วิธีปลุกเด็กในโรงเรียนอนุบาล

ระบอบการปกครองใหม่ของวันที่เกี่ยวข้องกับการเริ่มต้นของการเยี่ยมชมโรงเรียนอนุบาลที่ต้องการความสนใจและความเข้าใจสำหรับเด็กทารกจากผู้ปกครอง ปัญหาที่พบบ่อยที่สุดคือความไม่เต็มใจของเด็กที่จะตื่นนอนตอนเช้า นี่เป็นการทำลายตารางเวลาทั้งเช้าของพ่อแม่ที่อาจจะมาสายเพื่อทำงานกระตุ้นให้เกิดการทะเลาะวิวาทในครอบครัว โดยปกติแล้วจะเป็นการยากที่จะปลุกเด็กในตอนเช้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งในฤดูหนาวเมื่อมันมืดในตอนเช้าและน่าเสียดายที่จะปลุกทารกที่หลับสนิท และเมื่อคุณตื่นขึ้นมาคุณมักจะเจอกับเรื่องอื้อฉาวเรื่องอื้อฉาวหรือคำราม

แม่ของแอนตันอายุสี่ขวบบ่นกับนักจิตวิทยาในโรงเรียนอนุบาล:“ ในตอนเช้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะยกเขาขึ้นจากเตียง - เขาร้องไห้และปวดเมื่อย และในตอนเย็นแม้ว่าฉันจะไม่ได้นอนตอนกลางวันฉันก็ไม่สามารถวางมันลงได้ ตอนนี้ลองเล่นอ่านบอกว่าเธอยังไม่ต้องการนอน และในตอนเช้าภาพเดียวกัน เขาไม่ต้องการแต่งตัวเองไม่ต้องไปที่สวน ฉันแค่ทำเพื่อทำให้เขาสงบลง” ใช่แล้วพ่อแม่หลายคนประสบสถานการณ์เช่นนี้เมื่อลูกเริ่มเข้าโรงเรียนอนุบาล นอกเหนือจากการปรับตัวให้เข้ากับเงื่อนไขใหม่สำหรับทีมใหม่แล้วเด็กจะต้องคุ้นเคยกับระบอบการปกครองใหม่ของวัน

ทำไมเด็กบางคนไม่อยากตื่นตอนเช้า?

สาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุดของการเปลี่ยนแปลงของช่วงแรกคือการเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในระบบการปกครองวันเด็กที่มีมาก่อน. ขอแนะนำให้คุณแจ้งล่วงหน้าในโรงเรียนอนุบาลว่าต้องใช้เวลาเท่าไรเมื่อมีอาหารกลางวันและนอนกลางวันเพื่อค่อยๆออกกำลังกายกิจวัตรประจำวันในบ้านของคุณเอง เมื่อทำไปแล้ว 2-3 เดือนก่อน“ เวลา X” คุณจะเปลี่ยนระบอบการปกครองค่อยๆและไม่เจ็บปวดสำหรับเด็ก

เราอ่านเนื้อหาที่มีประโยชน์: การปรับตัวของเด็กสู่โรงเรียนอนุบาล: สิ่งที่ผู้ปกครองจำเป็นต้องรู้

เหตุผลอีกประการหนึ่งสำหรับความไม่แน่นอนในตอนเช้าอาจเป็นเวลานอนไม่เพียงพอในระหว่างวัน. เด็กบางคนปฏิเสธที่จะ "เสียเวลา" ในเวลากลางวัน ทารกดังกล่าวจะต้องถูกวางในตอนเย็น 1-1.5 ชั่วโมงก่อนหน้านี้เพื่อให้ความต้องการในการพักผ่อนประจำวันมีความพึงพอใจ ควรระลึกไว้เสมอว่าเมื่อทารกโตขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปจำนวนชั่วโมงการนอนหลับที่เขาต้องการจะลดลง

การนอนหลับและระยะเวลาที่ได้รับผลกระทบจากสถานะจิตของบุคคลและช่วงเวลาของปี ในฤดูร้อนผู้คนมักจะนอนหลับน้อยกว่าในฤดูหนาวหนึ่งชั่วโมง

การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์ที่ถูกต้องในแต่ละวันจะทำให้นาฬิกาชีวภาพสามารถสร้างนิสัยที่ถูกต้องในเด็กได้ช่วยพัฒนาการทางร่างกายและจิตใจสภาพร่างกายที่สมดุลและการทำงานหนักเกินไป

เพิ่มขึ้นในโรงเรียนอนุบาล แต่ลืมที่จะตื่นขึ้นมา🙂

วิธีทำให้ลูกหลับอย่างถูกวิธี

ผู้ช่วยที่สำคัญที่สุดของคุณสำหรับการวางลูกในเวลาที่เหมาะสมคือระบบการปกครองนิสัยจะเข้านอนในเวลาเดียวกัน

การทำให้ลูกน้อยเข้านอนจะง่ายขึ้นหากคุณทำตามคำแนะนำเหล่านี้:

• เวลานอนควรเหมือนกันทุกวัน
• พิจารณาระยะเวลาของการนอนกลางวัน
• แสดงความสนใจและความรักที่เกี่ยวข้องกับเด็กทารก;
• ก่อนเข้านอนให้สร้างบรรยากาศที่สงบและน่ารื่นรมย์ (ลดความสว่างของห้องปิดทีวีคอมพิวเตอร์ ฯลฯ ) ในห้องนอนของเด็กจะมีเพียงไฟกลางคืนที่มีแสงสลัว ๆ ติดอยู่เท่านั้น เด็กที่ถูกบังคับให้นอนในที่มีแสงสว่างจ้ามักจะกลายเป็นกระสับกระส่ายและประสาท;
• 1-1.5 ชั่วโมงก่อนเข้านอนจำเป็นต้องแยกเกมที่มีการเคลื่อนไหวมีเสียงดังและน่าตื่นเต้นมิเช่นนั้นความฝันจะอยู่ไม่สุขและกระบวนการนอนหลับนานขึ้นเนื่องจากการตื่น
• เด็กควรจะเหนื่อยก่อนนอน วันนั้นควรอุดมไปด้วยเงื่อนไขทางปัญญาและมีการออกกำลังกายอยู่เสมอ (วิ่งออกกำลังกายเดินเล่นบนสนามเด็กเล่น ฯลฯ );
• พิธีกรรมพิเศษก่อนเข้านอนช่วยให้สงบและทำให้เด็กอารมณ์สงบ สามารถว่ายน้ำดูรายการโทรทัศน์ที่คุณชื่นชอบทำความสะอาดของเล่น ทำความสะอาดฟันอ่านหนังสือ ฯลฯ
• พิธีวางไม่ควรยาวเกินไป
• นิทานก่อนนอนสั้น ๆ หรืออ่านหนังสือด้วยเสียงที่เบาและเงียบจะช่วยขับกล่อมเด็ก
• เด็กบางคนสามารถผ่อนคลายและสงบลงด้วยการนวดเบา ๆ ลูบ;
• เด็กทารกก่อนครึ่งปีจะสงบลงอย่างรวดเร็วก่อนเข้านอนในอ้อมแขน / แขนของผู้ปกครอง (โยกหรือไม่เด็กในอ้อมแขนของเธอ?);
• หากปัญหาการนอนหลับไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยเคล็ดลับข้างต้นให้นอนลงทันทีหลังจากว่ายน้ำ ในห้องอาบน้ำด้วยสมุนไพรธรรมชาติ (มิ้นต์, ลาเวนเดอร์);
• เป็นไปได้ที่จะวางเด็กด้วยของเล่นนุ่ม ๆ เด็ก ๆ ชอบที่จะหลับไปกับพวกเขา พวกเขาให้ความมั่นใจและความปลอดภัย

พยายามให้แน่ใจว่าเด็กนอนหลับอารมณ์ดีอยู่เสมอเพื่อให้การนอนหลับสงบ มันไม่ดีถ้าเขาถูกลงโทษหรือดุว่าประพฤติตัวไม่เหมาะสมก่อนเข้านอนและเขาเป็นกังวลและนอนไม่หลับ ยิ่งแย่ไปกว่านี้หากเด็กหลับไปด้วยน้ำตา เด็กสามารถเห็นฝันร้ายตกใจและร้องไห้ ความฝันเช่นนี้ไม่ได้หยุดพักเลย

ปัจจัยดังกล่าวจะช่วยให้มั่นใจได้ถึงการนอนหลับของทารก:

• เตียงนุ่มสบาย
• เตียงของทารกควรจะสบายและสบาย;
• เสื้อผ้าสำหรับการนอนหลับของทารกควรมีขนาดกว้างขวางทำให้ผิวหนังหายใจได้ ถ้าทารกเปิดบ่อยให้แต่งตัวเขาให้อุ่นในชุดนอนแขนยาวและกางเกง
• ระบายอากาศในห้องนอนก่อนเข้านอน
• อุณหภูมิที่เหมาะสมในห้องควรเป็น +18 ​​องศา;
• จัดให้มีห้องเด็กด้วยไฟกลางคืนถ้าเขากลัวความมืด
• ขอแนะนำให้เลี้ยงทารกหนึ่งชั่วโมงก่อนนอน

วิธีปลุกให้ลูกตื่น

ผู้ปกครองมักจะให้ความสนใจกับการนอนหลับมาก แต่พวกเขาคิดเพียงเล็กน้อยเกี่ยวกับวิธีการไม่เพียงแค่วางลูกด้วยวิธีพิเศษ แต่ยังปลุกเขาด้วย I.P. Pavlov จินตนาการว่าการนอนหลับเป็นกระบวนการยับยั้งสิ่งมีชีวิตทั้งหมดขณะที่ความตื่นตัวเป็นส่วนสำคัญของชีวิต ระหว่างรัฐทั้งสองนี้จะมีสื่อกลาง“ prosonochny” ซึ่งเป็นความเฉื่อยของการนอนหลับเมื่อสมองใช้เวลาในการทำงาน

• การตื่นขึ้นควรช้าและสงบ. เป็นคนอ่อนโยนและนุ่มที่สุดในเวลานี้ สร้างพิธีกรรมพิเศษสำหรับการปลุก มันอาจจะเป็น: เพลงโปรดของคุณลูบ (คุณสามารถจี้เล็กน้อย), คำอ่อนโยน, จูบ, เงียบ ๆ เรียกทารกตามชื่อ ถามว่าเด็กนอนหลับและสิ่งที่เขาฝัน เตรียมอาหารเช้าที่มีกลิ่นหอมเพื่อให้เด็กตื่นจากกลิ่น ด้วยสิ่งนี้ทารกจะพัฒนาการสะท้อนกลับของการตื่นที่น่ารื่นรมย์
• สอนลูกน้อยของคุณออกกำลังกายบนเตียง. เพื่อให้วันนั้นเป็นไปด้วยดีและเด็ก ๆ รู้สึกร่าเริงมันเป็นประโยชน์ในการสอนให้เขาออกกำลังกายและนอนจิ้มบนเตียง การหดตัวของช่องท้องในระหว่างการหายใจออกและการยื่นออกมาในระหว่างการสูดดมจะเปิดใช้งานการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดและระบบทางเดินหายใจ สิ่งนี้สามารถทำได้ในฐานะการแข่งขัน "ใครจะพองท้องหนักขึ้น"การยืดกระดูกสันหลังจะทำอยู่ด้านข้าง: ขั้นแรกแขนขวาเหยียดไปข้างหน้าและขาขวากลับจากนั้นก็ทำแบบเดียวกันกับแขนซ้ายและขาซ้าย จากนั้นเหยียดแขนขึ้นและส้นเท้าลดลง ทันทีหลังออกกำลังกายอย่ากระโดดจากเตียงปล่อยให้เด็กนั่งเงียบ ๆ 2-5 นาที

