"Å føde betyr ikke å bli mor!" Denne frasen snakket til meg rett etter at jeg fødte min elskede datter. Helt ærlig så forestilte jeg meg morsrollen litt annerledes - mer bekymringsløst og enkelt eller noe. Men nei. Det ser fortsatt ut for meg at alle problemene som moren min kan berøre har gått gjennom meg. Og grunnen er ikke bare i meg, eller i mitt barn, familie, livsstil. Saken er at hver mor går gjennom disse vanskene og det er ingen flukt fra dem.
Kroppsendring
Før fødselen veide jeg 53 kg. Etter - 61 kg. Dessuten økte hoftene mine i størrelse og passet ikke inn i noen av favorittjeansene mine som jeg hadde på meg før utseendet til babyen min. Det eneste som gledet meg var brystet. Den var elastisk og flere størrelser større. Men denne skjønnheten forsvant da jeg sluttet å mate. Brystkjertlene, bokstavelig talt, en måned senere kom tilbake til sitt forrige utseende og slapp litt.
Fett var på magen, sidene og rumpa. Det var strekkmerker. Jeg var veldig sammensatt og til og med flau over å kle av meg foran mannen min. Det gjorde meg vondt å se i speilet. "Hvor ble den tidligere skjønnheten hen?" Spurte jeg meg selv, klemte brettene på magen og sidene.
Hva jeg gjorde: Jeg sa til meg selv "nok", ellers ikke langt fra depresjon. Jeg søkte på Internett og fant noen nyttige videoer. Dansene med øvelser trakk meg mest. Minst 3 ganger i uken begynte jeg å danse (høre på musikk på hodetelefoner). Da tretthet gjorde seg gjeldende, savnet jeg kondisjon, for ikke å fullføre meg helt.
Jeg danset i 20-30 minutter om dagen. Så tok hun tak i tauet og bøylen. Jeg innrømmer, først tvang jeg meg, men så ble jeg vant til det og kunne ikke lenger uten fysisk anstrengelse. For øvrig hjelper videomotivasjon veldig godt, der vises jenter med vakre figurer. Så hvis latskap overvant meg, ser jeg på det, så går jeg til speilet og klemmer fett i alle problemområdene.
Og videre. På et av forumene leste jeg en veldig interessant artikkel skrevet av en kjent psykolog. Hun lærte å ta kroppen sin. Artikkelen sa at en kvinne burde forstå at hun får lov til å gjøre noen feil i figuren, fordi hun ga en person livet. Generelt er høy selvtillit og selvtillit også en veldig viktig komponent for hver mor som nylig har født en baby.
Tenk på alt dette som en transformasjon og overgang til et nytt nivå: du ga livet til en person, og små feil i utseendet kan tilgives for deg.Men fortsatt vil det være nyttig å registrere seg på et trenings- / basseng- / massasjekurs eller trene hjemme for å styrke musklene som svekket seg under graviditeten og øke selvtilliten.
Tvile på seg selv
Hvis barnet er det første i familien, vil hver mor føle seg usikker, til tross for at mye relevant litteratur er blitt lest på nytt og et stort antall videoer har blitt sett. Jeg innrømmer at jeg var bekymret for noen grunn - hvordan man bader, hvordan man fôrer, hvordan man kler seg, hva jeg skulle gjøre etter badeprosedyrer, osv., Etc.
Hva jeg gjorde: Bare med tiden innså jeg at alt dette var meningsløst. Ingen grunn til å fokusere på det faktum at noen ikke vet hvordan. Alt kommer med tiden. For alt på din måte.
"Jeg vil ikke gi babyen min i armer!"
Jeg, som mange små mødre, ønsket ikke å gi barnet mitt til noen. For eksempel ble jeg forferdet da svigermoren min og andre slektninger tok datteren min ut av barnevognen, presset henne mot henne eller kastet henne opp. Hva kan jeg si, jeg sto til og med ved min gudmor på dåpen og støttet babyen slik at hun ikke falt ut av hendene mine. Alle ble gradvis vant til det og tok datteren sin i armene (slik jeg senere fikk vite av mannen min) da jeg ikke så dette.
Hva skjedde dernest: Min varetektsfengsling førte ikke til noe bra. En datter opp til 2 år gikk overhode ikke til noen. Og jeg ville virkelig ha det. Ryggen falt noen ganger ganske enkelt av, fordi hun måtte bære barnet i armene sine konstant (hun likte ikke å sitte i barnevognen, hun bare sov). Jeg husker fremdeles morens ord: "Vel, har du spilt nok?"
Så jeg anbefaler ikke å gjøre en slik feil. Det er i det minste noen ganger nødvendig å gi babyen muligheten til taktfast å kommunisere med slektninger, spesielt besteforeldre. La barna føle sin kjærlighet og varme. Ja, og mamma blir litt lettere. Du kan hvile deg på dette tidspunktet.
Stengt plass
Babyen min er allerede 4 år gammel. Helt ærlig hadde datteren min aldri sovet hos bestemødrene og hadde aldri vært hos en barnepike. Før fødselen gikk mannen min og jeg hele tiden, reiste overalt, deltok på forskjellige arrangementer, gikk på kino. Etter fødselen av en datter endret hele livet seg dramatisk. Jeg har ikke vært på kino på rundt 3 år, jeg er generelt stille om lange turer og underholdning. Det første året vi ikke møtte venner, dro ikke på restauranter. Det eneste du kunne glede deg over var en porsjon sushi eller pizza bestilt i en nettbutikk (og deretter etter at jeg hadde ammet).
Så begynte barnehagen. Og bare på den tiden begynte jeg å puste. Selv kommunikasjon med mumier, lærte lærere meg glede. Mannen er alltid fraværende på grunn av sin stilling, moren jobber på 2 jobber, og svigerfaren og svigermoren er fysisk ute av stand til å tilbringe tid med et lite barn, da de allerede er i en avansert alder. Derfor mangel på kommunikasjon i ansiktet.
Det jeg tok feil av: Jeg tror jeg gjorde en stor feil ved å tilbringe så mye tid på et avgrenset rom. Jeg brakte meg selv til det punktet at jeg ser veldig inn i blikket til noen. Det var likevel nødvendig å høre på råd fra venner og i det minste av og til la babyen ligge i en time eller en barnepike i en time. Jeg skrek at jeg kunne takle det selv, og jeg trengte ikke hjelp til noen.
Og videre. For på en eller annen måte å øke humøret mitt i et avgrenset rom, sluttet jeg å "filtrere" negativ informasjon. Alle nyheter, medfølende videoer, skrekkfilmer, dramatiske historier fra Internett ble forbudt. Bare positive følelser - alle de samme dansene, drikker te på balkongen når babyen sover, ser på komediefilmer, avslappende bad, morsomme spill med barnet. Dette hjelper nesten alltid å være i godt humør, noe som er veldig bra for barnet.
Psykologkommentar: De fleste mødre tilbringer mesteparten av dagen i leiligheter alene med barnet sitt. For mange blir smarttelefonen i de første månedene av babyens liv den viktigste plattformen for kommunikasjon og en kilde til informasjon.
Hva å gjøre? For å finne tid, ta initiativ til møter med gamle venner, danne en ny krets for kommunikasjon.Registrer deg for vokal, gitarundervisning, dans (eller hva hadde du tenkt å gjøre der i lang tid?). Selv en gang i uken kan være en god omstart.
Noen ganger er det nyttig å gå på en digital diett - å revidere informasjonsdietten din (melde deg ut av "giftige" venner på sosiale nettverk, slutt å lese medier der det negative råder). Ubehagelig informasjon som plutselig sølt ut over deg fra sosiale nettverk kan ha en dårlig innvirkning på humøret ditt, og det kan påvirke babyens tilstand.
Vanskeligheter med å velge
Hver mor vil at babyen alltid skal ha det beste av alt. Dette gjelder også pleieprodukter, mat, møbler og klær. Til å begynne med kunne jeg bruke timer på å sitte ved datamaskinen på leting etter et passende leketøy, grøt, bleier, bodysuits. Dette påvirket humøret og tilstanden min. Når alt kommer til alt, som du vet, hvis du sitter foran en datamaskin i lang tid, så blir nervesystemet overopphisset, hjernen slutter å fungere i full styrke, tretthet og hodepine kjennes. Og mamma trenger absolutt ikke det.
Hva jeg gjorde: Da jeg følte at det var dårlig for tilstanden min, utviklet jeg et veldig praktisk opplegg for meg selv. Stolte på bare ett firma. Det vil si at hvis jeg tok bleier av et visst merke, og jeg likte dem, brukte jeg dem til slutten. Det samme gjelder korn, potetmos, dummies, flasker, barnevogner, etc.
Noen gjør det annerledes. For eksempel holder en nabo seg til denne oppfatningen: jo kortere brukstid av en gjenstand, jo mindre tid bør brukes på valget. I tillegg foretrekker hun å kjøpe langvarige ting, så hun måtte velge sjeldnere.
Markedet for barneprodukter er fullt, du må bruke mye tid på å lese anmeldelser og velge det perfekte alternativet. Hva er den deiligste og sunne babypuréen? Hva er viktigere i rullestol: letthet eller kryss? Sykkel eller scooter? Hva er forskjellen! Flott når det gjelder barnet ditt.
Karrierepause
Hver mor må skille seg fra arbeidet sitt i noen tid, og jeg er intet unntak. Helt ærlig var jeg glad for at jeg ikke ville se ansiktet til den stadig misfornøyde sjefen. Gleden ble avsluttet omtrent seks måneder senere. Jeg var konstant bekymret for at de ikke ville ønske å ta meg tilbake, at en yngre arbeidstaker ville dukke opp (uten barn), eller at de ferdighetene som ble tilegnet i løpet av arbeidet ville gå tapt.
Hva jeg gjorde: Jeg tok og ringte nummeret til en av de ansatte. Vi hadde en hyggelig prat. Hun sa at alle i selskapet gledet seg til meg. Jeg roet meg med en gang. Etter det begynte hun å ringe oftere og til og med flere ganger gikk datteren sammen med en kake.
Hvis du planlegger å returnere til selskapet, kan du prøve å holde kontakten med kolleger, vises på firmafester og relevante arrangementer i din bransje. Og dekretet kan kombineres med fjernarbeid, etterutdanningskurs (eller til og med lære et nytt yrke).
Vi leser også:
Ansvar
Det er fra foreldrene at helse og psykologisk komfort av babyen avhenger. I vår familie var det til å begynne med bare jeg som bestemte viktige spørsmål angående vaksinasjoner (om de skal gi eller ikke), medikamenter (om de skal gi eller ikke), kosthold, ernæring, barnehage eller barnepike, osv. Jeg innrømmer at det er veldig vanskelig å ta fullt ansvar for barnet Til megselv.
Hva jeg gjorde: Jeg begynte å koble ektefellen min og finne ut hans mening, til tross for at jeg var veldig opptatt (jeg tror at du kan tilbringe et minutt med din kone og datter). Hvis du er i tvil, ringer jeg ganske enkelt telefonnummeret til mannen min og spør ham. Det er tross alt alltid to foreldre. Så hvorfor skulle mamma ta fullt ansvar?
Å rydde, rydde opp og rydde opp igjen
Barn har en tendens til å spre bøker og detaljer om designere; slipp retter med borscht, effektivt sprut på veggene; dump øyeblikkelig hele innholdet i skapet på gulvet; slipp blomsterpotter.Hvis du streber etter den perfekte ordren, må du rydde opp hele dagen (og i morgen vil alt skje igjen i samme scenario).
Jeg er en veldig pedantisk person. Derfor prøvde hun til å begynne med å plukke opp alt som babyen droppet. Ryggen ble sliten som om jeg nettopp hadde losset en kullbil. Og du må også vaske oppvasken, stryke ting, vaske, tilberede lunsj og middag, legge alt på plass. Og så - for å møte mannen sin med et smil, en vakker frisør og i rene klær.
Hva jeg gjorde: Til slutt var jeg lei av å leve det samme scenariet hver dag. Jeg husket igjen at jeg har en mann og at han har 2 dager fri i uken. Vi løste problemet på denne måten: vi brukte en dag på å rengjøre, vaske og lage mat. Sammen viste det seg mye raskere og det var mye tid til hvile. For det andre - vi dedikerte datteren vår og hverandre.
