Отврдњавање ваздухом је најоптималнија метода јачања здравља детета. Потреба за свежим ваздухом код беба већа је него код одраслих. У складу с тим, деца су, нарочито до године дана, осетљивија на кисеоник. Примећује се да деца која нису навикнута на сталне шетње, која су у нечистој просторији, слабо једу, летаргична су и осећају нелагодност у свом трбуху.
Зашто је потребно каљење?
За време каљења:
- имуни систем је ојачан, што изазива дечији имунитет на вирусна обољења.
- Прилагођавање дететовог тела променама у окружењу је брже.
- метаболизам се нормализује.
- терморегулација је све боља.
- васкуларна реакција тела на промену околине враћа се у нормалу.
- спавање и апетит се обнављају, побољшава се опште стање детета.
Када почети каљење?
Отврдњавање се мора извршити готово одмах након рођења бебе, под следећим условима:
- дете мора бити здраво;
- опште стање бебе је задовољавајуће: мирно спава, има добар апетит, примећује се повећање тежине, што одговара старости;
- локални педијатар вам је дао дозволу да очврснете.
Сазнајте више окако започети заљевање новорођенчади
Врсте очвршћивања ваздухом
Зрачне купке
Можете почети са темпераментом већ од првих дана живота, сређујући бебе ваздушним купкама. Док је у болници, прво очвршћавање се врши приликом промене дечије одеће: остављају га без пелена и одеће неколико минута. У том случају се узима у обзир температура у комори, не би требало да буде нижа од 22-23 степена. Пошто је беба тек изашла из окружења где је температура знатно виша, чак и услови који су угодни за одраслу особу могу бити неприхватљиви.
Следеће поступке треба редовно спроводити, постепено снижавајући температуру у просторији и повећавајући трајање каљења. Првих 6 месеци раде се два пута дневно, почевши од 3 минута и постепено додајући 1-2 минута. Максимално трајање поступака треба да буде 10-15 минута. Након 6 месеци, они настављају да узимају ваздушне купке у истом режиму и додају још 2 минута у сваки поступак, достижући 15-30 минута тренинга. Температура се постепено смањује са 22 на 18-20.
Прозрачивање собе
Да бисте створили оптималну температуру у соби, морате је редовно вентилирати. Свеж ваздух је неопходан да би се дете правилно развијало.Деци је потребно кисеоника неколико пута више него одраслима, па је у топлијим месецима боље ако је прозор увек отворен (наравно, пазите да нема пропуха), а зими се током грејне сезоне врши прозрачивање и до 5 пута дневно.
У недостатку детета, добро је извршити комплетну и дугорочну вентилацију кроз собу. Да бисте контролисали температуру у дечијој соби, над креветац је окачен термометар.
За потпору оптимална температура љети користе ролете, завјесе, вентилаторе и клима уређаје. Не препоручује се укључивање клима уређаја у присуству деце, то може довести до прехладе. Важно је спречити да се дете прегријава ноћу, тако да дијете треба да прозрачите пре спавања.
У бебиној соби, посебно до годину дана, потребно је одржавати влажност ваздуха, та цифра треба да буде најмање 50%. Електронски овлаживачи добро раде ово.
Шетње на отвореном
Бити на свежем ваздуху неопходно је за бебе до годину дана, има учвршћивачки ефекат, јача имунитет деце. Први пут можете ићи у шетњу дан по доласку из болнице.
Такође читамо: прво шета са новорођенчетом
Започните са 10 минута хода, постепено повећавајући време на 1,5-2 сата зими и до 2 или више сати лета. Шетња се препоручује најмање 2 пута дневно. Љети, по лијепом времену, број шетњи може бити неограничен - што више, то боље. У мразима испод -15 Ц није препоручљиво излазити са децом до годину дана, али ако нема ветра, можете ходати неколико минута на -20 Ц. Покушајте да не замотате бебу, али ни да се не облачите превише лагано. Најбоље је покупити одећу за шетњу исту као и ви - у складу са вашим осећајима.
Ходање побољшава функционисање нервног кардиоваскуларног система, темперише и спречити рахитповећати апетит
Правила каљења
- систематска и редовна настава. Прекид поступака доводи до смањења адаптивних својстава терморегулације. Код беба до годину дана то се дешава након недељне паузе;
- постепена промена температуре. Навикавање на нервозни ефекат у организму догађа се постепено, па зато отврдњавајући поступци морају почети са врло малим променама;
- прати физиолошке и психолошке реакције деце. Кожа на ногама и рукама треба да буде топла. Хладни удови и нос, гнојни удари знак су да је детету непријатно. У овом случају није неопходно спуштати температуру и повећавати време поступка. Ако је беба хладна, несташна, морате да га обучете;
- Наведите пример за децу (заједно темперирајте).
Вриједно је зауставити каљење
- са акутним респираторним болестима (цурење из носа, тонзилитис и др.);
- на повишеној температури (око 37 Ц или више);
- ако се дете смрзну у шетњи.
Након болести, боље је почети очвршћавати све изнова, опет од максималне температуре и минималног времена, постепено, у истом режиму.
Прочитајте на:
Породица Бровцхенко. Отврдњавање. Како облачимо бебе када спавају на улици у месецу марту
