"Родити се не значи постати мајка!" Ова фраза постала ми је говора одмах након што сам родила вољену ћерку. Искрено, замишљала сам мајчинство мало другачије - безбрижније и лакше или тако нешто. Али не. И даље ми се чини да су сви проблеми које моја мајка може додирнути прошли кроз мене. А разлог није само у мени или у мом детету, породици, начину живота. Ствар је у томе што свака мајка пролази кроз те потешкоће и нема им бега од њих.
Промјена тела
Пре рођења тежио сам 53 кг. Након - 61 кг. Штавише, бокови су ми се повећавали и нису се уклапали ни у једну од мојих омиљених фармерки које сам носила пре појаве своје бебе. Једино што ме је одушевило су груди. Била је еластична и неколико величина већа. Али ова лепотица је нестала када сам престао да се храним. Млечне жлезде, буквално, месец дана касније вратиле су се свом претходном изгледу и благо просуле.
Масноћа је била на стомаку, боковима и задњици. Било је стрија. Била сам веома сложена и чак срамота да се скине пред својим мужем. Боли ме гледање у огледало. "Где је отишла бивша лепотица?" Питала сам себе стишћући наборе на стомаку и странама.
Шта сам учинио: рекао сам себи „довољно“, иначе, недалеко од депресије. Претражио сам Интернет и пронашао неколико корисних видео записа. Највише су ме привукли плесови са вежбама. Бар сам 3 пута недељно почео да плешем (слушао музику у слушалицама). Кад се умор осетио, недостајао ми је фитнес, да не бих завршио у потпуности.
Плесао сам 20-30 минута дневно. Затим је зграбила конопац и обруч. Признајем, у почетку сам се форсирао, али тада сам се навикао и више нисам могао без физичког напора. Успут, врло добро помаже видео мотивација, где су приказане девојке са лепим фигурама. Ако ме лењо превлада, гледам у то, онда одлазим до огледала и исипам масноћу на свим проблематичним местима.
И даље. На једном од форума прочитао сам врло занимљив чланак који је написао познати психолог. Научила је да узима тело. У чланку је речено да жена треба да схвати да су јој дозвољене неке грешке у фигури, јер је човеку дала живот. Генерално, високо самопоштовање и самопоуздање такође су врло важна компонента за сваку мајку која је недавно родила дете.
Замислите све ово као трансформацију и прелазак на нови ниво: неком сте дали живот, а мале грешке у изгледу вам се могу опростити.Али ипак ће бити корисно да се пријавите за курс за фитнес / базен / масажу или вежбу код куће како бисте ојачали мишиће који су ослабили током трудноће и повећали самопоштовање.
Само-сумња
Ако је дете прво у породици, онда ће се свака мајка осећати несигурно, упркос чињеници да је преиспитана мноштво релевантне литературе и погледан огроман број видео записа. Признајем, забринуо сам се из било којег разлога - како се окупати, како се хранити, како се обући, шта урадити након купања, итд., Итд.
Шта сам учинио: Тек с временом сам схватио да је све то бесмислено. Не треба се фокусирати на чињеницу да неко не зна како. Све ће доћи са временом. За све на свој начин.
"Нећу дати своју бебу у наручје!"
Ја, као и многе младе мајке, нисам желела никоме да дам своје дете. На пример, био сам престрављен када су свекрва и остала родбина извукли моју ћерку из колица, притиснули је уз њу или је бацили. Шта да кажем, чак сам стајао поред своје куме на крштењу и подржавао бебу да ми не би испала из руку. Сви су се постепено навикнули и узели су своју кћер у наручје (како сам касније сазнао од свог мужа) када то нисам видео.
Шта се даље догодило: Моје хипер-притвор није довело ни до чега доброг. Ћерка до две године уопште није ишла никоме. И стварно сам то желео. Леђа су понекад једноставно „отпала“, јер је стално морала да носи дете у наручју (није волела да седи у колицима, само је спавала). Још се сјећам ријечи моје мајке: "Па, јеси ли довољно играо?"
Дакле, препоручујем да не правите такву грешку. Потребно је бар понекад дати беби прилику да тактички комуницира са рођацима, посебно бакама и бакама. Нека деца осете своју љубав и топлину. Да, и мами ће бити мало лакше. У овом тренутку се можете добро одморити.
Затворен простор
Моја беба већ има 4 године. Да будем искрен, моја ћерка никада није спавала са бакама и никада није била с дадиљом. Прије рођења, мој супруг и ја смо стално ходали, свуда путовали, присуствовали разним догађајима, ишли у биоскоп. Након рођења ћерке, цео њен живот се драстично променио. Нисам био у биоскопу око 3 године, углавном шутим о дугим путовањима и забавним догађајима. Прве године нисмо срели пријатеље, нисмо ишли у ресторане. Једино у чему бисте могли уживати је порција сушија или пиззе наручена у интернетској продавници (и тада након дојења).
Тада је почео вртић. И тек у то време почео сам да дишем. Чак и комуникација са мамама, васпитачи су ми доносили задовољство. Муж је увек одсутан због свог положаја, мајка ради на два посла, а свекрва и свекрва физички нису у стању да проведу време са малим дететом, јер су већ у поодмаклој доби. Стога, недостатак комуникације на лицу.
Оно што нисам био у праву: мислим да сам направио велику грешку проводећи толико времена у скученом простору. Привела се чињеници да је, гледајући у нечије очи, ужасно црвено. Ипак је било потребно послушати савете пријатеља и, бар, повремено оставити бебу на сат времена, а дадиљу сат времена. Викао сам да могу и сам то да поднесем и није ми требао жреб.
И даље. Да бих некако подигао расположење у скученом простору, престао сам „филтрирати“ негативне информације. Све вести, саосећајни видео снимци, хорор филмови, драматичне приче са интернета су забрањене. Само позитивне емоције - сви исти плес, испијање чаја на балкону док беба спава, гледање комичних филмова, опуштајућа купка, забавне игре са дететом. Ово помаже скоро увек да будете у добром расположењу, што је веома добро за дете.
Коментар психолога: Већина мајки проводи већину дана у апартманима сама са дјететом. За многе, у првим месецима бебиног живота, паметни телефон постаје главна платформа за комуникацију и извор информација.
Шта да радим? Да бисте пронашли време, започните састанке са старим пријатељима, формирајте нови круг комуникације.Пријавите се за вокале, часове гитаре, плесове (или шта бисте тамо дуго радили?). Чак и једном седмично може бити сјајно поновно покретање.
Понекад је корисно ићи на дигиталну дијету - ревидирати своју информацијску дијету (одјавити се од „токсичних“ пријатеља на друштвеним мрежама, престати читати медије у којима преовладава негативан). Непријатне информације које су се одједном прошириле на вас са друштвених мрежа могу лоше утицати на ваше расположење и могу утицати на стање ваше бебе.
Потешкоће у избору
Свака мајка жели да њена беба увек има најбоље од свега. Ово се такође односи на производе за негу и храну, и намештај, и одећу. У почетку сам могао да проводим сате седећи за рачунаром у потрази за прикладном играчком, кашом, пеленама, боди оделом. То је утицало на моје расположење и стање. На крају крајева, као што знате, ако дуго седите испред рачунара, нервни систем је прекомерно побуђен, мозак престаје да ради у пуној снази, осећа се умор и главобоља. А мами то апсолутно не треба.
Шта сам учинио: Кад сам осјетио да је лоше за моје стање, развио сам врло згодну шему за себе. Поуздао се само у једну фирму. Односно, ако сам узео пелене одређене марке, и свиделе су ми се, користила сам их до краја. Исто се односи на житарице, пире кромпир, лутке, флаше, колица итд.
Неко то ради другачије. На пример, комшија се придржава следећег мишљења: што је краће време употребе ствари, мање времена треба да се потроши на њен избор. Поред тога, она воли куповати дуготрајне ствари, па је морала бирати рјеђе.
Тржиште за дечије производе је пуно, морате провести пуно времена читајући критике и бирајући савршену опцију. Који је најукуснији и најздравији дјечији пире? Шта је важније у инвалидским колицима: лакоћа или крст? Бицикл или скутер? Која је разлика! Одлично када је у питању ваше дете.
Пауза у каријери
Свака мајка мора да напусти посао на неко време, а ја нисам изузетак. Искрено, било ми је драго што нећу видети лице увек незадовољног шефа. Радост је завршила око шест месеци касније. Стално сам се бринуо да ме неће желети вратити, појавиће се млађи радник (без деце) или ће се изгубити оне вештине које су стечене током рада.
Шта сам учинио: узео сам и назвао број једног од запослених. Добро смо се попричали. Она је рекла да ме сви у компанији радују. Смирио сам се одмах. Након тога почела је чешће да се зове, па чак и неколико пута са ћерком ишла да ради торту.
Ако се планирате вратити у компанију, покушајте да будете у контакту са колегама, појавите се на корпоративним забавама и релевантним догађајима у вашој индустрији. А уредба се може комбиновати са даљинским радом, наставком течаја (или чак научити нову професију).
Такође читамо:
Одговорност
Од родитеља зависи здравље и психолошка удобност бебе. У нашој породици, у почетку, само ја сам одлучивао важна питања у вези са вакцинацијама (да ли давати или не), лековима (да ли давати или не), исхраном, исхраном, вртићем или дадиљи итд. Признајем, веома је тешко преузети потпуну одговорност за дете себи.
Шта сам учинио: Почео сам да повежем супружника и откријем његово мишљење, упркос томе што сам био јако заузет (мислим да можете провести минут са женом и ћерком). Ако сумњате, једноставно бирам телефонски број свог мужа и тражим га. Уосталом, увек постоје два родитеља. Дакле, зашто мама треба да преузме потпуну одговорност?
Чишћење, чишћење и поновно поспремање
Деца имају тенденцију да разбацују књиге и детаље дизајнера; бацајте посуђе борсцхом, ефикасно прскајући зидове; одмах баци цео садржај ормара на под; бацајте саксије за цвеће.Ако тежите савршеном реду, морате чистити цео дан (а сутра ће се све поновити по истом сценарију).
Ја сам врло педантна особа. Стога је у почетку покушала покупити све што је беба испустила. Леђа су ми се умарала као да сам управо истоварао аутомобил на угаљ. А такође морате опрати суђе, пеглати ствари, опрати, скувати ручак и вечеру, ставити све на своје место. А онда - да упозна свог супруга са осмехом, прелепом фризуром и у чистој одећи.
Шта сам учинио: На крају, уморио сам се од тога да живим исти сценариј сваки дан. Опет сам се сетио да имам мужа и да има два слободна дана у недељи. Проблем смо решили на овај начин: провели смо један дан у чишћењу, прању и кувању. Заједно је испало много брже и било је пуно времена за одмор. Друго - посветили смо ћерку и једни друге.
Што се тиче реда, навикла сам се на идеју да а приори то не би требало бити у кући у којој живи мало дете. Стога је престала да покупи сваку играчку и да је стави у корпу. Кутије сам залепио траком, одложио саксије за цвеће. Затим је наговорила свог супруга да ми купи лонац са посудама и машину за прање судова. Сада има много више времена за дете и одмор.
Како је моја ћерка расла, почео сам је полако навикавати на чињеницу да треба да почистим за собом. Временом је и сама почела да узима прљаво суђе до судопера, чисти играчке и чак маше крпом по столу након оброка. Нисам заборавио да је похвалим за њен труд и пружим неке доброте.
Такође читамо: 9 једноставних савета како научити детету помоћ у кући
Однос са мужем
Према статистичким подацима, 25% жена поквари односе са супругом у првој години дететовог живота. Ово се односи на породичне проблеме, несугласице, сексуални живот. Разлог је женски немирнији став према мајчинству од татиног очинства. Поред тога, жена преузима водећу улогу у бризи о беби, али истовремено жели да њен супруг активно учествује у процесу образовања и неге. Други разлог неслагања је тај што жена у свом мужу види више оца него љубавника. Мушкарац увек жели да за своју жену, пре свега, буде сексуални партнер.
Такође сам наишао на овај проблем. Нарочито у првој години бебиног живота. И тада сам схватио да то није далеко од издаје. Штавише, мој супруг се свим силама трудио да ми помогне, мада је скоро све време нестао на послу. Купио ми је сву потребну опрему да бих имао више времена за њега, дете и одмор. Ноћу, упркос чињеници да је ујутру било потребно устати на послу, он је понекад љуљао своју ћерку или ме доводио у кревет на храњење. Викендима ми је помагао у кувању и чишћењу.
Шта сам учинио: одлучио сам да му платим исто. Никада му не одбијам интимност. Увек комуницирамо и веома ретко псујемо. Важно је да дете осети љубав, комплетну породицу, задовољство у комуникацији између родитеља.
Стрес, нелагода, умор, несаница и јеж
Нервозни сте када беба плаче без очигледног разлога; када беба лети неколико дана заредом, а педијатри се разилазе у дијагнозама; када беба почне да пуза и говори касније него вршњаци ... Дете је бескрајни извор искуства! Ако се свему томе додају бесане ноћи, мами није толико тешко да дође до распада.
Првих шест месеци нисам ни сањао о сну. Као послушна мајка, устајала сам из кревета свака три сата да бих дојила дете. Тада се сат откуцао и окренуо позвавши Морпхеуса. То је сјајно утицало на моје стање. Постала сам раздражљива и уморна. Неколико пута сам чак имао и температуру. Поподне практично нисам спавао због истог рачунара и вечитог чишћења.
Тада, када је проблем решен (татина помоћ, корисни кућни апарати, позитивне емоције), проблем несанице и све пратеће последице отклоњени су. Тада је беба ноћу почела да се буди све мање и мање.
Шта сам учинио: Прво, покушајте да успоставите бебин сан и почните да спавате сами, то помаже у одржавању смирености. Онда се престаните бринути о ничему (сва деца падају и понекад се разболе, дугорочно није опасно). Свакако одвојите време за опуштање - купајте се у топлој купки, попијте шољу чаја у тишини, пођите на одмор и промените атмосферу.
Такође читамо: 12 ствари у животу мајке којих се не треба да се стиди
Хмм, било ми је тешко само првог месеца .. Тада је све прошло лако, лако се заспим. Иако дете углавном сједи само. Можда има среће?)