Sjemenke suncokreta (najčešće suncokretove) jedan su od omiljenih proizvoda velike većine žena. U svom sastavu - mnogo elemenata u tragovima neophodnih za odrasle vitamine i aminokiseline. Budući da svaki od ovih elemenata može imati određeni učinak na dječje tijelo, trebali biste saznati je li moguće da ih njegova majka koristi. U nastavku navodimo sve značajke sjemena koje svaka mliječna žena mora znati.
Također čitamo: Što jesti s dojenjem, što jesti se ne preporučuje, popis proizvoda
Prednosti sjemenki suncokreta za dojenje
- Sjemenke suncokreta - moćan antidepresiv, smiruje živčani sustav tek rođene majke. Tijekom razdoblja hepatitisa B, kada je uporaba lijekova nepoželjna, posebno je relevantna. Vitamin A sadržan u njemu i prenosi se majčinim mlijekom ima umirujući učinak na dijete. Sjemenke će također ojačati majčine nokte i kosu, a kožu glatkom i toniziranom;
- Vitamin D sadržan u sjemenkama blagotvorno utječe na fizički i mentalni razvoj djeteta;
- U jezgri suncokreta nalaze se bjelančevine, željezo i kalcij koji su potrebni samo ženi koja je rodila. To se posebno odnosi na kalcij koji je dijelila s djetetom i koji ga treba nadopuniti;
- Upotreba sjemena tijekom razdoblja hepatitisa B poželjna je za žene koje pate od oštećenja genitourinarnog i kardiovaskularnog sustava;
- Stručnjaci savjetuju dodavanje u svoju prehranu sjemenkama damama koje imaju problema s dojenjem, jer doprinose oslobađanju mlijeka (vidi članak o dojenju) Istodobno se povećava i njegov sadržaj masti, pa ako imate sve u redu s GV-om, nemojte pretjerivati;
- Suncokretove sjemenke imaju psihološki učinak. Ako dojilja ima poteškoća prestati pušiti, bolje je zamijeniti ovu ovisnost jedenjem sjemenki suncokreta. Kad želite uzeti guzu, zgrabite ih. Nakon nekog vremena osjetit ćete da vas žudi za pušenjem.
Šteta od sjemenki suncokreta u GV
- Suncokretove sjemenke mogu djelovati kao alergen. Ako se na djetetovom tijelu pojavi osip, pokušajte isključiti sjeme iz prehrane;
- Ako se zlostavljaju u tijelu dojilje i djeteta, može doći do opstipacije;
- Ove sjemenke mogu uzrokovati kolike u djetetovom stomaku;
- Unatoč svojoj minijaturnosti, sjemenke su visoko kalorične. Ako je mlada majka sklona punoći, bolje je da se ne uključuje u njih;
- Suncokretove sjemenke štete caklini zuba, odmah nakon jela pažljivo operite zube;
- Školjka sadrži mnogo štetnih bakterija. Kako ne biste naštetili sebi i svom djetetu, pažljivo pržite sjeme i suzdržite se od kupnje od baka na stanicama. Nitko ne zna u kojim su uvjetima kuhani;
- Preporučuje se napustiti slane sjemenke. S njima majčino mlijeko može steći neugodan naknadni okus za dijete.
Što trebate znati o sjemenkama bundeve?
Unatoč manjoj popularnosti u usporedbi s crnim kolegama, bijelo ili sjemenke bundeve mogu se naći i na policama trgovina. Oni su skladište cinka koji pozitivno utječe na organe vida i reproduktivni sustav, kosu, kožu i imunitet. Također se vjeruje da su bučna zrna najmanje alergična.
Obično se naširoko koriste u anthelmintskoj terapiji. Oni ne začepljuju crijeva i ne iritiraju njegove sluznice, nisu u stanju naštetiti djetetu, poput niza lijekova sličnog djelovanja, što ih čini učinkovitim alatom u borbi protiv helminthic invazije.
Nekoliko riječi o sjemenkama sezama
Ovaj je proizvod koristan i za mamu i za novorođenče. Budući da je dijetalna, sezam neće pridonijeti pojavi žene s prekomjernom težinom u hepatitisu B. Pomaže u čišćenju krvnih žila i smanjenju kolesterola u tijelu.
Sezam je moćan imunomodulator koji štiti tijelo majke i djeteta od niza štetnih bolesti i bakterija. Sadrži puno kalcija koji je važan za kosti, zube, kosu i nokte.
Da biste dobili samo jednu korist, preporučuje se jesti jednu žličicu sezamovih sjemenki dnevno.
Koliko sjemenki mogu jesti?
Ne preporučuje se kombiniranje žitarica s bilo kojim drugim proizvodom: jedite ih između ostalih obroka. Što se tiče prženih sjemenki, sve je dobro umjereno: pržite ih sami s minimalnom količinom ulja.
Kao i svaki drugi proizvod koji je u prehranu dojene žene prvi put nakon porođaja, potrebno je početi jesti sjeme od malena. U početku će biti dovoljno samo 20 grama žitarica dnevno. Nakon toga, pazite svoje dijete na crvenilo, osip ili zatvor. Ako je s bebom sve u redu, možete postepeno povećavati "dozu".
Nakon toga, možete pojesti oko 80-100 grama žitarica dnevno. To će biti dovoljno da iz njih dobijete potrebnu količinu ljekovitih mikroelemenata i vitamina, poboljšate rad crijeva i želuca i spriječite moguću pojavu kardiovaskularnih bolesti, tromboflebitisa i glista.
Što učiniti ako ste ovisni o sjemenkama?
- Ako smatrate da želite jesti sjeme češće, važno je smanjiti njihov utjecaj na tijelo. Jedite ih najkasnije 2 sata prije vremena GV-a.
- Osjećajući snažnu žudnju za sjemenkama suncokreta, prvo postupno smanjite njihov broj, a zatim ga potpuno zamijenite sjemenkama bundeve.
- Da biste pobijedili ovisnost, prvo je morate prepoznati i prihvatiti. Razmislite o šteti koju nanesete tijelu i o osjetljivom zlostavljanju sjemena vaše bebe. Često je takva introspekcija dovoljna da se oslobodi prekomjerne žudnje za luzganom.
Rezimirati:
Odbijati sjeme tijekom dojenja ili ne je potpuno individualna stvar. Ipak, vrijedno je napomenuti da su negativne kvalitete manje objektivne od pozitivnih. Ako nemate kontraindikacije, a imate osjećaj proporcije, tada će vam sjeme dati sve svoje ljekovite tvari.
Također čitamo: dojenje oraha
Gledamo video - koristi i štete od sjemenki:
Unatoč činjenici da sjemenke sadrže toliko korisnih stvari, nisam ih jela tijekom dojenja, jer mi je kćer bila bolesna .. Iz nekog razloga trbuh je počeo boljeti.
Pojela sam sjemenke, iako u tom trenutku nisam znala da ima toliko korisnih tvari u njima. Samo ih volim, a kako nisu naškodili djetetu, nisam odbila ni sebe.
Volim sjemenke i jedem ih dok dojite. Nisam primijetila nikakvu negativnu reakciju na dijete. A budući da imaju mnogo korisnih tvari, pojela sam ih. I to u velikom broju.