A partir do momento em que um bebê nasce, a vida da mãe muda drasticamente. Todo o seu tempo agora vai cuidar do bebê, sua educação e desenvolvimento. Mas a mãe recém-criada, ao mesmo tempo, não deixa de ser esposa, amante e mulher em princípio - além de cuidar do bebê, ela tem muito mais o que fazer, das quais ninguém a isenta. Portanto, uma das perguntas mais comuns feitas pelos pediatras na maternidade é quantas horas um bebê recém-nascido dorme (deve dormir), qual é a norma de seu sono e o que fazer se um bebê recém-nascido com menos de um mês não dormir ou dormir muito pouco a tarde?
Sono do bebê - a duração do sono diurno
Bebê recém-nascido desde o nascimento e durante os primeiros três meses de vida deve dormir por dia em média 18-20 horas. Mas como cada criança é individual, a quantidade de sono no intervalo pode ser considerada a norma 16-20 horas por dia. (Ver artigo Quantas horas por dia um recém-nascido dorme)
Como o bebê ainda não possui um regime, esse número de horas é distribuído igualmente durante o dia e a noite. Aqui depende muito do bem-estar - este é o principal indicador da norma ou do temperamento do bebê. Se a criança se sente bem, ela não é atormentada por sintomas desagradáveis que ocorrem nos primeiros meses de vida, como aumento da pressão intracraniana, cólicas abdominais, e seu sono pode continuar ininterrupto por algumas horas seguidas. Depois segue um período de vigília e novamente um sonho.
Durante o sono, o bebê pode acordar para mamar e perder a próxima ingestão de leite. Se a criança não acorda para comer por quatro horas - esse é um sintoma alarmante. A fome em bebês nos primeiros meses de vida pode ser compensada pelo sono. Portanto, após 3-4 horas de sono, se o bebê não pedir comida, acorde e alimente-o. A alimentação é preferível oferecer ao bebê sob demanda, e não a cada hora. Então a duração do sono será mais longa, a criança dormirá mais calma.
Mas a mãe pode se deparar com um fenômeno como distúrbios do sono em uma criança. Se você perceber que um bebê recém-nascido não dorme o dia todo, deve prestar atenção especial a isso e tentar entender se realmente há um distúrbio do sono no bebê.
Causas de distúrbios do sono em um bebê recém-nascido
Digamos imediatamente - a opinião de que um recém-nascido deve dormir constantemente nas primeiras semanas de vida, interrompendo apenas a alimentação e o banho, está errada. Desde os primeiros dias de vida, o bebê aprende o mundo e, durante os períodos de vigília, fica curioso olha em voltaapesar de ainda não distinguir todas as cores e a percepção dos objetos não ser a mesma de um adulto.Mas esses períodos existem, e deveriam ser; portanto, não se surpreenda se a cada meia hora ou uma hora o bebê acordar e gemer, jogar e virar, abrir os olhos. Vale a pena falar sobre problemas de sono nos casos em que:
- A quantidade total de sono por dia em um bebê recém-nascido é menos de 15 horas;
- Bebê está acordado 4-5 horas seguidas sem uma soneca e dormir;
- O garoto está claramente excitado, inquieto, adormecendo com dificuldade e acorda a cada 5-7 minutos.
Por que o recém-nascido não dorme bem:
Fatores que afetam a falta de sono
- A criança sente desconforto. Verifique se o bebê está cheio, se a fralda está limpa. Fraldas molhadas e fome são a primeira causa de distúrbios do sono. Há crianças pacientes, mas a maioria se sente muito desconfortável e informa sobre isso.
- A temperatura ambiente é anormal. 20-23 graus Celsius - é essa temperatura considerada ideal no quarto de um bebê recém-nascido (Veja o artigo sobre a temperatura no quarto de um recém-nascido) Vestir o bebê também deve ser apropriado - não misture, mas também não fique completamente nu. Movimentos ativos do bebê com pernas e braços, espirros lhe dirão que o bebê está congelado. E o aumento da temperatura corporal, bochechas rosadas - que é muito quente na sala.
- Som de fundo. Em geral, o bebê nas primeiras semanas de vida não reage emocionalmente demais aos sons (quando o bebê começa a ouvir?) Porém, ao adormecer, batidas agudas, ruído e música alta podem impedir o sono.
- Muito leve em ambientes fechados. A luz do dia irrita o bebê e impede que ele adormeça. Use persianas ou persianas para escurecer a sala.
- Dor na barriga da criança (intestino). Cólica e grande congestão gás no abdômen de uma criança, a dor e o desconforto causam-lhe. Para facilitar o bebê, coloque uma fralda quente e passada a ferro, uma almofada de aquecimento do bebê na barriga ou faça uma massagem leve (como ajudar com cólicas?).
- Solidão. O bebê experimenta o primeiro choque emocional após o nascimento. Ele não ouve mais os batimentos cardíacos da mãe, seus passos, movimentos não o agitam. E é claro que ele realmente precisa de carinho e amor. O bebê vai dormir confortavelmente e confortavelmente em seus braços, mas também há um ótimo dispositivo - uma tipóia. Ele permite que o bebê se sinta mais calmo e, para a mãe, esse milagre libera suas mãos e dá a você a oportunidade de fazer negócios, enquanto o bebê amado permanece sob o olhar atento.
