Бели шум: седатив за новорођенче

Добар дан „кидс.хтгетрид.цом“! На ивици сам нервног слома и заиста се надам да ми можете помоћи. Моја мала ћерка има само месец дана, али већ сам уморна од хроничног недостатка сна. Не могу да заспим дете. Масха заспи веома дуго и пробуди се из најмање буке (чак и тихи звук може је пробудити). Уопште не спавам, дете се нервирам, немам ни времена ни снаге да обављам своје кућанске задатке, скоро да немам времена да радим ништа!

Мој комшија је рекао да постоји један начин: бели шум за новорођенчад. Када се користи метода, деца се брзо смирују, спавају дуго и тешко. Али, нажалост, она заиста не зна како да организује бели шум и како да правилно користи методу. Молим вас да детаљно кажете о дивном начину на који деца могу слатко да спавају и родитељима дате мало времена за себе.

Многи млади родитељи су суочени су са проблемом осетљивог испрекиданог сна код новорођенчета. Сличан проблем се може лако решити коришћењем ове методе.

Шта је бели шум: врсте белог шума

Техника бијелог шума за миран сан новорођенчади користи се релативно недавно. Међутим, неке методе ове методе за успављивање бебе и пружање дугог, здравог сна дуго се користе.

Каква је то дивна бела бука? Све је једноставно.

Бели шум је комбинација звукова различитих фреквенција, гласности и интензитета, стварајући монотону акустичну позадину. Такав шум равномерно испуњава читав опсег слуха. Резултат је монотон звук без наглих промена, који омогућава беби да се смири и заспи.

Бели шум се налази у природи (природни бели шум). Извори таквих звукова су:

• шумови потока;
• звук водопада;
• звукови кише;
• шум оцеана, сурфање, шуштање лишћа, грмљавина ветра итд.

Бијели шум укључује и звуке које многе јединице у домаћинству емитују током рада (технички бијели шум):

• клима уређај;
• фен;
• УСИСИВАЧ;
• Перач;
• лепеза;
• пумпа.

Можете стварати такав звук вештачки. За ово можете:

• укључите славину за воду (туш);
• пронађите незаузету талас у радију (шиштање слободне радио фреквенције или телевизијски канал);
• укључивањем одговарајућег аудио записа;
• користите уређај који ствара бели шум.

Узгред, шапат и успавано „шшш“, које мајке интуитивно покушавају да смире, беба су такође облик белог шума.

Порекло теорије

Идеја да акустична позадина не иритира новорођенчад, већ потиче звучан сан, појавила се након проучавања услова плода у мајчиној материци. У мајчиној утроби нерођене бебе уопште не постоји потпуна тишина: фетус чује пуно звукова. Мали чује како куца срце мајке, како се крв креће кроз њене судове, како плућа раде, удишући и издахнувши ваздух. Неки звукови из спољног света продиру у њега. Ова позадинска бука прати плод током његовог формирања. Ниво буке може достићи 90 - 100 дБ.

Дете се навикава на ову позадину. Бели шум врло подсећа на мрвицу овог „система звучника“, што је за њега било гаранција сигурности. Због тога се беба аутоматски опушта и смирује под њеним утицајем.

Међутим, многи родитељи, покушавајући да створе идеалне услове за бебу, не размишљају о условима у којима беба остаје пре рођења и чине фаталну грешку, вештачки штитећи новорођенче од било каквих звукова током спавања. Пажљива заштита новорођенчета од свих звукова не умири бебу, већ појачава његову анксиозност и осетљивост у сну. Али вреди покушати организовати „белу буку“ и можете заборавити на проблеме са дугим спавањем и испрекиданим сном.

Ако нисте сигурни у ефикасност методе белог шума за успављивање бебе, запамтите да све мајке апсолутно нехотице производе такве звукове успављујући своју бебу. Држећи новорођенче у наручју, мајке кажу: „шшххх“ или: „хххх.“ Ови звукови су класични бели шум. А ова метода заиста успева!

Многи родитељи кажу да новорођенчад боље заспи ако ради фен за косу, вентилатор или чак усисавач. Неки родитељи посебно купују унутрашње фонтане или укључују акваријумске компресоре како би „успавали“ бебу. Неоспорна је чињеница да дете на улици, где има много страних звукова, спава боље него у кућној тишини. Сви ови случајеви потврђују ефикасност белог шума.

