Oğlum bir buçuk yaşındaydı ve uzun zamandır uyku problemlerini unuttuk. Anton hızla uykuya daldı, bütün gece beşiğinde uyudu ve gün boyunca koşup yoruldu, sakince odasına gidip yatağa gidebilirdi. Fakat bir noktada her şey önemli ölçüde değişti: “uyku krizi” yaşadık. Uzun aylardır kurduğumuz rejim çökmeye başladı.
Her şey genellikle sabah 9'da uyanan oğlumun aniden 6'da ayağa kalkmaya başlamasıyla başladı. Kocamın odasına geldi, yanıma tırmandı ve uzun bir süre döndü, biraz daha uyumaya çalıştı. Ama uyuyamadık ve ikimiz de uykulu ve hoşnutsuz kalkıp kahvaltı yapmak için mutfağa gittik.
Bu ilk kez gerçekleştiğinde, öğleden sonra daha erken yatmasını umuyordum, ama olmadı. Anton uzun süre gözlerini ovuşturdu, ama hiç yatmadı. Görünüşe göre hiçbir şey yapmaya hazır görünüyordu: sadece bir battaniyeyle örtmesini, açmasını, pijamalarını bir tişört haline getirmesini, ellerinden tutmasını, komposto dökmesini, perdeleri açmasını, perdeleri kapatmasını vb. Sonuç olarak, gerginleşti, ellerini sallamaya başladı ve hatta yüzüme çarptı. Bunu daha önce yapmadık! Sabrım koptu ve odadan çıktım. Anton gerçek bir histeriye başladı, benden sonra kaçtı ve bir süre kükredi yatağımda uyudu.
Gözyaşları ve çığlıklardan yorulmuş Anton uyurken, ben de (bu arada, aynı zamanda çok bitkin düştüm) kendimi sakinleştirmeye ve internete tırmandım. Çocukların sitelerindeki makaleleri okuduktan sonra, çocuğuma olan her şeyin belirli bir adı olduğunu fark ettim - 1,5 yıllık uyku krizi.
Uyku Krizinin Nedenleri
Psikolog arkadaşım bana uyku krizinin nedenlerini anlattı. 1.5-2 yaşlarında, çocuklar ihtiyaçlarını daha güçlü hissetmeye başlarlar ve genellikle annelerin istediklerinden çok farklıdırlar. Ama onun ne istediğini asla bilemezsin - uyumayacağımı söyledim, bu da yapmayacağım anlamına geliyor ve şu anda uyumaya alışmamın önemi yok! Ve eğer ısrar ederse, aynı anda alıp vuracağım ve izin verilenlerin sınırlarını kontrol edeceğim!
Gelişmemiş konuşma durumu daha da kötüleştirir. Bu yaşta çocuklar genellikle hala çok iyi konuşmuyorlar. Çocuk jestlerle mükemmel bir şekilde açıklanır, ancak çok az kelime bilir. Onu anlamadım ve sonra sinirlenmeye başladı.
Aynı zamanda, bir çocukta büyüme hamlesi oluşabilir. Son altı ay içinde Anton’un büyümesi fazla değişmedi ve son birkaç hafta içinde beş santimetre kadar büyüdü ve önemli ölçüde kilo aldı. Daha fazla gücü vardı ve psikoloğa göre, yatmadan önce bu davranışın nedeni buydu: sadece tüm enerjisini harcayacak zamanı yoktu.
Krizle nasıl başa çıkılır?
Uzman tavsiyesi: bir gece uykusu yapmadan önce, gündüz saatini ayarlamak gerekir. Ve hazırlık ile başladık.Yatmadan yaklaşık 2 saat önce dışarı çıktık ve yürüyüşümüz çok aktifti: topu oynadık, kovaladık, tepelerden aşağı yuvarladık, kartopu yaptık ve tekrar topu oynadık. Sonra, birkaç gün boyunca, don vurdu ve evde aktiftik: dans ettik, bir trambolin üzerine atladık, İsveç duvarında uyguladık. Böyle bir eğlencenin ilk saatinde tam olarak bitkin düştüm. Ama Anton değil! Neredeyse hiç gücü olmadan yatağa düştüğümde, uzun süre üstüme atladı ve sakinleşemedi.
