“ การให้กำเนิดไม่ได้หมายความว่าจะเป็นแม่!” วลีนี้เริ่มพูดกับฉันทันทีหลังจากที่ฉันให้กำเนิดลูกสาวที่รักของฉัน ตรงไปตรงมาฉันจินตนาการถึงความเป็นแม่ที่แตกต่างกันเล็กน้อย - ไร้กังวลและง่ายขึ้น แต่ไม่มี. สำหรับฉันมันยังดูเหมือนว่าปัญหาทั้งหมดที่แม่ของฉันสามารถสัมผัสได้ผ่านฉัน และเหตุผลนั้นไม่เพียง แต่ในตัวฉันหรือในลูกของฉันครอบครัววิถีชีวิต ประเด็นก็คือว่าแม่ทุกคนต้องผ่านความยากลำบากเหล่านี้และไม่มีทางหนีจากพวกเขาได้
การเปลี่ยนแปลงของร่างกาย
ก่อนคลอดฉันชั่งน้ำหนัก 53 กิโลกรัม หลัง - 61 กก. ยิ่งกว่านั้นสะโพกของฉันก็มีขนาดที่ใหญ่ขึ้นและไม่พอดีกับกางเกงยีนส์ตัวโปรดที่ฉันใส่ก่อนที่ลูกจะปรากฏ สิ่งเดียวที่ทำให้ฉันดีใจคือหน้าอก มันยืดหยุ่นและมีขนาดใหญ่ขึ้น แต่ความงามนี้หายไปเมื่อฉันหยุดให้อาหาร ต่อมน้ำนมแท้จริงเดือนต่อมากลับไปปรากฏตัวก่อนหน้าของพวกเขาและลดลงเล็กน้อย
ไขมันอยู่ที่ท้องด้านข้างและก้น มีรอยแตกลาย. ฉันมีความซับซ้อนมากและยังอายที่จะเปลื้องผ้าต่อหน้าสามีของฉัน มันเจ็บที่ฉันมองกระจก “ อดีตความงามหายไปไหน” ฉันถามตัวเองบีบหน้าท้องและด้านข้างของฉัน
สิ่งที่ฉันทำ: ฉันบอกตัวเอง "พอ" มิฉะนั้นไม่ไกลจากความหดหู่ ฉันค้นหาทางอินเทอร์เน็ตและพบวิดีโอที่มีประโยชน์ การเต้นรำกับการออกกำลังกายดึงดูดฉันมากที่สุด อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 ครั้งฉันก็เริ่มเต้น (ฟังเพลงจากหูฟัง) เมื่อความเหนื่อยล้าทำให้ตัวเองรู้สึกฉันพลาดการออกกำลังกายเพื่อที่จะไม่ทำให้ตัวเองสมบูรณ์
ฉันเต้นประมาณ 20-30 นาทีต่อวัน จากนั้นเธอก็คว้าเชือกและห่วง ตอนแรกฉันยอมรับว่าฉันบังคับตัวเอง แต่แล้วฉันก็ชินกับมันแล้วก็ไม่สามารถทำได้อีกต่อไป โดยวิธีการที่วิดีโอแรงจูงใจช่วยได้เป็นอย่างดีที่ผู้หญิงที่มีตัวเลขที่สวยงามจะแสดง ดังนั้นถ้าความขี้เกียจเอาชนะฉันฉันก็มองแล้วฉันก็ไปที่กระจกและบีบไขมันในบริเวณที่มีปัญหาทั้งหมด
และต่อไป. ที่หนึ่งในฟอรั่มฉันอ่านบทความที่น่าสนใจมากที่เขียนโดยนักจิตวิทยาที่มีชื่อเสียง เธอสอนให้ใช้ร่างกายของเธอ บทความกล่าวว่าผู้หญิงควรเข้าใจว่าเธอได้รับอนุญาตข้อผิดพลาดบางอย่างในภาพเพราะเธอให้ชีวิตคน โดยทั่วไปความรู้สึกมีคุณค่าในตนเองสูงและความมั่นใจในตนเองเป็นองค์ประกอบที่สำคัญมากสำหรับคุณแม่ทุกคนที่เพิ่งคลอดลูก
คิดว่าทั้งหมดนี้เป็นการเปลี่ยนแปลงและการเปลี่ยนสู่ระดับใหม่: คุณมอบชีวิตให้กับคน ๆ หนึ่งและความผิดพลาดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่คุณลืมเลือนไปแต่ก็ยังจะเป็นประโยชน์ในการลงทะเบียนสำหรับหลักสูตรการออกกำลังกาย / สระว่ายน้ำ / นวดหรือออกกำลังกายที่บ้านเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่อ่อนแอในระหว่างตั้งครรภ์และเพิ่มความนับถือตนเอง
ตนเองสงสัย
หากเด็กเป็นคนแรกในครอบครัวคุณแม่แต่ละคนจะรู้สึกไม่ปลอดภัยแม้ว่าจะมีการอ่านวรรณกรรมที่เกี่ยวข้องจำนวนมากอีกครั้งและมีการดูวิดีโอเป็นจำนวนมาก ฉันยอมรับว่าฉันกังวลเกี่ยวกับเหตุผลใด ๆ - วิธีการอาบน้ำ, วิธีการให้อาหาร, วิธีการแต่งตัว, สิ่งที่ต้องทำหลังจากขั้นตอนการอาบน้ำ ฯลฯ ฯลฯ
ฉันทำอะไร: เมื่อเวลาผ่านไปฉันรู้ว่าทั้งหมดนี้ไม่มีประโยชน์ ไม่จำเป็นต้องมุ่งเน้นไปที่ความจริงที่ว่ามีคนไม่รู้ ทุกอย่างจะมาพร้อมกับเวลา สำหรับทุกสิ่งที่คุณต้องการ
“ ฉันจะไม่ให้ลูกอยู่ในอ้อมแขน!”
ฉันเหมือนกับคุณแม่ยังสาวหลายคนไม่ต้องการให้ลูกกับใคร ตัวอย่างเช่นฉันตกใจเมื่อแม่สามีของฉันและญาติคนอื่นพาลูกสาวของฉันออกจากรถเข็นกดให้เธอหรือโยนเธอขึ้น สิ่งที่ฉันสามารถพูดได้ฉันยังยืนอยู่ถัดจากแม่ทูนหัวของฉันในพิธีและสนับสนุนลูกเพื่อที่เธอจะไม่ตกจากมือของฉัน ทุกคนเริ่มชินกับมันแล้วพาลูกสาวไปอยู่ในอ้อมแขนของพวกเขา (อย่างที่ฉันได้เรียนรู้จากสามีของฉัน) เมื่อฉันไม่เห็นสิ่งนี้
เกิดอะไรขึ้นต่อไป: การดูแลหลายมิติของฉันไม่ได้นำไปสู่อะไรดี ลูกสาวอายุไม่เกิน 2 ขวบไม่ไปหาใครเลย และฉันต้องการมันจริงๆ ด้านหลังบางครั้งก็“ ตก” เพราะเธอต้องอุ้มเด็กในอ้อมแขนของเธออย่างต่อเนื่อง (เธอไม่ชอบนั่งในรถเข็นเธอนอนหลับเท่านั้น) ฉันยังจำคำพูดของแม่ได้:“ เอาละเจ้าเล่นได้เพียงพอหรือยัง”
ดังนั้นฉันไม่แนะนำให้ทำผิดพลาด อย่างน้อยก็จำเป็นที่จะต้องให้โอกาสลูกน้อยในการสื่อสารกับญาติโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับปู่ย่าตายาย ปล่อยให้เด็กรู้สึกถึงความรักและความอบอุ่น ใช่แล้วแม่ก็จะง่ายขึ้นเล็กน้อย คุณสามารถพักผ่อนได้อย่างดีในเวลานี้
พื้นที่ปิด
ลูกของฉันอายุ 4 ขวบแล้ว พูดตามตรงลูกสาวของฉันไม่เคยนอนกับคุณย่าของเธอและไม่เคยอยู่กับพี่เลี้ยง ก่อนเกิดฉันและสามีเดินตลอดเวลาเดินทางไปทุกที่เข้าร่วมกิจกรรมต่าง ๆ ไปโรงภาพยนตร์ หลังคลอดลูกสาวทั้งชีวิตของเธอเปลี่ยนไปอย่างมาก ฉันไม่เคยไปโรงภาพยนตร์มาประมาณ 3 ปีโดยทั่วไปฉันมักจะเงียบเรื่องการเดินทางไกลและกิจกรรมความบันเทิง ปีแรกที่เราไม่พบเพื่อนไม่ได้ไปร้านอาหาร สิ่งเดียวที่คุณสามารถเพลิดเพลินได้คือซูชิส่วนหนึ่งหรือพิซซ่าสั่งในร้านค้าออนไลน์ (และหลังจากที่ฉันป้อนนม)
จากนั้นโรงเรียนอนุบาลเริ่ม และในเวลานั้นฉันก็เริ่มหายใจ แม้การสื่อสารกับมัมมี่นักการศึกษาก็ทำให้ฉันมีความสุข สามีขาดงานอยู่เสมอเนื่องจากตำแหน่งของเขาแม่ทำงาน 2 งานและพ่อตาและแม่สามีไม่สามารถใช้เวลากับเด็กเล็กได้เนื่องจากพวกเขาอยู่ในวัยเจริญพันธุ์แล้ว ดังนั้นการขาดการสื่อสารบนใบหน้า
สิ่งที่ฉันผิดเกี่ยวกับ: ฉันคิดว่าฉันทำผิดใหญ่โดยใช้เวลามากในพื้นที่ จำกัด พาตัวเองไปสู่ความจริงที่ว่าเมื่อมองเข้าไปในดวงตาของใครบางคน อย่างไรก็ตามมันจำเป็นต้องฟังคำแนะนำของเพื่อน ๆ และอย่างน้อยก็บางครั้งก็ทิ้งทารกไว้เป็นชั่วโมงหรือเป็นพี่เลี้ยงเป็นเวลาหนึ่งชั่วโมง ฉันตะโกนว่าฉันสามารถจัดการได้ด้วยตัวเองและฉันไม่ต้องการการจับสลาก
และต่อไป. เพื่อเพิ่มอารมณ์ของฉันภายในพื้นที่ จำกัด ฉันหยุด“ กรอง” ข้อมูลเชิงลบ ข่าวทั้งหมดวิดีโอความเห็นอกเห็นใจภาพยนตร์สยองขวัญเรื่องราวที่น่าทึ่งจากอินเทอร์เน็ตถูกแบน เพียงอารมณ์เชิงบวก - เต้นรำเหมือนกันทั้งหมดดื่มชาบนระเบียงเมื่อทารกนอนหลับดูหนังตลกอาบน้ำผ่อนคลายเกมสนุก ๆ กับเด็ก วิธีนี้จะช่วยให้อารมณ์ดีซึ่งมักจะเป็นสิ่งที่ดีสำหรับเด็ก
ความคิดเห็นของนักจิตวิทยา: คุณแม่ส่วนใหญ่ใช้เวลาส่วนใหญ่ในอพาร์ตเมนต์เพียงลำพังกับลูก ในหลายเดือนแรกของชีวิตลูกน้อยสมาร์ทโฟนจะกลายเป็นแพลตฟอร์มหลักสำหรับการสื่อสารและแหล่งข้อมูล
จะทำอย่างไร? ในการหาเวลาให้เริ่มการประชุมกับเพื่อนเก่าโดยสร้างแวดวงการสื่อสารใหม่ลงทะเบียนเพื่อร้องเสียง, เรียนกีตาร์, เต้นรำ (หรือคุณจะทำอะไรที่นั่นเป็นเวลานาน?) แม้แต่สัปดาห์ละครั้งก็สามารถรีบูตเครื่องได้ดี
บางครั้งการใช้อาหารดิจิทัล - มีประโยชน์ในการแก้ไขข้อมูลอาหารของคุณ (ยกเลิกการสมัครรับข้อมูลจากเพื่อน "พิษ" บนเครือข่ายสังคมออนไลน์ให้หยุดอ่านสื่อที่สื่อลบเป็นลบ) ข้อมูลที่ไม่พึงประสงค์ที่จู่ๆคุณจากเครือข่ายสังคมอาจส่งผลเสียต่ออารมณ์ของคุณและมันอาจส่งผลกระทบต่อสถานะของลูกน้อยของคุณ
ความยากลำบากในการเลือก
แม่ทุกคนต้องการให้ลูกของเธอมีทุกสิ่งที่ดีที่สุดเสมอ นอกจากนี้ยังใช้กับผลิตภัณฑ์ดูแลและอาหารและเฟอร์นิเจอร์และเสื้อผ้า ตอนแรกฉันสามารถใช้เวลาหลายชั่วโมงนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เพื่อค้นหาของเล่นที่เหมาะสมโจ๊กข้าวต้มผ้าอ้อมบอดี้สูท สิ่งนี้ส่งผลต่ออารมณ์และสภาพของฉัน ตามที่คุณรู้ถ้าคุณนั่งอยู่หน้าคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานระบบประสาทจะตื่นเต้นมากเกินไปสมองจะหยุดทำงานอย่างเต็มที่ความเหนื่อยล้าและปวดหัว และแม่ไม่ต้องการมันอย่างแน่นอน
