Sa panahon ng pagpapasuso, ang isang ina ng pag-aalaga ay dobleng responsable sa kalusugan ng kanyang sanggol. Pagkatapos ng lahat, ang kanyang diyeta at pamumuhay ay nakakaapekto sa kalidad ng gatas, na siyang pangunahing pagkain para sa kanyang sanggol. Isaalang-alang ang pangunahing negatibong mga kadahilanan na nakakaapekto sa pagpapasuso.
Ano ang kontraindikado para sa isang ina ng pag-aalaga sa panahon ng pagpapasuso?
Upang magsimula, nais kong tandaan ang masamang gawi, na mahigpit na ipinagbabawal sa paggagatas.
- 1. Pagkaadik sa alkohol
Ang alkohol na natupok ng ina ay malayang pumapasok sa mga glandula ng mammary sa mataas na konsentrasyon. Kasama ng gatas ng suso, natatanggap ng sanggol ang lason na ito, na lumilikha ng isang malaking pag-load sa atay ng sanggol na hindi pa maunlad. Ang alkohol ay tinanggal nang napakabagal sa katawan ng sanggol, ay maaaring maging sanhi ng malubhang pagkalasing. Sa ina, kapag umiinom ng anumang alkohol (beer, alak, atbp.), Ang pagbawas ng paggagatas. Higit pa sa alkohol…
- 2. Paninigarilyo
Ang nikotina ay tumagos sa gatas halos kaagad pagkatapos ng paninigarilyo ng isang sigarilyo. Ito ay may mataas na nakakalason na epekto sa mga organo ng sanggol. Higit pang mga detalye…
- 3. Mahina ang kalinisan ng katawan
Kung ang isang ina na nagpapasuso ay nagpapabaya sa mga pamamaraan ng tubig, lalo na tungkol sa mga glandula ng mammary, kung gayon ang naipon na dumi at pawis ay lumilikha ng kumportableng mga kondisyon para sa pagpapalaganap ng mga pathogen bacteria. Sa isang batang nagpapasuso sa suso, ang mga sugat, stomatitis, at iba pang mga nagpapaalab na proseso ay maaaring mabuo sa bibig. Kapag nagpapasuso, hindi ka maaaring gumamit ng mga pabango, deodorant na may malakas na halimuyak, habang ini-clog nila ang mga pores ng balat, at ang isang matinding amoy ay nag-uudyok sa sanggol na tumanggi sa suso.
- 4. nadagdagan ang pagkabagot at pagkapagod
Ang isang ina na nagpapasuso ay dapat iwasan ang mga emosyonal na shocks, pilay, nerbiyos na pagkabigla, sapagkat ang lahat ng ito ay humahantong sa pagbaba ng paggagatas. At sa patuloy na pang-aapi at isang hindi kanais-nais na sitwasyon sa pamilya, ang gatas sa suso ay maaaring mawala nang lubos.
- 5. Ipinagbabawal na ipinagbabawal na gumamit ng mga narkotikong sangkap!
Ano ang hindi mo makakain ng ina ng pag-aalaga
Sa regards nagpapakain ng isang ina ng pag-aalagaMayroong isang tiyak na listahan ng mga pagkaing hindi kanais-nais para sa pagkonsumo sa panahon ng paggagatas.
- legume (mga gisantes, beans, lentil): nagdudulot sila ng pamumulaklak sa mga sanggol at pinukaw ang malakas colic;
- matulis, mapait, masyadong mabangong halaman at gulay (capsicum, bawang, sibuyas), kahit na sa komposisyon ng mga pinggan ginagawa nilang hindi kasiya-siya ang gatas at ang sanggol ay maaaring tumanggi sa suso;
- matamis na confectionery at tsokolate (mga rolyo, muffins, cake, pastry), nagdudulot sila ng pagbuburo sa tummy, na sumasakit sa sanggol na may isang hindi pa natatandang tract ng bituka;
- ang mga prutas ng sitrus (dalandan, tangerines, lemon) ay maaaring maging sanhi ng isang malakas na reaksiyong alerdyi sa isang sanggol;
- ang mga pulang berry, prutas at gulay (pulang mansanas, pakwan, strawberry, kamatis) dahil sa nilalaman ng beta-karotina ay maaaring maging sanhi ng mga alerdyi, pagbabalat ng balat, pantal;
- ang seafood (pusit, hipon, mussel) ay medyo malakas din na alerdyen, kaya kapag ang pagpapasuso ay mas mahusay na huwag ipagsapalaran ito at hindi kumain ang mga ito;
- mga inumin: matamis na carbonated soft drinks (bloating), tsaa at kape (nadagdagang inis), alkohol na cocktail (pagkalason at pagkalasing), walang ulaw na gatas (pathogenic bacteria) - lahat ng ito habang ang pagpapasuso ay maaaring maging sanhi ng pagkabalisa at pagkamatay ng bata.
Ngunit mayroong isang mas mahalagang listahan ng na talagang hindi ka makakain habang nagpapasuso. Ang mga produktong ito ay hindi dapat nasa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga hanggang sa katapusan ng panahon ng pagpapasuso, maaari silang maging sanhi ng malubhang pinsala sa sanggol:
- Mga kabute (maaaring maging sanhi ng matinding pagkalason);
- Mga pinausukang karne at sausage (mataas sa taba at artipisyal na mga additives);
- Handa na sarsa mayonesa (gatas ng pulbos, suka);
- Ang sili na paminta (maaaring magsunog ng larynx ng sanggol kahit sa pamamagitan ng gatas);
- Mga adobo na adobo (panganib ng pathogenic bacteria);
- Mabilis na mga produkto ng pagkain, mabilis na pagkain.
Seryoso ang iyong diyeta habang nagpapasuso. Hayaan ang iyong sanggol na makuha ang maximum na benepisyo kasama ng gatas, kung gayon ang kanyang kalusugan ay magiging malakas sa kagalakan ng mga batang magulang.
Bilang karagdagan, basahin ang artikulo tungkol sa kung ano ang maaari mong kumain ng isang ina ng pag-aalaga – Listahan ng bibilhin.
TUNGKOL prutas habang nagpapasuso at tungkol sa gulay (alin ang maaari, na hindi).
Mahalaga at kapaki-pakinabang: Pagpapasuso - payo sa isang ina ng pag-aalaga.
Nangungunang 10 mga patnubay sa nutrisyon para sa isang ina ng pag-aalaga – https://kid.htgetrid.com/tl/kormlenie-grudyu/top-10-pravil-pitaniya-dlya-kormyashhey-mamyi.html.
Ito ay kapaki-pakinabang para sa mga ina ng pag-aalaga na magbasa ng magagandang tales at makinig sa kaaya-ayang musika, kung gayon ang mga bata ay magiging calmer
Napakahusay na artikulo. Anak na babae sa GV sa loob ng 2 taon. Ngayon kinakain ko ang lahat ng bagay, ngunit sa unang 6 na buwan ay sumunod ako sa isang mahigpit na diyeta ng isang ina na nag-aalaga. Mahirap ito, ngunit ang gantimpala ay magandang gabi.
Salamat sa artikulo! Napaka-kaalaman at wala nang iba pa! Hindi ko rin alam ang tungkol sa mga pulang mansanas at kamatis, ibubukod namin ...
Kagiliw-giliw na artikulo! Pupunta ako sa "kasiyahan" ng aking asawa, sasabihin ko sa iyo na hindi mo maaaring ubusin ang kanyang paboritong jam at jam sa kanyang posisyon (mayroon akong 7 buwan)
Nanatili rin ako sa isang mahigpit na diyeta, ngunit ang aking anak na lalaki ay may kakila-kilabot na colic, sumigaw siya tulad ng ((Pagkatapos ng 6 na buwan nagsimula akong kumain ng halos lahat maliban sa mataba, maanghang, maalat at nakakapinsala) Napakagandang pagpili, salamat!
Hindi ko napanood ang video hanggang sa huli, sobrang labis na impormasyon at tubig.
Kaya nabasa mo, at lumiliko na hindi ka makakain ng kahit ano. Tulad ng para sa kape, halimbawa. Mayroon akong anemya, at kung minsan, ang presyon ay bumababa ng 70:40, walang mga gamot na pinapayagan, wala ring kape. At ano, mamatay ngayon? At ang bata ay magiging masarap. Gayundin, ang soda para sa mga kababaihan na may talamak na gastritis, at may heartburn, ang gaviscon ay hindi makakatulong sa lahat, ang mineral na mineral ay tumatagal ng mas mahusay. Kaya't babasahin mo at ayaw mong manganak. Kung unti-unti, maaari mong kumain ang lahat, kung hindi man nagtataka ang lahat kung saan nanggaling ang allergy ng bata sa loob ng 2-3 taon.
