Asmeninė motinos, žmonos, moters erdvė: kam ji skirta ir kaip ją pasiekti

Aš esu eilinė jauna moteris. Turiu vyrą, sūnų, mylimą katę. Aš gyvenu įprastame mieste, dirbu nepaprastą darbą kaip paprastas darbuotojas. Mano butas taip pat niekuo neišsiskiriantis - paprastas „kapeikos gabalas“.

Kai esu namie, visada esu akyse. Mano vyras ir sūnus nuolat mane mato ir girdi. Aš labai myliu savo vyrą ir sūnų. Ir jie taip pat mane myli. Ir todėl jie bet kada gali man paskambinti, užduoti klausimą ir norėti išgirsti mano atsakymą, man ką nors parodyti ar pasakyti, apkabinti, pabučiuoti, pakabinti man ant kaklo, pažiūrėti į lėkštę, įlipti į kompiuterį ...

Iš pradžių galvojau, kad taip turi būti, kad tai yra šeimos gyvenimas. Todėl ji su viskuo elgėsi kantriai ir supratingai. Bet pamažu pradėjau jausti, kad pavargstu. Aš pradėjau suprasti, kad man reikia asmeninės erdvės, kurioje galėčiau būti vienas ir kurioje kurį laiką galėčiau pasislėpti nuo visokių rūpesčių, nuo vyro, sūnaus ir net katės. Ne todėl, kad man jie nepatinka, o tiesiog - atsipalaiduoti ir įgyti jėgų.

Kiekvienam normaliam žmogui reikalinga asmeninė erdvė. Jūs netgi galite pasakyti - asmeniniame pasaulyje, kuriame retkarčiais buvo galima pasislėpti, paskaityti knygą, pamąstyti ar tiesiog užmerkti akis ir atsipalaiduoti. Ypač kai esi ne tik žmona, bet ir mama, o didžiąją laiko dalį skiriu vaikui. Kai kurie psichologai šį norą vadina „atstatymu“. Tie patys psichologai „asmeninės erdvės“ sąvoką suskirstė į keletą komponentų, apie kuriuos noriu daugiau pakalbėti.

Asmeninė erdvė yra normalus žmogaus poreikis. Nereikia kankinti dėl kaltės, kad norite atsipalaiduoti nuo savo vaiko ir apskritai būti vieni.

Asmeninis laikas

Tai yra svarbiausias kiekvieno žmogaus, įskaitant, žinoma, moters, žmonos, motinos, poreikis. Jau seniai įrodyta, kad asmeninio laiko trūkumas ne tik slegia žmogų psichologiškai, bet ir sukelia įvairias fizines ligas. Tai ypač aktualu mums, moterims, turinčioms ploną nervų sistemą ir psichologines savybes. Dažnai mums atrodo, kad jei kurį laiką paliekame namus, nekepame vakarienės, neperdarome krūvos kitų kasdienių namų ruošos darbų, tai bus panaši į katastrofą, o pasaulis dėl šios priežasties žlugs visiškai ir neatšaukiamai.

Tačiau tai vienintelis būdas mums atrodo. Daugybę dalykų galima lengvai padaryti be moterų dalyvavimo. Tik reikia mokėti paskirstyti savo kasdienes pareigas. Vyras gali padaryti gerų dalykų, kai kurie - uošvę, o kai kurie - palaukti iki rytojaus ar net rytoj.

Ir tada - turėsime asmeninį laiką! Kaip tai išleisite, niekam neturėtų rūpėti, nes tai yra jūsų asmeninis laikas, o ne kažkieno.Galite tiesiog miegoti, skaityti knygą ar leisti laiką prie kompiuterio, galite nueiti į kirpyklą, apsipirkti ar tiesiog sėdėti ant suoliuko parke. Ir nereikia kankinti sąžinės, kad tuo metu, kai jūs užsiimate asmeniniais reikalais, jūsų vaikas, jūsų vyras ir katė šiuo metu nėra maitinami, nėra gerai prižiūrimi ir nešildomi. Priešingai, reikėtų suprasti, kad pailsėję nuo kasdienių rūpesčių, jums ateis puiki nuotaika, kuri galiausiai padarys geriausią poveikį vaikui ir jos vyrui.

Asmeniniai daiktai

Daiktai, kuriuos naudoja tik moteris ir niekas kitas šeimoje, taip pat yra labai svarbi asmeninės erdvės dalis. Man tai pirmiausia yra mano kompiuteris ir telefonas. Žinoma, ne iš karto, bet pamažu įsitikinau, kad be mano leidimo niekas nelies kompiuterio ir telefono. Kompiuteris ir telefonas yra mano asmeninės erdvės, į kurią turiu teisę, dalis, todėl prašau gerbti mano teisę.

Virtuvės kriauklė ir indai yra taip pat mano asmeninė erdvė. Niekada neleidžiu svečiams (net mano mylimai uošvei) plauti indus savo virtuvėje. Ir ne todėl, kad esu tokia dėkinga ir negaliu priimti pagalbos, tiesiog žinau, kad visos lėkštės, dangteliai, šaukštai nebus išdėstyti man patogiu būdu. Man anksčiau dėl to buvo gėda, bet dabar išdidžiai sakau: tai yra mano asmeninė erdvė!

Asmeninė vieta

Negali būti asmeninės erdvės be asmeninės vietos. Žinoma, jei turite didelį butą, kuriame yra atskiras vaikų kambarys, atskiras mokymas vyrui, taip pat keletą atskirų kambarių, tuomet raskite nuošalią vietą, kurioje galėtumėte laikinai pasislėpti nuo visų ir pabūti vieni su savimi , - ne bėda. Tokią vietą ankštame dviejų kambarių bute, kuriame gyvenu su savo vyru ir sūnumi, yra daug sunkiau. Bet čia, jei norite, galite rasti sau asmeninę vietą.

Tai gali būti kažkoks aptvertas kampas. Arba - stalas. Arba - kėdė, kurioje galėsite atsipalaiduoti ir laikinai atsiriboti nuo išorinio pasaulio. Šiems tikslams gerai tinka virtuvė arba vonios kambarys. Puiku, jei turite įstiklintą balkoną ar lodžiją, kuri taip pat suteiks galimybę pabūti vienam su savimi.

Asmeninė informacija

Tai dar viena nepaprastai svarbi asmeninės erdvės dalis. Mano kompiuteris yra mano asmeninės informacijos saugykla. Laiškai, kuriuos rašau kam nors, ir atsakymai į juos, mano susirašinėjimas socialiniuose tinkluose, mėgstamos svetainės, pašnekovų adresai - visa tai yra mano a priori, o niekam kitam.

Tiesą sakant, nieko neslepiu nuo savo artimųjų. Aš palaikau savo asmeninės informacijos vientisumą dėl kitų priežasčių. Noriu įrodyti, kad turiu teisę turėti ką nors išskirtinai asmeniško, susijusį tik su manimi ir niekuo kitu. Ir nesvarbu, koks jis yra: receptų sąrašas, nuotraukų albumas su senomis nuotraukomis ar dar kažkas.

Kaip paaiškinti artimiesiems, kad jums reikia asmeninės erdvės

Gali atsitikti taip, kad moters bandymai laimėti asmeninę erdvę sau bus patenkinti supratimo apie namų ūkį stoka. Pirmiausia, žinoma, jos vyras, bet ir vaikai. Arba kiti artimieji ir artimieji, jei jie gyvena su jumis po vienu stogu ar lankosi pas jus. Ką tokiu atveju reikėtų daryti?

• Bandote paaiškinti, kad jums reikia asmeninės erdvės, kurioje norite būti vieni, kad atsipalaiduotumėte, atitrauktumėte nuo kasdienio skubėjimo ir įgautumėte naujų jėgų. Tuo pačiu metu nepaprastai svarbu negąsdinti, ne rėkti, o stengtis paaiškinti ramiai, logiškai ir suprantamai. Iš pradžių bandydamas namų ūkiui paaiškinti savo asmeninės erdvės poreikį, perėjau prie padidėjusių tonų, tačiau netrukus supratau, kad daug geriau bus pasakyti kažką panašaus: vakar aš ne pailsėjau, todėl buvau piktas ir išpūstas. Šiandien pailsėjęs paruošiau nuostabią vakarienę, o po vakarienės visi galime būti kartu ir užsiimti bendra veikla ar mėgstamomis pramogomis;
• Parodykite viską su savo pavyzdžiais. Tarkime, beldžiasi, jei norite eiti į darželį.Galbūt ne iš karto, bet vis dėlto jūsų vaikas imsis iš jūsų pavyzdžio ir paprašys leidimo įeiti į jūsų kambarį ar savo kampelį, kuris, jūsų manymu, yra jūsų asmeninė erdvė. Antroji svarbi aplinkybė yra atsiminti tai, kad jūsų vyras taip pat gali turėti savo asmeninę erdvę. Taigi, jei vyras išsiskyrė ir užsiima kažkokiu savo verslu, reikėtų su tuo elgtis supratingai ir pagarbiai. Tuomet vyras bus susijęs su jūsų periodinėmis vienatvėmis vienodai;
• Prašyti pagalbos. Jei moteris nepaaiškina artimiesiems, kad jai reikia poilsio, todėl jai reikia būti vienai, namų ūkis paprasčiausiai to nesupras. Ypač vyrai (vyras, sūnūs). Tokia jų vyrų psichologija, ir nereikia dėl jų pykti. Aš tiesiai pasakiau savo vyrams, kad man - pavargusiam, man reikia jų pagalbos ir supratimo, o geriausias būdas atsipalaiduoti buvo kurį laiką pabūti vienam. Galų gale, po daugybės paaiškinimų, vyrai suprato mane.

Moters asmeninės erdvės turėjimas yra psichologinė ir fizinė būtinybė. Tačiau norint paaiškinti artimiesiems, kad turite ne tik teisę tai padaryti, bet ir jaučiate to poreikį, jums reikia ilgo, kruopštaus ir kruopštaus - kol jie supras. Bet kai jie supras, tada viskas jūsų šeimos gyvenime bus gerai. Atsipalaidavę ir pailsėję, jūs su naujomis jėgomis ir noru pradedate vykdyti šeimos pareigas. Aš pasiekiau, kad turiu asmeninę erdvę, kurios linkiu jums visiems.

Mes taip pat skaitome:

• Mamos asmeninė erdvė: 7 psichologinio komforto taisyklės
• 10 naudingų patarimų, kaip išmokyti vaiką gerbti jūsų asmeninę erdvę