Hvit støy: beroligende for en nyfødt

God ettermiddag “kid.htgetrid.com/no/”! Jeg er på grensen til et nervøst sammenbrudd og håper virkelig at du kan hjelpe meg. Min lille datter er bare en måned gammel, men jeg er allerede lei av kronisk søvnmangel. Jeg klarer ikke å få et barns søvn. Masha sovner veldig lenge og våkner av den minste lyden (selv en stille lyd kan vekke henne). Jeg får ikke nok søvn i det hele tatt, blir irritert på barnet, jeg har verken tid eller styrke til å utføre husholdningenes plikter, jeg har nesten ikke tid til å gjøre noe!

Naboen min sa at det er en måte: hvit støy for nyfødte. Når du bruker metoden, roer barna seg raskt, sover lenge og hardt. Men dessverre, hun vet egentlig ikke hvordan hun skal organisere hvit støy og hvordan hun bruker metoden riktig. Jeg ber deg fortelle i detalj om den fantastiske måten som lar barna sove søtt, og gi foreldre litt tid for seg selv.

Mange små foreldre står overfor problemet med sensitiv intermitterende søvn hos en nyfødt. Et lignende problem kan enkelt håndteres ved bruk av denne metoden.

Hva er hvit støy: typer hvit støy

Teknikken med hvit støy for en rolig søvn hos nyfødte brukes relativt nylig. Imidlertid har noen metoder med denne metoden for å lulle en baby og gi ham en lang, sunn søvn blitt brukt i lang tid.

Hva er denne fantastiske hvite støyen? Alt er enkelt.

Hvit støy er en kombinasjon av lyder med forskjellige frekvenser, lydstyrke og intensitet, og skaper en monoton akustisk bakgrunn. Slik støy fyller jevnt hele audiosortimentet. Resultatet er en ensformig lyd uten plutselige forandringer, som lar babyen roe seg og sovne.

Hvit støy finnes i naturen (naturlig hvit støy). Kildene til slike lyder er:

• mumling av en bekk;
• lyden av en foss;
• lyden av regnet;
• støyen fra havet, brenningen, rasling av blader, brøl av vinden, etc.

Hvit støy inkluderer også lyder som mange husholdningsenheter avgir under drift (teknisk hvit støy):

• klimaanlegg;
• hårføner;
• støvsuger;
• vaskemaskin;
• fan;
• pumpe.

Du kan lage slik støy kunstig. For dette kan du:

• slå på vannkranen (dusj);
• finne en ledig bølge i radioen (susende fri radiofrekvens eller TV-kanal);
• ved å inkludere passende lydopptak;
• bruk en enhet som genererer hvit støy.

For øvrig er en hvisking og en dvelende “shhh”, som mødre intuitivt prøver å roe babyen, også en form for hvit støy.

Teoriens opprinnelse

Ideen om at den akustiske bakgrunnen ikke irriterer spedbarn, men fremmer lyd i søvn, dukket opp etter å ha studert fosterets forhold i mors liv. I mors liv til den ufødte babyen er det ingen fullstendig stillhet i det hele tatt, fosteret hører mange lyder. Den lille mannen hører hvordan moren hans slår, hvordan blod beveger seg gjennom karene hennes, hvordan lungene hennes fungerer, inhalerer og puster ut luft. Noen lyder fra omverdenen trenger seg inn i ham. Denne bakgrunnsstøyen ledsager fosteret gjennom dens dannelse. Støynivået kan nå 90 - 100 dB.

Barnet blir vant til denne bakgrunnen. Hvit støy minner veldig om krummen til dette "høyttalersystemet", som for ham var en garanti for sikkerhet. Det er grunnen til at babyen automatisk slapper av og roer seg under sin påvirkning.

Imidlertid, mange foreldre, som prøver å skape ideelle forhold for babyen, tenker ikke på forholdene under hvilke babyen blir igjen før fødselen, og gjør en dødelig feil, og beskytter den nyfødte kunstig mot noen lyder under søvn. Forsiktig beskyttelse av den nyfødte fra alle lyder beroliger ikke babyen, men forbedrer hans angst og følsomhet i en drøm. Men det er verdt å prøve å organisere en "hvit støy", og du kan glemme problemene med lenge å sovne og periodisk søvn.

Hvis du ikke er sikker på effektiviteten til den hvite støymetoden for å lulle en baby, så husk at alle mødre absolutt ufrivillig lager slike lyder som luller babyen sin. Når de holder den nyfødte i armene, sier mødrene: “shhhhh” eller: “hhhh.” Disse lydene er klassisk hvit støy. Og denne metoden fungerer virkelig!

Mange foreldre sier at nyfødte sovner bedre hvis en hårføner, vifte eller til og med en støvsuger fungerer. Noen foreldre kjøper spesielt innendørs fontener eller inkluderer akvariekompressorer for å "lulle" babyen. Et udiskutabelt faktum er at på gaten, der det er mange fremmede lyder, sover barnet bedre enn i stillhet i hjemmet. Alle disse tilfellene bekrefter effektiviteten av hvit støy.

