“Ben kötü bir anneyim” kompleksinden kurtulmanın 10 yolu

En sevecen ve yetenekli anne bile bir gün ne yazık ki “Kötü bir anne olduğumu hissediyorum.” Diyebilir. Genellikle bu tür düşünceler, yaşamın herhangi bir alanındaki en ufak bir hata veya başarısızlık kişisel bir sitem olduğunda “mükemmel öğrenci sendromu” olarak adlandırılan kadınlarda ortaya çıkar. Aslında, eylemlerinizi analiz edebiliyorsanız, sonuçlar hakkında endişeleniyorsanız, kendi eksikliklerinizi görürseniz, bu, çocuğunu mutlu etmeye çalışan harika bir anne olduğunuz anlamına gelir.

Fakat eğer kendi kusurunuzla ilgili düşünceler zaten kafanıza yerleşmişse, en kısa zamanda onlardan kurtulmalısınız, çünkü ezilen bir devlet depresyona yol açabilir ve tüm ailenizin hayatını gerçekten etkileyebilir.

“Ben kötü bir anneyim” kompleksinden nasıl kurtulurum?

1. İdeal olmadığını anlayın. Kimse çocuk bezi değiştirmek ve bebeğin hastalıklarını ilk hapşırmada tahmin etmek için mükemmel bir yetenekle doğmaz. Hayatınız sadece bebeğin çıkarlarından değil. Ailede iyi ilişkiler, annenin çekiciliği ve ruh hali çocuk için önemlidir. Ve sizin için bir şey işe yaramazsa, profesyonellere emanet edebilirsiniz. Örneğin, bir çocuğu gelişimsel sınıflara yönlendirmek veya gerekli derslere kendisi katılmak.
2. Çocuğunuzun benzersiz olduğuna inanın. Geceleri pediatri sitelerini incelememeli ve çocuğunuzun becerilerini belirli bir yaşta gerekli olanlarla karşılaştırmamalısınız. Senin bebeğin oturacak, gider, konuşur ve gelişimine hazır olduğunda yüzlerce adım daha atar. Bu konuda ona güvenle yardım edebilirsiniz.
3. Eğitimde yanlış yaklaşım için sizi sonsuza dek suçlayan insanlarla iletişimi en aza indirmeye çalışın. Bu durum özellikle yaşlı nesiller ve yeni basılmış anneler için geçerlidir. Büyükanneler, büyük büyükanneler, teyzeler uzun süre çocuk bezi, karışımlar ve modern geliştirme tekniklerinin tehlikeleri hakkında konuşabilirler. Ve oyun alanında, “Bebeğin ebeveynlerle uyumasına nasıl izin verebilirsiniz?”, “Bebeği bir askıda nasıl taşıyabilirim?”, “Ama benimki zaten bir kaşık tutuyor” gibi ifadeleri duyabilirsiniz. Kendinizi bu tür yorumlardan koruyun veya görmezden gelmeye çalışın, çünkü çocuğunuzdan sadece siz sorumlusunuz ve onunla ilgili kararlar verebilirsiniz.
4. Sizce “kötü anne” kompleksinden kurtulmanız gereken vakaların bir listesini yapın. Süper modelin el sanatlarını heykel yaptığını, kum evlerini inşa ettiğini, yorulmadan peri masallarını okuduğunu düşünüyorsanız, benlik saygısını artırmak için bunu periyodik olarak yapın.
5. Yardım istemekten çekinmeyin ve reddetmeyin. Bir süre büyükannesiyle birlikte kalması için gönderirseniz, çocuğunuzu kaderin merhametine bırakmazsınız. Aksine, sadece sizin için değil, aynı zamanda çocuk için de bir manzara değişikliği gereklidir.Zevkle, işten yardım almayı, kendini boşaltmayı kabul et, çünkü hayatın şimdi pek çok açıdan önemsemekten oluşuyor.
6. Rahatlayın ve kendinize zaman ayırın. Her gün gündelik işlerin monotonluğu ve monotonluğu depresif bir duruma yol açabilir. Bu nedenle, kendinize, sevdiğiniz şeylere dikkat edin. Dil öğrenin, okuyun, spor yapın, tamamen yeni bir şeyler yapmayı öğrenin, en beklenmedik alanlarda kendinizi keşfedin. Bu arada, baba çocuğa bakacak, büyükanne veya diğer sevdikleriniz.
7. Sakinleştirici almaktan korkmayın. Kendinizi deli saymayın, gerekirse sakinleştiriciler hakkında bir doktora danışın.
8. Başkalarını suçlamayın. Bu, kendinize daha az kritik davranmanıza yardımcı olacaktır.
9. Programınızı düzenleyin. Hiçbir şey yapamayacağınız düşüncesinden kurtulur almaz, içe doğru sakinleşeceksiniz. Gerçekten önemli konular ve ikincil konular arasında bir ayrım yapın, haftalık bir menü ve alışveriş listelerini önceden düşünün. Bu sadece zamanı değil, aynı zamanda başı rahatsız edici düşüncelerden de kurtaracaktır (Yeterli zamanı olmayan anneler için 6 ipucu).
10. Daha olumlu ol. Başarısızlıklara gülün, sorunlara gülüşün ve böyle olmaları durdurulabilir.

Kesinlikle yüksek bir noktaya geleceksiniz. Ve eğer bugün piramidi özlüyorsanız veya nihayetinde konuşacak bebeği dört gözle bekliyorsanız, yakında çocuğunuzun en iyi arkadaşı ve ortağı olabilirsiniz, size içsel gücünüz ve kararlılığınızla ilham verirsiniz. Her şeyin bir zamanı vardır, asıl mesele kendinize ve gücünüze inanmaktır.

Ayrıca şunu okuyoruz:

• Kendimi kötü bir anne olarak görmeyi nasıl bıraktım: Inna Vaganova'nın hikayesi
• Annemin suçlamaması gereken 10 şey
• Her annenin utandığı 12 şey
• 7 boş ebeveyn korkusu
• Genç bir annenin kurtulması gereken 13 alışkanlık
• Nasıl süper anne olunur: 7 önemli beceri
• İnternetten nasıl çıkılır ve çocuklar tarafından rahatsız edilmez?

Video danışma: Unutmanız gereken 7 ebeveyn korkusu. Kötü bir anne olduğunuzdan korkmayı nasıl durdurabilirsiniz?

Kötü bir anne miyim? ya da anne davranış derecelendirme ölçeği