O que fazer se o bebê não dormir durante o dia
- Se você realmente sente o mal, consulte seu pediatra para obter orientação. É melhor estar seguro novamente, porque às vezes um distúrbio do sono é um sintoma de uma doença grave. Isso inclui doenças do sistema nervoso central (sistema nervoso central), insuficiência respiratória, aumento da VDF, etc.
- Dê ao seu filho caminhadas regulares e durma ao ar livre. Os pulmões estão cheios de oxigênio, o bebê adormece facilmente com o barulho da folhagem, balançando o carrinho. Torne-se um hábito de caminhadas constantes duas vezes por dia, evitando apenas dias frios e mau tempo;
- Crie em casa todas as condições para um sono confortável. Sem nervosismo na família, uma atmosfera calma e relaxante ajudará o bebê a adormecer;
- Na água para dar banho no bebê, você pode adicionar decocções medicinais de ervas – corda e margaridas. Eles terão um efeito relaxante, proporcionando ao bebê um sono profundo;
- Costure-se uma pequena saqueta com um enchimento - grama de valeriana. Coloque as saquetas no berço. O sono será mais calmo e mais forte;
- Após o pôr do sol, exclua todos os jogos ativos, música alta. A preparação do sono deve começar em algumas horas, para que a criança esteja pronta para adormecer e não ser sobrecarregada emocionalmente.
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Links para artigos sobre o tema do sono:
- Por que uma criança dorme mal à noite: como estabelecer o sono de uma criança?
- Por que um bebê recém-nascido se assusta em um sonho?
- Quando o bebê começa a dormir a noite toda
- Como colocar uma criança para dormir sem lágrimas e caprichos
- Um recém-nascido pode dormir de bruços?
Galeria de vídeos sobre o sono de recém-nascidos:
Por que a criança não dorme bem e o que fazer neste caso:
Quando meu primeiro filho nasceu, encontrei um problema como distúrbios do sono. Não dormiu o suficiente, a criança estava inquieta e o pediatra não sabia dizer nada. Naquela época, não havia tais artigos, tendo lido quais jovens mães podiam aprender muito por si mesmas. Uma avó simples era uma vizinha que me aconselhou a beber o bebê com água de endro. Este artigo coletou informações úteis para mães jovens.
Nosso e agora dorme mal, 1,10 ele. O que simplesmente não fizemos ... Houve períodos em que eu só dormi nos meus braços por 20 a 30 minutos. Mas era cólica, dentinho ... Você só precisa suportar, esperar e tentar ajudar o bebê o máximo possível.
Meu filho também dormiu mal durante o dia, quando ele tinha um mês de idade. A razão para isso foi a falta de um regime. Assim que comecei a fazer as coisas 24 horas, a criança ficou mais calma e dormiu melhor. Caminhamos 2 vezes por dia (o verão era bom); à noite era obrigatório tomar banho, por 10 minutos, no máximo, se mais tempo, o bebê sobrecarregava. E enquanto andávamos, os quartos eram ao ar, porque quando a casa está abafada, o bebê não consegue adormecer mais tarde. O principal é fazer tudo aproximadamente ao mesmo tempo! Mas o principal é entender por que a criança não dorme, se tiver cólica, o regime não ajudará aqui, então as gotas são espumistas para ajudá-lo))
Temos o segundo filho, agora com três meses, estávamos cientes da água do endro, mas depois da segunda noite quase sem dormir, liguei para o pediatra para consultar. O resultado - antes da alimentação, durante o primeiro mês, deu uma sub-simplex e duas vezes ao dia bifidumbacterina.
Filha 2 semanas! dorme mal (o verão é +35 +38 no quintal) dia e noite e não chora, ela apenas bufa de olhos abertos (dorme cerca de 10 a 12 horas por dia) o que devo fazer?
Artigo útil! Eu mesmo sou mãe de dois filhos e, com o primeiro filho, seu sono inquieto, fui atormentado por ser saudável! À tarde, ele simplesmente não me deixou ir a lugar algum, eu só tinha que pensar (!) Sobre se eu o colocaria no berço ou me levantasse (se eu o alimentasse na minha cama), e eu irei, mesmo se eu lavar a louça, ele imediatamente abriu os olhos! !! E na maioria dos casos, ele dormia nos meus braços, em uma poltrona e em um travesseiro para alimentar. Enquanto isso, eu li livros e fiz compras em lojas on-line))))) Com meu segundo filho, eu já não tive essa oportunidade ... porque. 2 anos de diferença. Mas, por outro lado, também não houve problemas com o sono da filha !!! Eu tinha um colchão Topponchino especial para recém-nascidos. E é isso !!! Nós sempre o vestimos até eu manter a cabeça e me alimentar e colocá-lo no carrinho ou no berço, enquanto ela nem acordava - o que para mim foi um milagre. Minha filha dormiu nela como uma enfeitiçada)))) Para quem estiver interessado, consulte topponchino.ru