Är det möjligt att amma frön (stekt frön, pumpa och sesamfrön)

Solrosfrön (oftast solros) är en av de flesta kvinnors favoritprodukter. I dess sammansättning - många spårelement som är nödvändiga för vuxna vitaminer och aminosyror. Eftersom vart och ett av dessa element kan ha en viss effekt på barnens kropp, bör du ta reda på om det är möjligt för en ammande mor att använda dem. Nedan listar vi alla funktioner i frön som varje ammande kvinna behöver veta.

Vi läser också: Vad man ska äta med amning, vad man ska äta rekommenderas inte, produktlista

Fördelarna med solrosfrön för amning

• Solrosfrön - ett kraftfullt antidepressivt medel som lugnar den nyfödda moderns nervsystem. Under perioden med hepatit B, när användningen av läkemedel är oönskad, är det särskilt relevant. A-vitamin som finns i det och överförs med bröstmjölk har en lugnande effekt på barnet. Frön kommer också att göra mammas naglar och hår starkare och hennes hud slät och tonad;
• D-vitamin som finns i frön har en gynnsam effekt på barnets fysiska och mentala utveckling;

• I solrosens kärna finns proteiner, järn och kalcium, vilket endast är nödvändigt för kvinnan som födde. Detta gäller särskilt kalcium, som hon delade med barnet och som hon behöver fylla på;
• Att använda frön under perioden med hepatit B är önskvärt för kvinnor som lider av funktionsfel i köns- och hjärt-kärlsystemet;
• Experter rekommenderar att du lägger till dina dietfrön till damer som har problem med amning, eftersom de bidrar till frisläppandet av mjölk (se artikel om amning) Samtidigt ökar dess fettinnehåll, så om du har allt i ordning med GV, överdriv inte det;
• Solroskärnor har en psykologisk effekt. Om en ammande mamma har svårt sluta rökahon skulle bättre ersätta detta beroende med att äta frön. När du vill ta en puff, ta dem. Efter en tid kommer du att känna att sugen efter rökning lämnar dig.

Skada på solrosfrön i GV

• Solroskärnor kan fungera som ett allergen. Om ett utslag förekommer på barnets kropp, försök att utesluta frön från din kost;
• Om de missbrukas i kroppen av en ammande kvinna och barn, kan förstoppning uppstå;
• Dessa frön kan orsaka kolik i barnets mage;
• Trots dess miniatyr är frön mycket kalorier. Om en ung mamma är benägen att fylla, är det bättre att inte engagera sig i dem;
• Solroskärnor skadar tandemaljen, borsta tänderna omedelbart efter att du har ätit;
• Skalet innehåller många skadliga bakterier. För att inte skada dig själv och ditt barn, stek frön försiktigt och avstå från att köpa dem från mormor vid stopp. Ingen vet under vilka förhållanden de tillagades;
• Det rekommenderas att överge saltade frön. Hos dem kan bröstmjölk få en obehaglig eftersmak för barnet.

Vad du behöver veta om pumpafrön?

Trots dess mindre popularitet jämfört med dess "svarta" motsvarigheter, kan vita eller pumpafrön också hittas i butikshyllorna. De är ett förråd med zink som påverkar synorganen och reproduktionssystemet, hår, hud och immunitet. Det antas också att pumpakorn är minst allergiska.

Vanligtvis används de ofta i anthelmintisk terapi. De täpper inte tarmarna och irriterar inte dess slemhinnor, kan inte skada barnet, som ett antal läkemedel med liknande åtgärder, vilket gör dem till ett effektivt verktyg i kampen mot helminthiska invasioner.

Några ord om sesamfrön

Denna produkt är användbar för både mamma och nyfödda. Sesam som kost, kommer inte att bidra till utseendet på en kvinna med övervikt i hepatit B. Det hjälper till att rena blodkärlen och minska kolesterolet i kroppen.

För att endast få en förmån rekommenderas det att man äter en tesked sesamfrön dagligen.

Hur många frön kan jag äta?

Det rekommenderas inte att kombinera korn med någon annan produkt: ät dem i mellan andra måltider. Vad gäller de stekta frönna är allt bra i mått: stek dem själv med en minsta mängd olja.

Liksom alla andra produkter som introducerats i kosten för en ammande kvinna för första gången efter förlossningen, är det nödvändigt att börja äta frön från en liten. Först räcker det bara med 20 gram korn per dag. Efter det, se ditt barn för rodnad, utslag eller förstoppning. Om allt är i ordning med barnet kan du gradvis öka "dosen".

Därefter kan du äta cirka 80-100 gram korn per dag. Detta räcker för att få den nödvändiga mängden läkande mikroelement och vitaminer från dem, förbättra tarmens och mags funktionen, förhindra eventuell förekomst av hjärt-kärlsjukdomar, tromboflebit och maskar.

Vad ska man göra om man är beroende av frön?

1. Om du känner att du vill äta frön oftare är det viktigt att minska deras effekt på kroppen. Ät dem senast 2 timmar före tiden för GV.
2. Att känna en stark begär efter solrosfrön, minska först antalet gradvis och ersätt sedan det helt med pumpafrön.
3. För att övervinna missbruk måste du först känna igen och acceptera det. Tänk på skadorna du gör på din kropp och ditt barns känsliga utsädesmisbruk. Ofta är sådan introspektion tillräcklig för att befria sig från överdriven sug efter luzgan.

sammanfatta:

Att vägra frön under amning eller inte är en rent individuell fråga. Det är dock värt att notera att negativa egenskaper är mindre objektiva än positiva. Om du inte har några kontraindikationer, och du har en känsla av proportioner, kommer fröna att ge dig alla deras läkande ämnen.

Vi läser också: ammar valnötter

Vi tittar på videon - fördelar och skador av frön: