Отврдњавање деце: како и од које старости да се лечи дете (методе каљења)

Најбољи начин да заштитите бебу од прехладе и ојачате имунитет је путем отврдњавања. У савременом свету још нису смислили ефикаснија средства. Отечено дете се не боји ни хладноће, ни ветра, ни оштрог пада температуре.

Ова универзална заштита има бројне предности:

• не захтева материјалне трошкове,
• одржано у било које време
• не требају посебни услови,
• не захтева претходну припрему,
• не треба пуно времена
• доступан свима
• нема старосну границу

Зашто је потребно отврдњавање

Отврдњавање тренира имуни систем. Другим речима, ово је скуп поступака који имају за циљ да припреме тело за оштре промене услова животне средине. Које: јак ветар, пропух, мраз, киша. При отврдњавању повећава се имунитет на микроорганизме: бактерије и вирусе.

Искусна деца имају мање вероватноће да се разболе и много лакше подносе болести.

У којој доби дете треба да се темперише?

Каљење бебе почиње од првих дана рођења. Прање, купање, пресвлачење бебе родитељи не сумњају да тиме тренирају његову терморегулацију.

Морам рећи да је дијете рођено већ припремљено за вањске увјете околиша. Али претјерано брижне мајке и баке крше ову природну способност, претјерано умотане у одјећу и заштитне.

Што пре почнете, то боље. Али то не значи да ако је дете старо три до пет година, то је прекасно за темперамент. Можете почети у било којем узрасту. Придржавајући се принципа и правила каљења, постићи ћете исти резултат као да се практикује од рођења.

Принципи очврснућа

Често је одлучујући фактор да се дете спрети или није психолошка неприпремљеност родитеља. Уклоните све страхове и сумње. И напред ка здравом начину живота!

1. Добро расположење. Важно је! Отврдњавање ће бити корисно ако је беба позитивна. Најбољи начин да се то постигне је играње с њим.
2. Регуларност. Поступке је потребно стално спроводити. Прекиди доводе до слабљења механизама прилагодбе. Код беба до годину дана пролазак од 5-7 дана доводи до нестанка ефекта.
3. Постепеност. Повећати дозирање треба мало. Оштра промена доводи тело у шок, стресно стање.
4. Индивидуални приступ. Ако је дете болесно или после боловања, потребно је сачекати са отврдњавањем. Деца слабог имунитета су темперирана према индивидуалном распореду, штедећи.
5. Разматрање старосних карактеристика. Свакој старости одговара ограничење у трајању поступака очвршћивања и распону дозвољених температура. Не претеруј!

Гашење ваздуха

Најприступачнији начин. Примењује се од рођења. А прво што треба да започнете је да престанете да замотате бебу.

Скините додатни прслук. Додатна одећа доводи до чињенице да адаптивни механизми детета слабе. Његово се тијело навикне на „стакленичке увјете“, а најмањи пад температуре доводи до хипотермије.

Редовна вентилација. Потрошен од тренутка рођења. Лети отвори морају бити стално отворени. Скице нису дозвољене. Оптимална температура у соби за бебе + 20— + 22 ° С.

У хладној сезони, собе се проветравају 15 минута 5-6 пута дневно. Урадите то у недостатку детета. Најбољи ефекат је кроз вентилацију.

Зрачне купке. Потрошен од првих дана рођења. Када се пресвлачи, новорођено дете остаје голу 2-3 минута. Сваке две недеље време повећајте за 1-2 минута. До шест месеци је дозвољено 10 минута. После шест месеци време се повећава на 15 минута. Ваздушне купке раде 2-3 пута дневно на собној температури.

Купатила се разликују топла (+ 20 ° Ц), хладна (+ 17— + 19 ° С) и хладна (+ 15 ° С).

• 0–3 године се примењују топло,
• 3-4 године се смири
• 5-6 година дозвољено је користити хладне купке.

Овај поступак се изводи у комбинацији са физичком активношћу. Мама ради вежбе или масаже за новорођенчад. Препоручљиво је играти се са старијом децом (на пример, лоптом), радити једноставне вежбе или дати прилику за кретање (скок, трчање).

Шетње. По лепом времену ходају након отпуста из болнице. Љети 20 минута или више. Боље је одабрати места за шетњу даље од коловоза. Ако је могуће, прошетајте природом: шумом, чистином, у сенци уличице.

У јесен, зиму, хладно пролеће по мирном времену, људи почињу да ходају 15 минута, постепено повећавајући време на 1-1,5 сати. Дојенчад је дозвољена шетња не нижа од -10 ° Ц.

Љети предшколско дијете треба бити на отвореном што је чешће могуће. Зими је дозвољено ходање до -15 ° Ц, трајање 1-2 сата.

И деца и предшколска деца треба да буду на улици два пута дневно: у првој половини дана и после ручка.

Ходање под неповољним условима. Добар учинак каљења дају шетње у било које време. Почињу након 1,5-2 године. Дете се изводи у облачном, ветровитом времену током 3-5 минута. У исто време, беба би требало да се активно креће како не би смрзнула. Додатне блузе се не носе.

Предшколском узрасту (3-6 година) дозвољено је ходати у малој киши, снежним падавинама и ветру. Главно правило је да постепено повећавате време боравка на 15-20 минута и пратите стање детета (како се не би прегревало и не прегревало).

Такође читамо: Каљење деце млађе од једне године (ваздушне купке)

Гашење воде

Деца су посебно одушевљена воденим поступцима. Осим што је корисна за имунитет, вода има и умирујуће својство.

Прање лица. Направите од рођења. У почетку је температура воде + 28 ° С. Постепено (сваке 2-3 недеље) снижава се за 1-2 ° Ц, доводи до + 25 ° Ц за шест месеци, до + 20 ° Ц у години.

Прање се врши свако јутро ујутро, пред спавање и по потреби. Прво обришу бебино лице, а затим ручке.

За децу предшколског узраста температура воде је смањена:

• 3-4 године - до + 18 ° С
• 5-6 година - до + 16 ° С

Трљати доле. Почните од 6 месеци. Да бисте то учинили, узмите меку рукавицу (или пешкир) и навлажите у води + 35 ° Ц. Они бришу дијете редослиједом: руке, ноге, леђа, груди и трбух. Након тога обришите сувом. Сваке две недеље температура се снижава за 1-2 степена и подешава на + 28 ° Ц.

Доуцхе:

1. Генерал доуцхе. Направите од рођења. Сваки пут након купања, беба се подиже изнад купке и залива водом неколико секунди. Главно правило је да температура воде треба бити неколико степени нижа него у кади.
2. Лоцал доусинг. Препоручује се од 2. године живота.Стопа се беби залијева 20-30 секунди. У почетку се узима температура воде + 30 ° Ц. Једном сваке две недеље смањује се за пар степени. У 4 године је дозвољена температура од + 18 ° Ц, а за 5-6 година се доводи до + 16 ° Ц.

Цоол туш. Након 3 године, генерални туш је замењен тушем. Почевши од температуре од + 35—36 ° Ц, вода се постепено смањује на + 26 ° С. Трајање - неколико секунди. Након поступка, дете се сухо обрише и нанесе.

Купање у отвореној води. Дозвољено од ране младости. Љети се дјеца могу купати у ријекама, језерима и мору на температури од најмање + 22 ° Ц. Почните са 1-2 минута, постепено повећавајући на 5-8.

Деци од 3-5 година дозвољено је да пливају на температури воде од + 19—20 ° Ц, а време повећавају на 10 минута.

Отврдњавање на сунцу

Чаробно сунце:

• Упозорава рахитиса.
• Има антимикробно дејство.
• Повећава имунитет на прехладе.

И даје добро расположење!

Ходање по сунцу. Деца по летњем времену почињу да ходају већ од 2 минута под дифузним сунчевим зрацима. Постепено (свака 3-4 дана) родитељи повећавају време за 1-2 минута и повећавају се на 10-15.

Сунчане купке. Не препоручује се до годину дана. Дете се скида у гаћице и оставља му да се игра на сунцу.

Старост / време:

• 1-3 године - 5-10 минута.
• 3-7 година - 10-15 минута.

Такве поступке је препоручљиво извести у близини извора воде. Добар учинак учвршћивања пружају сунчане купке у комбинацији са прањем. Прво се беба купа на сунцу, а затим се попрска водом.

Отврдњавање се врши ујутро до 11.00, а друго послије 16.00. Када сунце није на врхунцу активности како би се избегле опекотине. Дете мора имати шешир.

На врућинама изнад + 30 ° Ц, поступци очвршћивања се не спроводе.

Такође читамо: Како темперирати децу до годину дана на сунцу - правила

Видео: 8 бодова о отврдњавању детета

Остале методе каљења

Затамнити цело тело и његове појединачне делове: стопала, грло. Можете користити предмете за домаћинство, попут вентилатора.

• Отврдњавање пропухом (или вентилатором). Почните након 3 године. Поступак се изводи на температури ваздуха од + 20— 22 ° С. Дете је смештено на удаљености од 6 метара од вентилатора у лаганој одећи. Брзина ножа је минимална. Почињу од 20 секунди, док се беба мора бацити и окретати тако да се пухање појави на све стране. Постепено (1 пут у 2 недеље) повећавајте време и брзину вентилатора;
• Гаргле са хладном водом. Од 3 године. У почетку се температура воде креће на + 25 ° Ц. Свака четири дана смањује се за 1 ° Ц и подешава на 8 ° Ц. Дете би требало да улива воду у уста и непрестано пушта ААА звук. Онда испљуни. Поступак се понавља неколико пута;
• Боси. Вежбајте од како је дете почело да хода. Када је температура пода пода + 18 ° Ц, беба хода у чарапама. Након недељу дана, чарапе се скидају, а он трчи 3-7 минута боси. Љети је корисно ходати по пијеску, трави, шљунку.

Отврдњавање на леду

• Ресорпција. Мала коцка смрзнутог бујона невена или камилице ставља се у дететова уста и нуди се да се растопи као лизалица. Након 30 секунди извадите је. Време свака 4 дана повећава се за 10 секунди и прилагођава на 2 минута. То могу бити замрзнуте бобице, сируп;
• Трљање пете. Вриједи од три године. Неколико секунди пре одласка у кревет, дете се трља коцкицама леда. Након тога, обришите суву и ставите чарапе. Поступак се спроводи 2 пута дневно.

Интензивно и контрастно отврдњавање

Све горе наведене методе односе се на умерено каљење. Заснована је на принципу поступности. Али постоје и екстремнији начини. На пример, интензивно и контрастно отврдњавање. Основа ових метода је оштра промена температуре са великим распоном током кратког временског периода.

Интензивно отврдњавање. Суштина ове методе је краткотрајни контакт тела са мразом, снегом, леденом водом.

Садржи:

• Уливање воде на екстремно ниским температурама;
• Брисање са снегом;
• Зимовање у леденој рупи.

Ово су прилично екстремни начини каљења. Не препоручују се деци предшколског узраста. Иако неки активни родитељи прилично успешно тренирају чак и са бебама.

Контрастно каљење. Нежнији поступак. Заснива се на наизменичним, наглим променама температуре са великом разликом.

На пример:

• Урањање стопала у топлој или хладној води;
• Хладан и врућ туш.

Контраиндикације

Знакови и болести код којих се не спроводе мере каљења:

• Негативни став детета према поступцима;
• Малаисе, температура је изнад нормалне;
• Знакови прехладе;
• Интестиналне болести;
• Повећана раздражљивост (хиперактивност);
• Стечена (декомпензована) болест срца;
• Исцрпљеност тела;
• Снижен хемоглобин;
• Болести епидерме (коже);
• Поремећаји респираторног система.

Сваки родитељ је забринут за своје дете, али понекад ти страхови чине више штете него користи. Да бисте спречили прехладе, не носите додатне блузе и панталоне и не тренирајте имуни систем. Другим речима - темперирајте своје здравље!

Такође читамо: Како започети отврдњавање новорођене бебе. Правила и методе каљења

Др Комаровски: отврдњавање деце