Većina majki, prije nego što njihova beba ugleda svijet, pokušava jesti svoje najdraže voće iz srca. Pozivajući se na mišljenje mnogih ljudi, za vrijeme dojenja potrebno je sjediti samo na heljdi i vodi. Ali to nije istinita izjava. Banane tijekom dojenja vrlo su korisne dojiljama.
Korisna svojstva banane
Banane se smatraju prekrasnim izvorom raznih hranjivih sastojaka. U južnim zemljama ovaj proizvod zauzima isto mjesto u hrani po kojoj imamo kruh.
Biljne biljke - nezaslađene banane koriste se za izradu brašna, a koriste se za pripremu toplih jela koja kod nas ne mogu okusiti. Slatke banane omiljena su poslastica svih odraslih i djece.
Upotreba banana tijekom GV-a dugo pomaže u održavanju potrebne razine šećera u krvi, a žensko će tijelo biti nabijeno energijom i energijom. Jedna banana sadrži onoliko hranjivih sastojaka koliko postoji u porciji zobene kaše kuhane u mlijeku. Neosporna prednost ovog voća je što se na tržištu prodaje godinu dana.
Banana sadrži potrebnu količinu magnezija i B vitamina, što povoljno utječe na koncentraciju pozornosti i poboljšava pamćenje. Djelovanje aminokiseline triptofana sadržane u bananama usmjereno je na normalizaciju sna dojilje, što je ponekad vrlo teško prebaciti na novi režim ciklusa spavanja i budnosti. (Cijeli set vitamina i hranjivih sastojaka: vitamin C, vitamini skupine B, vitamin PP, vitamin E, kalij, magnezij, fosfor, kalcij, željezo).
Aminokiselina triptofan također regulira apetit i ne pridonosi prejedanju težina dojilja održana u okviru genetske norme. Triptofan potiče proizvodnju serotina u tijelu - hormona užitka. Ako je njegovana majka zadovoljna svojim životom, tada će se i njezino dijete ponašati puno smirenije.
O da, banana sadrži serotonin - hormon sreće i zadovoljstva. Nutricionisti tvrde da nas konzumiranje samo jedne banane čini puno sretnijima 🙂
Ojačati ili oslabiti
Baktin pektin pozitivno utječe na rad crijeva, savršeno eliminira štetne tvari iz tijela. Pektin je sadržan u raznim lijekovima koji se koriste za uklanjanje proljeva i kod djece i kod odraslih. Zrela banana za teške poremećaje crijeva pomaže u postavljanju stolice.
Kad dijete i dojilja nemaju problema s pravilnošću stolice, banana nema utjecaja na probavu. Međutim, postoje situacije kada banana djeluje kao laksativ ili obrnuto pričvršćuje stolicu. Oni. banana s proljevom jača, a sa zatvorom - slabi.
Možete, samo pažljivo!
Za one koji odluče uživati u žutom voću, morate ga unositi u prehranu postepeno.To je neophodno kada je dijete napunjeno dva mjeseca. Prvo pokušajte s malim komadom, po mogućnosti ujutro, i promatrajte bebinu reakciju. Ako na licu i tijelu nema malih osipa, sljedeći dan možete sigurno pojesti pola banane. Nakon par dana već možete pojesti čitavu bananu. Jedite ovo voće samo jednom dnevno. Banana je visokokalorični proizvod, jer sadrži više šećera. Kako se nalaze u djetetovom stomaku, ove komponente doprinose procesu fermentacije u crijevima i grčevi u želucu.
Kada pojava malog osipa ili alergijski rinitis, dojilja će morati napustiti bananu prije kraja laktacije ili ponovno provjeriti reakciju na 7-8 mjeseci.
Recepti za jelo
Kada kombinirate žuti fetus s proizvodima, odobreno za dojilje, možete znatno proširiti izbornik:
- Koktel napravljen od jogurta i banane s malo masnoće. Samljeti bananu u blenderu s jogurtom i popijte dobiveni napitak pola sata prije hranjenja;
- Salata od jabuke, banane, nemasni sir i malo kiselog vrhnja. Narežite voće na male komade i dodajte im sir i kiselo vrhnje. Temeljito promiješajte i po želji možete dodati malu količinu šećera.
- Kana od banane Možete koristiti apsolutno bilo koje žitarice (heljda, zob i riža). Kuhajte kašu dok ne omekša te dodajte mali komad maslaca i malo šećera. Bananu mljevenu izribajte u kaše i dodajte u kašu.
- Kolači od banane: pomiješajte bananu, sir i brašno u takvom omjeru da se skuha masa, kao na kolačima od sira. Izložite „tijesto“ sa žlicom na lim za pečenje i stavite u pećnicu na 15 minuta.
- Muffin od banane može se pripremiti u mikrovalnoj. Morate pomiješati jedan bananin pire sa ½ šalice mlijeka, dodati čašu brašna, ½ žličice sode, 2 žlice šećera i 50 grama maslaca. Kuhano tijesto stavite u kalupe i pecite 20-30 minuta.
Upotreba banane tijekom dojenja ima puno pozitivnih učinaka na tijelo dojilje. Ali ne zaboravite da banana može izazvati i nuspojave, poput kolika, zatvor, nadimanja i nadimanja. Stoga se strogo pridržavajte pravila uzimanja banana tijekom dojenja kako biste izbjegli razne vrste komplikacija.
Na temu proizvoda za HS
Kćeri smo davali banane kad je još bila beba, ali već su joj zubi počeli rezati. Sama sam napravila kalciniranu koricu za mamac, ali, kako se ispostavilo da je grube konzistencije, dodala sam joj pire od maslačka. Banana je vrlo prikladna za korištenje - pire izgnječite vilicom, a kaša je spremna. Nismo imali problema sa stolicom i alergijskim reakcijama.
Jela je banane dok je dojila. Vjerujem da su banane najbezopasnije voće. A djeci je dopušteno davati od rane dobi. Općenito, sve je individualno, netko sve pojede, a dijete ne reagira ni na koji način, ali netko bi trebao odstupiti od prehrane i odmah reagirati.
Banane sadrže mnogo hranjivih sastojaka neophodnih za dojilje. A jedna banana dnevno ne može naštetiti djetetu, s rijetkim iznimkama. A prema stanju djeteta, čovjek može razumjeti njegovu reakciju na ove plodove.