10 sätt att stärka ett barns immunitet

Immunsystemet har en komplex organisation som kombinerar många organ och vävnader som skyddar mot sjukdomar. Dessutom är hon "tränad." Detta innebär att med regelbundet genomförande av våra rekommendationer kommer barnets immunitet att stärkas - precis som musklerna blir starkare med konstant träning.

Vad är lokal immunitet och hur man kan stärka den

En person är omgiven av många bakterier och mikrober. Vissa är användbara och nödvändiga för att kroppen ska fungera normalt. Men det finns också potentiellt farliga (villkorligt patogen flora). Det, med en minskning av kroppens försvar, börjar föröka sig och provocera olika sjukdomar. Lokal immunitet bekämpar dessa bakterier, nämligen slemhinnorna i nasofarynx, saliv och andningsorganets epitel.

Förkylningen som barn ofta lider av orsakas av bakterier som alltid finns i kroppen. Emellertid aktiveras dessa mikroorganismer ofta under den kalla säsongen på grund av hypotermi, vilket orsakar spasm i de lokala immunitetsorganen. Under sådana tillstånd har immunoglobuliner, vars produktion reduceras, inte tid för problemområdet i tid.

Genom att förstärka fartygen är det möjligt att se till att de svarar mindre skarpt på låga temperaturer. Endast de behöver vara vana vid kylan gradvis:

1. Försök att hålla en temperatur i barnrummet från 18-22 grader - enligt läkare är det optimalt.
2. Gå barfota hem med hela familjen, både på sommaren och vintern.
3. Lär ditt barn att tvätta händerna och tvätta med kallt vatten. Hjälper också till att stärka blodkärlens kontrastdusch, kall dusch. Det är dock nödvändigt att börja temperera gradvis, varje gång gör vattnet lite svalare. I alla fall är det omöjligt att tvinga ett barn till dessa procedurer, det är viktigt att han tycker om dem.

LÄS OCH: Hårdning av barn: hur och från vilken ålder att temperera ett barn (härdningsmetoder)

Det är mycket viktigt att slemhinnorna inte torkar ut - om produktionen av saliv, slem minskar eller deras sammansättning förändras minskar skyddsegenskaperna hos dessa biofluider.

Därför är det nödvändigt:

1. Håll en bekväm luftfuktighet hemma, särskilt under uppvärmningssäsongen. Du kan köpa en luftfuktare, eller åtminstone sätta en burk med vatten bredvid batteriet. Vissa inomhusväxter återfuktar också bra och joniserar samtidigt luften - särskilt ficus, hibiskus, dracaena och höstbryn.
2. Fukta nässlemhinnan och nasofarynx med saltlösning. Det kan köpas på vilket apotek som helst eller göras oberoende genom att omröra 1 tesked salt i ett glas vatten.
3. Tillhandahålla en massa röstsladdar. Det är bra om barnet sjunger, läser högt - det är användbart inte bara för allmän utveckling, utan hjälper också till att förhindra tonsillit.Endast detta kan göra att slemhinnan torkar ut i munnen, så du behöver dricka mer.

Hur man upprätthåller barnets övergripande immunitet

Tillståndet med allmän immunitet beror direkt på matsmältningens fullständiga funktion. Endast med normal tarmmikroflora absorberas gynnsamma ämnen från mat och immunoglobuliner produceras - proteiner som neutraliserar bakterier och virus.

Följande regler hjälper till att stödja barnets allmänna immunitet:

1. Undvik förstoppning, oregelbundna tarmrörelser och andra tarmproblem.
2. Gör snabbt bort helminths eller giardia om infektion plötsligt inträffar. Deras avfallsprodukter orsakar förgiftning. Till och med parasiter förstör välgörande tarmbakterier genom att tävla om mat. För att förhindra infektion, förklara för barnet att han måste tvätta händerna med tvål efter gatan, toalett, kontakt med djur och se till att äta.
3. Se till att barnmenyn har mer råa grönsaker och frukter. De innehåller en stor mängd fiber, vilket förbättrar nedbrytningen och ytterligare absorption av näringsämnen. Det finns också i spannmål, och särskilt rikt obearbetat säd.
4. Ge ditt barn kefir och yoghurt. De har mjölkbakterier, som till viss del hjälper till att upprätthålla tarmens mikroflora.

Bildandet av immunsystemet kan fortsätta fram till puberteten och ännu längre. Därför är det osannolikt att undvikelse, förkylningar och ”barndomsinfektioner” undviks. Men om du ständigt stärker barnets immunitet, är det mindre troligt att han blir sjuk och återhämtar sig snabbare.

LÄS OCH:

• Hur och med vad det är möjligt att stärka och upprätthålla ett barns immunitet från 0 till 1 år
• Video: 4 bästa sätten att stärka barnets immunitet. Vitaminmeny för varje dag
• Hur man återhämtar ett barn efter antibiotika
• Vilka vitaminer behöver ett barn?

14 produkter för att förbättra barns immunitet