Når det gjelder bestillingen, ble jeg vant til ideen om at det ikke skal være i huset der et lite barn bor. Derfor sluttet hun å plukke opp hvert leketøy og la det i en kurv. Jeg limte boksene med tape, la bort blomsterpotter. Så overtalte hun mannen sin til å kjøpe meg en crock-pot og en oppvaskmaskin. Nå er det mye mer tid til barnet og hvile.
Da datteren min vokste, begynte jeg sakte å venne henne til at jeg skulle rydde opp etter meg selv. Over tid begynte hun selv å ta skitne retter til vasken, rydde opp leker og til og med vinke en klut på bordet etter å ha spist. Jeg glemte ikke å rose henne for hennes innsats og gi noen godbiter.
Vi leser også: 9 enkle tips for hvordan du kan lære barnet ditt hjemmehjelp
Forholdet til mannen
I følge statistikk ødelegger 25% av kvinnene forholdet til en mann i det første året av et barns liv. Dette gjelder innenlandske problemer, uenigheter, seksualliv. Årsaken er en kvinnes mer rastløse holdning til morsrollen enn pappas til farsrollen. I tillegg tar en kvinne en ledende rolle i omsorgen for en baby, men ønsker samtidig at mannen hennes skal ta en aktiv del i prosessen med utdanning og omsorg. En annen grunn til uenigheten er at en kvinne i mannen sin ser mer far enn kjæreste. En mann vil alltid være for sin kone, først og fremst en seksuell partner.
Jeg har også støtt på dette problemet. Spesielt i det første året av babyens liv. Og så skjønte jeg at det ikke var langt fra forræderi. Dessuten prøvde mannen min med alle krefter å hjelpe meg, selv om han nesten hele tiden forsvant på jobb. Han kjøpte meg alt nødvendig utstyr slik at jeg hadde mer tid til ham, barnet og hvile. Om natten, til tross for at det om morgenen var nødvendig å reise seg på jobb, berget han noen ganger datteren sin, eller førte meg til sengs for å mate. I helgene hjalp han meg med å lage mat og rydde.
Hva jeg gjorde: Jeg bestemte meg for å betale det samme. Jeg nekter ham intimitet. Vi kommuniserer alltid og forbanner veldig sjelden. Det er viktig for barnet å føle kjærlighet, komplett familie, glede av kommunikasjon mellom foreldrene.
Stress, ubehag, tretthet, søvnløshet og en pinnsvin med dem
Du blir nervøs når babyen gråter uten åpenbar grunn; når babyfeber i flere dager på rad, og barneleger avviker i diagnoser; når babyen begynner å krype og snakke senere enn jevnaldrende ... Barnet er en uendelig kilde til erfaring! Hvis søvnløse netter blir lagt til alt dette, er det ikke så vanskelig for mamma å få et sammenbrudd.
De første seks månedene har jeg aldri drømt om en drøm. Som lydig mor gikk jeg opp av sengen hver tredje time for å amme babyen. Så kastet timen og snudde, og ropte på Morpheus. Det hadde stor effekt på tilstanden min. Jeg ble irritabel og sliten. Flere ganger hadde jeg til og med feber. På ettermiddagen sov jeg praktisk talt ikke på grunn av den samme datamaskinen og evig rengjøring.
Da problemet ble løst (pappas hjelp, nyttige husholdningsapparater, positive følelser), ble problemet med søvnløshet og alle følgende konsekvenser eliminert. Så begynte babyen om natten å våkne mindre og mindre.
Hva jeg gjorde: Forsøk først å etablere søvnen til babyen og begynne å få nok søvn selv, det hjelper til med å opprettholde roen. Slutt så å bekymre deg for ingenting (alle barn faller og blir noen ganger syke, på sikt er det ikke farlig). Og husk å ta deg tid til å slappe av - ta et varmt bad, drikke en kopp te i stillhet, dra på ferie og endre atmosfære.
Vi leser også: 12 ting i mors liv som hun ikke skal skamme seg over
Hmm, det var vanskelig for meg bare den første måneden .. Da gikk alt lett, jeg får lett nok søvn. Selv om barnet stort sett sitter alene. Kanskje heldig?)