10 sätt att bli av med komplexet "Jag är en dålig mamma"

Innehåll

Till och med den mest omtänksamma och skickliga mamman kan en dag tyvärr säga: "Jag har en känsla av att jag är en dålig mamma." Ofta uppstår sådana tankar hos kvinnor med det så kallade ”utmärkta studentsyndromet”, när det minsta misstag eller misslyckande inom något livsområde blir en personlig skam. Om du faktiskt kan analysera dina handlingar, oroa dig för resultaten, se dina egna brister, betyder det att du är en underbar mamma som strävar efter att göra sitt barn lyckligt.

Men om tankar om din egen brist redan har kommit i huvudet, bör du bli av med dem så snart som möjligt, eftersom ett förtryckt tillstånd kan leda till depression och verkligen påverka hela familjens liv.

Hur kan du bli av med komplexet "Jag är en dålig mamma"?

Förstå att det inte finns något ideal. Ingen är född med perfekt förmåga att byta blöjor och gissa barnets sjukdomar vid första nysen. Ditt liv består inte bara av barnets intressen. Goda relationer i familjen, attraktivitet och humör hos mamma är viktiga för barnet. Och om något inte fungerar för dig kan du anförtro det till proffs. Till exempel att leda ett barn till utvecklingsklasser eller själv delta i de nödvändiga kurserna.
Tror att ditt barn är unikt. Du bör inte studera pediatriska platser på natten och jämföra ditt barns färdigheter med de som förmodligen är nödvändiga vid en viss ålder. Ditt barn kommer att sitta ner, går, talar och tar hundratals fler steg i sin utveckling när han är redo för det. Du kan säkert hjälpa honom med detta.
Försök att minimera kommunikationen med människor som oändligt skyller dig för fel inställning till utbildning. Detta är särskilt fallet med den äldre generationen och andra nyminnade mödrar. Mormor, mormor, mormor, moster kan prata länge om farorna med blöjor, blandningar och modern utvecklingsteknik. Och på lekplatsen kan du höra fraser som: "Hur kan du låta barnet sova hos föräldrar?", "Hur kan jag bära barnet i en sele?", "Men min har redan en sked" och så vidare. Skydda dig från sådana kommentarer, eller försök att ignorera dem, eftersom du bara är ansvarig för ditt barn och kan fatta beslut om honom.
Gör en lista över fall som enligt din åsikt borde bli av med det "dåliga moder" -komplexet. Om du tror att supermodellen skulpterar hantverk, bygger hus av sand, outtröttligt läser sagor osv., Gör detta med jämna mellanrum för att öka självkänslan.
Känn dig fri att be om hjälp och vägra inte det. Du överlåter inte ditt barn till ödmjukhet om du skickar honom att bo hos hans mormor en liten stund. Tvärtom, en förändring av landskap är nödvändig inte bara för dig utan också för barnet.Med glädje, acceptera hjälp i affärer, lossa dig själv, eftersom ditt liv nu består i många avseenden av bagateller.
Koppla av och ta dig tid. Monotoni och monotoni av vardagliga affärer varje dag kan leda till ett deprimerat tillstånd. Därför ska du ta hand om dig själv, vad du älskar. Lär dig språk, läs, spela sport, lära dig göra något helt nytt, upptäck dig själv i de mest oväntade områdena. Under tiden, låt pappan kommer att ta hand om, mormor eller andra nära och kära.
Var inte rädd för att ta ett lugnande medel. Betrakta dig inte som galen, rådfråga bara en läkare om lugnande medel om det behövs.
Skyll inte på andra. Detta hjälper dig att behandla dig själv mindre kritisk.
Organisera ditt schema. Så snart du blir av med tanken på att du inte kan göra någonting kommer du att lugna inåt. Gör en åtskillnad mellan riktigt viktiga frågor och sekundära frågor, tänk över en veckemeny och inköpslistor i förväg. Detta kommer att befria inte bara tiden utan också huvudet från störande tankar (6 tips för mödrar som inte har tillräckligt med tid).
Var mer positiv. Skratta av misslyckanden, le till problem och de kan upphöra att vara så.

Du kommer definitivt till en höjdpunkt. Och om du i dag saknar pyramiden, eller ser fram emot när barnet äntligen pratar, kan du snart bli ditt barns bästa vän och kollega och inspirera din inre styrka och beslutsamhet. Allt har sin tid, det viktigaste är att tro på dig själv och din styrka.

Vi läser också: