I de første månedene av livet våkner et lite barn flere ganger om natten, på grunn av manglende evne til å binde søvnsykluser sammen. Spedbarnets søvnsyklus er 40-90 minutter. Foreldrenes oppgave er å ta hensyn til søvnen til barnet.
Viktigheten av et kveldskosthold
For å organisere en god natts søvn, må du tenke gjennom kveldsfôringsmenyen, som kan bli mer mangfoldig som introduksjon av komplementære matvarer. Det skal bemerkes at metabolismen til et barn opptil et år er flere ganger høyere enn hos en voksen, og det er derfor verdt å foretrekke næringsrik og godt fordøyelig mat. Et velvalgt kveldskosthold lar deg redusere eller fjerne fôring hver natt, hvoretter babyens mage kontinuerlig fordøyer maten. Konstant fordøyelse påvirker restaureringen av nødvendig energi negativt.
Grøt og søvn: hva er sammenhengen?
Grøt er en integrert del av kostholdet til babyen, som bidrar til full utvikling av barnets kropp:
- nesten alle korn er enkle å fordøye
- gunstig effekt på mage-tarmkanalen,
- inneholder et helt kompleks av vitamin-mineralstoffer.
Produktet begynner å bli introdusert gradvis allerede i 4 måneder, noe som gjør at babyen kan få den nødvendige mengden fiber, protein, karbohydrater, fett og vitaminer. Dessuten anbefaler noen barneleger å starte utfyllende mat ikke med potetmos, men med korn, noe som igjen bekrefter fordelene og viktigheten av denne retten for full utvikling.
De fleste mødre foretrekker å mate babyen grøt til frokost for å gi babyen energi hele dagen. I mellomtiden er grøt en utmerket rett til nattfôring, som til tross for stereotyper ikke er tung mat, men tvert imot lett fordøyes og skaper en langvarig metthetseffekt.
Å drikke grøt er det beste valget for en god natts søvn.
Morsmelk er selvfølgelig den beste maten for et spedbarn. Men det er situasjoner der melk ikke er nok. I dag i butikkene er det et stort utvalg av babyblandinger som er designet for å imøtekomme behovene til et barn i en viss alder. For å gjøre babyens søvn så rolig som mulig, er det å drikke korn i melk perfekt.
Heinz-ekspertene på babymat har lansert en rekke drikkelige kornprodukter tilpasset spesielt for mating om babyer fra 6 måneder gamle.Serien inkluderte seks frokostblandinger, som hver tar hensyn til særegenhetene ved barnets kropp som fungerer om natten: havre, hvete, 5 frokostblandinger, flerkorn med lind og kamille, flerkorn med banan og bringebær, havre med banan.
Brikkene er unike ved at de inneholder:
- korn for en lang metningseffekt;
- prebiotikum for sunn fordøyelse;
- Omega-3-fettsyrer, som igjen er spesielt viktige det første året av babyens liv for normal utvikling av hjernen *;
- Vitamin C, E, D + Ca.
Valget av kvalitetsgrøt til kveldsfôring påvirker ikke bare babyens søvn, men blir også nøkkelen til dannelse av intelligens i en tidlig alder. Viktig: Før introduksjon av komplementære matvarer, er det nødvendig å konsultere en spesialist.
* Heinz grøt inneholder docosahexaenoic acid (DHA), som er en av de essensielle komponentene for hjerneutvikling
