Kung nagpapasuso ka sa gatas, pinapayuhan kang ubusin ilang mga pagkainat ibukod ang iba sa kabuuan, dahil sa gatas ng ina ang bata ay natatanggap ang lahat ng mga sangkap na nilalaman sa mga produkto. Inirerekomenda ng mga taga-Dietita ang paggagatas upang mapalawak ang diyeta at isama ang higit pang mga prutas at gulay. Kadalasan, sa mga forum sa Internet, tinatanong ang mga katanungan kung posible bang kumain ng mga ubas habang nagpapasuso. Alamin natin ito.
Tungkol sa mga ubas: maraming mga plus at ilang mga minus
Ang mga ubas ay lubhang kapaki-pakinabang! Ang mga ubas ay naglalaman ng asukal, hibla, mahahalagang amino acid, ascorbic acid, bitamina A, B, E, P, K, folic acid, pectin, calcium, sink, magnesium, selenium, potassium, enzymes. Pinapabuti ng mga ubas ang komposisyon ng dugo, pinapataas ang antas ng hemoglobin. Ang mga berry o red juice ng ubas ay isang epektibong paggamot para sa maraming mga sakit ng cardiovascular system. Tinutulungan ng mga ubas ang atay na linisin ang katawan ng naipon na mga lason. Sinusuportahan nito ang kaligtasan sa sakit, pag-normalize ang kolesterol, ay may mga katangian ng antiviral at pinipigilan ang pagkawala ng paningin. Ang folic acid, bitamina P at K ay direktang kasangkot sa hematopoiesis at tinutulungan ang mga ina ng pag-aalaga na makitungo sa postpartum anemia, hindi pagkakatulog at paninigas ng dumi. Ang mga antioxidant sa komposisyon nito ay nag-aalis ng mga nakakalason na libreng radikal, nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon, buhayin ang pag-andar ng reparative at alisin ang pagkapagod. At maaari itong magdala ng marami pa - maraming mga benepisyo ... Ito ay isang gamot na ibinigay sa amin ng mapagbigay na kalikasan! Mayroong kahit isang espesyal na diskarte sa paggamot ng ubas - ampelotherapy.
Ngunit sa panahon ng pagpapasuso, ang mga ubas ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa panunaw para sa ina at sanggol ...
Video: tungkol sa mga pakinabang ng mga ubas
Ngunit, tulad ng anumang gamot, ang mga ubas ay may sariling mga epekto. Ang isang mataas na nilalaman ng asukal ay maaaring hindi palaging maging kapaki-pakinabang: una, ang mga ubas ay hindi inirerekomenda para sa mga taong may predisposisyon sa diyabetis, at pangalawa, ang mga ubas (pati na rin mga pasas at juice ng ubas) ay maaaring maging sanhi ng pagbuburo, nadagdagan ang pagbuo ng gas, at bilang isang resulta sakit at kakulangan sa ginhawa sa mga bituka ng ina at sanggol.
Ang mga ina ng pangangalaga ay kinakailangan upang protektahan ang kanilang sarili mula sa mga produkto na nagiging sanhi ng reaksyon ng pagbuburo.
Kaya, hindi mo dapat kalimutan ang tungkol sa mga alerdyi: ang sinumang tao ay maaaring magkaroon ng isang indibidwal na hindi pagpaparaan sa anumang bagay (kahit na mansanas o bakwit!)
Mga Ubas at Pagpapasuso
Maraming mga forum sa magulang na walang tigil na tinalakay ang tanong: posible bang kumain ng mga ubas habang nagpapasuso? May mga magulang - mga tagasuporta ng mga ubas, at may mga masigasig na kalaban.
Sa isang banda, ang katawan ng ina pagkatapos ng panganganak ay kailangang maibalik, napapagod ito sa isang mahabang pagbubuntis. Hindi lahat ng kababaihan ay madaling magparaya sa panahong ito, ang mga talamak na sakit ay maaaring lumala, ang postpartum anemia (kakulangan ng hemoglobin sa dugo) ay maaaring magpakita mismo, pagkalungkot sa postpartum at isang pagkasira. Iyon ay magiging kapaki-pakinabang na mga ubas dito!
Sa kabilang banda, ang isang ina na nursing ay isang direktang tagapagbigay ng pagkain para sa kanyang sanggol. Ang ginagamit niya ay ang pumapasok sa katawan ng sanggol.
At dito nagsisimula ang mga paghihirap: malamang na ilang oras pagkatapos na tikman ng ina ang mga ubas at pagkatapos ay pinapakain ng suso ang bata, bigla siyang nagsisimulang umiyak nang malakas. Ang tiyan niya ay malinaw na nasasaktan. Ang mga ito ay colic ng bituka na sanhi ng pagbuburo at gas. Ngayon kailangan mong ilagay ang sanggol sa isang mainit na lampin, bigyan siya ng tubig ng dill o isang bagay na mas epektibo, stroke ang tummy clockwise hanggang ang mga gas ay umatras (tingnan ang artikulo kung paano matulungan ang isang bata na may malubhang colic).
Nais namin ang pinakamahusay, ngunit ito ay ...
Samakatuwid, inirerekomenda na ipakilala ang mga ubas sa diyeta pagkatapos kunin ang sanggol mula sa pagpapasuso o pagkatapos ng tatlong buwan pagkatapos ng paghahatid.
Diary ng pagkain - upang matulungan si nanay
Ipinakikita ng karanasan na ang lahat ng mga problemang ito ay karaniwang nangyayari sa mga bata mula 0 hanggang 3 buwan.