Vi leser også: Hvor mye tid sover en nyfødt baby i løpet av dagen

Hva er hvit støy for?

Hvit støy bidrar til aktivering av selvtilfredshetsmekanismen, som dannes i spedbarnet før fødselen, og en riktig valgt akustisk bakgrunn bidrar til aktivering av den. Du kan bruke metoden til en rekke formål:

• Sovner raskt. Under riktig akustisk bakgrunn slapper babyen av og sovner raskere. Monotone lyder hjelper ham til å føle seg trygg, akkurat som den var i mors liv;
• Dyp søvn. Hvit støy gir god søvn for den nyfødte. Forskere har lenge slått fast at menneskesøvn har to vekslende faser: overfladisk og dyp. Deres endring er ledsaget av kortvarig oppvåkning. I dette korte øyeblikket vil enhver rusling eller annen utvendig lyd føre til at babyen våkner helt, og det vil være vanskelig å slappe av babyen igjen. Den vanlige syklusen med dyp søvn hos babyer er bare 20-30 minutter, og da oppstår fasen med overfladisk søvn, når til og med en svak hoste kan rive fra Morpheus 'armer. Etter det er det lite sannsynlig at barnet kan sove godt. Denne fasen hos spedbarn forekommer dobbelt så ofte som hos en voksen. Effekten av hvit støy avbryter ikke søvnen i øyeblikket med overgang fra en fase til en annen.

Beroligende og avslappende fra hvit støy hjelper også babyen hvis han nekter å ta bryst på grunn av overopphisselse eller sterk utmattelse. Hvit støy for nyfødte er også en assistent i å lindre stress.

På bakgrunn av hvit støy vil fremmede lyder ikke bli lagt merke til så lenge hvit støy lyder, søvn vil være lyd og rolig, og overganger mellom søvnfaser vil være jevnere.

• Eliminering av fremmede lyder. Hvit støy absorberer effektivt fremmede lyder.Den skarpe bjeffingen av en hund utenfor vinduet, signalet om en bil, ropene fra barn som leker (selv om barn leker i neste rom), alt dette undertrykkes vellykket av den generelle lydbakgrunnen;
• Beroligende. Monoton støy minner den nyfødte om den intrauterine tilstanden og har en veldig gunstig effekt på nervesystemet. Barnet begynner å føle seg beskyttet, han er komfortabel, han roer seg raskt. Hvis barnet er overopphisset, ikke kan slutte å gråte eller har raserianfall, slå på hvit støy, dette vil bidra til å roe babyen raskt. Beroligende og avslappende fra hvit støy hjelper også babyen hvis han nekter å ta bryst på grunn av overopphisselse eller sterk utmattelse. Hvit støy for nyfødte er også en assistent i å lindre stress;
• Avslapning. Monoton lydbakgrunn er også nyttig for voksne. Alle vet hvor hyggelig det er å slappe av og glemme de gjeldende bekymringene for lyden av regn utenfor vinduet eller for å mumle en bekk. Hvis du trenger å gjenopprette styrke, roe nervene eller bare slappe av, kan du sitte i en komfortabel stilling og slå på hvit støy. I vanlige situasjoner analyserer hjernen vår konstant lydbakgrunnen, den ensartede støyen krever ikke spesiell innsats for skanning, noe som gjør at vi helt kan koble av og unne oss en avslappende hvile.

Hvit støy kan hjelpe foreldre med å få nok søvn på grunn av det samme prinsippet om å forkorte REM-søvnfasen. Barnet bare kaster og snur, men våkner ikke helt, og moren reagerer umiddelbart på enhver rasling og kan ikke sovne på lenge. Hvit støy vil tillate henne å sove hardere og føle seg bedre.

Vi leser også: Hvorfor sover et barn dårlig om natten: hvordan etablere et barns søvn?

Fordel og skade

1. Den mest effektive metoden for hvit støy for barn de første 4 månedene. Dette skyldes det faktum at intrauterine sensasjoner blir bevart i spedbarnets minne. Barnet husker lydene som han hørte i mors liv, hvit støy beroliger ham og gir psykologisk komfort.
2. En viktig fordel med hvit støy er forbedret søvn. Sunn søvn på den gunstigste måten påvirker babyens nervesystem, babyen får en god natts søvn, noe som betyr at babyen i løpet av kjølvannet vil føle seg fin, ikke vil være slem, vil gjerne kommunisere med moren sin og studere verden rundt seg.
3. Hvit støy vil gi mamma fri tid. I stedet for å vippe babyen i timevis og løpe til vuggen med hver lyd som høres fra gaten, kan hun rolig ta seg av seg selv, andre barn eller husarbeid. Når alt kommer til alt tar tiden å lule en baby mindre, og søvnen varer lenger. Og du trenger ikke hele tiden å overvåke babyen mens han sover, i håp om å legge merke til perioden med oppvåkning i tide og prøve å berge babyen igjen.
4. Denne metoden er helt ufarlig. Lyder som utgjør hvit støy, faller innenfor et område som er behagelig for en person. Hvit støy påvirker ikke underbevisste prosesser, den mentale og fysiologiske utviklingen til barnet, og kan ikke forårsake hørselshemming.
5. Metoden er ikke vanedannende (studier har bevist dette). Barnet vil vokse opp og utvikle seg og etter hvert begynne å kontrollere sin egen søvn, og behovet for en ekstra akustisk bakgrunn vil ganske enkelt forsvinne.

