Er det mulig å amme frø (stekte frø, gresskar og sesamfrø)

Solsikkefrø (oftest solsikke) er et av favorittproduktene til de aller fleste kvinner. I sin sammensetning - mange sporstoffer som er nødvendige for voksne vitaminer og aminosyrer. Siden hvert av disse elementene kan ha en viss effekt på barnas kropp, bør du finne ut om det er mulig for en ammende mor å bruke dem. Nedenfor viser vi alle funksjonene til frøene som enhver ammende kvinne trenger å vite.

Vi leser også: Hva du skal spise med amming, hva du skal spise anbefales ikke, produktliste

Fordelene med solsikkefrø for amming

• Solsikkefrø - et kraftig antidepressivt middel som beroliger nervesystemet til den nybakte moren. I løpet av perioden med hepatitt B, når bruk av medisiner er uønsket, er det spesielt relevant. A-vitamin som er inneholdt i den og overført med morsmelk har en beroligende effekt på babyen. Frø vil også gjøre mors negler og hår sterkere, og huden hennes glatt og tonet;
• D-vitamin i frøene har en gunstig effekt på den fysiske og mentale utviklingen til babyen;

• I kjernen til solsikken er proteiner, jern og kalsium, noe som bare er nødvendig for kvinnen som fødte. Dette gjelder spesielt kalsium, som hun delte med babyen, og som hun trenger å fylle på;
• Å bruke frø i perioden med hepatitt B er ønskelig for kvinner som lider av funksjonsfeil i kjønnsorganene og hjerte-kar-systemene;
• Eksperter anbefaler å legge til diettfrøene dine til damer som har problemer med amming, da de bidrar til frigjøring av melk (se artikkel om amming) Samtidig øker fettinnholdet, så hvis du har alt i orden med GV, ikke overdriv;
• Solsikkekjerner har en psykologisk effekt. Hvis en ammende har problemer slutte å røyke, ville hun bedre erstattet denne avhengigheten med å spise solsikkefrø. Når du vil ta en puff, ta tak i dem. Etter en tid vil du føle at sugen etter å røyke forlater deg.

Skader på solsikkefrø i GV

• Solsikkekjerner kan fungere som et allergen. Hvis det kommer utslett på babyens kropp, kan du prøve å ekskludere frø fra kostholdet ditt;
• Hvis de blir misbrukt i kroppen til en ammende kvinne og barn, kan forstoppelse oppstå;
• Disse frøene kan forårsake kolikk i babyens mage;
• Til tross for miniatyren, er frø høyt på kalorier. Hvis en ung mor er utsatt for fylde, er det bedre å ikke bli involvert i dem;
• Solsikkekjerner skader tannemaljen, umiddelbart etter å ha spist forsiktig tennene;
• Skallet inneholder mange skadelige bakterier. For ikke å skade deg selv og barnet ditt, stek frøene forsiktig og avstå fra å kjøpe dem fra bestemødre ved stopp. Ingen vet under hvilke forhold de ble tilberedt;
• Det anbefales å forlate saltede frø. Hos dem kan morsmelk skaffe seg en ubehagelig ettersmak for babyen.

Hva du trenger å vite om gresskarfrø?

Til tross for den mindre populariteten sammenlignet med de "svarte" kollegene, kan du også finne hvite eller gresskarfrø i butikkhyllene. De er et lagerhus av sink, som påvirker synets organer og reproduktive system, hår, hud og immunitet. Det antas også at gresskar korn er minst allergisk.

Vanligvis brukes de mye i anthelmintisk terapi. De tetter ikke tarmene og irriterer ikke slimhinnene, er ikke i stand til å skade babyen, som et antall medikamenter med lignende handling, noe som gjør dem til et effektivt verktøy i kampen mot helminthiske invasjoner.

Noen få ord om sesamfrø

Dette produktet er nyttig for både mor og nyfødt. Som diett vil sesam ikke bidra til utseendet til en kvinne med overvekt i HB. Det hjelper med å rense blodkar og redusere kolesterolet i kroppen.

For å få bare en fordel, anbefales det å spise en teskje sesamfrø daglig.

Hvor mange frø kan jeg spise?

Det anbefales ikke å kombinere korn med noe annet produkt: spis dem i mellom andre måltider. Når det gjelder de stekte frøene, er alt godt i moderasjon: stek dem selv med en minimumsmengde olje.

Som ethvert annet produkt introdusert i kostholdet til en ammende kvinne for første gang etter fødsel, er det nødvendig å begynne å spise frø fra en liten. Til å begynne med vil bare 20 gram korn per dag være tilstrekkelig. Etter det, se barnet ditt for rødhet, utslett eller forstoppelse. Hvis alt er i orden med babyen, kan du gradvis øke "dosen".

Deretter kan du spise rundt 80-100 gram korn per dag. Dette vil være nok til å få den nødvendige mengden av helbredende mikroelementer og vitaminer fra dem, forbedre funksjonen til tarmen og magen, forhindre mulig forekomst av hjerte- og karsykdommer, tromboflebitt og ormer.

Hva gjør du hvis du er avhengig av frø?

1. Hvis du føler at du vil spise frø oftere, er det viktig å redusere effekten på kroppen din. Spis dem senest 2 timer før GV-tiden.
2. Føler du en sterk sug etter solsikkefrø, må du først redusere antallet gradvis, og deretter erstatte det helt med gresskarfrø.
3. For å overvinne avhengighet, må du først gjenkjenne og akseptere den. Tenk på skaden du gjør på kroppen din og babyens delikate misbruk av frø. Ofte er slik introspeksjon nok til å frigjøre seg fra overdreven sug etter luzgan.

oppsummere:

Å nekte frø under amming eller ikke er et rent individuelt anliggende. Det er imidlertid verdt å merke seg at negative egenskaper er mindre objektive enn positive. Hvis du ikke har noen kontraindikasjoner, og du har en følelse av proporsjoner, vil frøene gi deg alle sine helbredende stoffer.

Vi leser også: ammende valnøtter

Vi ser på videoen - fordelene og skadene ved frø: