Krastavci za dojenje: svježi, soljeni, lagano soljeni i kiseli

Sadržaj

Neizostavni izvor vitamina u prehrani čovjeka je povrće. Oni bi trebali biti glavni proizvod na stolu s dojiljama, ali moraju ih se unositi u prehranu vrlo pažljivo i postupno. Svi znaju da je mlijeko osnovna hrana novorođenčadi, a ono što majka jede nije od male važnosti. Zajedno s majčinim mlijekom, dijete prima vitamine i minerale koji pomažu u jačanju imuniteta. Stoga, ako dijete nema sklonost alergijskim reakcijama, onda jesti povrće dok dojimo potrebno. I, naravno, ljeti zaista želim uživati u krastavcu - vrlo ukusnom i zdravom povrću. I vrlo često se postavlja pitanje - je li moguće jesti krastavce tijekom dojenja i koliko će to biti korisno za majke i bebe?

Korisna svojstva krastavaca

Svježi krastavci vrlo su korisni, sadrže ogromnu količinu vitamina i minerala koji osiguravaju normalno funkcioniranje cijelog tijela, veliku količinu tartronske kiseline, s kojom se ugljikohidrati ne pretvaraju u masti.

Korisna svojstva krastavaca:

visok udio kalija koji povoljno djeluje na rad srčanog mišića i bubrega;
nizak sadržaj kalorija;
prisutnost velikog broja dijetalnih vlakana, što poboljšava probavu;
prisutnost visoke razine joda;
prisutnost vitamina PP, B, E;
visok sadržaj elemenata u tragovima - natrij, kalcij, fluor, klor, željezo, magnezij, cink.

Kada jedete krastavce:

poboljšava se probava i apsorpcija proteinske hrane;
nastaje laksativni učinak;
imaju diuretski učinak;
metabolizam se normalizira.

Kada se svježi krastavci mogu unijeti u prehranu dojilje?

Naravno, sva navedena svojstva svježih krastavaca vrlo su korisna za odrasle. Ali koliko je korisna ta mrvica?

Unatoč činjenici da pojedena hrana ne prelazi u majčino mlijeko, dijete još uvijek prenosi reakciju majčinog tijela na proizvod. Prerano unošenje svježih krastavaca u maminu prehranu može izazvati stvaranje plinova, natečenost, kolike, pa čak i dysbiosis.

Nažalost, većina novorođenčadi u prva tri mjeseca pati od bolova u želucu uzrokovanih fermentacijom mlijeka u crijevima. I krastavci će samo pogoršati bol, pa bi bilo još bolje ako ih mama privremeno napusti.

Uvođenje krastavaca u prehranu tijekom dojenja poželjno je u četvrtom ili petom mjesecu djetetova života, kada nestanu njegovi probavni problemi.

Preporučuje se upotreba krastavaca prilikom dojenja ujutro i to u minimalnoj količini kako bi se tijekom dana promatrala bebina reakcija. Ako se pojave kolike ili nadimanje, noću će proći.

Ako se dijete dobro osjeća, nije zabrinuto zbog naduvavanja, kolika, nema proljeva, tada dojena majka ne bi trebala odbiti krastavce, ali ne prejesti.

Treba obratiti pozornost na kvalitetu krastavaca. U hladnom vremenu uzgajaju se u staklenicima, koristeći razne kemikalije. Stoga nitrati koji se nakupljaju u voću mogu uzrokovati trovanje, odnosno, bolje je odbiti konzumiranje takvog povrća. Ljeti je bolje jesti svježe krastavce i iz vašeg vrta.

Jesti kisele krastavce i kisele krastavce

Prema sadržaju hranjivih sastojaka, kiseli krastavci nisu inferiorni od svježeg voća. U njima se pohranjuju svi mikroelementi, oni normaliziraju probavu i povećavaju apetit.

Majke koje njeguju kisele i slane krastavce treba konzumirati s velikom pažnjom. Prekomjerna uporaba istih može uzrokovati crijevne kolike kod djeteta. Potrebno ih je uvesti u svoju prehranu postupno i u malim obrocima, istovremeno s uobičajenim proizvodima. Ako dijete nema osip, ne muči trbuh, možete pojesti još jedan zalogaj.

U nedostatku posljedica, dojiljama nije zabranjeno konzumirati krastavce, već u razumnim količinama, jer zadržavaju tekućinu u tijelu.