6 värsta tips som du kan ge din mamma vid depression efter förlossningen

Barnet föddes. Familjen och särskilt mamman borde vara lyckliga, för det svåraste ligger bakom. Men i verkligheten står en kvinna inför känslomässig förödelse. Låt oss se vilka ord som inte behöver sägas under perioden för postpartumdepression (PD)? Hur förvärrar nära och kära tillståndet hos en nymyntad mamma och på ett felaktigt sätt stödjer henne?

Postpartumdepression förekommer hos cirka 50% av kvinnorna, hos 13% förekommer det i svår form.

Postpartum depression - smärtsamt tillstånd hos en kvinna efter förlossningen, kännetecknad av deprimerad humör, tårfullhet, ovilja att se sitt barn, reversibla psykiska störningar. I de flesta fall är PD inte särskilt uttalad, men i svåra fall kan modern till och med ha en önskan att döda sig själv eller barnet. Sådana kvinnor kräver behandling på särskilda institutioner.

Vad mödrar inte behöver förlossningsdepression: 6 värsta tips

Men behöver du stöd för en person i PD? Med tiden försvinner depression på egen hand, men det betyder inte att du vill lämna din älskade obevakad. Dessutom bör klagomål och humörnedgång inte uppfattas som svaghet och nagande, som vad som observeras hos ungdomar. Det är viktigt att förstå vad som händer normalt. Familjen kan bara hjälpa den unga modern tills kroppen och psyken återgår till det normala.

Uppmärksamhet! En kvinna under PD kan tänka på självmord, bli arg på ett barn. Vissa vill till och med kasta barnet ut ur fönstret. Efter ett tag skrämmas människor av sina tankar. De börjar anse sig vara värda att vara mödrar, vilket förvärrar depressionen.

Stöd från nära och kära är bra, men inte alla vet hur de ska tillhandahålla det. Låt oss titta på de värsta fraser som en kvinna i depression efter födseln inte ska säga.

1. "Samla dig, sluta gråta, bära med mig. Vilken annan depression? Det är bara nycklar och infall. ”

Vanligtvis kommer råden "dra dig ihop" från den äldre generationen - mödrar, svärmor och mormor. Som i deras tid var detta inte. Det var det! Och denna bländande absurditet som kan höras från mödrar och mormor som genomgick samma sak! Faktum är att de antingen helt enkelt glömde det dåliga, eller så är det fortfarande så friskt i minnet att vissa har en undermedveten önskan att hämnas och arbetar med principen "Jag hade, och du måste uppleva."En sådan missförstånd stärker bara skuldkänslan hos mamma och provocerar följande tankar: ”Jag är en dålig mamma”, ”Jag kan inte någonting”.

Kom ihåg: postpartum depression är inte ett infall! Detta är en kraftfull hormonell omstrukturering av kroppen, en stor stress för psyken orsakad av en ny roll - och precis som det, "att dra dig ihop" kommer inte att fungera.

Hur rätt? säga: "Kära, stackars sak, du är så trött, men du är väl gjort." Hjälp med rengöring och andra hushållsarbete.

2. "Oroa dig inte, allt kommer att passera"

Det är bättre att inte ge uppenbara råd som inte kan hjälpa en person. Föreställ dig, de säger till presidenten att människor lever dåligt, och han svarar: "Oroa dig inte, allt kommer att gå." Kom ihåg den verkliga frasen som orsakade ett storm av hat och fortfarande är relevant: "Det finns inga pengar, men du ..." - det var ett enormt misstag. Vi kan inte säga när det kommer att gå, varför vi inte behöver oroa oss, för det blir inte lättare från så enkla och banala råd.

Hur rätt? Rör inte det här ämnet. Postpartumdepression försvinner på 3 och 360 dagar, eftersom det flyter in i apati och melankoli. Även psykiker från TV: n gissar inte det exakta datumet.

3. ”Ockupera dig själv med något, distrahera. Varför är du så ledsen? Gå utveckla! ”

För det första vill jag inte "fördriva" alls - konstant apati, dåsighet på något sätt gynnar inte shopping med vänner. Och för det andra, snälla berätta, vilka andra "utflykter" när en baby är i hennes armar? Gå ut en timme och ständigt bli distraherad av samtal från en skrämd pappa kvar med smulorna? Och sedan också att lyssna från din svärmor, vilken typ av "gök" du är - bara födde och rusade redan för en promenad.

En ny mamma känner sig ansvarig för barnet. Hon vill inte lämna barnet. Att gå och besöka offentliga platser ensam är uteslutet, och att ta ett barn med dig är ovanligt, skrämmande.

