Sveiki! Mano vardas Tutta Larsen. Tai yra suaugusiųjų transliacija per TUTTA televiziją. Kaip išeiti iš dekreto? Ar yra atsakymas į šį klausimą? Tikiuosi, kad šiandien tai rasime su savo eksperte psichologe Larisa Surkova. Čia, Larisa:
Šeimos psichologė Larisa Surkova: kaip išeiti iš dekreto
Tutta: Ar yra kokia galimybė moteriai, įstrigusiai motinystės atostogose, išeiti be operacijos?
Larisa Surkova: Išeik? Na, žinoma, yra. Žinoma, yra gyvenimas po dekreto ir jo metu. Ji turi egzistuoti, ji egzistuoja. Ir labai svarbu, kad pati moteris to norėtų.
Tutta: Mes jums siūlome tik 5 žingsnius, kurie padės grįžti į daugiau ar mažiau aktyvų gyvenimą, išliekant gera mama.
1 punktas. Ar noriu atsisakyti dekreto ir ką tai reiškia man?
Labai dažnai mes tiesiog nesuprantame, kas yra rizikinga. Juk dekretas nėra savybė, kurią galima peržengti - ir jūs jau palikote, štai jie, atidarykite duris. Nutarimas ir išeitis iš jo yra tam tikri veiksmai, tai yra keli pokyčiai jūsų gyvenime. Taigi užduokite sau klausimą: ko aš noriu? Ką aš noriu pakeisti? Ir pagal mūsų jau nusistovėjusią tradiciją pabandykite tai surašyti ant popieriaus lapo: kokių pokyčių laukiu.
2 punktas. Pažvelkite į save veidrodyje. Nebūk drovus, būk sąžiningas su savimi
Eik į veidrodį, apžiūrėk save gana kritiškai. Ir pasakyk: „Manau, kad turiu ką nors pakeisti savyje“. Ne visus, tačiau paprastai reikia tam tikrų pakeitimų. Ką norėtumėte pakeisti savyje? Šis metodas man labai patinka, kai kreipiatės į veidrodį su gerai ištrintu žymekliu ir pastebite tiesiai ant veidrodžio: plaukai trumpesni, sijonas autentiškesnis, kojos tiesesnės, kilogramai tinka tokiam siluetui. Jie sako, kad plastikos chirurgai tai daro prieš operaciją, jie viską piešia tiesiai ant žmogaus. Ir mes piešiame ant veidrodžio. Pakeiskite save bent šių ribų pagalba, šį žymeklį veidrodyje. Paaiškinkite sau, kaip norėtumėte atrodyti, kai didysis pasaulis vėl gali jus pamatyti.
[sc name = “rsa”]
3 punktas. Išspręskite šeimos reikalus
Blogiau, jei motinystės atostogų metu išvykote iš darbo ir tempėte su savimi problemų krepšį. Ir jūsų darbdavys, užuot susipažinęs su šauniu darbuotoju, kuris spręs jo užduotis, spręs kai kuriuos verslo klausimus, susiduria su naujomis problemomis: „O aš turiu nedarbingumo atostogas, vaikas neprisirišęs, auklė vėluoja, sargyba išvis buvo su mano vyru“ . Jūs visa tai tempėte su savimi. Ne! Viską paliekame namuose. Nuspręskite, kas susijęs su vaikais. Sudarykite tvarkaraštį. Jei pakviesite ką nors padėti, galbūt močiutė ar auklė, turi būti konkretus tvarkaraštis, kad nebūtumėte traukiami. Įsivaizduokite, jūs sėdite posėdyje ir jūsų telefonas suplėšė: „O kas dabar?“ Kur yra kojinės? Ką valgyti? Ką pasiimti? “ Viskas turi būti iš anksto parengta. Tada jūs ramiai paliksite dekretą. Būsite tikri, kad namas yra ramus ir lygus.