สิ่งที่ฉันทำ: เมื่อฉันรู้สึกว่ามันไม่ดีสำหรับสภาพของฉันฉันพัฒนารูปแบบที่สะดวกมากสำหรับตัวเอง เชื่อถือได้เพียงหนึ่ง บริษัท นั่นคือถ้าฉันใช้ผ้าอ้อมยี่ห้อหนึ่งและฉันชอบพวกเขาฉันก็ใช้มันจนจบ เช่นเดียวกับซีเรียลมันฝรั่งบดหุ่นขวดขวดรถเข็น ฯลฯ
มีคนทำแตกต่างกัน ตัวอย่างเช่นเพื่อนบ้านปฏิบัติตามความคิดเห็นต่อไปนี้: ยิ่งระยะเวลาการใช้สิ่งของสั้นลงเท่าใดเวลาในการเลือกก็น้อยลงเท่านั้น นอกจากนี้เธอชอบที่จะซื้อสิ่งที่ติดทนนานดังนั้นเธอจึงต้องเลือกน้อยกว่าบ่อยครั้ง
ตลาดสำหรับผลิตภัณฑ์เด็กเต็มคุณต้องใช้เวลาอ่านความคิดเห็นและเลือกตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบ ซุปข้นทารกที่อร่อยที่สุดและดีต่อสุขภาพคืออะไร? อะไรคือสิ่งสำคัญในรถเข็นคนพิการ: ความสว่างหรือความครอส จักรยานหรือสกูตเตอร์? ความแตกต่างคืออะไร! ยอดเยี่ยมเมื่อพูดถึงลูกของคุณ
หยุดอาชีพ
คุณแม่แต่ละคนต้องออกจากงานไประยะหนึ่งและฉันก็ไม่มีข้อยกเว้น ตรงไปตรงมาฉันดีใจที่ฉันไม่เห็นหน้าเจ้านายที่ไม่พอใจ ความสุขสิ้นสุดลงประมาณหกเดือนต่อมา ฉันกังวลอย่างต่อเนื่องว่าพวกเขาจะไม่ต้องการพาฉันกลับไปคนงานที่อายุน้อยกว่าจะปรากฏตัว (ไม่มีลูก) หรือทักษะที่ได้รับระหว่างการทำงานจะหายไป
สิ่งที่ฉันทำ: ฉันรับและหมุนหมายเลขของพนักงานคนหนึ่ง เราคุยกันได้ดี เธอบอกว่าทุกคนใน บริษัท ต่างตั้งตารอฉัน ฉันสงบลงทันที หลังจากนั้นเธอก็เริ่มโทรบ่อยขึ้นและหลายครั้งกับลูกสาวของเธอไปทำงานกับเค้ก
หากคุณวางแผนที่จะกลับไปที่ บริษัท พยายามติดต่อกับเพื่อนร่วมงานปรากฏที่ฝ่ายธุรกิจและกิจกรรมที่เกี่ยวข้องในอุตสาหกรรมของคุณ และพระราชกฤษฎีกาสามารถรวมกับการทำงานทางไกลหลักสูตรการศึกษาต่อเนื่อง (หรือแม้แต่เรียนรู้อาชีพใหม่)
เรายังอ่าน:
ความรับผิดชอบ
มันมาจากผู้ปกครองที่สุขภาพและความสะดวกสบายทางจิตวิทยาของทารกขึ้นอยู่กับ ในตอนแรกครอบครัวของเราเป็นคนเดียวที่ตัดสินใจถามคำถามสำคัญเกี่ยวกับการฉีดวัคซีน (ไม่ว่าจะให้หรือไม่) ยาเสพติด (ไม่ว่าจะให้หรือไม่) อาหารโภชนาการโรงเรียนอนุบาลหรือพี่เลี้ยงเด็ก ฯลฯ ฉันยอมรับว่ามันยากมากที่จะรับผิดชอบเด็ก เพื่อตัวเอง
สิ่งที่ฉันทำ: ฉันเริ่มเชื่อมโยงคู่สมรสของฉันและค้นหาความคิดเห็นของเขาแม้จะยุ่งมาก (ฉันคิดว่าคุณสามารถใช้เวลาสักครู่กับภรรยาและลูกสาวของคุณ) หากมีข้อสงสัยฉันเพียงกดหมายเลขโทรศัพท์ของสามีและถามเขา ท้ายที่สุดมีพ่อแม่สองคนเสมอ ดังนั้นทำไมแม่จึงต้องรับผิดชอบอย่างเต็มที่?
ทำความสะอาดจัดระเบียบและจัดเก็บอีกครั้ง
เด็กมักจะกระจายหนังสือและรายละเอียดของนักออกแบบ วางจานด้วย Borscht, สาดผนังอย่างมีประสิทธิภาพ; ทิ้งเนื้อหาทั้งหมดของตู้ลงบนพื้นทันที วางกระถางดอกไม้หากคุณมุ่งมั่นเพื่อความสมบูรณ์แบบคุณต้องทำความสะอาดทุกวัน (และพรุ่งนี้ทุกอย่างจะเกิดขึ้นอีกในสถานการณ์เดียวกัน)
ฉันเป็นคนคล่องแคล่วมาก ดังนั้นในตอนแรกเธอพยายามที่จะรับทุกอย่างที่ทารกทิ้งไว้ หลังของฉันเริ่มอ่อนเพลียราวกับว่าฉันเพิ่งขนถ่ายถ่านหินออกมา และคุณยังจำเป็นต้องล้างจานสิ่งที่เหล็กล้างเตรียมอาหารกลางวันและอาหารเย็นใส่ทุกอย่างในสถานที่ และจากนั้น - เพื่อพบกับสามีของเธอด้วยรอยยิ้ม, เครื่องแต่งกายที่สวยงามและเสื้อผ้าที่สะอาด
สิ่งที่ฉันทำ: ในท้ายที่สุดฉันเบื่อที่จะใช้ชีวิตในสถานการณ์เดียวกันทุกวัน ฉันจำได้อีกครั้งว่าฉันมีสามีและเขามี 2 วันต่อสัปดาห์ เราแก้ไขปัญหาด้วยวิธีนี้: เราใช้เวลาหนึ่งวันในการทำความสะอาดซักผ้าและทำอาหาร มันเข้ากันได้เร็วกว่ามากและมีเวลาพักมาก ประการที่สอง - เราทุ่มเทลูกสาวและกันและกัน
สำหรับการสั่งซื้อฉันเคยชินกับแนวคิดที่ว่าไม่ควรอยู่ในบ้านที่เด็กเล็กอาศัยอยู่ ดังนั้นเธอจึงหยุดหยิบของเล่นแต่ละชิ้นแล้วใส่ลงในตะกร้า ฉันจับกล่องด้วยเทปเอากระถางดอกไม้ออกไป จากนั้นเธอก็เกลี้ยกล่อมสามีให้ซื้อหม้อหม้อและเครื่องล้างจานให้ฉัน ตอนนี้มีเวลามากขึ้นสำหรับเด็กและพักผ่อน
เมื่อลูกสาวของฉันโตขึ้นฉันเริ่มคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าฉันควรทำความสะอาดตัวเองอย่างช้าๆ เมื่อเวลาผ่านไปเธอเองก็เริ่มนำจานสกปรกไปที่อ่างล้างทำความสะอาดของเล่นและแม้แต่โบกผ้าบนโต๊ะหลังอาหาร ฉันไม่ลืมที่จะสรรเสริญเธอสำหรับความพยายามของเธอและให้สารพัด
เรายังอ่าน: 9 เคล็ดลับง่ายๆเกี่ยวกับวิธีสอนความช่วยเหลือบ้านลูกของคุณ
ความสัมพันธ์กับสามี
จากสถิติพบว่าผู้หญิง 25% เสียความสัมพันธ์กับสามีในปีแรกของชีวิตลูก สิ่งนี้ใช้กับปัญหาภายในบ้านความขัดแย้งชีวิตทางเพศ เหตุผลก็คือทัศนคติที่ไม่สงบของผู้หญิงที่มีต่อความเป็นแม่มากกว่าพ่อถึงความเป็นพ่อ นอกจากนี้ผู้หญิงยังมีบทบาทเป็นผู้นำในการดูแลทารก แต่ในขณะเดียวกันก็ต้องการให้สามีของเธอมีส่วนร่วมในกระบวนการของการศึกษาและการดูแล อีกเหตุผลหนึ่งที่ไม่เห็นด้วยคือผู้หญิงเห็นสามีของเธอมากกว่าพ่อ ผู้ชายต้องการที่จะเป็นภรรยาของเขาเสมอก่อนอื่นเป็นคู่นอน
ฉันเจอปัญหานี้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในปีแรกของชีวิตของทารก แล้วฉันก็รู้ว่ามันไม่ไกลจากการทรยศ ยิ่งกว่านั้นสามีของฉันพยายามด้วยความสามารถทั้งหมดของเขาเพื่อช่วยฉันแม้ว่าเกือบตลอดเวลาที่เขาหายตัวไปจากที่ทำงาน เขาซื้ออุปกรณ์ที่จำเป็นทั้งหมดให้ฉันเพื่อให้ฉันมีเวลามากขึ้นสำหรับเขาเด็กและส่วนที่เหลือ ในตอนกลางคืนแม้จะมีความจริงที่ว่าในตอนเช้าจำเป็นต้องตื่นนอนบางครั้งเขาโยกลูกสาวของเขาหรือพาฉันไปที่เตียงเพื่อให้อาหาร ในวันหยุดสุดสัปดาห์เขาช่วยฉันทำอาหารและทำความสะอาด
สิ่งที่ฉันทำ: ฉันตัดสินใจที่จะจ่ายเงินให้เขาเหมือนกัน ฉันไม่เคยปฏิเสธเขาอย่างใกล้ชิด เราสื่อสารกันและสาปแช่งบ่อยมาก มันเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเด็กที่จะรู้สึกถึงความรักครอบครัวที่สมบูรณ์ความสุขในการสื่อสารระหว่างผู้ปกครอง
ความเครียดอ่อนเพลียเหนื่อยล้านอนไม่หลับและเม่นไปกับพวกเขา
คุณรู้สึกกระวนกระวายเมื่อทารกร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลชัดเจน เมื่อทารกมีไข้เป็นเวลาหลายวันติดต่อกันและกุมารแพทย์แตกต่างในการวินิจฉัย; เมื่อทารกเริ่มคลานและพูดช้ากว่าคนรอบข้าง ... เด็กเป็นแหล่งประสบการณ์ที่ไม่รู้จบ! หากมีการเพิ่มคืนนอนไม่หลับให้กับทุกสิ่งมันเป็นเรื่องยากสำหรับคุณแม่ที่จะหยุดพัก
ในช่วงหกเดือนแรกฉันไม่เคยฝันถึงความฝัน ในฐานะที่เป็นแม่ที่เชื่อฟังฉันลุกจากเตียงทุก 3 ชั่วโมงเพื่อให้นมลูก จากนั้นชั่วโมงก็วกกลับมาแล้วเรียก Morpheus มันมีผลอย่างมากต่อสภาพของฉัน ฉันกลายเป็นหงุดหงิดและเหนื่อย หลายครั้งที่ฉันมีไข้ ในตอนบ่ายฉันไม่ได้นอนเพราะคอมพิวเตอร์เครื่องเดียวกันและการทำความสะอาดแบบนิรันดร์
จากนั้นเมื่อปัญหาได้รับการแก้ไข (ความช่วยเหลือของพ่อเครื่องใช้ในครัวเรือนที่มีประโยชน์อารมณ์เชิงบวก) ปัญหาการนอนไม่หลับและผลที่ตามมาทั้งหมดก็จะหมดไป จากนั้นเด็กในตอนกลางคืนเริ่มตื่นขึ้นมาน้อยลง
สิ่งที่ฉันทำ: อันดับแรกพยายามสร้างการนอนหลับของทารกและเริ่มนอนหลับให้เพียงพอด้วยตัวเองช่วยรักษาความสงบ จากนั้นหยุดไม่ต้องกังวลเกี่ยวกับสิ่งใด (เด็กทุกคนล้มและบางครั้งป่วยในระยะยาวสิ่งนี้ไม่เป็นอันตราย) และให้แน่ใจว่าได้ใช้เวลาในการผ่อนคลาย - อาบน้ำร้อนดื่มชาในความเงียบไปเที่ยวพักผ่อนและเปลี่ยนบรรยากาศ
เรายังอ่าน: 12 สิ่งในชีวิตของแม่ที่เธอไม่ควรละอาย
อืมมันเป็นเรื่องยากสำหรับฉันในเดือนแรกเท่านั้น .. จากนั้นทุกอย่างเป็นไปอย่างง่ายดายฉันได้นอนหลับพักผ่อนเพียงพอ แม้ว่าเด็กส่วนใหญ่จะนั่งคนเดียว อาจจะโชคดี?)