Такође читамо: Колико времена спава новорођено дете током дана

За шта се користи бијели шум?

Бели шум доприноси активирању механизма самозадовољства, који се формира код новорођенчади пре рођења, а правилно одабрана акустичка позадина доприноси његовој активацији. Можете користити метод у различите сврхе:

• Брзо заспи. Под правилном акустичном позадином, беба се опушта и брже заспи. Монотони звуци помажу му да се осећа сигурно, баш као што је било и у мајчиној материци;
• Дубоки сан. Бијели шум даје новорођенчад здрав сан. Научници су одавно утврдили да људски сан има две наизменичне фазе: површну и дубоку. Њихову промену прати краткотрајно буђење. У овом кратком тренутку, свако шушкање или други вањски звук узроковаће да се беба потпуно пробуди, и биће тешко поново успавати бебу. Уобичајени циклус дубоког сна код беба је само 20-30 минута, а затим долази до фазе површног сна, када чак и благи кашаљ може да се сузе из Морфеусових руку. Након тога дете вероватно неће моћи да спава чврсто. Ова фаза код новорођенчади догађа се двоструко чешће него код одрасле особе. Ефекат белог шума не прекида сан у тренутку преласка из једне фазе у другу.

Такође, смиривање и опуштање од беле буке често помаже беби ако одбије да узме груди због прекомерне узбуђености или јаког умора. Бели шум новорођенчади је такође помоћник у ослобађању од стреса.

На позадини бијеле буке, вањски звукови неће бити толико уочљиви све док звучи бијели шум, спавање ће бити здраво и мирно, а пријелази између фаза спавања ће бити глаткији.

• Елиминација страних звукова. Бели шум ефикасно апсорбује вањске звукове.Оштар лајање пса испред прозора, сигнал аутомобила, крикови деце која се играју (чак и ако се деца играју у суседној соби), све то успешно сузбија општа позадина звука;
• Умирујуће. Монотони шум подсећа на новорођенче на интраутерино стање и има благотворан утицај на нервни систем. Дете се почне осећати заштићено, угодно му је, брзо се смирује. Ако је дете прекомерно узбуђено, не може престати да плаче или има промуклост, укључите бели шум, то ће помоћи да се дете брзо смири. Такође, смиривање и опуштање од беле буке често помаже беби ако одбије да узме груди због прекомерне узбуђености или јаког умора. Бели шум новорођенчади је такође помоћник у ослобађању од стреса;
• Опуштање. Монотона звучна позадина је корисна и за одрасле. Сви знају колико је пријатно опустити се и заборавити на тренутну забринутост због звука кише иза прозора или шумови потока. Ако вам треба да вратите снагу, смирите живце или се само опустите, седите у угодан положај и укључите бели шум. У обичним ситуацијама, наш мозак константно анализира звучну позадину, једнолични шум не захтева посебне напоре за скенирање, што нам омогућава да се потпуно искључимо и препустимо опуштајућем одмору.

Бијели шум може помоћи родитељима да спавају довољно због истог принципа скраћивања РЕМ фазе спавања. Понекад се дете једноставно баци и окреће, али се не пробуди у потпуности, а мајка одмах реагује на свако шуштање и не може дуго да заспи. Бијели шум омогућиће јој да јаче спава и осјећа се боље.

Такође читамо: Зашто дијете спава лоше ноћу: како успоставити дјететов сан?

Корист и штета

1. Најефикаснија метода белог шума за децу у прва 4 месеца. То је због чињенице да су интраутерине сензације сачуване у бебиној меморији. Дете се сећа звукова које је чуо у мајчиној материци, бели шум га смирује и пружа психолошку удобност.
2. Важна предност белог шума је побољшани сан. Здрав сан на најповољнији начин утиче на бебин нервни систем, беба ће спавати добро, што значи да ће се током будности беба осећати добро, да неће бити несташна, радо ће комуницирати са мајком и проучавати свет око себе.
3. Бијели шум даје мами слободно вријеме. Уместо да лупа бебу сатима и трчи до колијевке са сваким звуком који се чује са улице, она може мирно да се брине о себи, другој деци или кућним пословима. На крају, време за успављивање бебе траје мање, а његов сан траје дуже. И не треба стално да надгледате бебу док она спава, надајући се да ћете на време приметити период буђења и покушати поново да љутите бебу.
4. Ова метода је потпуно безопасна. Звукови који чине бели шум спадају у распон који је удобан за особу. Бели шум не утиче на подсвесне процесе, ментални и физиолошки развој детета и не може проузроковати оштећење слуха.
5. Метода није заразна (студије су то доказале). Дете ће одрасти и развијати се и на крају ће почети да контролише сопствени сан, а потреба за додатном звучном позадином једноставно ће нестати.

То је занимљиво! Постоји верзија да употреба белог шума за време бебиног сна смањује учесталост синдрома изненадне дојеначке смрти (СИДС). Ово је веома контроверзна изјава, јер је истраживање страних научника помоћу вентилатора у дечијој соби имало за циљ тестирање теорије о утицају акумулације угљен-диоксида на дисање беба. Вентилатор је требао да га распрши. А неразумна концентрација угљен-диоксида један је од могућих узрока СИДС-а. О резултатима експеримента ништа се не говори о белом шуму.

Захваљујући равномернијем сну због белог шума код деце, склоност сомнамбулизму (ходање у сну) је смањена.

Како се користи метода

Употреба белог шума препоручује се само за време спавања бебе.У зависности од карактеристика детета, можете укључити звучну позадину само током спавања или оставити звуке током целог периода спавања.

Ако желите да смирите новорођенче, тада се бука користи у складу са одређеним правилима:

• да бисте уверили бебу док плаче или се понашала, акустична позадина би требала бити гласнија од бебе која плаче. Ово је неопходно како би мрвица чула звук и слушала. На пример, да би "мајчина душица" радила, неопходно је да гласноћа мајчиног гласа пређе бебин плач;
• када беба престане да плаче, смањује се јачина;
• за време спавања јачина звука не сме да пређе 50 дБ. Гласнија бука ће бити штетна за психу и слух;
• извор буке мора бити најмање један метар удаљен од детета.

Родитељи такође морају знати да је коришћењем ове методе могуће смирити бебу само ако су тјескобе и расположења проузроковани нервном напетошћу, умором или психолошком нелагодом. Ако дете није здраво, пати од колике, болестан или гладан, бели шум неће помоћи у решавању проблема.

Данас постоје чак и посебни уређаји који стварају пријатан звук новорођенчади. Они могу имати различиту конструкцију једна од друге, али основа за већину је иста - вентилатор чији звук помаже смиривању детета. Неки уређаји стварају звучни звук или су редовни плејери за снимљене аудио датотеке.

Такође, уређаји су упаковани у разне играчке које беба може понијети са собом до креветића и спавати, загрливши се. Такве опције су погодне у случају путовања, можете их водити на излете - играчка ће увек помоћи детету да пружи олакшање. Постоје чак и јастуци за храњење, унутар којих су уграђени уређаји који репродуцирају уједначен звук. Ова опција је нарочито добра, мама може истовремено да ради две ствари, нахрани бебу и леже је.

Бели или ружичасти шум - разлике

Поред бијеле буке, ружичасти шум се користи за смиривање новорођенчади. Између ових метода постоје врло мале разлике.

Узгред, постоје и други звукови у боји: ружичаста, црвена, плава, љубичаста, браон и сива.

• Ружичаста бука је "филтрирана" бела. Сви оштри звукови се уклањају из домета;
• Ружичаста бука није толико разнолика. Настали звучни опсег испада да је сиромашнији и монотонији, али многи верују да је он нежнији и ова опција је погоднија за бебе.

Не постоје недвосмислени подаци истраживања који би потврдили која врста буке је делотворнија и кориснија за децу. Усредсредите се на укусе ваше бебе и користите звучни опсег који највише утиче на бебу. Експериментирајте, покупајте различите звукове и њихове комбинације и ускоро ћете схватити који акустични ред изазива најпозитивније емоције у вашем детету и која бука ће му се највише допасти.

Надам се да сте добили све потребне информације и да ћете моћи успоставити сан са својом малом ћерком. Можете бити сигурни да ћете захваљујући белој буци имати времена за одмор и кућне послове.

Надам се такође да након овога више нећете имати проблема са успављивањем своје мале ћерке и имаћете слободно време за које нећете имати само времена да се носите са свим својим пословима, већ ћете моћи и мало пажње посветити себи.

Такође читамо: како да успавимо дете да спава без суза и хирова

Видео: Бели шум за бебе. Звуци Тихог океана

хттпс://ввв.иоутубе.цом/ватцх?в=ГјТзЛфз0кхв