Otvrdnjavanje zrakom je najoptimalnija metoda jačanja zdravlja djeteta. Potreba za svježim zrakom kod beba veća je nego u odraslih. U skladu s tim, djeca, posebno do godine dana, osjetljivija su na kisik. Primjećuje se da djeca koja nisu navikla na stalne šetnje, koja se nalaze u nepuštenim prostorijama, slabo jedu, letargična su i osjećaju nelagodu u svom trbuhu.
Zašto je potrebno temperirati?
Tijekom otvrdnjavanja:
- jača se imunološki sustav, čime se dobiva imunitet djeteta na virusne bolesti.
- Prilagođavanje djetetova tijela na promjene u okolini brže je.
- metabolizam se normalizira.
- termoregulacija je sve bolja.
- vaskularna reakcija tijela na promjenu okoline vraća se u normalu.
- obnavljaju se san i apetit, poboljšava se opće stanje djeteta.
Kada započeti otvrdnjavanje?
Otvrdnjavanje se mora provesti gotovo odmah nakon rođenja djeteta, pod sljedećim uvjetima:
- dijete mora biti zdravo;
- opće stanje djeteta je zadovoljavajuće: mirno spava, ima dobar apetit, primjećuje se povećanje težine, što odgovara dobi;
- lokalni pedijatar vam je dao dozvolu za otvrdnjavanje.
Nauči više okako započeti kaljenje novorođenčadi
Vrste kaljenja zraka
Zračne kupke
Možete započeti zaljevanje već od prvih dana života, uređujući dječje zračne kupke. Dok je u bolnici, prvo otvrdnjavanje provodi se prilikom presvlačenja djetetove odjeće: ostavljaju ga bez pelena i odjeće nekoliko minuta. U tom se slučaju uzima u obzir temperatura u komori, ne smije biti niža od 22-23 stupnja. Budući da je dijete tek izašlo iz okoliša, gdje je temperatura znatno viša, čak i mrvice koje su ugodne za odraslu osobu mogu biti neprihvatljive.
Sljedeće postupke treba provoditi redovito, postupno snižavajući temperaturu u sobi i povećavajući trajanje kaljenja. Prvih 6 mjeseci oni se rade dva puta dnevno, počevši od 3 minute i postupno dodajući 1-2 minute. Maksimalno trajanje postupaka treba biti 10-15 minuta. Nakon 6 mjeseci, oni nastavljaju uzimati zračne kupke u istom načinu rada i dodaju još 2 minute u svaki postupak, dosegnuvši 15-30 minuta treninga. Temperatura se postupno smanjuje s 22 stupnja na 18-20.
Prozračivanje sobe
Da biste stvorili optimalnu temperaturu u sobi, morate je redovito provjetravati. Svjež zrak je potreban da bi se dijete pravilno razvijalo.Djeca trebaju kisik nekoliko puta više nego odrasli, pa je u toplijim mjesecima bolje ako je prozor uvijek otvoren (naravno, pazite da nema propuha), a zimi se tijekom sezone grijanja vrši provjetravanje zraka do 5 puta dnevno.
U nedostatku djeteta, dobro je napraviti cjelovitu i dugoročnu ventilaciju kroz sobu. Da biste kontrolirali temperaturu u dječjoj sobi, nad kolijevkom je obješen termometar.
Za potporu optimalna temperatura ljeti koriste rolete, zavjese, ventilatore i klima uređaje. Ne preporučuje se uključivanje klima uređaja u prisutnosti djece, to može dovesti do prehlade. Važno je spriječiti da se dijete pregrijava noću, tako da dijete treba provjetravati prije spavanja.
U dječjoj sobi, posebno do godinu dana, potrebno je održavati vlažnost zraka, ta brojka treba biti najmanje 50%. Elektronski ovlaživači dobro rade ovo.
Šetnje na otvorenom
Biti na svježem zraku potrebno je za bebe do godinu dana, ima otvrdnjavajući učinak, jača imunitet djece. Prvi put možete ići u šetnju dan nakon dolaska iz bolnice.
Također čitamo: prve šetnje s novorođenčetom
Oni započinju s 10 minuta hoda, postupno povećavajući vrijeme na 1,5-2 sata zimi i do 2 ili više sati ljeti. Šetnja se preporučuje najmanje 2 puta dnevno. Ljeti, po lijepom vremenu, broj šetnji može biti neograničen - što više, to bolje. U mrazima ispod -15 C nije preporučljivo izlaziti s djecom do godinu dana, ali ako nema vjetra, možete hodati nekoliko minuta na -20 C. Pokušajte ne zamotati dijete, ali i ne oblačiti se previše lagano. Najbolje je pokupiti odjeću za šetnju istu kao i vi - prema vašim osjećajima.
Hodanje poboljšava funkcioniranje živčanog kardiovaskularnog sustava, suzbija i spriječiti rahitpovećati apetit.
Pravila stvrdnjavanja
- sustavna i redovita nastava. Prestanak postupaka dovodi do smanjenja adaptivnih svojstava termoregulacije. U beba do godinu dana to se događa nakon tjedan dana pauze;
- postupna promjena temperature. Navikavanje na neugodni učinak u tijelu događa se postupno, stoga postupci kaljenja trebaju započeti s vrlo malim promjenama;
- pratiti fiziološki i psihološki odgovor djece. Koža na nogama i rukama treba biti topla. Hladni udovi i nos, "guze" su znakovi da je djetetu neugodno. U tom slučaju ne spuštajte temperaturu i povećavajte vrijeme postupka. Ako je dijete hladno, nestašno, trebate ga odjenuti;
- Postavite primjer djeci (zajedno temperirajte).
Vrijedno je zaustaviti kaljenje
- s akutnim respiratornim bolestima (curenje iz nosa, tonzilitis itd.);
- na povišenoj temperaturi (oko 37 C ili više);
- ako se dijete smrznulo u šetnji.
Nakon bolesti, bolje je započeti otvrdnjavanje iznova, opet od maksimalne temperature i minimalnog vremena, postupno, u istom načinu.
Nastavi čitati:
- Otvrdnjavanje na suncu
- Otvrdnjavanje djece: kako i u kojoj dobi temperirati dijete (metode otvrdnjavanja)
Obitelj Brovchenko. Kaljenje. Kako oblačimo bebe kada spavaju na ulici u mjesecu ožujku