Ang bata ay lumalaki, nagiging mas malakas, ang kanyang mga bituka ay gumana nang mas mahusay at mas regular, ang lahat ay unti-unting gumanda.
Ngayon maaari mong maingat na magdagdag sa diyeta ng isang ina ng pag-aalaga sa mga produktong iyon na kailangang iwanan sa mga unang buwan ng pagpapakain: mga gisantes, repolyo, labanos (sila, tulad ng mga ubas, nag-ambag sa pagtaas ng pagbuo ng gas), mga prutas ng sitrus (peligro ng mga alerdyi), atbp. At mga ubas, kasama. (Tingnan ang artikulo na hindi inirerekomenda na kumain ng isang ina na pag-aalaga)
Ngunit huwag magdagdag ng hindi agad at maraming, ngunit ng kaunti, para sa isang bagong produkto sa 2-3 araw, o mas mahusay - sa isang linggo. At maingat na subaybayan ang reaksyon ng bata: naroroon mga pantal na pantal, maayos ba ang pagtugon ng mga bituka ng sanggol sa gatas ng ina na may bagong "sangkap"?
Mabuti kung pinapanatili ni nanay ang isang talaarawan sa nutrisyon: kung ano ang kinakain, kailan, at kung paano tumugon ang bata.
Kung makalipas ang ilang araw ng "pagbabago" lahat ay maayos, maaari mong ipakilala ang sumusunod na produkto sa diyeta.
Kung hindi, kanselahin ang bagong produkto at maghintay ng ilang araw, at pagkatapos ay subukang magpasok ng isa pa. At huwag maging tamad muli, isulat ang lahat.
Kung ikaw ay mapalad at ang bata ay walang negatibong reaksyon (allergy at colic), mamahinga, kumain ng kahit anong gusto mo. Ngunit - sa loob ng makatuwirang mga limitasyon! Ang isang maliit, isang maliit na naiiba ...
Napakahalaga na subaybayan kung paano magkasama ang magkakaibang mga produkto.
Kung kumain ka ng mga ubas nang sabay-sabay tulad ng iba pang mga pagkain, walang kabutihan ang darating dito. Ang iba't ibang mga produkto ay nakikipag-ugnay sa bawat isa sa iba't ibang paraan. Sa anumang kaso dapat mong pagsamahin ang mga ubas sa pagpapasuso sa mga sumusunod na produkto:
- kasama ang iba pang mga prutas, berry o gulay;
- may mga produktong pagawaan ng gatas at pagawaan ng gatas;
- may karne, lalo na mataba;
- may mga pastry;
- na may mga carbonated na inumin at kvass.
Mas mabuti kung ang mga ubas ay isang hiwalay na pagkain, kumuha ng isang pansamantalang pahinga sa pagitan nito at ng iba pa. Hindi bababa sa 1.5 - 2 oras. Ito ay magiging mas komportable kapwa para sa iyo - ang ina ng pag-aalaga, at para sa iyong anak.
At hindi natin dapat kalimutan na bilang karagdagan sa mga ubas, maraming iba't ibang mga prutas at gulay na kapaki-pakinabang para sa pagpapasuso. Ito ay mga mansanas, karot, pipino, at mga turnip, pati na rin ang saging, mga milokoton, mga aprikot, mga plum ... Kaya, kung ang mga relasyon sa mga prutas ng sitrus o mga ubas ay hindi umunlad, hindi mahalaga! Laging makikita mo kung paano palitan ang mga ito.
Sa paksa ng mga produkto para sa HS
Paano pumili ng mga ubas
[sc: ad]
Bagaman mahilig ako sa mga ubas, ngunit kapag nagpapasuso ako, sinubukan kong huwag kainin ito, dahil napansin ko na kapag kumakain ako ng mga ubas, masakit ang tiyan ng aking sanggol.
Ang mga ubas ay mabibigat na pagkain, kaya napagpasyahan kong umiwas dito. Mas mainam na huwag kainin ito kaysa pagkatapos ay magdusa ang aking anak. Sa pangkalahatan, sa panahon ng pagpapasuso, kailangan mong maging maingat sa iyong diyeta.
Hindi ako kumain ng mga ubas at hindi ko maipapayo ang sinumang kumain nito, dahil malamang na ang bata ay may pamumulaklak. Sa aking kawalan ng karanasan, kumain ako ng maraming mga ubas, pagkatapos ay hindi sila makatulog buong gabi.
Ako ang ina ng dalawang anak, pareho ang nasa GV. Kinain niya ang lahat: mga pakwan, melon, plum, ubas, tsokolate, ang lahat ay mas maikli (maliban sa kemikal na mayonesa, chips, atbp.) At literal na pagkatapos makalabas mula sa ospital.Wala ng mga colic o allergy. Kapag ang unang bata ay 4 na buwan. Mahinahon akong kumakain ng pinatuyong isda, bawang, sibuyas at sa anumang paraan ay hindi naaaninag sa gatas at bata. At matagal na, pinatunayan ng mga siyentipiko na ang pagkain na kinakain ng ina ay hindi nakakaapekto sa komposisyon ng gatas, ang komposisyon nito ay hindi nagbabago! Ang tanging pagbubukod lamang ay ang mga pagkaing mayaman sa protina, kung ang overshoots ng mga pagkaing protina ng ina (itlog, gatas, karne), kung gayon ang bata ay maaaring maging alerdyi sa labis na protina sa gatas, dahil maaari lamang siyang makapunta sa gatas