Tüm ebeveynler bebeğin iyi uyuduğunu düşünmez. Bebeği yatağa yatırıyor gibi görünüyor, başka ne gerekiyor? Aslında, her şey o kadar basit değil. Bir çocuğun yanlış pozisyonu, oyuncaklar ve bir beşikteki ekstra yastıklar yeni doğmuş bir çocuğun sağlığına ciddi zarar verebilir ve hatta ani bebek ölüm sendromunu (SIDS) provoke edebilir.
ABD'de uyku kalitesini nasıl artıracağınız ve SIDS'i nasıl önleyeceğiniz, ABD'li Harvey Carp'ın ünlü çocuk doktorunun kitabında açıklanmıştır. İşte bu doktordan genç ebeveynlerin sağlıklı bebek uykusu düzenlemesine yardımcı olacak 9 öneri.
Uyumak için en güvenli duruş
Bebek sadece sırtında uyumalıdır. Sadece bu pozisyonda çocuk için SIDS tehdidi yoktur. Ve bebeği her zaman bir varil veya karnına koymaya çalışan anne, bu şekilde bebek ölümünü kendi elleriyle 12 kez boğulma riskiyle karşıladığını hatırlamalıdır.
Beşik oyuncaklar için bir yer değil
Herhangi bir yumuşak yüzey bebek için doğrudan bir tehdittir. Beşikte sadece bir bebek bezi veya çarşaf ile sıkıca kaplanmış yoğun bir yatak olabilir. Oraya çıngırak koymaya gerek yok ve beşikte yumuşak oyuncaklar ve her türlü yastık için yer yok. Gereksiz fırfırlar ve kanopiler olmadan file kenarlı en güvenli karyolalar. Bebek bir rüyada yanlışlıkla doku kıvrımlarına karışır ve nefes alamazsa ne olabileceğini düşünmek korkunç!
Yatmadan önce kundaklama
kundak en huzursuz bebek bile uykuya dalmaya yardımcı olur, ancak bu kırıntıların kolları ve bacakları çocuk bezinden serbest bırakamayacak şekilde yapılır. İyi bir çıkış yolu, karıştırılmasının imkansız olduğu bir kundak torbasıdır. Çocuk doktorlarına göre, çocuk bezlerinde uyumak bebeğe annesinin midesinin son haftalarını sıcak ve kalabalık olduğu hatırlatıyor. Bebek çok daha sakin bir şekilde uyuyacaktır, çünkü bacağını veya kolunu hareket ettirerek kendini uyandıramayacaktır.
Çocuk ebeveynlerinden ayrı olarak uyumalıdır
Harvey Karp, bebeğin yaklaşık 9-10 aya kadar kendi yatağında uyumasının daha güvenli olduğuna inanıyor, çünkü istatistiklere göre, boğulma nedeniyle bebeklikteki ölümlerin% 70'i ebeveynlerin yatağında meydana geldi. Genç ebeveynler gün boyunca çok yorgun ve bitkin, bu yüzden çok sağlıklı ve sağlıklı uyuyorlar. Dr. Karp bu durumu “sarhoş bir adamın rüyası” olarak tanımlıyor.Ebeveynler, bebeğin yüzünü bir yere gömdüğü ve nefes alamadığı anı kaçırabilir.
Altı aya kadar, çocuk ebeveynleri olan bir odada uyuyor
Aynı odada ebeveynleri ile uyuyan çocuklarda Amerikan çocuk doktorlarının istatistiklerine göre, SIDS% 50 azalır. Bebeği ayrı bir odada uyutmak 6 aydan daha erken olmamalı, bir yaşına girdikten sonra daha iyi olmalıdır. Bu arada, geceleri bir odada ortak kalmanın birçok avantajı vardır, çünkü bebeği beslemek veya bezini değiştirmek için annenin başka bir odaya gitmesi gerekmez.
Yetişkin kanepeler ve koltuklarda uyuyan bir bebek bırakmayın.
Bazen anneler, bebeği besler ve sallar, onu kanepede uyur. Dr. Harvey bunu kabul edilemez buluyor. Sonuçta, bebek yere yuvarlanabilir ve yaralanabilir. Daha önce de belirtildiği gibi, bebeğin yüzünü mobilyaların yumuşak döşemesine gömme ve boğma riski büyüktür.
Mümkün olduğunca uzun süre emzirin
Amerikalı bilim adamları 4 aya kadar emzirilen yenidoğanların SIDS'e “artifler” den% 40 daha az maruz kaldıklarını keşfettiler. Ve annenin 6 aya kadar sütüyle beslediği bebekler -% 60 oranında. Bu nedenle tüm çocuk doktorları, kadınları bebeğini mümkün olduğunca uzun süre emzirmeye teşvik eder, çünkü anne sütü bebeğin sağlığını güçlendirmeye yardımcı olur.
Bebek bir emzik ile uyumalıdır
Birçok ebeveynin hayali, bebeği kukla meme uçlarından mümkün olduğunca çabuk çıkarmaktır, ancak Dr. Harvey Karp bu konuda acelesi olmadığını savunuyor. Sonuç olarak, bebeğin ağzındaki kuklaların SIDS riskini önemli ölçüde azalttığına dair kanıtlar var.
Fidanlıkta en uygun mikro iklim
Bebeğin bütün gece sağlıklı bir şekilde uyuyabilmesi için iç mekanlarda rahat bir uyku için koşullar yaratmanız gerekir. Odadaki sıcaklık 22⁰C'yi geçmemelidir. Yatak odasında bir ocak veya şömineyi eritmek için duman, hafif mumlar ve aroma lambaları kabul edilemez. Hoş olmayan bir koku bebeğin uykusunu bozabilir, bu da SIDS tehdidinin arttığı anlamına gelir.
Tüm çocukların uyku ve uyanıklık rejiminin bireysel olduğunu hatırlamak önemlidir, bu nedenle ebeveynler çocuklarının "uykulu alışkanlıklarını" kırmamalıdır. Bebek sağlıklıysa, vücudunun kendisi iyi bir dinlenme için ne kadar zamana ihtiyacı olduğunu hissedecektir ve anne ve babanın görevi bebek uykusunun rahatlığını ve güvenliğini sağlamaktır.
Uyku konusunda:
- Ağlayan bir çocuğun nasıl sakinleştirileceği (31 ipucu. Bölüm 2). Harvey Carp yöntemine göre + 5 adım
- Ustaca bir numara - bir çocuğu 1 dakika içinde uykuya nasıl koyabilirsiniz
- Çocuğu gözyaşı ve kapris olmadan uyumaya nasıl;
- Bir çocuğa annesinden ayrı olarak beşiğinde uyumasını öğretiriz (videolar, gerçek hikayeler);
- Çocuğu yatmadan önce sallayıp sallamayacağı: kaç yaşında hastalanabilirsin;
- Çocuk sadece kollarında uyuyor, ama uyanıyor - problem ya da değil;
- Bir çocuk yastıkta hangi yaşta uyuyabilir.
