Зашто дијете спава лоше ноћу: како успоставити дјететов сан

Још једном, дете није спавало ноћу? Нерви су вам напети до крајњих граница, а ви опет нисте довољно спавали и били сте исцрпљени покушавајући да смирите дете? Ово је тако познато! Анализираћемо узроке лошег сна како бисмо открили зашто деца до године дана могу лоше спавати ноћу. Шта тачно смета вашем детету и шта да се ради у вези с тим? Сазнајте најчешће изворе поремећаја ноћног сна код деце, као и ефикасне савете како да се носите са тим.

Зашто дијете лоше спава ноћу?

• Интестинална колика. Ова неугодна појава често брине новорођенчад: појављују се болови у трбуху, надимање и нелагодност. Дете је немирно, плаче гласно, трза руке и притишће ноге уз тело (читамо о коликама и како помоћи детету од колика);
• Страхови од детињства. Први пут почињу да сметају деци након прве године живота. Дете се може плашити да буде сам у мрачној соби, може га се уплашити вањска бука или звукови који долазе са улице, страх да његове мајке није у близини и да се можда неће вратити;
• Прерано смештени у засебном великом кревету. Понекад се родитељи превише не журе са овим. А беби може бити непријатно да спава у великом кревету, још није спреман за то;
• Зуби. Многа деца не подносе фазу зуба. Десни се упаљују, боле и сврбе, а ноћу, када играчке и игре не одвлаче пажњу детета, ти се осећаји погоршавају и изазивају још непријатних сензација (читали смо све о зубима / боли / и како помоћи беби);
• Нису удобни услови. У дечјем вртићу је можда превише згуснуто или хладно. Могуће је да је мадрац на креветићу превише чврст или обрнуто превише мекан (како одабрати мадрац за новорођенче);
• Прекомерни рад и прекомерно узбуђење. Ако је дете било увелико узбуђено и активно увече пре одласка у кревет, тада ће му се теже смирити у кревету, а сан ће искрснути испрекидано и не дубоко;
• Прехлада, грозница или бол. Током болести, деци је теже спавати ноћу. Због високе температуре може непријатно разбити цело тело, а зачепљење носа или кашаљ не дозвољавају да се ноћу нормално одмарате, иритирате и узнемирујете;
• Осетљивост на време Нека деца оштро реагују на променљиво време, на надолазећу грмљавину, дошао је пуни месец. Оштром променом времена дете може постати летаргично, пасивно, понекад се појави главобоља и крвни притисак. Све то омета читав ноћни одмор;
• Нове фазе развоја. Дете може имати лош сан чак и након нових достигнућа! На пример, након што дете почне да седи или хода, преврће се, пузи итд., Генерално, савлада нешто ново;
• Обиље емоционалних искустава. Проблеми са спавањем могу започети због јаког стреса, нервних искустава или много емоција.Многа деца не спавају добро након упознавања нових људи, пресељења или чак одласка у забавни центар;
• Страх од губитка маме. Мала деца могу раздобље своје прве самосталности доживети на различите начине. Неки постану врло немирни, плачу и плаше се, чак и ако мама накратко оде у другу собу или кухињу. Ноћу је детету тешко заспати ако његова мајка није у близини;
• Груди почињу да спавају гори ноћу, ако мајка одједном почне да смањује дневно храњење и спавање. Беби ће требати груди дуже и чешће ноћу;
• Нешто спречава дете да заспи. Радни телевизор може спречити да беба спава. Укључена светлост такође ће спречити дете да заспи нормално ноћу.
• Са недостатком витамина Д у дететовом телу. Недостатак овог витамина такође може негативно утицати на ноћни сан. Потребне анализе могу се дати у дечијој клиници, а ако студија открива недостатак витамина Д, педијатар ће саветовати беби посебне капи витамина (обично је калцијум укључен у њихов састав за бољу апсорпцију).

Такође читамо:

• Кад деца почну да спавају целу ноћ
• Зашто новорођена беба дрхти у сну

Како успоставити миран сан?