Bir saatlik faaliyetin ardından sessiz çalışma zamanı gelmişti. Yarım saat ya da bir saat boyunca boyadık, hamuru şekillendirdik, bir küp kule inşa ettik ve kitap okuduk. Anton'un tamamen sakinleştiğini ve gözlerini ovmaya başladığını gördüm, ama rüya hakkında konuşur konuşmaz öfke nöbeti başladı. Ayrıca kaprisli, gözleri zaten kapalıyken uykuya dalmaya karşı bağırıyor ve protesto ediyordu. Bu konuda hiçbir şey yapamadım - nihayet uykuya dalana kadar sadece ona dayanabildim ve yanında uzanabildim.
Dört gün sonra ilk gelişmeleri fark ettim. Aktif oyunların zamanını aniden azalttık: açık hava oyunlarının başlamasından bir saat sonra, çocuk kendini sakinleştirdi ve bir kitap okumasını istedi. Yatmadan önce, sakin bir şekilde davrandı ve artık yüzümü kucaklamadı, harcanmamış enerji ve saldırganlığı sıçradı. Ve son olarak, uykuya daldı: yatağında değil, yanımda ama öfke nöbetleri olmadan.
Her gün iyileşmeler gözlemlendi ve bir hafta sonra çocuk uyku zamanının geldiğini söyler söylemez sakin bir şekilde beşiğine gitmeye başladı. Ve sabah 6'da atlamayı bıraktı. Kriz bitti.
Ama şimdi bile, neredeyse bir ay sonra, yatmadan önce aktivite ve sessiz aktivitelerin değişimini iptal etmekten korkuyorum. Sadece tüm işlerimi hızlı bir şekilde yeniden yapmaya ve çocuğumla oynamaya bir saat ayırmaya çalışıyorum: önce hareket et, sonra çizim ve okuma. Hayır, hayır, düşünce titriyor: Ya kriz saklanırsa? ..
AYRICA OKUYUN:
Çocuklarım (ttt) uyku hiç problem yaşamadım. Belki şanslıyım ya da eylemlerim yüzünden. Yatmadan önce mutlaka bir ritüel: geceleri - banyo, yemek, peri masalı, ışıkları söndürme, havalandırma; ve öğleden sonra - yemek, bir masal. Dileklerin çeşitli aniden ortaya çıkması (içecek, yemek, işemek, vb.), Sadece potta iç.
Doğal olarak, gün boyunca daha fazla açık havada yürüyün. Ve dikkatlice "çocuğun bioritmlerini" izleyin, eğer uyumaya hazır değilse, iki saat boyunca koyabilirsiniz, sadece sinirlerinizi bozun. Biraz daha oynamak, konuşmak, okumak daha iyidir. Böylece ebeveynler daha sakin ve kimse krizi fark etmeyecek.
Her şey basit: eğer bir kişi yorgun değilse, dinlenmeye ihtiyacı yoktur Uyku bir dinlenme. Bu yüzden kişinin yorulmasına izin verin.Doğru, makale çocuğun büyüdüğünü, güçlendiğini ve yükü değiştirmezseniz, onlara alıştığını ve yorulmadığını söylüyor. En zor şey, bir yetişkinin katılımı olmadan çocuğun koşmasını ve zıplamasını sağlamaktır. Hiçbir yetişkin dayanamaz ...
Çocuk iyi uyumuyor, çünkü yorulmuyor. Benimki saat 9'da her zaman uyuyakaldı, elbette dönüyordu, fısıldamaya çalışıyordu, ama bir günde onunla çok fazla şey buluyoruz, uykuya dalmamak sadece bir günah. Henüz uyuyamayabilir, çünkü bu gibi durumlarda, çocuklar için yatıştırıcı çaylar yardımcı olur.
Ne tanıdık bir resim !!!! Aynı sorun bugün kızım ile! 2.3 yıldan beri gündüz uykusu yok, gece 22.00'den daha erken değil. Dahası, aktivite yardımcı olmaz - Düşüyorum, daha fazla atlıyor. Çıkış yolumuz yatmadan önce köpüklü sıcak bir banyo ve daha sonra beşikte kitap okumak.
Ailemin duygusal durumu da çok önemlidir - sakin olduğumda ve ailede her şey yolunda olduğunda, kızımın sakin bir şekilde uyuduğunu ve aşmadan uyduğunu fark ettim. Ama Tanrı beni yasaklasa bile, hatta kocam bile gerginse, akşamları her şeyi koymazsınız ve geceleri mutlaka 3 kez uyanır ve ağlarsınız.Bu nedenle, kız şu anda en sakin olan tarafından döşenir.
Böylece, anneler sinirlerinize dikkat edin, böylece çocuklar daha sakin uyurlar)