain.
Oletetaan, että haimme itsellemme vapaa-aikaa, käytimme sivilisaation etuja ja meillä oli vapaa-aikaa. Nyt kysymys on: miksi meidän on leikattava tätä aikaa? Nukkua tai istua tietokoneen ääressä? Olen myös äiti ja kasvatin kolme poikaa jalkoihini, mutta se ei koskaan ylittänyt mieleni löytääkseni vapaa-aikaa. Jos olet normaali äiti, vapaa-aika muodostuu ilman elämähakkeja. Ehkä en ymmärrä jotain, mutta äitiysvaisto kertoo minulle toisin.