Упознали смо се са главним разлозима и сада је време да научите драгоцене савете како бисте нормализовали ноћни сан вашег детета:

• Не дозволите да ваше дете прекомерно ради! Ово увек има врло негативан утицај на време и дубину ноћног сна. Дете би требало да буде уморно, али не преоптерећено!
• Веома је корисно изводити исте радње сваког дана пре спавања. Ова врста ритуала помоћи ће детету да се брзо прилагоди мирном расположењу, опушта психу. На пример, можете да укључите умирујуће песме пре спавања, читате дечје приче, сакупите играчке са собом и ставите их на место. Можете самостално одабрати или смислити оптимални ритуал погодан за дете. Важно је пратити регуларност и изводити ове радње сваки пут пре ноћног сна (занимљив чланак о важности ритуала);
• Обратите пажњу на то како се дете понаша након вечерњег купања. Ако након прања постане будан и одмах крене да се игра, онда у воду за вечерње купање можете додати умирујуће декоције лековитог биља, ароматичне капи и есенцијална уља. На пример, инфузија лишћа матичњака, метвице или камилице помоћи ће опуштању дететове психе и ублажавању прекомерне узбуђености;
• Важно је да дечија соба има угодну температуру. И мало пре полагања, вреди се прозрачити собу тако да дете дубоко спава и лако може да удише свеж ваздух (педијатријски стручњаци саветују да температура детета у соби буде између 18-22 степена - овде о томе детаљније);
• Користите превенцију недостатка важних елемената у траговима у телу бебе, једном дневно дајте детету кап витамина Д;
• Обратите пажњу на положај у којем ваша беба воли да спава. Нека дјеца воле заспати искључиво на стомацима. Узгред, ова поза савршено помаже у смањењу боли и смањењу надимања код цревних колика!
• Ако мало дете сметају болови у стомаку и цревне колике, тада му требате дати посебан лек пре спавања, тако да ноћу беба не пати и не плаче од бола. Еспумисан капи за децу, које су ефикасно и брзо уклониле надимање, пуно су нам помогле (ево листе лекова за колике);
• Исто се односи и на ситуацију са ерупцијом зуба. Не чините детету непријатно. Уклоните неугодне сензације помажући упаљене десни посебним умирујућим и расхлађујућим гелом. На пример, Камистад или Дентиноксом (више ТОП - 7 гелова за десни);
• Осигурајте да бебина дневна дремка има довољно временатако да беба не претера;
• У неким случајевима (посебно ако се дете боји мрака или оштро реагује на одлазак мајке из собе), можете понудити беби заједнички сан. Многа се деца одмах смире, осетећи присуство мајке у близини, почињу да спавају много мирније;
• Покушајте да оставите дете да спава само, можда га одвратите. Понекад је то мајка која одвлачи пажњу бебе, спречавајући га да чврсто спава!
• Немојте присиљавати дете да преједање пре спавања, јер пуни стомак често омета процес заспавања, тело не може у потпуности да се одмори ако је приморано да пробавља храну!

Такође читамо: како да успавимо дете да спава без суза и хирова

Генијалан је 🙂

Понекад требате бити стрпљиви и чекати док узрок лошег сна не нестане сам од себе. На пример, зуби ће изаћи пре или касније, а цревне колике ће проћи саме од себе када беба напуни три месеца. Можете помоћи свом детету да лакше поднесе такве непријатне периоде, више саосећате са њим. Да бисте пружили сву могућу помоћ код колика, често лежећи бебу на трбуху.

И не заборавите да је веома важно да децу увек стављате у кревет у исто време, придржавајте се дневни режим! Једноставније је и лакше заспати малу децу увече ако је време за кревет сваки дан исто. Бебин сат бебе прилагођава се вашем режиму. А ако дете пошаљете у кревет сваке вечери у 9 сати, тада ће његово цело тело већ почети да успорава и припрема се за само спавање, нису потребни додатни трикови.

Такође читамо: дете има месец дана и не спава добро током дана (разлози)

Дете не спава добро ноћу: Како побољшати бебин сан и сан? - Др Комаровски