Mes taip pat skaitome: 7 argumentai nebijoti eiti į darbą po dekreto
4 punktas. Paruoškite vaikus
Nes tai yra inkaras (mes turime tokį terminą psichologijoje - inkaras), kuris jus sulaikys. Jei žinosite, kad vaikas jūsų nepaleido, jei jis namuose ar sode žiovauja, sumušė isteriją, pagalvosite apie jį. Neužsidarysite savo karjeroje, neišspręsite klausimų darbe, nuolat galvosite apie vaiką. Todėl labai svarbus punktas: jei nuspręsite palikti dekretą - skirkite laiko sau. Palikti dekretą dar nereiškia rytoj. Paguldykite bent 2–3 mėnesius. Tai laikotarpis, kurio reikia norint pritaikyti savo vaikus prie naujų gyvenimo sąlygų. Šis laikas praeis - ir jūs eisite į darbą geros nuotaikos, linksmos nuotaikos būsenoje ir būsite pasirengę išspręsti bet kokias problemas.
5 punktas. Jūs turite tiksliai suprasti, kiek jums ir jūsų šeimai jūsų išeitis iš dekreto
[sc name = ”skelbimai”]
Jei paaiškės, kad atlyginimas, kurį gausite, yra daug mažesnis už tuos pinigus, kuriuos turite investuoti į auklę, į namų tvarkytoją, į močiutę, darželį, dar ką nors, tada galbūt jūsų motyvacija nebus labai ilga. Nes kaip mes tai matome patys? Dabar man viskas gražu, aukštakulniais, trumpu sijonu, ofise, čia aš darau kavos pertraukėlę, čia pietauju, bendrauju su merginomis. Bet kai žmogus tuo gyvena 2–3 mėnesius ir prisimena, kad namuose galite gulėti ant sofos su maža knyga pietų metu, kol vaikas eina į užsiėmimus, arba galite apskritai pasivaikščioti, aš galiu atostogauti 3 mėnesius, iš bet ko nepriklausyti ir nelaukti šių dviejų savaičių, kurios vis dar neduoda vasaros, motyvacija pradeda blėsti. Materialus komponentas - jis vis dar yra svarbus mūsų gyvenime. Jei jūsų tikslas yra tik išvėdinti, susidaryti gerų įspūdžių, gerų emocijų, susiraukti, persijungti, tai yra, abejotina, geriau pagalvoti, kaip organizuoti savo laisvalaikį. Susitikti su draugais, išeiti su vyru į teatrą, surengti kažkokius romantiškus vakarus. Juk eikite į kempingą Suraskite sau naudą kitame.
Tutta: Pasakyk man, prašau, mes neaptarėme laiko, amžiaus ribos, kai iš principo mama turi prasmę galvoti apie dekreto palikimą. Ar tai metai?
Larisa Surkova: Iš tikrųjų kiekviena šeima nusprendžia savaip. Būkime sąžiningi, kad mamos yra skirtingos. Yra darbdavių motinų, kurios nekantrios, nori dirbti ir jaučiasi patogiai darbe, nori ten nuvykti kuo anksčiau. O namuose jie jaučiasi blogai. Jiems nepatogu dėl šių sauskelnių, liemenių. Kai kuriems tai gali būti metai, kitam - šeši mėnesiai. Nes nuo vaiko pozicijos vis dar labai svarbi laiko praleidimo su juo kokybė, o ne tik kiekis.
Mes taip pat skaitome:Ėjimas į darbą po motinystės atostogų: kaip tai padaryti, kad nepažeistumėte vaiko
Norėdamas išbristi iš dekreto, kruopščiai viską apgalvojau ir pasiruošiau, kaip sakoma visoms progoms. Tai labai svarbus momentas tiek mamai, tiek kūdikiui, nes keičiasi motinos gyvenimo ritmas, kad viską valdytumėte, turite viską teisingai suplanuoti. Be abejo, man padėjo močiutė, ji visada budėjo avarinėse situacijose ir važiuodavo į mano skambutį. Jei tai būtų ne ji, aš nežinau, kaip būčiau su ja susitvarkiusi.
Atvirkščiai, negalėjau laukti, kol kūdikiui sueis dveji metai, kad jis atiduotų į sodą ir grįžtų į darbą. Žinoma, namuose tai yra gerai, bet jūs turite suprasti, kad derinti namus ir darbą su tinkamu planavimu yra gana realu.
Bet iš tikrųjų taip yra. Kad ir kiek mylėtume savo vaikus, gyvenimas po jų gimimo nesibaigia. Mes taip pat liekame savo tėvų žmonomis ir vaikais. Todėl manau, kad palikti dekretą turėtų būti prasminga, tačiau delsti neverta. Namuose smegenys miršta, tai įrodo jų pačių patirtis.