Yaşamın ilk aylarında, küçük bir çocuk uyku döngülerini birbirine bağlayamama nedeniyle gece birkaç kez uyanır. Bebeğin uyku döngüsü 40-90 dakikadır. Ebeveynlerin görevi, çocuğun uykusuna dikkat etmektir.
Akşam Diyetinin Önemi
İyi bir gece uykusu düzenlemek için, tamamlayıcı gıdaların tanıtımı olarak daha çeşitli hale gelebilecek akşam besleme menüsü aracılığıyla düşünmeniz gerekir. Bir yıla kadar bir çocuğun metabolizmasının bir yetişkinden birkaç kat daha yüksek olduğu ve bu nedenle besleyici ve sindirilebilir yiyecekleri tercih etmeye değer olduğuna dikkat edilmelidir. İyi seçilmiş bir akşam diyeti, gece beslenmelerini azaltmanıza veya tamamen kaldırmanıza izin verir, bundan sonra bebeğin midesi sürekli yiyecekleri sindirir. Sürekli sindirim, gerekli enerjinin restorasyonunu olumsuz etkiler.
Yulaf lapası ve uyku: bağlantı nedir?
Yulaf lapası, çocuğun vücudunun tam gelişimine katkıda bulunan bebek diyetinin ayrılmaz bir parçasıdır:
- neredeyse tüm tahılların sindirimi kolaydır
- gastrointestinal sistemin çalışması üzerinde yararlı etki,
- bütün bir vitamin-mineral madde kompleksi içerir.
Ürün, bebeğe gerekli miktarda lif, protein, karbonhidrat, yağ ve vitamin verilmesini sağlayan 4 ay gibi kısa bir sürede yavaş yavaş tanıtılmaya başlar. Ayrıca, bazı çocuk doktorları, tamamlayıcı gıdalara patates püresi ile değil, tam olarak gelişme için bu yemeğin yararlarını ve önemini bir kez daha teyit eden tahıllarla başlamanızı önerir.
Annelerin çoğu, bebeğe bütün gün enerji vermek için kahvaltıda bebek püresini beslemeyi tercih eder. Bu arada, yulaf lapası, stereotiplere rağmen ağır yiyecek olmayan, ancak kolayca sindirilen ve uzun süreli bir tokluk etkisi yaratan gece beslemesi için mükemmel bir yemektir.
Yulaf lapası içmek, iyi bir gece uykusu için en iyi seçimdir.
Tabii ki, anne sütü bir bebek için en iyi besindir. Ancak sütün yeterli olmadığı durumlar vardır. Bugün mağazalarda, belirli bir yaştaki bir çocuğun ihtiyaçlarını karşılamak için tasarlanmış çok çeşitli bebek tahılları var. Bebeğin uykusunu olabildiğince sakin hale getirmek için sütte tahıl içmek mükemmeldir.
Heinz bebek maması uzmanları, 6 aylık bebeklerin akşam beslenmesine özel olarak uyarlanmış bir dizi içilebilir tahıl başlattı.Seri, her biri çocuğun geceleri işleyişinin özelliklerini dikkate alan altı tahıl içerir: yulaf, buğday, 5 tahıl, ıhlamur ve papatya ile çoklu tahıl, muz ve ahududu ile çoklu tahıl, muzlu yulaf.
Parçalar, içerdikleri için benzersizdir:
- uzun doygunluk etkisi için tahıllar;
- sağlıklı sindirim için prebiyotik;
- Omega-3 yağ asitleri, beynin normal gelişimi için bir bebeğin hayatının ilk yılında özellikle önemlidir *;
- C, E, D + Ca vitaminleri.
Akşamları beslemek için kaliteli yulaf lapası seçimi bebeğin uykusunu olumlu yönde etkilemekle kalmaz, aynı zamanda erken yaşta zeka oluşumunun anahtarı olur. Önemli: Tamamlayıcı gıdaların tanıtılmasından önce bir uzmana danışmak gerekir.
* Heinz püresi, beyin gelişimi için gerekli bileşenlerden biri olan dokosaheksaenoik asit (DHA) içerir.
