Vannmelon er et smakfullt bær som perfekt slukker tørsten i sommervarmen, pluss at det har en stor fordel i form av vitaminer og makronæringsstoffer. En gravid jente kan selvfølgelig spise rikelig med det, mens man observerer tiltaket. Folsyre som er inneholdt i vannmelon er viktig for et voksende foster, derfor, i første trimester, vil vannmelon være en ekstra kilde til dette nyttige stoffet. Men er det mulig å spise en vannmelon mens du ammer? Dette er et veldig viktig og interessant spørsmål som vi vil prøve å håndtere akkurat nå.
Ammende vannmelon
Det er logisk å anta at vannmelon vil ha god effekt på amming, fordi den består av 90% vann. Og etter fødsel er dette generelt et funn - vannmelon har en utmerket antiinflammatorisk og vanndrivende effekt, til og med febernedsettende. Det ser ut til at du spiser og blir sunn.
Men alle disse positive egenskapene kan krysses ut på en gang hvis du kjøper en vannmelon utenom sesongen, til og med bare et par uker tidligere enn den potensielle modningsperioden. Problemet er at den i en utrolig hastighet, som en svamp, tar opp alle slags nitrater, som behandler jord og frøplanter for tidlig modning. Etter å ha spist et slikt tilfelle, vil en ung mor få minst en urolig mage og en fordøyelsessystemfeil.
Men det mest ubehagelige er at nitrater lett går over i morsmelk. Kroppen til et barn opp til et år er tydeligvis ikke i stand til å takle en slik belastning på organene. Derfor, hvis du bestemmer deg for å spise en vannmelon, må du sørge for at du får et naturlig produkt som utad skal inspirere tillit til deg - ingen sprekker, bulker. Og kjøp spesielt ikke kuttede vannmeloner.
Hvordan sjekke vannmelon for nytte
Du kan sjekke bæret for nitrater (kjemikalier) hjemme, og ha litt erfaring. Ta et glass, hell rent vann fra springen i det. Skjær en skive vannmelon, sammen med grønn skall og masse. Kast et stykke i et glass vann, rør rundt. Har vannet blitt uklar, ugjennomsiktig? Så denne vannmelonen er ikke verdt det. Naturlig vannmelon påvirker ikke vannets tilstand, den vil forbli like klar og ren.
Vannmelon under amming kan løse problemet med anemi, siden den inneholder mye jern. Dette bør bemerkes for mødre med lavt nivå av hemoglobin i blodet.
Men det er en til, men. Vannmelon har en rød saftig masse. Fargerike matvarer, i de fleste røde og oransje farger, har stor risiko for en allergisk reaksjon. En baby med morsmelk vil motta allergifremkallende stoffer, og hvis normen deres overskrides, er en allergi garantert.
En akutt allergisk reaksjon er farlig fordi den er preget av en skarp, nesten øyeblikkelig forverring av barnets tilstand, rødhet og utslett. Eller et allergen kan gradvis samle seg i kroppen, og når det er en begrenset mengde, bare deretter gi en reaksjon. Les om allergier.
Hvordan velge en vannmelon? - Velg en moden, smakfull og søt vannmelon
Hvis familien har allergier, har et av familiemedlemmene astma, så vent litt med å spise vannmelon under amming. Du kan begynne å bruke den etter tre til fire måneder etter fødsel, når mors amming er etablert og babyen gjennom melk blir kjent med mange produkter. Prøv å legge til en liten skive vannmelon per dag til din mors kosthold, maksimalt to til tre skib.
Ta vare på deg selv og spis bare sunn mat!
Lengre:
- Ammer frukt
- Melon på GV - er det mulig eller ikke?
- Amme epler
