A maioria das mães grávidas, antes que o bebê veja o mundo, tenta comer suas frutas favoritas do coração. Referindo-se à opinião de muitas pessoas, durante a amamentação é necessário sentar-se apenas com trigo e água. Mas essa não é uma afirmação verdadeira. As bananas durante a lactação são muito úteis para as nutrizes.
As propriedades benéficas da banana
As bananas são consideradas uma fonte maravilhosa de vários nutrientes. Nos países do sul, este produto ocupa o mesmo lugar em alimentos que temos pão.
Plantines - bananas sem açúcar são usadas para fazer farinha, são usadas para preparar pratos quentes que não podemos provar em nosso país. Bananas doces são o deleite favorito de todos os adultos e crianças.
O uso de bananas durante o GV ajuda a manter o nível necessário de açúcar no sangue por um longo tempo, e o corpo da mulher será carregado com energia e vigor. Uma banana contém tantos nutrientes quanto em uma porção de aveia cozida no leite. A vantagem inegável desta fruta é que é vendida no mercado por um ano.
A banana contém a quantidade necessária de magnésio e vitaminas do complexo B, que afetam favoravelmente a concentração da atenção e melhoram a memória. A ação do aminoácido triptofano contido nas bananas tem como objetivo normalizar o sono de uma mãe que amamenta, que às vezes é muito difícil mudar para um novo regime de ciclos de sono e vigília. (Todo o conjunto de vitaminas e nutrientes: vitamina C, grupo vitamina B, vitamina PP, vitamina E, potássio, magnésio, fósforo, cálcio e ferro).
O aminoácido triptofano também regula o apetite e não contribui para comer demais, portanto peso da mãe que amamenta realizada dentro da estrutura da norma genética. O triptofano promove a produção de serotina no corpo - o hormônio do prazer. Se uma mãe que amamenta está feliz com sua vida, seu bebê também se comportará muito mais calmo.
Ah, sim, a banana contém serotonina - o hormônio da felicidade e do prazer. Os nutricionistas afirmam que comer apenas uma banana por dia nos deixa muito mais felizes 🙂
Reforçar ou enfraquecer
Pectina de banana afeta positivamente o trabalho do intestino, elimina perfeitamente as substâncias nocivas do corpo. A pectina está contida em vários medicamentos usados para eliminar a diarréia em crianças e adultos. Banana madura para distúrbios intestinais graves ajuda a criar fezes.
Quando a criança e a mãe que amamenta não têm problemas com a regularidade das fezes, a banana não afeta a digestão. No entanto, existem situações em que uma banana age como um laxante ou vice-versa prende uma cadeira. Essa. banana com diarréia fortalece, e com constipação - enfraquece.
Você só pode ter cuidado!
Para quem decide apreciar a fruta amarela, é necessário introduzi-la gradualmente na dieta.Isso é necessário quando o bebê tem dois meses de idade. Primeiro, tente um pequeno pedaço, de preferência de manhã, e observe a reação do bebê. Se não houver erupção cutânea pequena no rosto e no corpo, você poderá comer com segurança meia banana no dia seguinte. Depois de alguns dias, você já pode comer uma banana inteira. Coma esta fruta apenas uma vez por dia. A banana é um produto de alto teor calórico, pois contém mais açúcares. Estando no estômago do bebê, esses componentes contribuem para o processo de fermentação no intestino e cólica.
Quando o aparecimento de uma pequena erupção cutânea ou rinite alérgica, uma mãe que amamenta terá que abandonar a banana antes do final da lactação ou verificar a reação novamente em 7-8 meses.
Receitas de pratos
Ao combinar um feto amarelo com produtos, aprovado para mãe que amamenta, você pode expandir significativamente o menu:
- Cocktail feito de iogurte desnatado e banana. Moa a banana no liquidificador com iogurte e beba a bebida resultante meia hora antes da alimentação;
- Salada de maçã, banana, queijo cottage com baixo teor de gordura e um pouco de creme de leite. Corte a fruta em pedaços pequenos e adicione o queijo cottage e o creme de leite. Misture bem e, se desejar, adicione uma pequena quantidade de açúcar.
- Mingau de banana Você pode usar absolutamente qualquer cereal (trigo sarraceno, aveia e arroz). Ferva o mingau até ficar macio e adicione um pequeno pedaço de manteiga e um pouco de açúcar. Moa a banana em um estado de purê e adicione ao mingau.
- Biscoitos de banana: misture a banana, o queijo cottage e a farinha em uma proporção tal que a massa cozida acabe, como nos queijos. Coloque a massa com uma colher de sopa em uma assadeira e leve ao forno por 15 minutos.
- Um bolinho de banana pode ser preparado no microondas. Você precisa misturar um purê de banana com ½ xícara de leite, adicionar um copo de farinha, ½ colher de chá de refrigerante, 2 colheres de sopa de açúcar e 50 gramas de manteiga. Coloque a massa cozida em formas e leve ao forno por 20-30 minutos.
O uso de banana durante a amamentação tem muitos efeitos positivos no corpo de uma mãe que amamenta. Mas não esqueça que uma banana também pode causar efeitos colaterais, como cólicas, prisão de ventre, flatulência e inchaço. Portanto, siga rigorosamente as regras para tomar banana durante a amamentação para evitar vários tipos de complicações.
Sobre o tópico de produtos para HS
Demos bananas à nossa filha quando ela ainda era bebê, mas seus dentes já começaram a ser cortados. Eu mesmo fiz coalhada calcinada para isca, mas, como se mostra dura em consistência, acrescentei purê de frutas. A banana é muito conveniente de usar - amassada com um garfo e a mistura está pronta. Não tivemos problemas com fezes e reações alérgicas.
Ela comeu bananas quando estava amamentando. Eu acredito que as bananas são as frutas mais inofensivas. E as crianças podem dar desde cedo. Em geral, tudo é individual: alguém come tudo e a criança não reage de maneira alguma, mas alguém deve se desviar da dieta e reagir imediatamente.
As bananas contêm muitos nutrientes necessários para as nutrizes. E uma banana por dia não pode prejudicar uma criança, com raras exceções. E de acordo com o estado da criança, pode-se entender sua reação a esses frutos.