Hur rätt? På gatan och i ljuset måste en ung mamma gå ut med sin make, svärmor, vänner. Att inte lämna mamma ensam är din huvuduppgift.

4. "Ta hand om dig själv, hitta en hobby"

Här är ett tips så ett tips. Och utan det gläder inte reflektionen i spegeln, och sedan antyder en vän också att registrera sig på gymmet - vilket betyder att det är riktigt dåligt. Du försöker komma in i de uppmätta jeansna och gå tyvärr till kylen - och vad du ska förlora, frågar man? Det är inte upp till goda känslor. Detta är samma sak som att säga: "Efter förlossningen blev du så skrämmande att även katterna under fönstret slutade sjunga." Det är inte heller värt att föreslå att hitta en hobby, eftersom en mamma som just har födt och lider av depression efter födseln inte klarar det, det är bra om hon bara kan kamma håret och tvätta på kvällen.

Hur rätt? Berätta för din mamma att hon klarar sig bra, ännu bättre än andra. ”Du är klar, jag beundrar. Lenka, Dasha och Zhazgulka gjorde inte hälften av vad du gör. Ta inte ut dig själv, annars blir du för god mamma och vi avundas av dig. ”

5. "Det händer ännu värre, du har fortfarande tur ..."

Bra, nu skrämde vi vår mamma. Det visar sig att det i morgon kan bli värre. Låt oss avsluta det med att öppna sidan i den medicinska guiden och läsa upp symtomen som förekommer hos 0,2% av individerna - hallucinationer, maniska idéer, självmordstendenser. Detta bör uppmuntra en person att visa att han är bättre än resten. Inte.

Särskilt medkännande vänner kan berätta om ämnet postpartumdepression ett par skräckfilmer från serien "en kvinna i detta tillstånd hoppade ut genom fönstret." Efter sådana skräckhistorier är sannolikheten för att utveckla en fobi hög - en ung mamma kommer att börja frukta att också hon säkert kommer att bli förbi av samma öde.

Hur rätt? En kvinna i postpartum depression är inte upp till de andra. Hon är fixerad på mig själv. Alla negativa exempel överförs omedelbart till sig själv. Vi säger bara positivt, tolerera.

6. "Dricka ett piller, hon har hjälpt Masha perfekt"

Kanske det farligaste rådet. Rekommendera aldrig några mediciner, även om de verkar vara ett universalmedel för dig. Och ta aldrig mediciner som rekommenderas av vänner eller det allestädes närvarande Internet.Alla läkemedel - endast enligt föreskrift av läkaren! Det är farligt att skämta med psykotropa läkemedel: ibland kan vad som är lämpligt för en person orsaka motsatt effekt hos en annan.

Detta är det värsta rådet. Antidepressiva medel kan leda till självmord. Därför är läkemedelsbehandling endast tillåten när det föreskrivs av en läkare.

Sammanfattning

Osäkerhet, själv flagellering, låg självkänsla - de viktigaste känslorna. Vi bör arbeta som en bra motivationscoach och bara prata om de positiva aspekterna, eftersom alla negativa uppfattas av modern på egen bekostnad. Ordet "tolerera" utesluts från ordförrådet.

Vad hjälper?

• Sund sömn är den viktigaste detalj. Du måste sova när som helst, också. Laziness är den bästa vänen för närvarande;
• Makens närhet - en kvinna känns övergiven och onödig. Det måste bevisas att detta inte är så;
• Att prata med andra mödrar - i livet och på webbplatser förstår hans företag, som delar en vanlig smärta, som ingen annan.

Det är allt du behöver veta. Observera att det inte finns några mödrar som inte skulle återgå till det normala efter en viss tid. Se hur vackra, glada och glada människor väcker upp en yngre generation. När du nyligen har fött, kommer du att vara densamma. Om du är en släkting, make eller nära vän, prata ofta om bra saker som är fristående från ämnet erfarenheter.

Vi läser också:

• 10 tips om hur man kan bli av med depression efter förlossningen: tecken och orsaker till ett depressivt tillstånd (en hel del riktig video)
• Depression och moderskapsutmattning
• Vad du behöver veta om postpartumdepression: 9 frågor som rör unga mödrar
• Undvika depression på moderskap - 10 enkla sätt
• Postpartum psykos
• Hur man inte blir galen efter att man födde

Depression efter födseln: myt eller verklighet?

Depression efter födseln - är det verkligen ett allvarligt tillstånd i kropp och ande eller bara en uppfinning av hysteriska mödrar som inte vet hur de ska kontrollera sig själva? Vad är orsakerna till depression efter postpartum och hur man undviker det?