แบ่งเบาเด็กอายุไม่เกินหนึ่งปีอากาศ: กฎและคำแนะนำ

การชุบแข็งด้วยอากาศเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการเสริมสร้างสุขภาพของเด็ก ความต้องการอากาศบริสุทธิ์ในทารกสูงกว่าในผู้ใหญ่ ดังนั้นเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งถึงหนึ่งปีมีความไวต่อออกซิเจนมากขึ้น จะสังเกตเห็นว่าเด็กที่ไม่คุ้นเคยกับการเดินคงที่ซึ่งอยู่ในความอับชื้นของห้องที่ไม่มีการระบายอากาศกินอาหารไม่ดีมีความง่วงและรู้สึกไม่สบายท้อง

เนื้อหา

เหตุใดจึงต้องมีอารมณ์

ระหว่างการชุบแข็ง:

ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้นทำให้เด็กมีภูมิต้านทานต่อโรคไวรัส
การปรับตัวของเด็กให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมนั้นเร็วขึ้น
การเผาผลาญเป็นปกติ
อุณหภูมิจะเริ่มดีขึ้น
ปฏิกิริยาหลอดเลือดของร่างกายเพื่อการเปลี่ยนแปลงในสภาพแวดล้อมกลับสู่ปกติ
การนอนหลับและความอยากอาหารได้รับการฟื้นฟูสภาพทั่วไปของเด็กดีขึ้น

เมื่อใดที่จะเริ่มชุบแข็ง?

การชุบแข็งจะต้องดำเนินการเกือบจะทันทีหลังคลอดทารกภายใต้เงื่อนไขดังต่อไปนี้:

เด็กจะต้องแข็งแรง
สภาพโดยทั่วไปของทารกเป็นที่น่าพอใจ: นอนหลับอย่างสงบมีความอยากอาหารที่ดีมีการเพิ่มขึ้นของน้ำหนักที่สอดคล้องกับอายุ;
กุมารแพทย์ในท้องที่อนุญาตให้คุณแข็งตัว

เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีการเริ่มต้นการแบ่งเบาบรรเทาทารกแรกเกิด

ประเภทของการชุบแข็งด้วยอากาศ

อ่างน้ำ

คุณสามารถเริ่มอารมณ์ได้ตั้งแต่วันแรกของชีวิตโดยจัดให้มีที่อาบน้ำเด็ก ขณะที่อยู่ในโรงพยาบาลจะมีการชุบแข็งครั้งแรกเมื่อเปลี่ยนเสื้อผ้าเด็ก: พวกเขาทิ้งไว้โดยไม่มีผ้าอ้อมและเสื้อผ้าเป็นเวลาหลายนาที ในกรณีนี้อุณหภูมิในห้องถูกนำมาพิจารณาไม่ควรต่ำกว่า 22-23 องศา เนื่องจากทารกเพิ่งออกจากสภาพแวดล้อมที่อุณหภูมิสูงขึ้นมากถึงแม้สภาพที่สะดวกสบายสำหรับผู้ใหญ่ก็ไม่สามารถยอมรับได้สำหรับเศษเล็กเศษน้อย

ควรปฏิบัติตามขั้นตอนต่อไปนี้อย่างสม่ำเสมอค่อยๆลดอุณหภูมิในห้องและเพิ่มระยะเวลาการชุบแข็ง 6 เดือนแรกพวกเขาจะทำวันละสองครั้งเริ่มต้นจาก 3 นาทีและค่อยๆเพิ่ม 1-2 นาที ระยะเวลาสูงสุดของขั้นตอนควรเป็น 10-15 นาที หลังจาก 6 เดือนพวกเขายังคงอาบน้ำในโหมดเดียวกันและเพิ่มอีก 2 นาทีในแต่ละขั้นตอนการฝึกอบรมถึง 15-30 นาที อุณหภูมิจะค่อยๆลดลงจาก 22 องศาเป็น 18-20

การตากห้อง

เพื่อสร้างอุณหภูมิที่เหมาะสมในห้องคุณต้องระบายอากาศเป็นประจำ อากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กในการพัฒนาอย่างถูกต้องเด็ก ๆ ต้องการออกซิเจนมากกว่าผู้ใหญ่หลายเท่าดังนั้นในเดือนที่อากาศอบอุ่นจะดีกว่าถ้าหน้าต่างเปิดอยู่เสมอ (ตามธรรมชาติตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีฉบับร่าง) และในฤดูหนาวในช่วงฤดูร้อนการระบายอากาศจะทำได้มากถึง 5 ครั้งต่อวัน

ในกรณีที่ไม่มีเด็กจะเป็นการดีที่จะระบายอากาศที่สมบูรณ์และระยะยาวผ่านห้อง เพื่อควบคุมอุณหภูมิในห้องเด็ก ๆ มีเทอร์โมมิเตอร์แขวนอยู่เหนือเปล

สำหรับรองรับ อุณหภูมิที่เหมาะสม ในฤดูร้อนพวกเขาใช้ผ้าม่าน, ผ้าม่าน, พัดลมและเครื่องปรับอากาศ ไม่แนะนำให้รวมเครื่องปรับอากาศในที่ที่มีเด็ก ๆ ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหวัดได้ มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะป้องกันไม่ให้เด็ก ๆ ร้อนเกินไปในเวลากลางคืนดังนั้นคุณจำเป็นต้องระบายอากาศเด็กก่อนเข้านอน

ในห้องของเด็กโดยเฉพาะอย่างยิ่งถึงหนึ่งปีมีความจำเป็นต้องรักษาความชื้นในอากาศตัวเลขนี้ควรมีอย่างน้อย 50% เครื่องเพิ่มความชื้นอิเล็กทรอนิกส์ทำงานได้ดีในเรื่องนี้

เดินในที่โล่ง

การอยู่ในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับเด็กอายุไม่เกิน 1 ปีมันมีผลทำให้แข็งตัวเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของเด็ก ครั้งแรกที่คุณสามารถไปเดินเล่นหนึ่งวันหลังจากมาถึงจากโรงพยาบาล

เรายังอ่าน: ก่อนเดินกับทารกแรกเกิด

พวกเขาเริ่มต้นด้วยการเดิน 10 นาทีค่อย ๆ เพิ่มเวลาเป็น 1.5-2 ชั่วโมงในฤดูหนาวและมากถึง 2 ชั่วโมงหรือมากกว่าในฤดูร้อน แนะนำให้เดินอย่างน้อยวันละ 2 ครั้ง ในฤดูร้อนในสภาพอากาศที่ดีจำนวนการเดินสามารถทำได้ไม่ จำกัด ยิ่งยิ่งดี ในน้ำค้างแข็งที่อุณหภูมิต่ำกว่า -15 C ไม่แนะนำให้ออกไปข้างนอกกับเด็กนานถึงหนึ่งปี แต่ถ้าไม่มีลมคุณสามารถเดินได้ไม่กี่นาทีที่อุณหภูมิ -20 องศาเซลเซียสพยายามอย่าห่อตัวลูกน้อย แต่อย่าแต่งตัวเบาเกินไป เป็นการดีที่สุดที่จะหยิบเสื้อผ้าสำหรับการเดินเช่นเดียวกับตัวคุณ - ตามความรู้สึกของคุณ

การเดินช่วยเพิ่มการทำงานของระบบหัวใจและหลอดเลือดประสาทอารมณ์และ ป้องกันโรคกระดูกอ่อนเพิ่มความอยากอาหาร

กฎสำหรับการชุบแข็ง

คลาสอย่างเป็นระบบและปกติ การสิ้นสุดของขั้นตอนนำไปสู่การลดลงของคุณสมบัติการปรับตัวของ thermoregulation ในทารกถึงหนึ่งปีสิ่งนี้จะเกิดขึ้นหลังจากหยุดพักหนึ่งสัปดาห์
การเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิอย่างค่อยเป็นค่อยไป การติดกับผลที่น่ารำคาญในร่างกายเกิดขึ้นอย่างค่อยเป็นค่อยไปดังนั้นขั้นตอนการชุบแข็งต้องเริ่มจากการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อย
ตรวจสอบการตอบสนองทางสรีรวิทยาและจิตวิทยาของเด็ก ผิวที่เท้าและมือควรอุ่น แขนขาและจมูกเย็น“ อาการห่าน” เป็นสัญญาณว่าเด็กไม่สบายตัว ในกรณีนี้อย่าลดอุณหภูมิและเพิ่มเวลาการทำงาน หากทารกเย็นซนคุณต้องแต่งตัวเขา
ตั้งค่าตัวอย่างสำหรับเด็ก (อารมณ์เข้าด้วยกัน)