Nabasa mo .. at ang totoo, walang imposible, umupo sa gutom hanggang kamatayan! Dito, natigil ako .. hindi ito maaaring, hindi maaaring ma-pinasiyahan, ito ay medyo .. bilang isang resulta, ito ay gatas tulad ng tubig, ang bata ay sumisigaw, hindi kumakain ... Lahat ay mayroong lahat ng bawat isa, kailangan mong kumain ng lahat ngunit kaunti, at sundin ang reaksyon, .. kami Sabihin natin na ang isang buwan ay alerdyi sa mga tsokolate, iba pang mga Matamis (pagawaan ng gatas, pantubig, kendi, karamel) lahat ay maayos. Kalmado akong kumain ng isang sariwang kamatis sa isang buwan, gumawa ng salad sa mayonesa .. walang mga alerdyi, walang pantal. Ngunit ang pinirito na patatas ay hindi maganda pinahintulutan. Kumain ako ng saging, maaari akong magkaroon ng 2-3pcs sa isang araw .. walang mga constipations, mayroong isang mahusay na upuan. ang mga pulang mansanas ay walang epekto. Buweno, hindi ko panganib na uminom ng soda ... mas mabuti lamang ang tsaa .. o simpleng tubig. Nagsasalita ng beer. Anong katarantaduhan ang pagtaas ng beer sa paggagatas? Kumpleto na ang walang kapararakan !! Gusto mo ba ng serbesa, uminom ka, ngunit hindi mo kailangang sumulat at magbigay ng inspirasyon sa gayong kalokohan .. Uminom ng 2 baso ng baso at ibuhos mo rin ang gatas .. ngunit ang tanong ay, ano ang gatas na ito, malusog na? Pagkatapos ng tubig, hindi, at pagkatapos nito ay nakakapinsala din ang beer. Well, sa pangkalahatan ... kapag nais mo ng isang bagay ... sino ... ginagawa ko ito, kumain ako ng pusong, pinapakain ang sanggol, kumain ng "ipinagbabawal na prutas" o uminom ng ilang kakatakutan - ipinahayag .. pagkatapos kumain ako ng normal at iyon na .. magagawa mo ito nang maaga Ipahayag ang normal na gatas at palamig. .. at kumain ng gusto mo.
Sa isang nakaraang artikulo sa iyong website nakasulat na maaari kang uminom ng kape, at sa isang ito - nasa listahan ng mga ipinagbabawal na produkto
Ang artikulo ay hindi ganap na malinaw. Sinabi niya na sa una ay hindi ka maaaring magkaroon ng mga kumplikadong pinggan, tulad ng mga meatball, dahil ang komposisyon ay may kasamang mga sibuyas, panimpla, atbp, at pagkatapos ay sinabi niya na maaari mong i-freeze at lutuin ang mga mga ito. At bakit hindi maaaring maging sabaw ng buto, ngunit karne lamang? Sa palagay ko na sa buto lamang ang nakakuha ng pinaka-kasiya-siya at mayaman na sabaw. Kung gayon bakit hindi instant kape at tsaa bag? Tumanggi ako sa kape. At mas maginhawa ang magluto ng tsaa sa mga bag at sariwa sa isang oras at sapat na ito para sa isang mahabang panahon. Sa lahat ng oras na umiinom lang ako sa mga bag. Tungkol sa cottage cheese na may asin at dill ay hindi sumasang-ayon. Ang keso ng kubo na may asin ay hindi kailanman kumain at hindi kakain! Wild kumbinasyon! Isinasaalang-alang na ang asin ay dapat na limitado, at na ang dry seasoning sa mga packet ay mas mahusay, iniisip kong ibukod ito para sa oras ng GW. Oo, kung pinag-uusapan natin ang mabuti at natural, mga panimpla, tulad ng dill, perehil, berdeng sibuyas, mas gusto ko ang sariwa. At bakit mas mahusay ang mga produkto para sa panahon? Ito ay sa panahon, ngayon lahat ay nandiyan! At sa kadahilanang ito na ang lahat ay nasa mga istante, ngunit hindi ako makakain ng matamis, pinirito, pinausukang, atbp. Ibinigay na sinabi niya na posible at kapaki-pakinabang na nagyelo, mga de-latang pagkain ng bansa. Bakit ang porridge lamang sa tubig at gatas ay hindi pinapayagan? Maaari ka ring mamatay ng gutom, na ibinigay sa artikulo kung ano ang posible at imposible! Kinontra niya ang sarili rito sa maraming paraan! Ang artikulo ay hindi masyadong maraming tubig. Hindi ako makapaniwala na mayroon din siyang 3 anak! Ang paggamit sa artikulo ay hindi sapat!
