Vai ir iespējams gurķi ar GV

Neaizstājams vitamīnu avots cilvēka uzturā ir dārzeņi. Viņiem vajadzētu būt galvenajam produktam uz galda kopā ar mātēm, kas baro bērnu ar krūti, taču tie ir jāievada uzturā ļoti uzmanīgi un pakāpeniski. Visi zina, ka piens ir zīdaiņa pamata ēdiens, un tam, ko māte ēd, nav mazsvarīgas nozīmes. Kopā ar mātes pienu mazulis saņem vitamīnus un minerālvielas, kas palīdz stiprināt imunitāti. Tāpēc, ja bērnam nav noslieces uz alerģiskām reakcijām, tad ēst dārzeņus zīdīšanas laikā nepieciešams. Un, protams, vasarā es patiešām gribu baudīt gurķi - ļoti garšīgu un veselīgu dārzeņu. Un ļoti bieži rodas jautājums - vai zīdīšanas laikā ir iespējams ēst gurķus un cik noderīgs tas būs mammai un mazulim?

Gurķu derīgās īpašības

Gurķu derīgās īpašības:

• augsts kālija saturs, kas labvēlīgi ietekmē sirds muskuļa un nieru darbību;
• zems kaloriju saturs;
• liela skaita diētisko šķiedrvielu klātbūtne, kas uzlabo gremošanu;
• augsta joda līmeņa klātbūtne;
• PP, B, E vitamīnu klātbūtne;
• augsts mikroelementu saturs - nātrijs, kalcijs, fluors, hlors, dzelzs, magnijs, cinks.

Ēdot gurķus:

• tiek uzlabota olbaltumvielu pārtikas gremošana un absorbcija;
• rodas caurejas efekts;
• ir diurētiska iedarbība;
• vielmaiņa tiek normalizēta.

Kad barojošās mātes uzturā var ieviest svaigus gurķus?

Protams, visas iepriekš minētās svaigo gurķu īpašības ir ļoti noderīgas pieaugušajiem. Bet cik noderīga ir šī skaidiņa?

Neskatoties uz to, ka ēstie ēdieni neizdalās mātes pienā, mazulim joprojām tiek nodota mātes ķermeņa reakcija uz produktu. Pārāk agrīna svaigu gurķu ieviešana mammas uzturā var izraisīt gāzes veidošanos, vēdera uzpūšanos, kolikas un pat disbiozi.

Diemžēl lielākā daļa jaundzimušo pirmo trīs mēnešu laikā cieš no sāpēm kuņģī, ko izraisa piena fermentācija zarnās. Un gurķi tikai saasinās sāpes, tāpēc joprojām būtu labāk, ja mamma uz laiku no tiem atteiktos.

Gurķus ieteicams lietot zīdīšanas laikā no rīta un minimālā daudzumā, lai visu dienu novērotu mazuļa reakciju. Ja parādās kolikas vai vēdera uzpūšanās, tad pa nakti tie pāries.

Ja bērns jūtas labi, viņu neuztrauc vēdera uzpūšanās, kolikas, nav caurejas, tad barojošajai mātei nevajadzētu atteikties no gurķiem, bet arī nepārēsties.

Jums jāpievērš uzmanība gurķu kvalitātei. Aukstā laikā tos audzē siltumnīcās, izmantojot dažādas ķīmiskas vielas. Tāpēc nitrāti, kas uzkrājas augļos, var izraisīt saindēšanos, tas ir, labāk ir atteikties no šādu dārzeņu patēriņa. Vasarā labāk ir ēst svaigus gurķus un no sava dārza.

Ēdot marinētus un marinētus gurķus

Atbilstoši uzturvielu saturam marinēti gurķi nav zemāki par svaigiem augļiem. Tajos tiek glabāti visi mikroelementi, tie normalizē gremošanu un palielina apetīti.

Barojošajai māmiņai marinēti un sālīti gurķi jālieto ļoti uzmanīgi. Pārmērīga to lietošana var izraisīt zarnu kolikas bērnam. Ir nepieciešams tos ieviest savā uzturā pakāpeniski un nelielās porcijās, vienlaicīgi ar parastajiem produktiem. Ja bērnam nav izsitumu, viņš netraucē vēderu, varat ēst vēl vienu kodumu.

Ja nav seku, mātēm, kas baro bērnu ar krūti, nav aizliegts patērēt gurķus, bet saprātīgos daudzumos, jo viņi organismā aiztur šķidrumu.

Pārmērīga marinētu lietošana bērnam var izraisīt:

1. izkārnījumu pārkāpums;
2. palielināta gāzes veidošanās;
3. nervozitāte;
4. paaugstinātas slāpes;
5. alerģiski izsitumi uz ādas.

Gatavojot ēdienu, ļoti rūpīgi jāizvēlas dārzeņi, lai neradītu bērnam diskomfortu, jo viņa gremošanas sistēma ir ļoti vāja.

Marinēti gurķi

Marinēti gurķi satur lielu daudzumu sāls, etiķa, kuru lietošana nav ieteicama, barojot bērnu ar krūti.

Jautājums par ēšanu vai nē, gurķi zīdīšanas laikā ir labāki mammai, ņemot vērā bērna stāvokli.

Tagad parunāsim par tomātiem (svaigiem, sālītiem un sautētiem) - saite uz rakstu

Tālāk par tēmu lasām:

• Pilns produktu saraksts mātēm, kas baro bērnu ar krūti
• Dārzeņi HSsaite raksta sākumā)
• Augļi HS
• Svarīgi padomi mammas zīdīšanai