แม่ที่คาดหวังมากที่สุดก่อนที่ลูกจะเห็นโลกพยายามกินผลไม้โปรดจากหัวใจ หมายถึงความเห็นของหลาย ๆ คนในระหว่างการให้นมบุตรมีความจำเป็นต้องนั่งบนโซบะและน้ำเท่านั้น แต่นี่ไม่ใช่คำแถลงที่แท้จริง กล้วยในช่วงให้นมบุตรมีประโยชน์มากสำหรับคุณแม่พยาบาล
สรรพคุณของกล้วย
กล้วยถือเป็นแหล่งสารอาหารมหัศจรรย์หลายชนิด ในประเทศทางตอนใต้ผลิตภัณฑ์นี้มีสถานที่เดียวกันในอาหารที่เรามีขนมปัง
Plantines - กล้วยที่ไม่หวานใช้ทำแป้งพวกมันใช้ในการเตรียมอาหารจานร้อนที่เราไม่สามารถลิ้มรสในประเทศของเรา กล้วยหอมเป็นอาหารโปรดของผู้ใหญ่และเด็กทุกคน
การใช้กล้วยในช่วง GV ช่วยรักษาระดับน้ำตาลที่จำเป็นในเลือดเป็นเวลานานและร่างกายของผู้หญิงจะถูกชาร์จด้วยพลังงานและความแข็งแรง กล้วยหนึ่งลูกมีสารอาหารให้มากที่สุดเท่าที่มีในการเสิร์ฟข้าวโอ๊ตบดในนม ข้อได้เปรียบที่ไม่อาจปฏิเสธได้ของผลไม้ชนิดนี้คือมีจำหน่ายในตลาดเป็นเวลาหนึ่งปี
กล้วยมีแมกนีเซียมและวิตามินบีในปริมาณที่จำเป็นซึ่งมีผลต่อความเข้มข้นของความสนใจและช่วยเพิ่มความจำ การกระทำของกรดอะมิโนทริปโตเฟนที่มีอยู่ในกล้วยนั้นมีวัตถุประสงค์เพื่อทำให้การนอนหลับของแม่พยาบาลซึ่งเป็นปกติซึ่งบางครั้งก็ยากที่จะเปลี่ยนเป็นโหมดการนอนหลับและตื่นใหม่ (วิตามินและสารอาหารทั้งชุด: วิตามินซี, กลุ่มวิตามินบี, วิตามิน PP, วิตามินอี, โพแทสเซียม, แมกนีเซียม, ฟอสฟอรัส, แคลเซียม, เหล็ก).
กรดอะมิโนทริปโตเฟนยังควบคุมความอยากอาหารและไม่ทำให้เกิดการกินมากเกินไป น้ำหนักของพยาบาลมารดา จัดขึ้นภายในกรอบของบรรทัดฐานทางพันธุกรรม ทริปโตเฟนส่งเสริมการผลิตเซโรตินฮอร์โมนแห่งความสุขในร่างกาย ถ้าแม่พยาบาลมีความสุขกับชีวิตของเธอลูกของเธอก็จะสงบลงเช่นกัน
โอ้ใช่แล้วกล้วยนั้นมีเซโรโทนินซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขและความสุข นักโภชนาการอ้างว่าการกินกล้วยเพียงวันเดียวต่อวันทำให้เรามีความสุขมากขึ้น🙂
เสริมสร้างหรืออ่อนแอ
เพกตินกล้วย มีผลในเชิงบวกต่อการทำงานของลำไส้มันสมบูรณ์กำจัดสารที่เป็นอันตรายออกจากร่างกาย เพกตินมีอยู่ในยาหลายชนิดที่ใช้ในการกำจัดอาการท้องเสียทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ กล้วยสุกสำหรับความผิดปกติของลำไส้อย่างรุนแรงช่วยในการตั้งค่าอุจจาระ
เมื่อเด็กและคุณแม่พยาบาลไม่มีปัญหากับความสม่ำเสมอของอุจจาระกล้วยจะไม่มีผลต่อการย่อยอาหาร อย่างไรก็ตามมีบางสถานการณ์ที่กล้วยทำหน้าที่เป็นยาระบายหรือในทางกลับกันจะทำให้เก้าอี้แน่น เหล่านั้น กล้วยที่มีอาการท้องเสียเสริมสร้างและมีอาการท้องผูก - อ่อนตัว
คุณสามารถระวังได้!
สำหรับผู้ที่ตัดสินใจที่จะเพลิดเพลินกับผลไม้สีเหลืองคุณจะต้องแนะนำมันเข้าไปในอาหารค่อยๆนี่เป็นสิ่งจำเป็นเมื่อทารกอายุสองเดือน ก่อนอื่นให้ลองชิ้นส่วนเล็ก ๆ เป็นพิเศษในตอนเช้าและดูปฏิกิริยาของทารก หากไม่มีผื่นเล็ก ๆ บนใบหน้าและร่างกายคุณสามารถกินกล้วยครึ่งลูกได้อย่างปลอดภัยในวันถัดไป หลังจากสองสามวันคุณสามารถกินกล้วยได้แล้ว กินผลไม้นี้วันละครั้งเท่านั้น กล้วยเป็นผลิตภัณฑ์แคลอรี่สูงเนื่องจากมีน้ำตาลมากขึ้น อยู่ในท้องของทารกส่วนประกอบเหล่านี้มีส่วนช่วยในกระบวนการหมักในลำไส้และ อาการจุกเสียด.
เมื่อไหร่ ลักษณะของผื่นเล็ก ๆ หรือโรคจมูกอักเสบภูมิแพ้แม่พยาบาลจะต้องทิ้งกล้วยก่อนสิ้นสุดการให้นมบุตรหรือตรวจสอบปฏิกิริยาเร็วที่สุดเท่าที่ 7-8 เดือน
สูตรอาหารจาน
เมื่อรวมทารกในครรภ์สีเหลืองเข้ากับผลิตภัณฑ์ ได้รับการอนุมัติสำหรับแม่พยาบาลคุณสามารถขยายเมนูอย่างมีนัยสำคัญ:
- ค็อกเทลทำมาจากโยเกิร์ตและกล้วยไขมันต่ำ บดกล้วยในเครื่องปั่นด้วยโยเกิร์ตและดื่มเครื่องดื่มที่ได้ผลครึ่งชั่วโมงก่อนให้อาหาร
- สลัดแอปเปิ้ลกล้วยชีสกระท่อมไขมันต่ำและครีมเปรี้ยวเล็กน้อย หั่นผลไม้เป็นชิ้นเล็ก ๆ แล้วใส่ชีสกระท่อมและครีมเปรี้ยวลงไป ผสมให้เข้ากันและสามารถเติมน้ำตาลจำนวนเล็กน้อยได้หากต้องการ
- โจ๊กกล้วย คุณสามารถใช้ซีเรียลใดก็ได้ (บัควีทข้าวโอ๊ตและข้าว) ต้มโจ๊กจนนุ่มและเพิ่มเนยชิ้นเล็ก ๆ และน้ำตาลเล็กน้อย บดกล้วยให้อยู่ในสภาพน้ำซุปข้นและเพิ่มลงในโจ๊ก
- บิสกิตกล้วย: ผสมกล้วย, คอทเทจชีสและแป้งในสัดส่วนที่มวลที่ปรุงแล้วปรากฎเช่นชีสเค้ก จัดวาง "แป้ง" ด้วยช้อนโต๊ะบนแผ่นอบแล้ววางในเตาอบประมาณ 15 นาที
- มัฟฟินกล้วยสามารถเตรียมได้ในไมโครเวฟ คุณต้องผสมกล้วยน้ำว้าหนึ่งฟองกับนม½ถ้วยเพิ่มแป้งหนึ่งแก้ว asp ช้อนชาโซดา 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาลและเนย 50 กรัม วางแป้งที่สุกแล้วในแบบพิมพ์และอบประมาณ 20-30 นาที
การใช้กล้วยระหว่างให้นมลูกมีผลดีต่อร่างกายของคุณแม่พยาบาล แต่อย่าลืมว่ากล้วยยังสามารถทำให้เกิดผลข้างเคียงเช่นอาการจุกเสียดท้องผูกท้องอืดและท้องอืด ดังนั้นให้ปฏิบัติตามกฎระเบียบอย่างเคร่งครัดในการนำกล้วยขณะที่ให้นมลูกเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนประเภทต่างๆ
ในหัวข้อของผลิตภัณฑ์สำหรับ HS
เราให้กล้วยลูกสาวของเราเมื่อเธอยังเป็นเด็ก แต่ฟันของเธอเริ่มถูกตัด ตัวฉันเองทำเต้าหู้ที่ถูกเผาเพื่อเป็นเหยื่อ แต่เนื่องจากมันมีความเข้มงวดฉันจึงเพิ่มผลไม้บดลงไป กล้วยใช้งานได้ง่ายมาก - บดด้วยส้อมและคลุกเคล้าพร้อม เราไม่มีปัญหากับอุจจาระและอาการแพ้
เธอกินกล้วยเมื่อเธอให้นมลูก ฉันเชื่อว่ากล้วยเป็นผลไม้ที่ไม่เป็นอันตรายมากที่สุด และเด็กได้รับอนุญาตให้ตั้งแต่อายุยังน้อย โดยทั่วไปทุกอย่างเป็นเอกเทศใครบางคนกินทุกอย่างและเด็กไม่ตอบสนองใด ๆ แต่บางคนควรเบี่ยงเบนจากอาหารและตอบสนองทันที
กล้วยมีสารอาหารมากมายที่จำเป็นสำหรับคุณแม่พยาบาล และกล้วยหนึ่งลูกต่อวันไม่สามารถทำร้ายเด็กได้โดยมีข้อยกเว้นที่หายาก และตามสถานะของเด็กคนหนึ่งสามารถเข้าใจปฏิกิริยาของเขาต่อผลไม้เหล่านี้