Nutrizione (menu) di un bambino di 6 mesi: introduzione di alimenti complementari

Secondo le raccomandazioni dell'OMS, all'età di 6 mesi, un bambino sano è pronto per l'alimentazione. Sebbene il latte materno continui a essere la fonte principale di tutte le sostanze importanti per la vita, il corpo non è più abbastanza energia, vitamine e oligoelementi. Il sistema digestivo del bambino è fisiologicamente pronto a digerire cibi più grossolani. Inoltre, il suo uso può causare il rilascio di enzimi speciali che influenzano positivamente la motilità del tratto gastrointestinale.

Caratteristiche dell'età: perché dai sei mesi?

Molte madri credono erroneamente che se il loro latte non è sufficiente per saturare il bambino, allora è tempo di procedere all'introduzione di alimenti complementari e da 2-3 mesi. In effetti, cosa potrebbe danneggiare un paio di cucchiaini di salsa di mele o succo di carota "così sano"? In realtà, questo è fondamentalmente il punto di vista sbagliato. Il sistema digestivo del bambino non è in grado di digerire nulla tranne il latte materno. Se l'allattamento è insufficiente, il pediatra dovrebbe prendere il bambino formula del latte adattata. L'introduzione dell'alimentazione precoce è piena di briciole per conseguenze spiacevoli come:

• disturbi digestivi;
• diatesi;
• allergia al cibo (che può persistere per molti anni);
• successivo sviluppo dell'obesità.

D'altra parte, anche l'alimentazione tardiva è dannosa: porterà a:

• ritardo nello sviluppo mentale e fisico;
• rischio di sviluppare condizioni carenti (rachitismoipotrofia, anemia, ipovitaminosi);
• carenza di proteine ​​e calorie.

Il corpo del bambino fino a 5 - 6 mesi non è adatto a digerire alcun alimento, ad eccezione del latte materno e della formula per bambini adattatache vengono utilizzati in caso di lattazione insufficiente. Ma l'età di 6 mesi è un valore medio. Informazioni accurate sul fatto che il bambino sia pronto per l'introduzione di alimenti complementari possono essere fornite solo da un pediatra che ne osserva lo sviluppo. I bambini non crescono secondo lo schema esatto, ogni bambino è individuale: uno è pronto per l'alimentazione a 5 mesi, l'altro solo a 9. I principali fattori che è tempo che tuo figlio o sua figlia inizi a nutrire sono:

• Il bambino è assolutamente sano:
• Mostra un interesse per il cibo dalla dieta degli adulti che lo circonda;
• Il peso del bambino è raddoppiato dalla nascita;
• Il latte materno non è abbastanza per il bambino: viene sempre più applicato al seno;
• Il bambino si siede con sicurezza senza supporto;
• Il riflesso di espulsione (rigurgito) svanisce gradualmente.

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Allattamento al seno - da dove iniziare a 6 mesi

I principi fondamentali che devono essere seguiti quando si introducono alimenti complementari per il bambino durante l'allattamento:

• L'alimentazione può essere somministrata solo se il bambino è completamente sano: non vi è alcun disturbo del sistema digestivo (costipazione, diarrea), febbre, c'era e non ci sarà un vaccino 5-7 giorni prima e dopo l'alimentazione prevista;
• Un piatto aggiuntivo deve essere dato al bambino quando ha fame, quindi allattare al seno;
• La consistenza del piatto dovrebbe essere il più uniforme e fluido possibile, la temperatura dovrebbe essere moderatamente calda. È particolarmente utile cuocere a vapore le verdure e quindi macinarle in un frullatore (o passare attraverso un colino). Con questo metodo di cottura, vitamine e sostanze nutritive vengono meglio conservate nelle verdure;
• Dai da mangiare al bambino con un cucchiaio e sempre seduto;
• Un nuovo prodotto può essere dato a un bambino solo una volta al giorno. Dovresti iniziare con 0,25 - 0,5 cucchiaino. Entro due settimane, la porzione deve essere aumentata a 150 g, che sostituirà un allattamento al seno;
• Nuovi piatti vengono introdotti gradualmente. Il prossimo prodotto può essere utilizzato nella dieta dopo che il corpo si è adattato al precedente;
• Monitorare costantemente le condizioni del bambino, la sua reazione ai nuovi prodotti;
• Insieme all'introduzione di alimenti complementari, abitua il bambino alla nutrizione con 5-tirazovoy ad intervalli di 4 ore tra le poppate.

