Динамичка гимнастика: користи и штете за новорођенче

Новорођеном дјетету је витално потребан не само сан, исхрана и мајчина топлина, већ и физичка активност. Многи родитељи користе редовне вежбе, док други бирају динамичку гимнастику. Само га треба обављати компетентно и веома пажљиво, како не би наштетили беби. Шта надмашује апликацију - да ли је добра или лоша? Како то учинити исправно? Идемо заједно.

Динамичка гимнастика - шта је то?

Динамичка гимнастика, коју су развили М. Трунов и Л. Китаев, разликује се од обичног пуњења у енергичнијем комплексу вежби усмерених на формирање и јачање мишића одојчета. Поред уобичајених елемената пуњења и масаже, динамичка гимнастика комбинује вежбе за побољшање вестибуларног апарата. Дакле, одрасла особа баца, љуља и ротира бебу, држећи руке или ноге. Људски аутори најчешће су ужаснути таквим акробатским скицама, аутоматски уписујући „очајне“ мајке и очеве у луде људе.

Заправо, такве вежбе нису сасвим уобичајене, па родитељи морају пажљиво проучити и разумети редослед примењивања динамичког пуњења и повећања оптерећења код беба пре него што пређу на практичне вежбе.

Дакле, можемо разликовати неколико врста вежби динамичке гимнастике:

• каљење;
• масажа;
• вежбе на лопти;
• вежбе у ваздуху.

Сви ови поступци морају се комбиновати тако да њихов утицај на бебу буде што ефикаснији.

Предности за новорођенчад и новорођенчад

Присталице овог сета вежби сигурне су у његове велике користи за бебе. Међу предностима динамичке гимнастике обично се издваја њен позитиван утицај не само на физички развој, већ и на опште психолошко стање новорођене деце. За шта је још корисно?

1. Динамично пуњење помаже беби да се боље креће у простору.
2. Омогућава вам да исправите тонус бебе, јача мишиће, развија зглобове руку и ногу и развија флексибилност.
3. Уз његову помоћ, ефикасно се развија и побољшава вестибуларни апарат код новорођенчади.
4. Јача нервни систем бебе, њен имунитет.
5. Такође, такав сет вежби сматра се добром могућношћу за успостављање поверења и пријатељског односа са одраслима и, сходно томе, са спољним светом.
6. Сматра се да динамичка гимнастика надокнађује недостатак искуства са порођајем код деце рођене царским резом.
7. Родитељи који користе динамичне вежбе у раду са бебама примећују да имају добар апетит, чврсто спавају и много су мање каприциозни.
8. Рана занимања смањују повреде током живота. Деца која тренирају од првих дана живота вероватно неће стегнути ногу или сломити руку, активно играјући спорт.

Могућа штета за бебе

Да видимо да ли су динамичне вежбе добре као што се каже. Овакви акробатски "трикови" изгледају прилично ризично, и многи стручњаци доводе у питање сигурност и корист таквог пуњења за бебе. Које аргументе дају противници динамичне гимнастике?

1. Таква вежба је стресна за новорођенче. Заиста се динамичко пуњење често почиње користити у року од неколико недеља након рођења. Сматра се да повећана секреција хормона стреса код новорођенчади може довести до хиперактивности код предшколског узраста.
2. Динамичка гимнастика заснива се на урођеним рефлексима код беба - нарочито на грабежном рефлексу и на Моро рефлексу. Вежбе их вештачки стимулишу, док би обично требале да поступно измичу до 2-4 месеца (читање чланка о рефлексима).
3. Неискусним родитељима је понекад тешко израчунати оптимално оптерећење. Дакле, интензиван тренинг може довести до исцеђивања новорођенчета, микротрауме ткива зглобова, поремећене циркулације крви. У будућности су могући проблеми са лигаментним апаратом.
4. Психолози су сигурни да због чињенице да се беба од малих ногу навикне на осећања брзине, успона и падова, не формира природни страх од висине. У старијој доби, потцењивање опасности од ситуације може проузроковати разне повреде.

Избегавамо негативне последице: правила гимнастике

[сц: рса]

Дакле, видели сте пуно аргумената како у корист динамичне гимнастике, тако и против ње. Наравно, само родитељи доносе коначну одлуку. Ако сте сигурни да су такве вежбе потребне вашој беби, ми ћемо вам рећи како да обезбедите часове.

• Вежбе би требало да започну четири недеље након рођења бебе.
• Прво се обратите свом педијатру о постојању или одсуству контраиндикација. Ако је беба здрава, може да ради динамично пуњење.
• Не изводите вежбе засноване на материјалима са Интернета или водичима за учење. За почетак се обратите искусном инструктору за савет и услуге. Показаће и научити како правилно организовати часове.
• Минимизирајте вероватноћу повреда - осигурајте место за вежбање да бисте избегли последице могућих падова.
• Правилно процените сопствене снаге, избегавајте коришћење екстремних вежби. Одаберите нежни програм тренинга.
• Почните са вежбама после масаже за загревање и тако припремите мишиће и лигаменте за рад. Трајање првих часова је 8-10 минута. Радите их полако и изузетно пажљиво како не бисте уплашили бебу, постепено повећавајте оптерећење и темпо.
• Не вежбајте одмах након храњења, сачекајте најмање сат времена. Ово је посебно важно за вежбе са лоптом.
• Ако дете није добро расположено, немојте га форсирати да ради вежбе јер су вам толико потребне. Боље причекајте време када ће сви имати дивно расположење. Динамичка гимнастика треба за бебу постати исти уобичајени ритуал као храњење или купање.

Сматрамо контраиндикацијама

Динамичко пуњење може бити корисно за новорођенче, под условом компетентног приступа и узимања у обзир контраиндикација. Опасност од таквих вежби је следећа:

• присутност дисплазије кучних зглобова код бебе и других патологија мишићно-коштаног система;
• одступања у раду кардиоваскуларног система детета;
• неуролошке болести, укључујући повећани интракранијални притисак.

Када бирате динамичку гимнастику за побољшање физичког развоја новорођенчета, проучите све предности и недостатке, консултујте се са педијатером о могућим контраиндикацијама. Само поштовањем мера предострожности, ваше дете ће помоћи да одрасте здраво и срећно.

ПРОЧИТАЈТЕ ТРЕБА: часови фитнеса са децом

Динамичка гимнастика за бебе (3 месеца), где почети?

Видео: Динамична гимнастика за децу

Главне вежбе динамичке гимнастике: виза, крст, празна празнина, хоботница, мале бебе:

П.С. Многи стручњаци су сигурни да што пре почнете да радите са дететом на развијању одређених вештина, пре ће он добити способности и вештине које су важне за пун живот. На овом принципу се граде бројни системи раног образовања и развоја деце. Нудимо кратак опис најпопуларнијих метода за данашњи дан, тако да можете навигирати и одабрати ону која ће помоћи у максимизирању склоности вашег дјетета - Преглед популарних техника раног развоја деце уз видео туторијале и филмове