Täällä olet kotona. Vauvasi on lähellä hänen pinnasängyssään. Tämä on epäilemättä suuri onnellisuus, mutta usein se on kotimaisten ongelmien peittämä. Lapsen syntymä liittyy aina tavanomaisen kodin muuttamiseen. Nuorella äidillä on nyt paljon enemmän ongelmia ja vastuita. Kuinka ei mennä hulluksi tämän asiasyklin kanssa? Kuinka pysyä rauhallisena ja rakastavana äidinä? Se on vaikeaa, mutta mahdollista.
Synnytyksen jälkeinen masennus
Nuoren äidin psykologinen tila aiheuttaa usein huolta rakkaansa. Aamulla en vain halua nostaa päätäni tyynystä, on vastenmielisyys kaikkeen ympärillä olevaan. Henkilökohtaisesta hoidosta ei ole puhetta. Mitä tapahtui tälle vahvalle naiselle, joka kiehui vain elintärkeää energiaa?
Syntymäprosessi ei koskaan jää huomaamatta naiskeholle. Hänen seuraaminen on aina kehon voimakkainta hormonaalista rakennemuutosta. Siksi ei ole yllättävää, että nuorella äidillä on synnytyksen jälkeinen masennus. Kummallista, mutta tämä on täysin normaalia.
Ei tarvitse aloittaa hulluutta pienten asioiden takia. Vapauta kaikki pelot itsestäsi. Tulet varmasti hallitsemaan, muuten se ei voi olla. Älä yritä pitää itseäsi pahana äitinä. Tämä vaikuttaa kielteisesti käsitykseesi kaikista tulevista muutoksista. Ja älä muuta hoidettua kotiäitiä nuhjuisessa kylpytakissa. Masennuksesta on helppo päästä eroon, tärkeintä on haluta. Lue kuinka tehdä se – 10 vinkkiä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta pääsemiseksi
Uudet tavoitteet elämässä
Kuka keksi kutsua asetusta lomalle? Tämä on kaukana lomasta. Monimutkaisin ympäri vuorokauden tapahtuva työ, jossa lisäksi sinun on kannettava ”pomo” käsissäsi. Kyllä Kyllä tarkalleen!
Nyt koko elämäsi on alistettu vain tälle pienelle olennolle, jota kutsut poikaksi tai tytärksi. Koko päivä vain vauvan aikataulun mukaan. Nuku, lepo, ruokinta, puhdistus, ruoanlaitto - vain kun vauva kysyy tai sallii. Kyllä, kaikki oli aikaisemmin erilaista. Nyt uudet olosuhteet, uudet elinolot. Ja sinun on ehdottomasti mukauduttava niihin.
Määritä selvästi itsellesi uuden elämäsi tarkoitus. Haluatko olla täydellinen? Ei ole täydellisiä ihmisiä. Ihanteellinen äiti ei ole ollenkaan se, joka hallitsee kaikkea. KAIKKI on vain mahdotonta! On tärkeää oppia kunnioittamaan itseäsi sellaisena kuin olet.
Pidä itsestään selvinä uusia olosuhteita, lopeta tuntea heidän panttivankinaan.
Rauhallinen ja nukkua
Tärkein sääntö on oppia rentoutumaan. Tämä ei tarkoita, että joudut upottamaan likaan, pyykkiin ja pesemättömiin astioihin.Kun nouset aamulla, älä kuvittele heti koko tehtäväluetteloa, älä aloita kiihkeästi tarttumista kerralla ja kadota mieltäsi. Kaikki on korjattavissa, toteutettavissa ja vaatii itsekuria, ei paniikkia ja notkoa. Pidä itsesi hallinnassa. Heti kun hallitset tämän säännön, kaikki alkaa muuttua nopeammaksi ja helpommaksi.
Nyt nukkumisajoista. Monet nuoret äidit yrittävät tehdä niin monta kotityötä kuin mahdollista, kun vauva nukkuu. Tämä on täysin väärin, etenkin päiväsaikaan liittyen. Päinvastoin. Tilisi itsesi nukkumaan tunnin tai kaksi iltapäivällä, kun lapsi nukkuu. Loppujen lopuksi äidistä, jolla ei ole unta, ei tule vain lemmikkieläinten keino. Se on yleensä vaarallista yhteiskunnalle. Muuten, voit ladata pesukoneen tälle ajanjaksolle, eikä sinulla ole toista tehtävää, jota ei ole tehty.
Kotityö
Sinun ei tarvitse ripustaa pesemiseen, puhdistamiseen tai ruoanlaittoon. Tee tarvittava, sitten loput.
Vaikka vauva oli häirinnässä lelujen avulla, voit "kaata" sotkun esimerkiksi pöydälle. Koko huoneen puhdistaminen ei ole tänään tarpeen. Lisäksi tänä aikana voi olla aikaa ripustaa pyykki, jonka kone pesi yhteisen unen aikana. Tai poista ja hajota jo kuivuneet. Muuten, on suotavaa aivohalvata sitä illalla, kun lapsi asettuu nukkumaan yöllä. Älä vain yritä ylikuormittaa kaikkea kerralla. Jos lapsella ei ole allergioita, samat vaipat voidaan silittää toiselle puolelle. Varaa vain puolitoista tuntia, ei enempää.