Det er interessant! Det finnes en versjon om at bruk av hvit støy under søvnen til babyen reduserer forekomsten av Sudden Infant Death Syndrome (SIDS). Dette er en veldig kontroversiell uttalelse, siden en studie av utenlandske forskere som bruker en vifte i et barnerom hadde som mål å teste teorien om effekten av karbondioksidakkumulering på pusten til babyer. Viften skulle spre den. Og en urimelig konsentrasjon av karbondioksid er en av de mulige årsakene til krybbedød. Ingenting blir sagt om den hvite støyen i resultatene av eksperimentet.

Takket være en jevnere søvn på grunn av hvit støy hos barn, reduseres tendensen til søvnighet (å gå i en drøm).

Hvordan bruke metoden

Bruk av hvit støy anbefales bare i løpet av søvnperioden til babyen.Avhengig av egenskapene til barnet, kan du slå på lydbakgrunnen bare i løpet av å sovne eller legge igjen lyder i hele søvnperioden.

Hvis du vil roe den nyfødte, brukes støyen i samsvar med visse regler:

• for å berolige babyen når han gråter eller opptrer, bør den akustiske bakgrunnen være høyere enn babyen gråter. Dette er nødvendig slik at smulene hører en lyd og lytter. For eksempel for at mors "booing" for å fungere, er det nødvendig at volumet av morens stemme overstiger babyens gråt;
• når babyen slutter å gråte, reduseres volumet;
• under søvn, bør volumet ikke overstige 50 dB. En sterkere støy vil være skadelig for psyken og hørselen;
• støykilden må være minst en meter unna barnet.

Foreldre trenger også å vite at ved bruk av metoden er det mulig å roe babyen bare hvis raserianfall og humør er forårsaket av nervøs spenning, tretthet eller psykologisk ubehag. Hvis barnet ikke er sunt, lider han av kolikk, syk eller sulten, hvit støy vil ikke hjelpe med å løse problemet.

I dag er det til og med spesielle enheter som gir en behagelig støy for nyfødte. De kan ha en annen konstruksjon fra hverandre, men grunnlaget for flertallet er det samme - en vifte hvis lyd er med på å roe barnet. Noen enheter genererer akustisk støy eller er vanlige spillere for innspilte lydfiler.

Dessuten er enhetene pakket i forskjellige leker som babyen kan ta med seg til barneseng og sove, klemme. Slike alternativer er praktisk når det gjelder turer, du kan ta dem med på turer - et leketøy vil alltid være med på å berolige barnet. Det er til og med puter for fôring, der inne er innebygde enheter som gjengir en jevn lyd. Dette alternativet er spesielt bra, mamma kan gjøre to ting samtidig, og mate babyen og legge ham.

Hvit eller rosa støy - forskjeller

I tillegg til hvit støy brukes rosa støy for å roe nyfødte. Det er veldig små forskjeller mellom disse metodene.

For øvrig er det andre fargestøy: rosa, rød, blå, lilla, brun og grå.

• Rosa støy er "filtrert" hvit. Alle skarpe lyder fjernes fra rekkevidden;
• Rosa støy er ikke så mangfoldig. Det resulterende akustiske området viser seg å være dårligere og monotont, men mange tror at det er han som er mer øm og dette alternativet er mer egnet for babyer.

Det er ingen entydige forskningsdata som bekrefter hvilken type støy som var mer effektiv og mer fordelaktig for barn. Fokuser på babyens smak og bruk det akustiske spekteret som best påvirker babyen din. Eksperimenter, plukk opp forskjellige lyder og deres kombinasjoner, så snart vil du forstå hvilken akustisk linje som vekker de mest positive følelsene hos barnet ditt, og hvilken støy han vil like mest.

Jeg håper du har mottatt all nødvendig informasjon og vil kunne etablere en drøm med din lille datter. Du kan være sikker, takket være den hvite støyen, vil du ha tid til hvile og husarbeid.

Jeg håper også at du etter dette ikke lenger vil ha problemer med å lulle den lille datteren din, og at du vil ha ledig tid som du ikke bare vil ha tid til å takle alle dine saker, men også kan være litt oppmerksom på deg selv.

Vi leser også: hvordan få et barn til å sove uten tårer og vagaries

Video: Hvit støy for babyer Sounds of the Pacific

https://www.youtube.com/watch?v=GjTzLfz0xhw