• หลังจากนอนหลับให้ลูกของคุณนวดเบา ๆ ทั่วร่างกายให้ความสนใจกับเท้าและติ่งหูเล็กน้อย สิ่งนี้จะชาร์จพลังของทารก;
• หลังจากออกกำลังกายและตื่นนอนครั้งสุดท้ายคุณต้องมีส่วนร่วมในช่วงเช้าที่วุ่นวาย เตือนลูกของคุณเกี่ยวกับการล้างและแปรงฟันเปิดเพลงที่ดังขึ้นเล็กน้อย
• คุณไม่ควรให้เวลานอน "พิเศษ" สำหรับลูกของคุณ มันเป็นการดีกว่าที่จะตื่นขึ้นมาด้วยระยะเวลาเสมอเพื่อให้เพียงพอสำหรับการฝึกอบรมเต็มรูปแบบในตอนเช้าเมื่อคุณสามารถไปทำงานและไปโรงเรียนอนุบาลได้โดยไม่ต้องรีบร้อนและตื่นเต้น

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องพิจารณาจังหวะทางชีวภาพของร่างกายของทารก เขาคือใคร:“ นกในยุคต้น”, คู่รักกลางคืน“ นกฮูก” หรือ“ นกพิราบ”?

“ Larks” เข้านอนเร็วและตื่นเช้า กิจกรรมสูงสุดของคนเช่นนี้ลดลงในเวลาเช้า 7-10 ชั่วโมง

“ นกฮูก” ฉันชอบนอนหลับให้นานขึ้นในตอนเช้าและหลับให้ช้าที่สุด ฟังก์ชัน psychophysiological ทั้งหมดของพวกเขาถูกยับยั้งเวลาของการทำงานที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของพวกเขาตรงกับตอนเย็น

ขึ้นอยู่กับระบอบการปกครองทางชีวภาพมีความจำเป็นต้องเลือกกิจวัตรประจำวันเพื่อให้สอดคล้องกับจังหวะประจำวัน. อย่าพยายามสร้างนกเค้าแมวลงไปในความสนุกสนานและในทางกลับกัน มันไม่มีจุดหมาย มันง่ายและมีประสิทธิผลมากขึ้นในการปรับให้เข้ากับจังหวะทางชีวภาพของทารก ตัวอย่างเช่นนกฮูกต้องตื่นอีกต่อไปและพวกเขาจะเพลิดเพลินกับเวลานอนกลางวันอย่างเห็นได้ชัด “ นกพิราบ” สามารถปรับให้เข้ากับโหมดได้เกือบทุกโหมด

การปฏิบัติตามกฎเกณฑ์รายวันตามจังหวะชีวภาพมีผลอย่างมากต่อความผาสุกของบุคคล สิ่งนี้สำคัญอย่างยิ่งสำหรับเด็ก ๆ ที่เพิ่งวางรากฐานของสุขภาพ

วิธีที่จะไม่ปลุกเด็ก

เพื่อไม่ให้ทำร้ายจิตใจของเด็กทันทีหลังจากตื่นนอนก็ไม่สามารถใช้วิธีการต่อไปนี้:

• ปลุกเขาด้วยเสียงคำสั่งที่คมชัด;
• เปิดไฟสว่าง;
• ใช้เพลงเสียงดังนาฬิกาปลุกเพื่อปลุก
• ตื่นขึ้นมาด้วยความรีบร้อนและรีบเร่งให้เด็ก ๆ

บุคคลใช้เวลาหนึ่งในสามของชีวิตในความฝัน นี่เป็นส่วนสำคัญของวงจรชีวิตตามธรรมชาติทำให้เราได้พักผ่อนโดยไม่รู้สึกเหนื่อยล้าหงุดหงิดและไม่สามารถทำงานได้อย่างถูกต้องในวันถัดไป

เราอ่านรายละเอียด:

