У првим месецима живота, мало дете се буди неколико пута током ноћи, због немогућности повезивања циклуса спавања. Циклус спавања код новорођенчади је 40-90 минута. Задатак родитеља је да посвете дужну пажњу дјететовом сну.
Значај вечерње прехране
Да бисте организовали добар ноћни сан, потребно је да размислите о менију за вечерње храњење, који може постати разноликији као уношење комплементарне хране. Треба напоменути да је метаболизам детета до годину дана неколико пута већи него код одрасле особе, па је стога важно дати предност хранљивој и добро пробављивој храни. Добро одабрана вечерња дијета омогућава вам да смањите или потпуно уклоните ноћне храњиве твари након чега бебин желудац непрестано пробавља храну. Константно варење негативно утиче на обнављање потребне енергије.
Каша и сан: шта је веза?
Каша је саставни део бебине исхране, што доприноси потпуном развоју дечијег тела:
- скоро све житарице су лако пробављиве
- благотворно делује на рад гастроинтестиналног тракта,
- садрже читав комплекс витаминско-минералних материја.
Производ се почиње постепено уводити већ у 4. месецу, што омогућава беби да обезбеди потребну количину влакана, протеина, угљених хидрата, масти и витамина. Штавише, неки педијатри препоручују започињање комплементарне хране не с пире кромпиром, већ са житарицама, што још једном потврђује предности и важност овог јела за потпуно развијање.
Већина мајки радије нахрани бебу кашом за доручак како би беба била енергетична цео дан. У међувремену, каша је одлично јело за ноћно храњење, које упркос стереотипима није тешка храна, већ се лако пробавља и ствара дуготрајни ефект ситости.
Пијење каше најбољи је избор за добар ноћни сан.
Наравно, мајчино млеко је најбоља храна за новорођенче. Али постоје ситуације када млека није довољно. Данас у продавницама постоји велики избор дечијих житарица дизајнираних да удовоље потребама детета одређене старости. Да би бебин сан могао бити што мирнији, испијање житарица у млеку је савршено.
Стручњаци за дечју храну Хеинз лансирали су линију питких житарица прилагођених посебно за вечерње храњење беба од 6 месеци.Серија укључује шест житарица, од којих свака узима у обзир карактеристике дечијег функционисања ноћу: овса, пшенице, 5 житарица, вишезрна зрна липе и камилице, вишезрната са бананом и малином, овса са бананом.
Комади су јединствени по томе што садрже:
- житарице за дуготрајно засићење;
- пребиотик за здраву пробаву;
- Омега-3 масне киселине које су заузврат посебно важне у првој години бебиног живота за нормалан развој мозга *;
- Витамини Ц, Е, Д + Ца.
Избор квалитетне каше за вечерње храњење не само да позитивно утиче на бебин сан, већ постаје кључ за формирање интелигенције у раној доби. Важно: Пре увођења комплементарне хране неопходно је консултовати се са стручњаком.
* Хеинз каша садржи докозахексаенску киселину (ДХА), која је једна од основних компоненти за развој мозга