Sa paghusga sa itaas, walang makakain! Paumanhin, saan nagmumula ang gatas? At paano mababawi ang mga ina mula sa panganganak? Sa personal, nagsimula din ako sa isang diyeta sa simula, ngunit ang bata ay hindi nakakakuha ng timbang mula sa aking gatas, at palagi akong pinapahirapan ng kahinaan. Pagkatapos ay sinulyapan niya ang "payo" ng biyenan at mga doktor, at ngayon kinakain ko ang lahat nang sunud-sunod (natural, hindi ako umiinom ng alak) at, pah-pah-pah, maayos ang lahat, at ang aking anak ay nakuha ng timbang.Ngunit ang biyenan ay labis na nag-aalala na ang kanyang mahirap na apo ay napakaliit, at ngayon ay hindi niya mapigilan na tumingin sa kanya; ngunit salamat sa kanino?) At sa pangkalahatan, narinig ko ang isang batang ina na nagsabing wala silang kinakain, kaya nawala ang kanyang gatas nang buo sa unang buwan ng digmaan! Ang konklusyon para sa aking sarili na ginawa ko ay ito: mga mummy, kumain ng lahat, ng kaunti, sundin ang reaksyon ng sanggol, at makikita mo para sa iyong sarili kung anong produkto ang ibubukod / hindi ibukod sa diyeta!
Sili sili (maaaring sunugin ang larynx ng sanggol kahit sa pamamagitan ng gatas) ??? Baliw, ngunit paano magiging sili ang gatas? Ang gatas ay ginawa sa glandula, at hindi sa mga bituka ng mga ina, mediocrity, ignoramus, ganap na hindi marunong magbasa ng mga may-akda.
Nanay, huwag dalhin ang iyong sarili sa sukdulan! Kumain lamang ng malusog na pagkain na malusog, unti-unti! Ako ay nasa isang mahigpit na diyeta kasama ang aking unang anak, hanggang sa panatismo (naibukod ko ang gatas sa alinman sa mga pagpapakita nito, nagbabasa ako ng mga komposisyon sa lahat ng dako). Naging payat siya, nagutom at nagagalit, pinapanatili ang isang talaarawan sa pagkain araw-araw at maingat. At sa kung ano ang ibinuhos ng bata at nalaman !!!! Nagpunta ito mismo! Ngunit pagkatapos ng isang kurso ng mga enterogermins (sa palagay ko ay nagtrabaho ang anumang probiotics). Sa pangalawang anak, sinusunod ko rin ang isang diyeta, ngunit nang walang panatismo, nagbubuhos ito ng kaunti, na hindi ko alam. Sa 4 na buwan kukuha kami ng isang kurso ng Piotics
Uminom ako ng kape araw-araw at uminom sa pagbubuntis sa umaga ng isang tasa ng kape, ground espresso. Isang bagay na tulad nito. Hindi ako kumakain ng Matamis.
Ang Colic (sakit ng ulo) at pagdurugo hanggang sa 2-4 na buwan ay nasa anumang kaso. Ang nutrisyon ay dapat kontrolin dahil sa mga alerdyi. Iyon ay, suriin lamang - kumain ng kaunti at tingnan kung mayroong mga rashes o hindi.
Hindi ako nakahiga sa ospital ng maternity, pinapakain nila ako ng lahat nang sunud-sunod, at borsch, at beans, at kefir.
Dapat maging malusog at masaya si Nanay, ngunit hindi ka maaaring lumayo sa bakwit at tubig lamang.
Kailangan mo lamang kumain ng malusog na pagkain, walang mga preservatives, isang minimum na mga tina at mga lasa (mayroon na sila ngayon sa anumang mga produkto)