Keittäminen on myös suositeltavaa illalla, mutta myös vasta keskiyöhön. Varaa tunti aikaa illalla seisomaan takan päällä. Tunnin ajan voit valmistaa helposti seuraavan päivän pääruokia. Joten sinulla on ylimääräistä aikaa huomenna.
LUE LISÄÄ:
- Kuinka luoda elämää lapsen syntymän jälkeen https://kid.htgetrid.com/fi/eto-polezno-znat/kak-naladit-byit-posle-rozhdeniya-rebenka.html
- kyllästynyt istumaan kotona pienen lapsen kanssa: mitä tehdä – https://kid.htgetrid.com/fi/posle-rodov-dlya-mamyi/skuchno-sidet-doma-s-malenkim-rebenkom-chto-delat-i-kak-raznoobrazit-byit.html
- Mistä äiti löytää aikaa: 6 toimivaa vinkkiä – https://kid.htgetrid.com/fi/posle-rodov-dlya-mamyi/6-sovetov-dlya-mam-kotoryim-ne-hvataet-vremeni.html
- 4 syytä, miksi meille ei kerrota äitiyden vaikeuksista - https://kid.htgetrid.com/fi/posle-rodov-dlya-mamyi/4-prichinyi-po-kotoryim-nam-ne-rasskazyivayut-o-trudnostyah-materinstva.html
Tämän lähestymistavan avulla kotitöihin tappaa useita lintuja yhdellä kivillä:
- teet kaiken, mutta vähitellen;
- vauva ei saa olla kapinoitunut siitä, että äiti siivoo tai kokkii puoli päivää eikä kiinnitä häneen mitään huomiota;
- toisesta kohdasta johtuvat vauvan jatkuvat haisemat eivät sinua ärsytä;
- illalla et tunne kuin ajettu hevonen.
Ja mikä tärkeintä - pidät rauhallisen ilmapiirin perheessä. Asiat tehdään silti, lähes huomaamatta. Kyllä, ja löydät aikaa kävelylle.
Video: 10 sääntöä kuinka tehdä kaikki pienen lapsen kanssa
Tärkein lähellä
Älä vaikeuta elämääsi loputtomalla heittämällä asunnon ympäri. Varmista, että kaikki asiat ovat paikassa, jossa käytät niitä. Vauvan vaatteiden tulisi olla siellä, missä yleensä vaihdat vaatteita. Tai ainakin taitettu yhden kaapin vierekkäisille hyllyille.
Sama voidaan sanoa hygieniatuotteista, uima-tarvikkeista ja kaikesta muusta.
harrastukset
Varmista, että harrastat aikaasi. Vaikuttaako se sinulle monimutkaiselta? Ei lainkaan.
Kiinnostaako neulonta tai valokuvaus? Sitten sinulla on loistava tilaisuus yhdistää ne kävelylle. Vaikka vauva ihailee oksia ja lehtiä, voit löytää pari kaunista maisemaa tai sitoa useita rivejä uutta puseroa. Sama pätee piirtämiseen. Haluatko ommella? Anna lapselle muutama silppu, eikä hän ole kiireinen kanssasi jonkin aikaa.
Mitä haluaisit? Mitä voit tehdä? Lähes kaikki harrastukset voidaan yhdistää päivittäisiin toimintoihin ja huolenaiheisiin.
Huomiota itseesi ja apua
Älä koskaan unohda itseäsi! Lahtuessaan perheen huolenaiheista, sinun on joskus muistettava, mitä kosmetiikka, kynsilakka ja hiusvärit ovat.
Luuletko, että kotitaloudesi tarvitsee palvelijan, joka on rasvaisessa aamutakissa ja päättömässä päässä? Ei lainkaan. He haluavat nähdä kukoistavan, onnellisen äidin. Ja myös - kaunis. Joten rakasta itseäsi ja älä unohda kenellekään naisten tarpeellisesta perushoidosta.
Jotta voit varata aikaa "itsellesi", on suositeltavaa houkutella isää. Järjestä iltakävely lapsen kanssa on hänen vastuullaan. Älä vain ajattele hukkaan aikaa pesemiseen ja ruoanlaittoon.
Nyt ymmärrät, kuinka älä mene hulluksi äitiyslomalla? Tätä varten sinun on lievitettävä kotitalouden vaikeuksia niin paljon kuin mahdollista. Onneksi pesukoneet, sekoittimet, mikroaaltouunit, kengurut ja silmukat. Käytä aktiivisesti kaikkia käytettävissä olevia isovanhempia ja älä unohda isää. Anna sen myös auttaa.
Mitä vanhempi lapsi, sitä vähemmän huolta hänen äitinsä on. Eikä siksi, että hän on itsenäinen. Hieman ajan kuluessa kuka tahansa nuori äiti tottuu noudattamaan yksinkertaisia suosituksiamme ja tekee elämästään paljon helpompaa ja onnellisempaa.
Se on kiinnostavaa: Kuinka selviytyä lapsesta ja kotityöstä, ja lukea myös: Kuinka tulla superäidiksi: 7 tärkeää taitoa
Kyllä, vauvan saaminen ja enemmän onnea ja enemmän stressiä jokaiselle äidille. Joidenkin on pystyttävä omistamaan toisinaan minuutteja itselleen, jotta katto ei mene. Pyydä aviomiestä tai vanhempia istumaan vähän lapsen kanssa.
On erittäin tärkeää olla ajamatta itseäsi. Kyllä, lapsella tapahtuu, että et aja wc: hen, mutta sinun on yritettävä tehdä siitä kaikki. Juuri kun näytät hyvältä ja kotona, järjestys ja sielu on helpompaa. Kyllä, ja hänen miehensä riippumatta siitä, kuinka miellyttävää on katsoa hoidettua vaimoa.
Hyvää iltapäivää kaikille muumioille! Tietysti on meille kaikille erittäin vaikeaa ja väsyttävää hoitaa pientä lasta, mutta olkaamme optimistisia! Vauvasi on salaisin ja rakastettu ihme, joka sinulla on. Rakastamme ja hoitamme heitä;)
Mitä kosmetiikkaa? Millainen kynsilakka? Aikaa ei ole varattu sinulle, mutta lapsesi antaa. Ei ollut synnytyksen jälkeistä masennusta, mutta se, että koko ajan oli omistettu vain lapselle, oli hullu! Sinun on vain hyväksyttävä tilanne sellaisena kuin se on, niin se on rauhallisempi.
etkä usko, että isä työskentelee 12 ja milloin päivinä
Alex, luuletko, että äiti työskentelee aina 24 tuntia!
Minulla ei ole edes aikaa syödä, minulla ei ole ollenkaan aikaa. Masennus on kauheaa (itkin jatkuvasti, en tiedä kuinka paljon hillitysti, lapsi ei nukku lainkaan (mikä harrastus siellä! Ja nämä vinkit tuskin auttavat ...
Minulla on kaksi lasta, kokemukseni mukaan: rintareppu, kenguru, keinu, aurinkotuoleja, sirkku ja kaikki sukulaiset (jotka voivat auttaa) helpottamaan elämää ensimmäisenä vuonna vauvojen syntymän jälkeen. Suihkuun meneminen ja itsesi voiteleminen on pakollista omarakkauden rituaalia joka aamu. Kestää enintään 15-20 minuuttia Päivä paistaa heti energisesti. Kyllä, ja kun lapsi nukkuu päivän aikana - puoli tuntia on rentoutumista ja se auttaa paljon olemaan hullu.
plakinpoistogeeli Hinta
Tyhmä artikkeli mistään! Kun lapsi kykenee pitämään hauskaa silppuilla, äiti on jo kauan työskennellyt päivittäisellä hoidolla.
Masennus esiintyy ensimmäisen puolitoista kuukauden aikana synnytyksestä, ja kaikilla ei ole sitä! Minulla on edelleen kaksi lasta, eikä ketään ole masentunut. Ja minulla ei ollut eikä ole pitänyt hoitajia.
Joten on todella mahdollista pysyä kaikessa ja mennä hulluksi.
Ruoanlaitto - hitaassa liesissä ja kaksinkertaisessa kattilassa sekä leipäkoneella kaiken lataamiseksi yöllä, pesukone myös yöllä, kun sähkö on halvin.
Vaippoa ei silitetty ollenkaan, mikä mielivalta! Lakanat ja pyyhkeet eivät koskaan silitetä, ja kaikki ovat terveitä.
Harjoin itseäni illalla, kun lapset nukkuvat. Sinun on mentävä suihkuun illalla, ei aamulla. Neulo kävelylle? Hehe, ja jos talvi on kuusi kuukautta? Sinun täytyy kävellä parvekkeella, jos sellaista on. Jos ei, se on vaikeampaa, mutta minulla ei ollut parveketta ensimmäisen lapseni kanssa. Kävelimme ostoksilla.
Kyllä, päiväsaika on vähintään puoli tuntia, mutta äiti tarvitsee sitä.
Yritän olla rasittamatta isääni, hän ei voi nukkua töissä päivällä. Hän auttaa miellyttävässä suhteessa: hän vetää vauvan sylissään tai käsittelee vanhemman lapsen kanssa, kun olen wc: ssä, suihkussa tai syömässä tai peseessäni astioita koko päivän (hän ei halua pestä astioita, joten miksi tehdä ne? Ja se on minulle helppoa) .
Joten tytöt, uskokaa minua, yksinkertainen täti ilman isoäitiä-lastenhoitajia, on täysin mahdollista hallita kaikkea, edes yhden lapsen kanssa.
Totta, ensimmäinen on jo lukiossa, en pyyhi hänen nenäänsä, silitin vain hänen viikkoaan viikon ajan, kuten mieheni, pystyn tekemään loput (esimerkiksi valmistautumaan työhön ja kouluun), ja olen vain kiireinen vauvan kanssa.
Ja voin unohtaa harrastukseni hetkeksi. Lapsi kasvaa erittäin nopeasti, niin voit tehdä harrastepelejä! 🙂