Prodotti per il primo menu

La scelta dei primi pasti per alimenti complementari dipende dalle caratteristiche del corpo e dalle condizioni del bambino: se c'è un problema di sottopeso, è meglio iniziare con cereali senza glutine: mais, grano saraceno o riso. Se il bambino ha la tendenza alla costipazione, quindi con purea di verdure e frutta.

Nelle prime fasi, il piatto dovrebbe consistere in un tipo di prodotto: non mescolare due tipi di verdure, frutta o bacche in una purea o succo.

I migliori prodotti per la prima alimentazione vegetale - cavolo di tutte le varietà, le più utili delle quali sono cavolfiore e broccoli, patate e zucchine (soprattutto se il bambino ha costipazione). Quindi puoi inserire i piselli. Frutta e verdura colorate (mela rossa, uva scura, carote, barbabietole, zucche) vengono offerte al bambino un po 'più tardi.

Non è necessario aggiungere zucchero alla purea di frutta e sale alla purea di verdure. Metà del tuorlo, oli vegetali (di oliva o di girasole) vengono aggiunti alla purea di verdure, a partire da 1 goccia e portando a 1 cucchiaino. per una porzione completa di purè di patate (150 g).

Dal momento che i reni del bambino non si formano completamente fino alla fine dell'anno, in nessun caso dare ai brodi di carne del bambino, che includono un gran numero di basi puriniche. Per la zuppa, è meglio usare il brodo vegetale.

Il modo più utile per cucinare le verdure è cuocere a vapore e tritare in un frullatore o attraverso un colino. Con questo trattamento termico, viene preservata una maggiore quantità di vitamine e altre sostanze benefiche. Le purè di patate devono essere rese liquide, il bambino non è ancora in grado di ingoiare cibi densi.

Il porridge per un bambino di 6 mesi (iniziamo a dare cereali monocomponenti senza glutine. Tali tipi includono grano saraceno, riso e porridge di mais) vengono prima cotti da un tipo di cereale. Dopo tre settimane, puoi iniziare a mescolare i cereali. In via preliminare si consiglia di macinarli in un macinacaffè e solo successivamente cuocerli. Sia l'acqua che il latte materno sono adatti alla cottura. È utile aggiungere burro fuso al porridge finito.

Preferenze di degustazione del bambino

Fai molta attenzione ai desideri e alle preferenze di gusto delle briciole. Se qualche piatto è spiacevole per lui e si allontana dal cucchiaio, in nessun caso non insistere. Rinuncia a questo prodotto per un po '. Può essere riproposto dopo 3 o 4 settimane.

Non forzare il bambino a mangiare forzatamente l'intera porzione di alimenti complementari. In questo caso, il bambino succherà meno latte dal torace, il che porterà a una diminuzione della sua produzione e all'estinzione dell'allattamento. Può anche causare avversione a un nuovo piatto e scarso appetito in futuro.

È necessario nutrire il bambino con il latte materno il più a lungo possibile. Rimane il cibo principale per un massimo di un anno, una fonte di ormoni della crescita e anticorpi che formano l'immunità del bambino. Ricorda che il compito principale degli alimenti complementari non è quello di tradursi in un tavolo comune, ma di formare un comportamento alimentare naturale. Pertanto, non è così importante che i prodotti e la loro quantità siano conformi alle raccomandazioni. È necessario tenere conto del desiderio di briciole. Se i genitori non perseguono l'obiettivo di osservare una porzione quantitativa di alimenti per bambini, allora rimarrà un interesse attivo nei confronti del cibo e l'allattamento non verrà sostituito. In questo caso, il passaggio all'alimentazione da una tabella comune sarà graduale.