• วิธีปลุกเด็กตอนเช้าในโรงเรียนอนุบาล: คำแนะนำจากนักจิตวิทยา
• วิธีการปลุกเด็ก

เคล็ดลับแม่จากฟอรั่ม

zhena_apolona: ให้ฉันโยนพวกเขาในรองเท้าแตะ แต่ฉันปลุกเด็กในสวนด้วยการ์ตูนแล้วเราตื่นขึ้นอย่างรวดเร็วและอยู่ในอารมณ์ดี ฉันลองใช้ตัวเลือกที่แตกต่างกัน แต่มาถึงข้อสรุปว่าถ้าเด็กได้รับอารมณ์เชิงบวกทันที (และเราชอบการ์ตูนมาก) การลุกขึ้นในยุคแรก ๆ นั้นไม่น่ากลัวและสวนเพราะคุณต้องลุกขึ้นเร็ว แต่ก็ไม่ได้แย่ขนาดนั้น

Laska: ฉันเข้านอนตามกำหนดเวลา 21.00 น. ถึงจะนอนแล้ว มิฉะนั้นคุณจะไม่ตื่นขึ้นมาในตอนเช้า) ตามตัวอักษรความแตกต่างคือ 30 นาที แต่มันไม่ได้นอนหลับเพียงพออีกต่อไป)

ของผู้เข้าพัก: ฉันตื่นลูกชายด้วยความยากลำบาก (น้ำตากรีดร้อง ... ) จากนั้นฉันคิดค้นเกม: เขาเป็นหัวผักกาดและฉันดึงหัวผักกาดฉันไม่สามารถดึงมันออกมาได้ แน่นอนว่าใช้เวลาเพิ่มอีก 10 นาที แต่จะมีการหัวเราะและอารมณ์ดีในตอนเช้า แล้วการแข่งขันใครคือคนแรกที่เข้าห้องน้ำ? (เข้าห้องน้ำแต่งตัวแต่งตัว ฯลฯ ) แน่นอน - ลูกชาย! ตอนนี้ในเกรด 2 เราตื่นขึ้นมาด้วยความรักและการ์ตูน ฉันให้โอกาสเขานอนบนเตียงเป็นเวลา 15 นาทีและดูการ์ตูนจากนั้นเขาก็เริ่มแต่งตัวและทานอาหารเช้าในแบบคู่ขนาน มันเป็นฉันกับลูกคนที่สามของฉันที่กลายเป็นคนฉลาด แต่กับผู้อาวุโสที่ฉันถูกทรมาน !! ...

vitok: หากเด็กนอนหลับแล้วในตอนเช้าเขาจะตื่นขึ้นมาด้วยอารมณ์ดี สิ่งสำคัญคืออย่ายอมแพ้ต่อการชักชวนของเด็ก ๆ ในตอนเย็นเพื่อที่พ่อแม่จะได้เล่นหรือดูการ์ตูนน้อย ๆ โดยปกติแล้ว“ เล็กน้อย” นี้จะล่าช้าเป็นเวลานานและเป็นผลให้เด็กไปนอนดึกและเพื่อปลุกเด็กวิธีการ“ เลี้ยงดู” ทุกอย่างกำลังดำเนินอยู่: จูบชักชวนและสัญญาว่าจะให้อะไรอร่อย ๆ หรือซื้ออะไรที่น่าสนใจและให้กำลังใจคำพูดและการ์ตูน

Mila-milochka:พวกเราไปสวนเดือนที่สองในขณะที่ไม่มีปัญหากับการตื่นนอนตอนเช้า 2 เดือนฉันเริ่มเปลี่ยนกิจวัตรประจำวันเพื่อให้ลูกสาวของฉันเข้าสู่โหมดอนุบาลอย่างราบรื่น ในกรณีนี้สิ่งสำคัญคือความสม่ำเสมอและความเพียร ลองคิดดูด้วยตัวคุณเองถ้าคุณไม่นอนจนกระทั่ง 2 คืนคุณจะไม่เอาลูกตอนอายุ 9-10 ปี ที่นี่ก่อนอื่นทุกอย่างขึ้นอยู่กับกิจวัตรประจำวันของทั้งครอบครัว

ในตอนเช้าในโรงเรียนอนุบาลเด็กยากจน🙂

เรากำลังดูรายงานวิธีการปลุกเด็ก: