Dinamička gimnastika: koristi i štete za novorođenče

Novorođenom djetetu vitalno je potreban ne samo san, prehrana i majčina toplina, već i tjelesna aktivnost. Mnogi roditelji koriste redovne vježbe, dok drugi odabiru dinamičku gimnastiku. Samo ga treba izvesti kompetentno i vrlo pažljivo kako ne bi naštetili bebi. Što nadmašuje aplikaciju - je li dobra ili loša? Kako to učiniti ispravno? Spojimo ga.

Dinamička gimnastika - što je to?

Dinamička gimnastika, koju su razvili M. Trunov i L. Kitaev, razlikuje se od uobičajenog punjenja u energičnijem kompleksu vježbi usmjerenih na stvaranje i jačanje mišića dojenčeta. Osim uobičajenih elemenata punjenja i masaže, dinamička gimnastika kombinira vježbe za poboljšanje vestibularnog aparata. Dakle, odrasla osoba baca gore, ljulja i rotira dijete, držeći ruke ili noge. Vanjski autori najčešće su užasnuti takvim akrobatskim crtežima, automatski pišući „očajne“ majke i očeve u lude ljude.

Doista, takve vježbe nisu sasvim uobičajene, pa roditelji trebaju pažljivo proučiti i razumjeti redoslijed primjene dinamičkog punjenja i povećanja radnog opterećenja za bebe prije nego što pređu na praktične vježbe.

Dakle, možemo razlikovati nekoliko vrsta vježbi dinamičke gimnastike:

• otvrdnjavanje;
• masaža;
• vježbe na lopti;
• vježbe u zraku.

Svi se ti postupci moraju kombinirati kako bi njihov učinak na dijete bio što učinkovitiji.

Prednosti za novorođenčad i dojenčad

Pristalice ovog skupa vježbi sigurne su u njegove velike koristi za bebe. Među prednostima dinamičke gimnastike obično se izdvaja njen pozitivni učinak ne samo na fizički razvoj, već i na opće psihološko stanje novorođene djece. Za što je još korisno?

1. Dinamično punjenje pomaže bebi da se bolje kreće u prostoru.
2. Omogućuje vam da ispravite tonus bebinog mišića, jača mišiće, razvija zglobove ruku i nogu i razvija fleksibilnost.
3. Uz njegovu pomoć postoji učinkovit razvoj i poboljšanje vestibularnog aparata u novorođenčadi.
4. Jača živčani sustav djeteta, njegov imunitet.
5. Također, takav set vježbi smatra se dobrom prigodom za uspostavljanje povjerljivog i prijateljskog odnosa s odraslima i, sukladno tome, s vanjskim svijetom.
6. Smatra se da dinamička gimnastika nadoknađuje nedostatak iskustva s porođajem kod djece rođene carskim rezom.
7. Roditelji koji koriste dinamične vježbe u radu s bebama primjećuju da imaju dobar apetit, spavaju zdravo i puno su manje kapriciozni.
8. Rana zanimanja smanjuju ozljede tijekom života. Djeca koja treniraju od prvih dana života vjerojatno neće stegnuti nogu ili slomiti ruku, aktivno igrajući sport.

Moguća šteta bebama

Da vidimo jesu li dinamične vježbe dobre kao što se kaže. Takvi akrobatski "trikovi" izgledaju prilično rizično, a mnogi stručnjaci dovode u pitanje sigurnost i korist takvog punjenja za bebe. Koje argumente daju protivnici dinamičke gimnastike?

1. Takva vježba je stresna za novorođenče. Doista, dinamično punjenje često se počinje koristiti tijekom nekoliko tjedana nakon rođenja. Smatra se da povećana sekrecija hormona stresa kod dojenčadi može dovesti do hiperaktivnosti u predškolskog uzrasta.
2. Dinamička gimnastika temelji se na bebinim urođenim refleksima, posebno na grabežnom refleksu i Moro refleksu. Vježbe ih umjetno stimuliraju, dok bi obično trebale postupno izblijediti do 2-4 mjeseca (čitajući članak o refleksima).
3. Neiskusnim roditeljima je ponekad teško izračunati optimalno opterećenje. Stoga, intenzivni trening može dovesti do iscjedaka novorođenčeta, mikrotraume tkiva zglobova, poremećene cirkulacije krvi. U budućnosti su mogući problemi s ligamentnim aparatom.
4. Psiholozi su sigurni da zbog činjenice da se dijete od rane dobi navikava na osjećaje brzine, uspona i pada, ne formira prirodni strah od visine. U starijoj dobi, podcjenjivanje opasnosti od situacije može prouzrokovati razne ozljede.

Izbjegavamo negativne posljedice: pravila gimnastike

[sc: rsa]

Dakle, vidjeli ste puno argumenata kako u korist dinamične gimnastike, tako i protiv nje. Naravno, samo roditelji donose konačnu odluku. Ako ste sigurni da su takve vježbe potrebne za vaše dijete, reći ćemo vam kako osigurati nastavu.

• Vježbe bi trebale započeti četiri tjedna nakon rođenja djeteta.
• Prvo se konzultirajte s pedijaterom o postojanju ili odsutnosti kontraindikacija. Ako je beba zdrava, može raditi dinamično punjenje.
• Ne izvodite vježbe temeljene na materijalima s Interneta ili učivačima. Za početak se obratite iskusnom instruktoru za savjet i usluge. Pokazat će i naučiti kako pravilno organizirati nastavu.
• Minimizirajte vjerojatnost ozljeda - osigurajte mjesto za trening kako biste izbjegli posljedice mogućih padova.
• Pravilno procijenite vlastite snage, izbjegavajte koristiti ekstremne vježbe. Odaberite nježni program treninga.
• Počnite s vježbama nakon masaže zagrijavanjem, pripremajući mišiće i ligamente za rad. Trajanje prvih lekcija je 8-10 minuta. Radite ih polako i krajnje pažljivo kako ne biste uplašili bebu, postepeno povećavajte opterećenje i tempo.
• Ne vježbajte odmah nakon hranjenja, pričekajte barem sat vremena. To je posebno važno za vježbe na lopti.
• Ako dijete nije dobro raspoloženo, nemojte ga prisiljavati na vježbe jer vam to toliko treba. Bolje pričekajte vrijeme kada će svi imati divno raspoloženje. Dinamička gimnastika trebala bi za bebu postati isti uobičajeni ritual kao hranjenje ili kupanje.

Smatramo kontraindikacijama

Dinamičko punjenje može biti korisno za novorođenče, pod uvjetom kompetentnog pristupa i uzimanja u obzir kontraindikacija. Opasnost takvih vježbi je sljedeća:

• prisutnost displazije zglobova kuka u djeteta i druge patologije mišićno-koštanog sustava;
• odstupanja u radu kardiovaskularnog sustava djeteta;
• neurološke bolesti, uključujući povećani intrakranijalni tlak.

Prilikom odabira dinamičke gimnastike za poboljšanje fizičkog razvoja novorođenčeta, proučite sve prednosti i nedostatke, posavjetujte se s pedijaterom o mogućim kontraindikacijama. Samo ako se pridržavate mjera opreza, dijete će pomoći da odraste zdravo i sretno.

PROČITAJTE TREBA: satovi fitnesa s djecom

Dinamička gimnastika za bebe (3 mjeseca), gdje započeti?

Video: Dinamična gimnastika za djecu

Glavne vježbe dinamičke gimnastike: viza, križ, Prazan prazan, hobotnica, male bebe:

p.s. Mnogi stručnjaci su sigurni da što prije počnete raditi sa djetetom na razvoju određenih vještina, prije će on dobiti sposobnosti i vještine koje su važne za cjelovit život. Na ovom principu grade se brojni sustavi ranog obrazovanja i razvoja djece. Nudimo kratki opis najpopularnijih metoda za današnji dan, tako da možete navigirati i odabrati onu koja će pomoći u maksimiziranju sklonosti vašeg djeteta - Pregled popularnih tehnika ranog razvoja djeteta video tutorijalima i filmovima