Kuris iš mūsų neapleidžia svajonių ir nenori, kad kiekviena diena atneštų tik džiaugsmingas akimirkas ir būtų tobula ?! Nuostabu, kai pasiseka ir pasiseka pozityvių žmonių ir nepaprastai malonių žmonių jūra! Ar įmanoma toks stebuklas? Žinoma, kiekviena metų diena negali vykti sklandžiai ir be problemų, tačiau kiekvienas iš mūsų galime pakeisti savo gyvenimą taip, kad tokių dienų būtų kur kas daugiau. Yra 6 taisyklės, kurios padės sukurti teigiamą. Taigi, pradėkime!
1 metodas. Nuspręskite, ką jums asmeniškai reiškia žodžiai „puiki diena“?
Kai pradedame atsakyti į šį, atrodytų, paprastą klausimą, paaiškėja, kad mes nelabai suprantame, ką turime omenyje žodį „tobula diena“. Taigi pradėkite nuo paprasto savęs ir norų supratimo. Pagalvokite: kas jums teikia džiaugsmo, o kas jus liūdina? Kas daro įtaką jūsų savivertės padidėjimui, o kas yra atvirkščiai? Kai ateina įkvėpimas, kas tam daro įtaką? Jei aiškiai žinote, ko norite pasiekti gyvenime, tada suplanuoti savo idealią dieną bus daug lengviau.
Metodas numeris 2. Neplanavęs - niekur!
Planavimas padės suprasti, ką visų pirma reikia padaryti, taip pat išryškins pagrindines jūsų idealios dienos sritis. Pagrindiniai iš jų yra 3: pirmasis yra laikas sau. tie. asmeninis laikas (poilsis, mėgstamų dalykų darymas, rūpinimasis savimi); antrasis - laikas šeimos žmonėms (dėmesys vaikams, pamokų vedimas su jais, bendri žaidimai, išvykos aplankyti artimųjų ir draugų); trečiasis - ramybės laikas (darbo, socialinės ir buitinės pareigos). Natūralu, kad kiekvieną plotą galima ir reikia išplėsti, nudažyti detaliau sau. Jei pridėsite dar vieną sritį, bus puiku.
Metodas 3. Savimeilė yra gera, narcisizmas bloga!
Jei nemylime savęs (nepainiojame su narcisizmu!), Tada kas mus mylės? Štai kodėl kiekviena moteris, rašydama savo dieną, turėtų pridėti punktą: „Padaryk sau ką nors malonaus“. Ir nesvarbu, koks jis bus, svarbiausia yra tai, kad per dieną turėtų būti bent trys tokie patogumai: puodelis mėgstamos kavos ryte, girtas tyloje prie atviro lango ir galbūt tortas, kurio ilgą laiką nepagailėjote (figūra!), Pasivaikščiojimas po savo mylimąjį vietų (pasivaikščiojimas ramiame parke) arba vakarinis bėgimas per stadioną.Yra daugybė variantų, svarbiausia yra tai, kad tokie maži netikėtumai padeda pagerinti nuotaiką ir atkurti sunaudotą energiją.
Metodo numeris 4. Pasakykite lūkesčius: „Ne!“
Yra toks blogas įprotis - laukti iš kitų žmonių, kad pakeltume nuotaiką ir sukurtume patogias sąlygas. Jūs neturėtumėte to daryti, nes mes patys turime pasirūpinti savo laime, gera nuotaika ir nepriekaištinga diena. Mes patys esame savo laimės kalviai. Ir gera nuotaika taip pat! Kodėl visa tai uždėta ant kitų žmonių pečių? Planuodami savo dieną jums nereikia „pasikliauti“ jokiu asmeniu, t. jūsų tvarkaraštis neturėtų priklausyti nuo niekieno. Galų gale, jei žmogus turi nenumatytų aplinkybių, tada jis negalės įvykdyti to, ko tikitės iš jo. Kas tada? Priekaištai, nusivylimas, skausmingi lūkesčiai ... Tai gali sužlugdyti jūsų planus ir visa tai tikrai nesudarys jums geros nuotaikos.
Metodo numeris 5. Prisiminkite: šimto atvejų per dieną negalima perdaryti!
Planuodami savo idealią dieną, reaguokite į tai realiai ir atsiminkite, kad neįmanoma perdaryti daugybės dalykų, kurie jau seniai sukaupti - ideali diena nėra guma, o jūs nesate geležinis .. Suplanuokite tiek, kiek galite padaryti be „lenktynių“. Priešingu atveju vakare jūsų laukia per didelis nuovargis ir nusivylimas, nes tam tikras skaičius atvejų tikrai nebus baigti. Pakankamas suplanuotų užduočių skaičius išgelbės jus nuo per didelio nuovargio ir neišsamumo jausmo. Ir net jei viską galima perdaryti, kokiomis pastangomis? Ar tobula diena? Eik ramiai - tęsi toliau: garsioji patarlė čia aktuali kaip niekad anksčiau.
Patarimas numeris 6. Prisiminkite apie artimuosius!
Žinoma, visi norime tobulų dienų, savaičių, metų. Tačiau nereikia pamiršti, kad šalia mūsų gyvena artimi žmonės, kurie taip pat turi savo planus. Siekdami susikurti idealų gyvenimą sau, galite būti tokie nunešti, kad pamiršite apie savo šeimą. Tačiau būtent jie šiuo metu dalijasi su jumis jūsų netobulu gyvenimu. Todėl juos tiesiog reikia atsidėti savo planams, nes be artimųjų paramos mažai tikėtina, kad kažkas pavyks, jų palaikymas padės jums pasiekti tikslą. Ir nesijaudinkite dėl jų, jei dienos planai nesutampa su jų norais. Galų gale, mes visi esame gyvi žmonės, turintys savo problemas, svajones ir gyvenimas dažnai keičiasi. Artimųjų meilė negali būti suplanuota. Pagalvok: kokie mes esame be mums artimų žmonių? Ar įmanoma tobula diena be jų?
Mes taip pat skaitome:
