Cavolo allattamento: è possibile mangiare una madre che allatta

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Le mamme dei neonati e dei pediatri continuano a discutere degli effetti della dieta di una donna che allatta sul benessere del bambino. I medici domestici sono del parere sull'esclusione di determinati prodotti dal menu, in quanto contribuiscono al verificarsi di reazioni allergiche e aumento della colica. I loro colleghi stranieri ritengono che l'effetto del cibo sul neonato sia molto indiretto e consentono a tutti di mangiare dopo il parto, ma aderendo ai principi di una dieta sana. Il cavolo durante l'allattamento può avere un effetto diverso sul bambino, tutto dipende dalla presenza di reazioni allergiche e dal metodo di preparazione.

Il mito dei pericoli di mangiare cavoli da parte di una madre che allatta

Qualsiasi tipo di cavolo, se coltivato senza l'uso di preparati vietati, contiene molte sostanze che hanno un effetto benefico sul corpo umano. Proteinaceo è ricco di acido folico e vitamina C, i broccoli sono ricchi di vitamina A e proteine. Il cavolfiore e i cavoletti di Bruxelles hanno eccellenti proprietà dietetiche.

In alcune persone, questo ortaggio provoca gonfiore e aumento della flatulenza nello stomaco. Ma questo è più probabile a causa della peculiarità del loro tratto digestivo: aumento della sensibilità o qualche tipo di malattia.

Molte donne durante l'allattamento evitano di mangiare cavoli, associandosi alla colica del bambino.

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C'è uno stereotipo qui - se il mio cavolo provoca fermentazione nello stomaco, allora mio figlio avrà una condizione simile. Questa opinione ha il diritto di esistere, specialmente se una donna nutrirà il bambino con il cavolo. Ma per la maggior parte, la colica è la reazione dell'organismo della briciola alla colonizzazione del sistema digestivo da parte di numerosi batteri che entrano nell'ambiente dall'ambiente. Non esiste una correlazione diretta tra la dieta di una madre che allatta e la frequenza e l'intensità della colica.

Regole per introdurre il cavolo nella dieta dopo il parto

Il cavolo durante l'allattamento, consumato dalla madre, può danneggiare la salute del bambino solo se lo ha allergie su questo prodotto. Questo naturalmente non significa verdure avariate: il loro uso non è assolutamente inaccettabile.

La possibilità di allergia di un bambino al cavolo è molto piccola, ma non dovresti scriverla. Inserisci la verdura nel menu che ti serve, come ogni nuovo prodotto, con cautela, osservando attentamente l'aspetto della pelle delle briciole e delle sue feci. La loro reazione dirà se è possibile mangiare cavoli a una madre che allatta.Un'eruzione cutanea, diarrea o costipazione avvertiranno dell'intolleranza alimentare e, eventualmente, anche delle allergie. In questo caso, il cavolo dovrebbe essere dimenticato almeno per sei mesi.

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Modi per cucinare il cavolo per una madre che allatta

Cavolfiore

Un paio di settimane dopo il parto, la mamma può provare a cucinare una zuppa di cavolfiore. A causa del suo basso contenuto di fibre, questo tipo di cavolo viene notevolmente assorbito. Un delizioso piatto verrà ottenuto da infiorescenze di cavolfiore bollite, cotte al forno. Ma friggere durante l'allattamento non è il modo migliore per il trattamento termico.

A poco a poco, è possibile introdurre nella dieta e altri tipi di verdure della famiglia dei cavoli. La cosa principale è aderire ai principi di una dieta sana. È meglio mangiare cavolo bollito o stufarlo, quindi conserva proprietà utili e l'effetto sulla digestione sarà indebolito.

cavolo bianco

Con cautela, dovresti usare cavolo bianco fresco e in umido, è molto probabile che causi flatulenza. È meglio aggiungere il cavolo di Pechino alle insalate. Ma le succose foglie di cavolo, eliminate prima che appaia il succo, possono alleviare significativamente la sensazione di pienezza nel petto quando entrano grandi volumi di latte o alleviare l'infiammazione associata allo scarso svuotamento del seno da parte del bambino.

crauti

La limitazione più importante riguarda l'uso dei crauti durante l'allattamento.Ciò è dovuto all'alto contenuto di acido e sale, nonché alla necessità di utilizzare condimenti per il lievito. Si consiglia di rimandare questo gustoso piatto fino alla fine della poppata.

Alghe allattate al seno

Nonostante il suo nome, l'alga non è una verdura, ma alghe. Sarà molto utile per le donne i cui bambini soffrono di mancanza di ferro o fosforo. Questi micronutrienti saranno tra l'altro, e la mamma stessa, per mantenere la sua salute.

Laminaria, come tutti i frutti di mare, è ricca di iodio. Poiché un eccesso di iodio non è meno dannoso per la salute della sua mancanza, le alghe non possono entrare più di 150 grammi 3 volte a settimana nel menu di una donna che allatta.

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Quando si decide se qualsiasi tipo di cavolo deve essere presente nel menu durante l'allattamento, concentrarsi sulle condizioni e sulla reazione del bambino. Non dovresti aver paura di usare il cavolo, ma non dovresti abusare delle sue possibili proprietà negative. Se, tuttavia, il cuore della madre suggerisce che il cavolo dovrebbe essere scartato perché la colica del neonato si intensifica o inizia un'allergia, allora forse vale la pena ascoltarla. In effetti, poche persone sono più capaci della madre di capire di cosa ha bisogno suo figlio.