Leggiamo in dettaglio: allattamento

Raccomandazioni per l'alimentazione complementare durante l'alimentazione artificiale

Per i bambini che, per un motivo o per l'altro, mangiano miscele artificiali adattate, introducono l'esca un po 'prima: da 4 a 5 mesi. Questo dovrebbe essere fatto su raccomandazione preliminare del pediatra supervisore e tenendo conto del suo consiglio. L'introduzione di alimenti complementari in una fase così precoce è dovuta al fatto che per il pieno sviluppo del corpo in crescita non ci sono abbastanza nutrienti ottenuti da miscele.

Il regime di alimentazione corrisponde al regime di allattamento per il bambino. In primo luogo, anche le puree di frutta e verdura vengono introdotte nella dieta. A 6 mesi, gli artigiani stanno già passando alla seconda fase dell'alimentazione complementare: latte (a seconda della tolleranza del latte) e cereali senza latte con aggiunta di burro, succhi di frutta, ricotta, tuorlo, carne e purea di pesce diluiti con acqua.

Gli artisti possono essere obesi, quindi non abusare della semola. Oltre all'alto valore nutrizionale, è essenzialmente inutile. Con l'uso frequente di questo cereale, la possibilità di comparsa di condizioni come anemia o rachitismo è significativamente aumentata.

Quando aggiungi piatti di carne e pesce al menu, puoi utilizzare cibi in scatola già pronti (purè di carne) destinato ai bambini, ma sarà più utile schiacciare o cucinare in un frullatore a casa. Le prime passate di carne sono fatte con carne di coniglio, tacchino, vitello o pollo. (quando dare la carne al bambino - le regole per introdurre l'alimentazione della carne)

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(cliccabile)

Un menu di esempio per un giorno per un bambino di 6 mesi, tenendo conto dell'introduzione di alimenti complementari. Programma di allattamento per bambini di 6 mesi

Questo regime è seguito da nutrizionisti e pediatri europei:

Per un bambino nutrito naturalmente:

• 06:00 - Latte al seno.
• 10:00 - Purea di verdure - 25-30 g. Allattamento al seno.
• 14:00 - Porridge o purè di patate + supplemento con latte materno.
• 18:00 - Purea di frutta - 25-30 g + allattamento.
• 22:00 - Latte al seno.

Per il bambino artefice:

• 06:00 - Miscela adattata (latte o latte acido).
• 10:00 - porridge nel latte con burro e purè di verdure o frutta
• 14:00 - zuppa (di verdure), purè di verdure con aggiunta di olio vegetale e metà del tuorlo, succo di frutta appena spremuto
• 18:00 - miscela di latte o ricotta, biscotti
• 22:00 - kefir o miscela adattata.

Il tempo del pasto può variare a seconda della normale routine quotidiana del bambino, ma è necessario rispettare l'intervallo di 4 ore tra i pasti.

Sommario

Contrariamente al fatto che il latte materno è innegabilmente il miglior cibo per un bambino fino a un anno, gli alimenti complementari dovrebbero essere introdotti nella dieta già da 6 mesi e per gli artigiani da 4 a 5 anni. Sembra che molte madri in questo modo forniranno al corpo una grande quantità di sostanze utili, sebbene in realtà il sistema digestivo del bambino nell'epatite B non sia ancora pronto per l'uso di nuovi prodotti per un massimo di sei mesi.

Da 6 mesi vengono introdotti gradualmente alimenti complementari, senza interrompere l'allattamento. I nuovi prodotti vengono forniti in piccole porzioni, abituando e adattando in tal modo il tratto gastrointestinale del bambino al menu per adulti. Da 6 mesi, il bambino viene trasferito all'alimentazione per 5 volte con un intervallo di 4 ore.

Quando si introducono le briciole in una tabella comune, è importante seguire rigorosamente il regime alimentare e i principi di base dell'introduzione di alimenti complementari. Raccomandazioni ragionevoli, tenendo conto del particolare sviluppo e della salute di un particolare bambino, possono essere date da un medico che osserva il bambino.

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La nostra storia di alimenti complementari (6 mesi)

Come nutrire un bambino all'età di 6 mesi. Suggerimenti per i genitori - Unione dei pediatri della Russia